青少兒乒乓球運動員肩關(guān)節(jié)損傷分析及預(yù)防

　　 摘要：肩關(guān)節(jié)在乒乓球運動項目中起著非常重要的作用，而其損傷時有發(fā)生。本文通過對少兒乒乓球運動員與優(yōu)秀乒乓球運動員肩關(guān)節(jié)損傷分析比較，對其差異進行u檢驗，結(jié)合乒乓球運動技術(shù)闡述肩關(guān)節(jié)損傷機理，并對u檢驗的結(jié)果進行原因分析，總結(jié)出預(yù)防對策，為今后青少兒乒乓球運動員訓(xùn)練和比賽提供參考。
　　關(guān)鍵詞：青少兒乒乓球；肩關(guān)節(jié)損傷；分析；預(yù)防對策
　　中圖分類號: Ｇ８４６文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1672-3791(2011)06(b)-0000-00
　　
　　1前言
　　乒乓球運動項目屬于隔網(wǎng)對抗性項群，其技術(shù)動作結(jié)構(gòu)極其復(fù)雜，肩關(guān)節(jié)的運用頻率很高，再加上訓(xùn)練的科學(xué)性不夠等原因，致使訓(xùn)練比賽中肩損傷時有發(fā)生，影響著訓(xùn)練比賽的正常進行，本文通過對少兒乒乓球運動員與優(yōu)秀乒乓球運動員肩關(guān)節(jié)損傷分析比較，對其差異進行u檢驗，結(jié)合乒乓球運動技術(shù)闡述肩關(guān)節(jié)損傷機理，并對u檢驗的結(jié)果進行原因分析，總結(jié)出預(yù)防對策，為今后青少兒乒乓球運動員訓(xùn)練和比賽提供參考。
　　2對象與方法
　　2.1研究對象
　　河南，山東和河北三省10所少兒乒乓球培訓(xùn)班178名學(xué)員（8-14歲），其中男126名，女52名[1]，以及上海、江蘇、廣東、黑龍江、北京、天津、遼寧、山東、河南、四川等省市的優(yōu)秀乒乓球運動員122名（11-21歲），其中男57名，女65名[2]。
　　2.2研究方法
　　2.2.1文獻(xiàn)法:咨詢有關(guān)方面專家后，對有關(guān)乒乓球運動員損傷、肩關(guān)節(jié)生理解剖特點和乒乓球運動項目特點等方面的資料進行搜集整理、綜合分析。2.2.2數(shù)學(xué)法:對少兒乒乓球訓(xùn)練中發(fā)生損傷的部位和優(yōu)秀乒乓球運動員肩關(guān)節(jié)患病率進行了詳細(xì)的數(shù)理統(tǒng)計并加以分析。2.2.3邏輯法:對少兒乒乓球運動員與優(yōu)秀乒乓球運動員肩關(guān)節(jié)損傷進行對比分析研究闡述青少兒乒乓球肩關(guān)節(jié)損傷的原因，并總結(jié)出預(yù)防措施。
　　3結(jié)果與分析
　　3.1結(jié)果
　　3.1.1少兒乒乓球運動員肩關(guān)節(jié)患病率
　　資料顯示在對河南，山東和河北三省178名少兒乒乓球運動員進行的調(diào)查，除21名運動員無明顯損傷外，其余157人在訓(xùn)練期間都有不同部位出現(xiàn)不同程度損傷的經(jīng)歷，共計損傷達(dá)227人次，其具體損傷部位為：腿部肌肉拉傷、踝部扭傷、膝部扭傷、肩部損傷、腰部損傷、肘部損傷和腕部損傷等，其中肩關(guān)節(jié)損傷19人次，占總?cè)舜蔚?.4%。從損傷部位看，肩部損傷位列第四位8.4%，雖其患病率不及腿部、踝部和膝部，但已經(jīng)在少兒階段損傷中凸顯出來，值得注意。
　　3.1.2優(yōu)秀乒乓球運動員肩關(guān)節(jié)患病率
　　資料顯示在對上海、江蘇、廣東、黑龍江、北京、天津、遼寧、山東、河南、四川等省市的122名優(yōu)秀乒乓球運動員的調(diào)查中，發(fā)出問卷122份，收回問卷120份，有效收回率98.36%，對所得資料進行常規(guī)數(shù)量統(tǒng)計，常見損傷有肩損傷、腰椎間盤突出、膝蓋軟骨損傷等，其中肩損傷位居11余種損傷之首，其患病率最高，達(dá)到21.79%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了少兒乒乓球運動員。
　　3.2結(jié)果分析
　　3.2.1肩關(guān)節(jié)損傷概述;肩關(guān)節(jié)是上肢最大的關(guān)節(jié)，它是由肱骨頭和肩胛骨的關(guān)節(jié)盂構(gòu)成球窩關(guān)節(jié)，也是人體中最靈活、穩(wěn)固性較差的關(guān)節(jié)，其原因是關(guān)節(jié)頭與關(guān)節(jié)窩的面積大，關(guān)節(jié)囊薄而松弛，關(guān)節(jié)韌帶少而弱，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性必須依靠周圍肌肉和韌帶的作用，極易受損[3]。3.2.2肩關(guān)節(jié)損傷與乒乓球運動技術(shù)之間的關(guān)系;乒乓球運動在完成某一擊球技術(shù)動作時，持拍手上臂、前臂、手腕等，發(fā)力的主次與腰、腿及非持拍手等全身配合輔助發(fā)力，在乒乓球基本技術(shù)里面的正手攻球，拉弧圈球，和大力扣殺時肩部的外展活動非常頻繁，同時在全身配合發(fā)力的情況下，肩關(guān)節(jié)在克服阻力和自身位移的情況下上肢各關(guān)節(jié)的依次加速和制動，使末端環(huán)節(jié)發(fā)生較大速度的運動，這樣由于肩關(guān)節(jié)頻繁的外展、旋轉(zhuǎn)和經(jīng)常超范圍的運動，岡上肌肌腱不斷受到擠壓、摩擦并常伴有發(fā)炎，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)受損。
　　3.2.3少兒與優(yōu)秀乒乓球運動員肩關(guān)節(jié)損傷差異顯著性原因分析
　　少兒乒乓球運動員剛開始系統(tǒng)專項訓(xùn)練，訓(xùn)練負(fù)荷較大，運動員身體素質(zhì)跟不上技術(shù)動作訓(xùn)練的要求，或存在技術(shù)動作的缺點、錯誤，即易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位損傷。如果負(fù)荷量的安排再缺乏科學(xué)性，那損傷的可能性會更大，因此較小負(fù)荷訓(xùn)練的少兒乒乓球運動員肩關(guān)節(jié)損傷的幾率比優(yōu)秀運動員少的多。
　　4預(yù)防對策
　　4.1要具有青少兒的訓(xùn)練過程是一個系統(tǒng)的思想
　　作為教練員，首先應(yīng)該從思想上認(rèn)識清楚這個問題，要有“系統(tǒng)觀念”，訓(xùn)練中各個訓(xùn)練過程、訓(xùn)練內(nèi)容都是彼此相關(guān)、相互影響和相互促進的，絕對不能急功近利，要站得高看得遠(yuǎn)，有近期目標(biāo)更要有遠(yuǎn)期目標(biāo)，真正做到近期目標(biāo)切實為遠(yuǎn)期目標(biāo)服務(wù)，為少兒的將來發(fā)展著想。
　　4.2加強少兒身體各方面身體素質(zhì)練習(xí)
　　在少兒練習(xí)基本技術(shù)動作完成技術(shù)動作動力定型時，不要長時間重復(fù)練習(xí)，要重視少兒速度，靈敏，柔韌，力量和耐力等素質(zhì)的練習(xí)，練習(xí)時要加強肩部肌肉力量鍛煉，重視各種素質(zhì)練習(xí)的敏感年齡，同時遵循訓(xùn)練原則，循序漸進，做到科學(xué)訓(xùn)練。
　　4.3重視訓(xùn)練準(zhǔn)備活動及訓(xùn)練后的恢復(fù)
　　由于肌肉的粘滯性和內(nèi)臟器官的生理惰性，所以準(zhǔn)備活動一定要做充分，尤其是肩關(guān)節(jié)連帶的肌肉和韌帶，只有充分的準(zhǔn)備活動才能參加訓(xùn)練和比賽。訓(xùn)練后疲勞的恢復(fù)必須要加強，避免疲勞堆積，還應(yīng)該合理膳食，充足睡眠等等。
　　4.4重視少兒肩關(guān)節(jié)損傷
　　微傷積累也是引起勞損性損傷的主要原因，少兒肩關(guān)節(jié)損傷多是由于局部單一動作過多，持續(xù)時間過長。在少兒出現(xiàn)微傷的時候，要給與足夠的重視，停止訓(xùn)練和比賽，讓其積極的放松和接受治療，等其完全康復(fù)之后再參加訓(xùn)練，少兒的醫(yī)務(wù)監(jiān)督要做好，定期體檢，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
　　5結(jié)語
　　肩關(guān)節(jié)在乒乓球運動項目中有著極其重要的作用，我們必須在思想上對其給與足夠的重視，要建立青少兒訓(xùn)練“系統(tǒng)”的觀念思想，要加強對少兒身體各方面素質(zhì)的練習(xí)，要重視訓(xùn)練準(zhǔn)備活動及訓(xùn)練后的恢復(fù)，對青少兒進行科學(xué)的訓(xùn)練和有效及時的恢復(fù)，不斷減少青少兒肩關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。
　　參考文獻(xiàn)：
　　[1] 張秋芬. 少兒乒乓球訓(xùn)練中的運動損傷與防治[J]. 湖北體育科技，2006，（1）.
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　　[4] 亓圣華. 乒乓球運動訓(xùn)練中損傷的一般規(guī)律及預(yù)防[J].山東體育科技，2002，（4）