將健康體適能引入西昌學院公共體育課的可行性分析

【摘 要】本文介紹了健康體適能的概念，探討了將健康體適能引入西昌學院公共體育課的意義和制約因素，提出開設此課程的建議和對策，為高校公共體育課程改革提供依據。

【關鍵詞】健康體適能 公共體育課 可行性

【中圖分類號】G807.4 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674－4810（2011）20－0043－02

一 健康體適能的概念

體適能（Physical fitness）這一健康領域的外來術語，最早來源于美國健康、體育、娛樂與舞蹈聯盟（AAHPERD）提出的最佳體適能計劃。該計劃的核心是與人體健康相關的知識和方法，fitness作為關鍵詞同時體現了體育課程的個體化、終身化和健康化，成為了體育課程的一種新趨勢。由于文化的差異，各國家對fitness也有著不同的認識，如在德國，稱其為工作能力；而在我國，最早是臺灣和香港地區的運動生理界把fitness翻譯為體適能，從廣義上講，它是指人體適應外界環境的能力，是健康概念的一種延伸。

現在，世界衛生組織已將體適能定義為：除了應付日常工作之余，身體又不會感到過度疲勞，并且還有余力去享受休閑及應付突發事件的能力。因為個人需求不同，體適能又被分為兩大類：健康體適能和競技體適能，前者由與人體健康水平密切相關的體適能要素組成，包括心血管適能、體脂百分比、肌肉適能和柔韌適能；后者則由靈敏性、協調性、平衡性、速度、爆發力和反應時間等與競技能力相關的要素組成。

二 健康體適能教育的核心理念

健康體適能教育作為一種新的課程模式，它的主要培養目標是讓每一個學生都知道怎樣制訂適合自己的體育鍛煉計劃，養成鍛煉的興趣，從而培養終身體育的意識。體適能課程的基本理念可以簡單地概括為HEALTH（健康）、EVERYONE（每個人）、LIFETIME（終身）和PERSONAL（個體）。把以上四個關鍵詞的首字母拼在一起即HELP（幫助之意），恰如其分地體現出體適能課程的作用，即通過良好的教育，啟發和調動學生的內在積極性，喚起他們保持自身和社會健康的自覺性和責任感。當人們的認識、興趣達到一定程度時，就會導致其行為的改變，即從被動參與體育活動的行為變成自覺行為，進而養成健康的行為和生活方式，以終身受益。

健康體適能發展的目的，不僅在于促進個人身體的健康，而且還能提高個人身體活動的適應能力。高等教育是教育的重要組成部分，而公共體育課又是高等教育的重要組成部分。高質量的公共體育課對于促進學生身體和心理的全面發展，培養高素質人才起到十分關鍵的作用。

三 發展學生健康體適能的意義

我國正處在素質教育的改革過程中，學校體育在素質教育中的主要作用是促進學生的身心健康發展，即發展學生的健康體適能，旨在幫助學生理解終身體育活動的價值、意義，并養成健康的行為習慣，是為發展學生的身心健康設計的。因此發展學生體適能在體育教學中將占有極其重要的地位。

1．貫徹“樹立健康第一”思想的需要

中共中央國務院在《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中提出了“學校教育要樹立健康第一的指導思想”的新要求。公共體育課程的最高和最終目標不僅僅是提高學生的運動技能水平，更重要的是通過體育課程教學，使學生的健康水平得到提高，并在各方面有新的發展。隨著我國素質教育改革的進一步深入，體適能已融入了我國體育健康教育、公共體育教育領域，并開始影響著我國高校體育的教育和健康觀念，促使人們對體育的觀念快速轉變。

2．順應公共體育課程改革的需要

受傳統體育教育思想的影響，高校體育課單方面地注重學生體質的鍛煉，忽視學生其他各方面能力的培養，而在教學方法和手段上又沒有突破和創新，造成學生自我科學鍛煉能力薄弱和健康方面知識匱乏。隨著我國素質教育改革的進一步深入，發展學生的健康體適能給公共體育教學提出了全新的教學目標，即幫助學生發展有助于形成體力充沛、健康的生活方式的知識、技能、態度和行為，通過教授和應用健康體適能概念達到終身體育的目的。

3．學生身心健康發展的需要

西昌學院是位于大西南少數民族地區的一所新辦本科院校，辦學條件尚不十分優越，生源較重點大學或東部沿海地區的一般院校都有較大的差距，學生普遍存在著學習目標不明確，信心不足、精神空虛等現象，嚴重地制約著學生的身心發展。體適能課程注重培養學生的自學能力，搭建教師與學生自由對話的平臺，學生可以積極主動、自由地去親身體驗所學知識，促進學生的身心發展。

四 公共體育課程中開設健康體適能的制約因素

1．教師自身素質的制約

健康體適能屬于一門新興課程，目前大多數體育學院或師范院校體育專業都已開設此課程，但在公共體育課中，大多通過設置一些如短跑、長跑、投擲、跳遠等項目，增強體質，從而獲取健康。長期以來，采用以運動技術結構為主線的一講解，二示范，三練習，四糾錯，五鞏固的教學方式，過于強調接受式學習和機械訓練，忽視了學生的學習主體性和學生自主學習、獨立研究的學習方式。

開設健康體適能課程的學校甚少，因此，教師大多數未進行系統的體適能課程培訓。這就要求體育教師必須加強專業培訓，徹底更新觀念，全面拓寬專業領域，盡快實現自己的角色定位。

2．教材的制約

目前健康體適能的教材有兩種：一是針對健身房和俱樂部健身教練的體適能教材，這種教材注重于健身的價值，實用性較強；二是針對高校體育教育專業學生的體適能教材，這種教材相比之下更注重理論知識的教授，專業性較強。至今還沒有一部專門針對普通大學生公共體育課程的健康體適能的教材。這就需要我們在實際教學中針對普通大學生的專業特色和自身體適能情況，從學校的實際情況出發，編寫適合的教材。

3．教學評價體系的制約

高校公共體育課的評價只重視學習結果的評價，而忽視對學生學習過程中自身發展的評價，使學生看不到自身的進步與發展，對自主學習產生消極影響，不利于終身體育習慣的形成。發展學生體適能的教學在評價的目標上是以改善教師的教學和激勵學生的學習為主，強調對學生進行個體評價和過程評價，評價的內容主張多元評價，評價的目的是對學生的自主學習產生積極的影響，引導他們形成良好的終身體育活動態度和習慣。

五 小結

筆者提出將健康體適能引入西昌學院公共體育課中的目的是在發展學生體適能提高學生運動技能的同時，更好地解決了學生對參與體育活動價值的認識，激發了他們對健康要求的主動性和對社會健康的責任感。發展學生的體適能將使體育教學改革向實質方向發展，即體育教育的終身化、個性化、健康化，是未來體育教育和健康教育發展的必然方向。

參考文獻

［1］王健、何玉秀.健康體適能［M］.北京：人民體育出版社，2008

［2］張建華等.美國最佳體適能教育計劃及其對我國體育課程改革的啟示［J］.體育與科學，2001（1）：68～70

［3］吳小萍.我國高校體育課程改革理論與實踐研究的探索［J］.黑龍江科技信息，2008（13）：166

［4］夏肖林.“健康體適能”理念引入體育課程改革的構想［J］.教學與管理，2008（12）：26～28

［5］王冰.從終身體育論高校體育教學改革［J］.長治學院學報，2008（02）：74～77

［6］陳小虎.淺談“體適能”與高校體育課程改革［J］.浙江體育科學，2006（1）：50～51

［7］魯磊、儲娜.高校體育課程發展改革思考［J］.體育世界（學術版），2008（8）：4～5

〔責任編輯：龐遠燕〕