中學課外活動訓練的現狀與發展趨勢

我國體育改革與發展的總目標綱要之四指出：“制定和實施新世紀的奧運爭光計劃，提高競技體育在國際體壇的競爭實力”。為此應該加強競技體育后備人才的培養。針對當前中學課余體育教育存在的問題是：體育教育為了中考或高考提高成績或者是為了《國家體育鍛煉標準》的達標、這兩種體育教育目的都是單純地提高身體素質。其教育過程是重復的、單調的、枯燥的，其與當前倡導的中學快樂體育教育，以及當代學校體育教育目的的增強學生體質，適時地培養在校學生的終身體育觀念和終身體育鍛煉的能力不相符合的。體育素質與身體素質的區別在于：體育素質是綜合性較強、較全面的，包括有身體素質。身體素質片面性較強，較單一；體育素質教育是主動性和被動性相結合的教育，而身體素質則是被動性教育。把體育素質教育放在首位，身體素質放在次要位置是較符合青少年在中學階段心理和身體生長發育的特點的，較符合國家和社會對當前體育教育的要求。由于傳統的學校體育觀念的束縛，加上人們對新觀念的認識不一致，要盡快實現學校體育所肩負的新的歷史重任尚須不斷探討、探索中學課余體育教育，很好的把握中學課余體育教學的發展趨勢。

一、運用各種體育教學手段及設備，培養學生的體育意識

感知覺是一切復雜高級的心理活動的基礎，沒有感知覺就不能形成表象。因而也就不能形成記憶、想象、思維等心理過程。在體育教學中必須充分利用感知覺的特點使學生獲得較多的第一手感性材料，形成較強的體育意識，如運用生動的語言、正確的示范、準確的手勢、傳遞刺激信號。要產生感覺，刺激就必須達到一定量和強度，語言的生動性、動作的準確性、節奏感可以增強感知刺激的作用，學生較容易獲得第一手感知材料。在中學階段，由于學生體育基礎較差，平時與體育有關項目接觸較少，參加體育活動的人次不多。再加上體育設備、器材、場地等的限制從主客觀兩方面導致了學生對體育技術的了解和認識膚淺，而且比較單一， 由于認識的局限性，使得大多數學生對一些技術的感受性低，差別感受能力也較低。在體育教學中，采用多種形式使學生獲得深刻的感知印象，促進體育意識的形成。

二、豐富課堂課余教學內容形式，培養學生的體育興趣

興趣是一種心理傾向。它是獲得知識、開闊眼界、豐富心理活動的重要推動力，是誘發行為的積極因素。對感興趣的事物，可以持久而集中的注意，從而保證清晰的感知，周密的思維，牢固記憶，即使碰到困難，也會努力克服、并產生愉快的情感體驗。然而，興趣不是天生的，而是在生活學習中培養起來的。能夠引起人們興趣的事物需要有下面兩個條件：第一，它們必須在某種程度上與已經具有的知識有聯系；第二，它們必須能提供某種知識。要使學生對體育課體育項目或者體育鍛煉產生興趣。首先，在體育教學的過程中善于引導學生認識和了解各種體育項目的起源、特點、鍛煉價值、鍛煉方法等。認真制定室內體育教學計劃，著重向學生傳授鍛煉的原則，練習方法，運動損傷的預防及處理方法，女生鍛煉的特點與保健方法。球類比賽的規則和組織方法。不同年齡適宜的鍛煉項目使學生能夠運用重復、循環、變換等練習方法和鍛煉身體的基本原則，指導自我體育鍛煉的實踐。

三、利用課外課余時間選擇多種鍛煉途徑，培養學生自我鍛煉的能力

課余體育活動是提高學生身體素質，豐富課余生活、培養體育意識、體育興趣、體育習慣及終身體育鍛煉意識的良好途徑。其特點是學生自由自愿地選擇體育運動項目進行自我鍛煉，達到增強體質、體驗運動樂趣的目的，是培養學生在無約束的情況下，靠自我意識從事體育鍛煉的最佳方案。

⑴學生離開學校走向社會所需從事的體育鍛煉是在無約束，沒有時間保證和設施條件差的情況下靠自覺所進行的體育活動。所以，幫助學生選擇“跑步、力量、球類、健美操、武術”等社會體育項目為課余體育鍛煉內容是非常必要的。

⑵豐富課間體育活動內容，引導學生形成作息制度中的體育習慣和提高自我鍛煉能力

實踐證明，課間體育活動對學生從自身的體會中認識體育的價值。培養體育興趣，奠定終身體育基礎具有很大的幫助。學校在抓課間操質量的同時，向學生推行課間跳繩、跳橡皮筋、打羽毛球、乒乓球、排球、飛環、踺球、呼啦圈等體育活動內容，對緩解緊張的學習氣氛，提高學習效率，形成作息制度中體育習慣，提高自覺鍛煉能力都有幫助。

⑶定期開展野外體育活動，培養學生因地制宜鍛煉身體的能力

野外自然環境寧靜優雅，空氣清新、地形條件多變，對于開展體育活動非常適宜，組織學生開展長跑、爬山等內容豐富的體育活動，因地制宜的選擇項目。可以陶冶學生美好的情操，建立新型的師生關系，并使學生在快樂中體驗體育活動的樂趣。

⑷開設內容豐富的課外輔導班或活動課

由于中學生的體育知識水平較低，運動技術掌握的不夠牢固，鍛煉方法及運動規則知道較少。要求學校或體育教師不失時機的開設一些衛生保健、鍛煉方法、運動技術、比賽規則為主的輔導課或輔導班。提高學生的理論知識水平，增強參加鍛煉欲望和自我鍛煉能力。

總之，當今學校體育的任務已不僅局限于促進學生身體的健康，增強體質，更重要的是放眼未來。學生通過學習體育知識技能、方法，逐漸樹立起積極參與的意識，養成自覺鍛煉能力，中學學校體育教學，不僅重視校內教育效果，而且突出長期效果。如果鍛煉時間延伸至終生那么效果就顯著，作用就更大。由此可見，中學體育教育發展趨勢應加強體育素質教育。

（作者單位：江蘇省徐州市第一中學）