初中體育課中滲入心理健康教育的研究

【摘要】新的體育課程標準的核心思想就是“健康第一”，心理健康作為健康的一個重要組成部分，也就成為體育課的一個重要的學任務。現行的體育教育課堂教學，重體育技能教學，輕心理健康教育，這樣的心理健康教育就顯得過于簡單而且沒有一定的針對性本文就在體育課堂中滲入心理健康教育的粗略研究進行總結。

【關鍵詞】初中體育；心理健康教育

1．初中生心理健康狀況

初中學生正是身體發育的高峰時期，也是良好心理習慣形成和心理逐漸成熟的關鍵時期，而現行的應試教育導致了學生學習壓力過大，精神負擔過重，導致了許多心理障礙和心理疾病，許多學生精神壓抑、焦慮不安、情緒失常等。這些現象都與我們教育中忽視了心理健康教育有直接的關系。本學期，我校心理健康咨詢室正式向學生開放，在創設咨詢室前，我們最擔心的是怕開設后太冷淡，沒有學生來。出乎意料之外，開放的第一天，咨詢室就爆滿，開設至今的一個多月里，我校的心理健康咨詢室是“客”流不斷。這事表明我們學生接受心理治療的勇氣可佳，同時也體現了初中生中心理問題的普遍存在和急于治療的現象。

2．體育課與心理健康教育的關系

體育對學生心理健康奠定體質基礎，提升學生身心發展。在體育教學中把體育課與心理健康教學結合起來，能夠提高教學效率和教學效果，相互促進，相得益彰。我們通過體育課對學生心理健康產生影響的主要包括：認知、情感、意志、個性等方面。

2．1體育課提高學生認識的變化

作為主要從事腦力勞動的初中學生來說，通過體育活動和身體鍛煉，可以促進機體的新陳代謝，提高神經系統的活動能力，增強呼吸系統和循環系統的功能，使大腦獲得充分的氧氣，進而提高記憶能力，加快思維活動。通過體育課可以提高學生的觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和操作能力。

2．2體育課加強學生的情感交流

通過各種體育活動，能使學生間加強情感的交流，。體育活動能帶給學生喜、怒、哀、樂、成功與失敗的體驗，能使學生的情感充分地體現出來。經常參加體育活動，讓學生去感受運動技術動作酌力量感、美感、節奏感和韻律感，從而陶冶情操，井闊心胸，激發學生的自信心和進取心。形成豁達、樂觀、開朗的良好心理素質。

2．3體育課鍛煉學生意志品質

體育課中有一些艱苦、高難度的項目，主要是對力訓練和操的技巧，在面對這些項目時，學生往往膽怯害怕，希望逃避。這時體育教師通過示范、引導、鼓勵，讓學生克服心理，向困難挑戰、堅持不懈、鍥而不舍、勇于拼搏，培養學生堅強的意志品質。

2．4體育課發展學生個性成長

體育活動能讓學生認識自我，發現自己的優點與缺點，了解自己的能力。在體育活動過程中，學生能力的高低、修養的好壞、魅力的大小都會顯現出來，使學生對自己有一個比較符合實際的認識。

3．體育課中滲入心理健康教育的途徑

新的課程標準根據學生各階段的心理特點提出心理健康需培養的不同方面，特別強調個性心理品質，從不同層面，不同深度，對學生的個性化品質進行塑造，重視學生個性心理教育的真正意義就在于培養學生的創新能力。

3．1一注重體育課對學生產生的不良因素

由于初中學生生理和心理處于生長發育間段，心理因素極其不穩定，而且由于學生的體質、學習成績、個性差異等原因，導致了學生在體育活動中容易出現不良的心理品質。出現這些心理問題時，體育教師就要讓學生學會學習，學會生活，培養良好的社會適應能力。

3．2合理安排內容，抓住學生心理，培養健康心態

體育課是大部分學生最喜愛的一門課，教師要抓住學生對運動興趣的心理，培養學生健康的心態。體育課在內容設計上要充分考慮學生的興趣，學生有了興趣，就能從內心世界發出支持身體行動的源泉。在活動內容適合自身條件的情況下，可以激發個體潛在的動力，學生學習的快樂感就能釋放出來，來加強集體精神，形成好的群體力量.

3．3重視學生的情感目標，營造寬松氛圍，體驗成功

樹立信心新課程目標把體育教學的情感目標分為四個層次：接受、興趣、形成立場和觀點、自覺表現。因此，在初中體育教學中教師要營造寬松氛圍，讓學生體驗成功，樹立信心。

3．4運用多形式，有針對性的評價學生

在課堂中進行科學、合理地評價是對學生形成健康心理的有效保證。因此，在體育課堂中要根據學生的個性差異，有針對性的對學生進行評價，能使學生的心理健康發展。新課程標準的評價明確提出評價目的不是給學生鑒定，也不是為了選拔，而是以發展、促進、激勵為其目標。

3．5加強課后輔導，矯正個別學生心理問題

心理健康教育除了在課堂中面向全體學生外，課后對個別學生出現的心理問題，進行心理輔導和干預也是十分必要的。個別輔導針對性強，可以更好地解決個別學生的心理問題。在輔導過程中，可以開門見山，學生有什么問題就問什么問題，但雙方的談話要建立在相互信任、平等合作的基礎上，使學生無拘無束，暢所欲言，這樣就能有針對性地進行幫助、指導學生，從而提高心理健康教育的效果。

（作者單位：黑龍江省大慶喇嘛甸中學）