內(nèi)蒙古高校在草原上開(kāi)展定向越野比賽的探討①

摘 要:定向越野是一項(xiàng)人與自然完美結(jié)合的新興戶外體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它利用地圖和指北針導(dǎo)航，既能強(qiáng)身健體又能磨練意志品質(zhì)。借鑒國(guó)內(nèi)外定向越野的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合近幾年來(lái)對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐，從內(nèi)蒙古地區(qū)普通高校的實(shí)際情況出發(fā)，探討在內(nèi)蒙古大草原上開(kāi)展定向越野比賽的可行性和實(shí)際存在的問(wèn)題并提出解決思路。

關(guān)鍵詞:內(nèi)蒙古高校草原定向越野

中圖分類(lèi)號(hào):G826文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1674-098X(2011)05(a)-0136-01

定向越野是一項(xiàng)充滿探險(xiǎn)和刺激的回歸自然的智慧型體育項(xiàng)目，參賽者要依靠標(biāo)有若干檢查點(diǎn)和方向的地圖并借助指南針，自己選擇行進(jìn)路線，依次尋找各個(gè)檢查點(diǎn)，用最短時(shí)間完成比賽者為優(yōu)勝。在世界各地正吸引著越來(lái)越多人參與并為之狂熱。它不僅可以強(qiáng)身健體，培養(yǎng)人的獨(dú)立思考和獨(dú)立解決困難的能力，同時(shí)集健身性、大眾性、競(jìng)技性、娛樂(lè)性為一體，形式簡(jiǎn)單，實(shí)效性強(qiáng)。定向越野運(yùn)動(dòng)成為我國(guó)部分高校迅速發(fā)展的一個(gè)新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。依據(jù)近幾年來(lái)對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐，從內(nèi)蒙古地區(qū)普通高校的實(shí)際情況出發(fā)，探討在廣闊草原上開(kāi)展定向越野比賽的可行性，探詢賽前隊(duì)員選拔、訓(xùn)練等實(shí)際問(wèn)題的方法。

1 高校開(kāi)展定向越野運(yùn)動(dòng)意義

1.1 定向越野運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生綜合身體素質(zhì)有積極影響

定向越野是一種長(zhǎng)距離的間歇越野跑，它既需要有長(zhǎng)跑距離的耐力，也需要短距離跑的速度，這種有氧和無(wú)氧混合供能的運(yùn)動(dòng)方式使大學(xué)生的耐力和速度得到了很好的鍛煉。在鍛煉參與者心肺功能的同時(shí)還發(fā)展了其靈敏性、彈跳力、平衡力等運(yùn)動(dòng)能力，定向越野是一項(xiàng)提高大學(xué)生的綜合身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，在高校大學(xué)生中開(kāi)展對(duì)其發(fā)育和健康是有積極作用的。

1.2 提高大學(xué)生獨(dú)立能力和磨練意志品質(zhì)

定向越野是在學(xué)生不熟悉的地點(diǎn)進(jìn)行，參與者在途中必須頻繁看圖、對(duì)照地形，確定自己所在的站立點(diǎn)和自己所在的方位，從起點(diǎn)到終點(diǎn)都必須獨(dú)立的做出所有決定。它培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維及識(shí)圖能力，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體性，從而使學(xué)生的體力、意志品質(zhì)和智力都得到了很好的鍛煉，促進(jìn)了學(xué)生在身心方面的全面發(fā)展。

1.3 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和野外生存能力

由于定向越野運(yùn)動(dòng)有很多是集體項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要利用集體的智慧和幫助來(lái)完成任務(wù)。隊(duì)員之間需要共同分擔(dān)責(zé)任，使學(xué)生在集體中得到鼓舞和力量，這不僅可以培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)還可以學(xué)到更多的救護(hù)知識(shí)，使學(xué)生掌握野外生活和生存的基本知識(shí)。

1.4 通過(guò)在大自然中運(yùn)動(dòng)放松心情和調(diào)節(jié)情緒

定向越野是在大自然中去運(yùn)動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)與平時(shí)課堂不同的內(nèi)容和置身不一樣的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，調(diào)節(jié)參與者大腦皮質(zhì)活動(dòng)和心理狀態(tài)。根據(jù)巴甫洛夫的研究，通過(guò)優(yōu)美的景觀和不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容可使大腦皮質(zhì)出現(xiàn)一個(gè)新的、外來(lái)的活動(dòng)，即興奮灶的轉(zhuǎn)移，從而可以消除精神緊張和心理矛盾，使心情愉快，食欲增加，睡眠改善，起到祛病強(qiáng)身的作用。

2 草原上開(kāi)展定向越野比賽的環(huán)境優(yōu)勢(shì)

(1)安全方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于森林和山地定向越野。安全問(wèn)題是組織定向越野比賽首先要考慮的問(wèn)題，原因很簡(jiǎn)單，定向越野是為數(shù)不多的在野外自然環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，換言之，定向越野屬于高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而草原上相對(duì)廣闊，障礙物少，視野寬廣，人煙稀少，發(fā)生意外的幾率自然就小，運(yùn)動(dòng)員的安全性完全可以保證。

(2)草原上地勢(shì)平坦，地面軟硬度適中，既適合長(zhǎng)距離的耐力跑，也適合短距離的速度跑，更重要的是對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)能力要求較高，比賽的難度也相應(yīng)提高。

(3)草原上自然形成的丘陵為開(kāi)展定向越野比賽創(chuàng)造了得天獨(dú)厚的條件。丘陵的自然起伏正適合安置檢查點(diǎn)，可將檢查點(diǎn)隱藏在洼地的草叢中，也可以設(shè)置在丘陵的頂部，加上莽莽草原缺少明顯的標(biāo)志物，這對(duì)參賽隊(duì)員的識(shí)圖和定向能力提出更高的要求。

(4)草原上空氣質(zhì)量好，污染少。由于現(xiàn)代城市在受到城市化進(jìn)程、工業(yè)污染等多種污染后，空氣負(fù)氧離子在城市中的含量極低，而且在城市當(dāng)中產(chǎn)生后很快就會(huì)消失。大學(xué)生在草原上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不但提高了運(yùn)動(dòng)能力，而且還可以吸入大量的負(fù)氧離子增加肺功能，對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)和增進(jìn)健康是有積極作用的。

3 內(nèi)蒙古高校開(kāi)展定向越野運(yùn)動(dòng)的選材問(wèn)題

定向越野運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)智力與體力高度結(jié)合的特殊體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)參賽隊(duì)員的綜合素質(zhì)要求較高。為此，對(duì)于普通高等院校參加定向運(yùn)動(dòng)比賽來(lái)說(shuō)選拔好隊(duì)員是關(guān)鍵。應(yīng)選拔那些綜合素質(zhì)高，又有發(fā)展?jié)摿Φ年?duì)員。

(1)用模擬測(cè)試的方法，選出思維敏捷，處事果斷，擅長(zhǎng)中長(zhǎng)跑，有一定越野技能技巧，能吃苦耐勞、體形端正、體質(zhì)良好、體重偏輕、無(wú)色盲病的隊(duì)員。

(2)注重選出具有良好的方向感、距離感的隊(duì)員，因?yàn)槎ㄏ蛟揭斑\(yùn)動(dòng)只有具有很好的方向感，才能在生疏的地形環(huán)境中，迅速適應(yīng)周?chē)h(huán)境，辨別方向.距離感是幫助迅速捕點(diǎn)，提高速度的必要條件。

4 內(nèi)蒙古高校開(kāi)展定向越野運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練問(wèn)題

4.1 校內(nèi)訓(xùn)練階段主要是對(duì)定向越野運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)的掌握與訓(xùn)練

教練員讓隊(duì)員牢記地圖符號(hào)，實(shí)施圖上作業(yè)，熟練閱讀定向圖;對(duì)于國(guó)際定聯(lián)規(guī)定的檢查點(diǎn)說(shuō)明符號(hào)，一定要讓隊(duì)員反復(fù)熟記，特別是符號(hào)相近又相似的，一定要區(qū)分其含義，獨(dú)立完成解釋練習(xí)，這樣才能在野外尋找目標(biāo)點(diǎn)時(shí)運(yùn)用自如。

4.2 不定期集中草原訓(xùn)練

集中草原實(shí)地訓(xùn)練是普通高校定向越野訓(xùn)練的關(guān)鍵一步。它是在校內(nèi)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，充分利用假期的有利時(shí)機(jī)，重點(diǎn)進(jìn)行定向越野運(yùn)動(dòng)的技能訓(xùn)練，為參加比賽打好各種技能基礎(chǔ);可起到好的訓(xùn)練效果，既不耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，又可節(jié)約經(jīng)費(fèi)，投入少收效大。

4.3 定向越野模擬比賽訓(xùn)練

定向越野模擬比賽訓(xùn)練是參訓(xùn)隊(duì)員定向越野的技能水平，全面得到提高的階段，為參加比賽打基礎(chǔ)的綜合性的技能訓(xùn)練。比賽訓(xùn)練的方法和程序可以按一般比賽的程序和要求進(jìn)行。

5 結(jié)語(yǔ)

定向越野運(yùn)動(dòng)作為普通高校軍訓(xùn)開(kāi)展的一項(xiàng)國(guó)防體育項(xiàng)目，十分適合大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，對(duì)于加強(qiáng)國(guó)防觀念等方面都將起著重要的作用。它能讓大學(xué)生置身于久違的大自然中去運(yùn)動(dòng)，這不但可以鍛煉大學(xué)生的意志和判斷力，而且能夠促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。內(nèi)蒙古高校地理位置得天獨(dú)厚，遼闊的大草原非常適合開(kāi)展定向越野比賽，安全系數(shù)高，空氣質(zhì)量?jī)?yōu)，地形地貌絕佳，這些突出的優(yōu)點(diǎn)越來(lái)越被廣大的定向越野愛(ài)好者發(fā)現(xiàn)和認(rèn)可。雖然現(xiàn)在還處于嘗試摸索階段，相信定向越野比賽在草原上發(fā)展壯大是未來(lái)大勢(shì)所趨。

參考文獻(xiàn)

[1]魯建清，羅少松，尹麗琴.陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目—定向越野及開(kāi)展定向越野意義的研究[J].長(zhǎng)沙鐵道學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，9.

[2]李寧.定向越野技能訓(xùn)練方法研究與實(shí)踐[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，8.

[3]韓軍梅.定向運(yùn)動(dòng)作為高校公共體育必修課的可行性分析[J].山東體育科技，2004(3):112.