怎樣上好室內體育課

【摘要】蘇北地區春夏兩季雨量較多，很多學校沒有室內運動場，多數教師用只講不練的教學模式給學生上室內體育與健康課，嚴重影響體育課的教學效果。筆者通過選取教學內容、上好室內體育實踐課和選取有效的教學方法等方面，闡述雨天室內體育與健康課的教學策略。

【關鍵詞】雨天；室內體育；健康課；教學

蘇北地區春夏兩季大部分地區雨量較多，很多的農村學校沒有室內運動場，一到下雨天，教師只能在普通教室完成體育教學內容。迫于沒有場地，對于室內體育課教學，教師只能采用只講不練的教學模式，嚴重影響了教學效果。那么，在雨天，教師該如何上好室內體育與健康課呢？

一、要選取好室內體育課的教學內容

室內體育課的教學內容可分為講授課和實踐課兩大部分。教師可以根據教學任務和性質的不同，把講授課分為引導課、健康理論知識課和總結課。在每個學期開始時，教師可以向學生講解這一學期的教學安排、教學要求以及學科考核方式等內容引導他們對體育室內課進行認識。教師在上室內體育理論知識課時，要多給學生講解國內外體育動態、優秀運動員為國增光的事跡，如：田徑(110米欄)運動員劉翔、作為中國籃球標志和驕傲的運動員姚明、被稱為羽壇“常青樹”的羽毛球運動員張寧、“跳水女皇”郭晶晶、射擊運動員杜麗等人為國增光的事跡，這樣不僅能激發學生學習體育的興趣，更能培養他們熱愛祖國的情感。在每個學期結束時，教師要對這一學期的教學安排、教學內容、教學要求等進行總結，還要注重上好室內實踐課。室內體育課實踐課部分是以練習為主，教師可以根據學生學習動作技巧和體能發展的需要，選擇合適的手段，培養學生身體素質。如多設計動作練習課、有趣的游戲課，促進學生體質增強、健康成長的同時增加體育課的吸引力。教師要選取好生動活潑、符合學生的身心發展和教育需要的教學內容，提高室內體育課教學效果。

二、要上好室內體育實踐課

體育實踐課在教室內上，教師對教學內容的安排有一定局限性。一般上室內體育實踐課，多數教師只注重講而很少讓學生練習，這樣無形中形成了上好室內課的阻力。上好室內體育實踐課，題材一定要廣泛，內容一定要豐富。因此室內實踐課可分為開始部分、準備部分、基本部分、結束部分來進行練習。如對初中一年級室內體育與健康課的安排，教學內容的設計：第一，壓腿練習（正、側壓腿）；第二，原地進行擺臂練習；第三，游戲“反映練習”。教學任務：第一，讓學生初步掌握“正壓腿”和“側壓腿”練習；第二，進行 “原地擺臂練習”動作鍛煉，增強臂部力量；第三，通過游戲活動，提高學生反應能力。實踐過程的安排：開始部分，教師與學生先相互問好，然后教師講解教學內容，并提出教學要求，最后進行游戲。游戲方法是：讓學生按學號依次坐在座位上，每人記住自己的學號。教師突然口述一道計算題，如“四十除以五”，要求學號尾數為“8”的學生迅速站起來答到：“等于8”！回答快和準的學生就得一分，最后以得分最高為勝。游戲規則：第一，不該回答此問題的學生站起來回答要倒扣一分；第二，學生回答問題時，其他同學不得給予提示，要保持課堂安靜。準備部分：凳子放在課桌下，做5-10分鐘的徒手體操。基本部分：學生站立在課桌正面和側面，一腿放在桌上進行正壓腿和側壓腿練習；教師可以運用多媒體技術向學生展示擺臂圖片，在進行講解的基礎上要他們站在原地練習。結束部分，讓學生擺放好桌椅，下課。室內體育實踐課要求教師大膽、靈活運用教材內容，合理安排教學順序。

三、要注重室內體育課的教學方法

室內體育與健康課就技術教學、增強體質、身體參與活動、思想品德教育這幾個方面來說，教學法可分為三大類型：第一，教授體育與健康技能的方法，教師要把教學方法與理論知識相結合，完成課內實踐體育需要，在室內體育課的教學方法中，教授體育與健康技能的方法尤為重要。第二，提高體能的方法：體能包括兩個方面，即體能素質和自身生活能力。室內體育授課過程要做到不影響其他班級正常上課，所以教師要組織學生進行適宜的體能訓練。如靈活、反應速度等體能素質訓練；走、搬運、翻滾等生活能力訓練。第三，思想教育與發展個性的方法：體育與健康是體育教學的組成部分，無論是室內體育與健康課還是室外體育與健康課都應遵循思想教育的原則。思想教育與發展個性的方法有表揚法、批評法等。在室內體育教學中，教師要學會采用多種方法，教育學生嚴守課堂紀律，不影響其他班級的課堂教學。通過游戲活動、體能練習、教材內容，培養學生熱愛班集體、熱愛體育、熱愛生活的良好品德。

總之，作為教師，在體育教學中，要讓學生養成鍛煉身體的習慣，增強他們的體質，加強學生的體育意識，提高他們的體育興趣。由于蘇北地區春夏兩季雨量較大，教師要做好室內體育與健康課的組織工作、室內體育與健康課教學方法等方面的工作，完成室內體育與健康教學任務，提高全體學生身心健康。只有加強室內體育與健康課教學，走出只講不練的教學模式，努力優化體育與健康教學設備，不斷改進教學方法，盡力上好室內體育與健康課，完成各項教學任務，增強學生體能素質與健康意識，為時代發展培養更多更好的人才打下基礎。

【參考文獻】

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（作者單位：江蘇省沛縣王店中學）