在杭高校女大學(xué)生健康意識(shí)與體育行為的關(guān)系研究

摘要本文對(duì)杭州下沙高教園區(qū)5所大學(xué)的2000多名女學(xué)生進(jìn)行分層隨機(jī)抽樣調(diào)查，從健康意識(shí)的五個(gè)維度，即道德健康意識(shí)、心理健康意識(shí)、生理健康意識(shí)、自我保健意識(shí)、社會(huì)適應(yīng)性意識(shí)；從體育行為的三個(gè)維度，即參加體育鍛煉的時(shí)間、頻率、強(qiáng)度，分析女大學(xué)生健康意識(shí)與體育行為關(guān)系現(xiàn)狀，得出改善和提高女大學(xué)生積極參與體育行為，促進(jìn)健康體育的有效辦法。

關(guān)鍵詞 健康意識(shí) 體育行為 關(guān)系研究

中圖分類號(hào)：G455 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

The Research of Health Senses and Sports Activities

of Hangzhou High School Female Students

JIN Yunyan

(Zhejiang Finance College， Hangzhou， Zhejiang 310018)

AbstractThis article to Hangzhou the sand takanori the five university more than 2，000 girl students in a hierarchical random sampling survey， the health dimension of five， or moral sense of health， mental health， physical sense of health， health， social adaptation ； from sports activities of the three dimensions， In physical exercise of time， frequency and intensity， the student health and sports activities of the relationship between the status quo， to improve and enhance the university students active in sports activities， promote the effective way.

Key wordsSenses of health; sports activities; research

1 女大學(xué)生健康意識(shí)與體育行為的關(guān)系分析

在整個(gè)研究過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)女生的健康意識(shí)較好，體育行為并不見(jiàn)好，但健康意識(shí)好的女生體育行為較好。

1.1 健康意識(shí)與體育行為的相關(guān)性分析

我們將健康意識(shí)與體育行為進(jìn)行相關(guān)性分析可以看出，健康意識(shí)與體育行為之間的肯德?tīng)栂禂?shù)K＜0.01，說(shuō)明兩者之間存在相關(guān)性，且相關(guān)性顯著。說(shuō)明健康意識(shí)好對(duì)促進(jìn)體育行為具有一定的作用。（見(jiàn)表1）

表1關(guān)于健康意識(shí)與體育行為的相關(guān)性分析

**在置信度（雙測(cè)）為 0.01 時(shí)，相關(guān)性是顯著的。

從表1中我們可以看出，健康意識(shí)與體育行為之間具有相關(guān)性，且相關(guān)性顯著。意識(shí)能促進(jìn)一定的行為，但意識(shí)好并不代表，行為就一定要好，好的意識(shí)能對(duì)一定的行為產(chǎn)生作用，但不是因素，他們之間還存在很多的不可預(yù)見(jiàn)的第三變量。意識(shí)是心理學(xué)的一個(gè)范疇，人的心理不是誰(shuí)所能控制的，他在受環(huán)境、家庭、教育等不同層次的影響時(shí)會(huì)隨機(jī)發(fā)生變化。如表所描述，體育行為與健康意識(shí)之間的相關(guān)性是顯著的，意識(shí)能促進(jìn)行為的發(fā)生，健康意識(shí)的體育行為發(fā)生的一個(gè)必備條件。

要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能與習(xí)慣、學(xué)校體育要為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)，現(xiàn)已在學(xué)校體育界中取得了共識(shí)。但要把它真正變成有效的學(xué)校體育實(shí)踐，還有著一段很長(zhǎng)的路要走，要走好這一段路就要轉(zhuǎn)變學(xué)生健康意識(shí)觀念，提高學(xué)生對(duì)健康意識(shí)的認(rèn)識(shí)，樹立健康思想觀， 過(guò)去的體育教學(xué)把學(xué)生視為灌輸?shù)钠髅蟆Ｒ蚨貏e重視強(qiáng)制在體育中的作用，往往不管學(xué)生的心態(tài)、興趣、需要，都一律強(qiáng)行施教，從而往往導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生逆反心理和抵抗行為。體育創(chuàng)新要求教師務(wù)必重視研究和引發(fā)學(xué)生內(nèi)在體育需要，要從學(xué)生的整體意識(shí)出來(lái)，因材施教，有的放矢才能引導(dǎo)學(xué)生好的體育鍛煉行為。

1.2 體育行為與健康意識(shí)子因素的相關(guān)分析（見(jiàn)表2）

如表2所示，體育行為除了與道德健康意識(shí)分組不存在相關(guān)性之外，體育行為與社會(huì)適應(yīng)性分組、自我保健分組、生理健康分組和心理健康分組之間均存在相關(guān)性，且相關(guān)性顯著，這說(shuō)明一定的健康意識(shí)子因素能直接影響到體育行為的進(jìn)行。

社會(huì)適應(yīng)性意識(shí)對(duì)體育行為產(chǎn)生的影響。體育活動(dòng)項(xiàng)目激勵(lì)人們追求勝利，也鍛煉人不怕失敗和承受失敗，使參與者得到各種心理體驗(yàn)和心理調(diào)整。因?yàn)橐粋€(gè)人的社會(huì)適應(yīng)和心理健康有著密切聯(lián)系，體育鍛煉是一種開(kāi)放式、多以個(gè)體或群體參與、靈活性的活動(dòng)，所以個(gè)體或群體為達(dá)到某種目的，會(huì)彼此配合、相互協(xié)調(diào)與對(duì)方進(jìn)行較量，既開(kāi)展競(jìng)爭(zhēng)又必須服從規(guī)則；在參與活動(dòng)時(shí)，相互接觸和交往，可能承擔(dān)不同的角色，如“組織者”與“被組織者”、“決策者”與“被決策者”，社會(huì)角色的切入和體育活動(dòng)特殊的規(guī)則效應(yīng)，能夠使人學(xué)會(huì)控制和自我控制，命令、服從與順應(yīng)。這樣就能夠在體育活動(dòng)中得到社會(huì)適應(yīng)性的鍛煉與提高。

表2關(guān)于體育行為與健康意識(shí)子因素的相關(guān)分析

**：在01水平（雙側(cè)）上顯著相關(guān)。

生理健康意識(shí)對(duì)體育行為的促進(jìn)作用是不言而喻的。通過(guò)經(jīng)常參加體育鍛煉，我們可以在生理和心理上都得到益處，從而能夠調(diào)節(jié)我們的生活節(jié)律和生命活動(dòng)，使我們生活更有激情，生活更加協(xié)調(diào)，生活學(xué)習(xí)工作也能夠事半功倍。

心理健康意識(shí)對(duì)體育行為的促使作用。體育鍛煉對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心理方面的影響。體育鍛煉可以改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，使中樞神經(jīng)及其主導(dǎo)的部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制加深，使得興奮和抑制更加集中，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和靈活性，提高大腦分析和綜合能力，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)變化能力和工作能力。如經(jīng)常從事體育鍛煉的人和運(yùn)動(dòng)員靈活性高、反應(yīng)速度快、反應(yīng)時(shí)間短。作為女大學(xué)生，體育運(yùn)動(dòng)能提高學(xué)生的心理耐挫水平，使學(xué)生能正確地面對(duì)和處理各種挫折和困難，形成高尚的人格和獨(dú)特的個(gè)性。人的交往不行反應(yīng)了人的健康狀態(tài)，人與人中正常的，友好的交往不僅是維持心理健康的必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。體育活動(dòng)為學(xué)生提供了更多的交往機(jī)會(huì)，體育游戲、教學(xué)比賽等各種項(xiàng)目都能增進(jìn)學(xué)生中的友誼，提高學(xué)生的適應(yīng)能力。由此可見(jiàn)，體育運(yùn)動(dòng)在加強(qiáng)人際關(guān)系，促進(jìn)心理相容，培養(yǎng)心理適應(yīng)能力方面具有重要作用。相對(duì)體育而言，意志堅(jiān)韌頑強(qiáng)是十分重要的，參加體育活動(dòng)，既是對(duì)身體的鍛煉，更是對(duì)意志的考驗(yàn)，鍥而不舍，勇于拼搏，是體育精神的充分體現(xiàn)。

在整個(gè)研究過(guò)程中，我們可以很明確地看出，無(wú)論從女大學(xué)生的生理意識(shí)、心理意識(shí)、自我保健意識(shí)、社會(huì)適應(yīng)性意識(shí)和道德意識(shí)都體現(xiàn)出好的一面，但是在研究中我們也發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生的體育行為卻不見(jiàn)好。從種種跡象和數(shù)據(jù)顯示表明，女大學(xué)生的健康意識(shí)與體育行為之間存在相關(guān)性且相關(guān)性顯著，然而好的意識(shí)卻不能正確促使行為，女大學(xué)生的體育行為不見(jiàn)好。一個(gè)好的意識(shí)卻不能促使好的行為，這就給本文的研究提供了研究?jī)r(jià)值，如何

將好的健康意識(shí)運(yùn)用到好的體育行為上，來(lái)促進(jìn)女大學(xué)生的體育行為更上一層，值得探討。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié)論

（1）通過(guò)數(shù)據(jù)調(diào)查，分析研究得出，女大學(xué)生的健康意識(shí)和健康意識(shí)五維度都很強(qiáng)，她們能充分意識(shí)到健康的重要性。

（2）女大學(xué)生健康意識(shí)的強(qiáng)弱除了受家庭背景、生源（城、鄉(xiāng)）之外，并不受其他因素的影響。

（3）女大學(xué)生的體育行為并不容樂(lè)觀，想要到達(dá)體育人口的標(biāo)準(zhǔn)有待進(jìn)一步引導(dǎo)和強(qiáng)化。

（4）女大學(xué)生的健康意識(shí)好，體育行為一般 ，但健康意識(shí)好的女生體育行為較好，則說(shuō)明健康意識(shí)對(duì)體育行為一定的促進(jìn)作用，好的健康意識(shí)是促進(jìn)女大學(xué)生良好體育行為養(yǎng)成的必要條件。除了道德意識(shí)之外，健康意識(shí)的其他四個(gè)維度都對(duì)體育行為具有一定促進(jìn)作用，因此促進(jìn)女大學(xué)生良好體育行為的養(yǎng)成必須進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的健康意識(shí)。

2.2 提出建議

（1）健康意識(shí)對(duì)體育行為的促進(jìn)作用不可忽視，仍需加強(qiáng)。健康意識(shí)和體育行為之間具有相關(guān)性，且相關(guān)性顯著，雖然意識(shí)并沒(méi)有直接導(dǎo)致行為的產(chǎn)生，但仍能起到一定的作用。因此，想要提高女大學(xué)生的體育行為，仍需從意識(shí)出發(fā)，加強(qiáng)女大學(xué)生的生理健康意識(shí)，心理健康意識(shí)，社會(huì)適應(yīng)性意識(shí)和自我保健意識(shí)，通過(guò)強(qiáng)化意識(shí)更好地促進(jìn)行為的發(fā)生。

（2）通過(guò)各種途徑強(qiáng)化健康意識(shí)。可以通過(guò)健康知識(shí)講座、健康宣傳、健康行動(dòng)、公益活動(dòng)、校園比賽、辯論賽等形式實(shí)施，來(lái)不斷積累，不斷灌輸，耳濡目染使之能起到強(qiáng)化的作用。

（3）一定的意識(shí)能促進(jìn)一定的行為，但并不能主導(dǎo)行為。健康意識(shí)是內(nèi)在的，是人的思念與觀念；而體育行為是外在的，除了受意識(shí)作用之外，還受到家庭、社會(huì)環(huán)境、學(xué)校等因素的影響，意識(shí)只有通過(guò)長(zhǎng)期的積淀才能表現(xiàn)為行為。因此，除了強(qiáng)化意識(shí)之外，要加強(qiáng)對(duì)體育行為的引導(dǎo)和強(qiáng)化。

（4）學(xué)校要進(jìn)一步進(jìn)行新課程教學(xué)改革和創(chuàng)新，更新教學(xué)管理模式，開(kāi)發(fā)適合女性鍛煉的體育項(xiàng)目和教學(xué)課程設(shè)計(jì)。學(xué)校社團(tuán)要組建女生喜愛(ài)的、感興趣的體育活動(dòng)團(tuán)隊(duì)，施以場(chǎng)地、器材、技術(shù)支持，讓一群有共同興趣愛(ài)好的同學(xué)聚集在一起，定期組織活動(dòng)并開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容，吸引參與，養(yǎng)成習(xí)慣。

（5）學(xué)校要加強(qiáng)健身場(chǎng)地的資金投入，提高場(chǎng)地利用率，政府要加強(qiáng)公共體育設(shè)施的開(kāi)發(fā)和投入。讓全社會(huì)女性朋友都能有一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，讓女學(xué)生從小就能受到運(yùn)動(dòng)熱潮的影響和教育，從小就養(yǎng)成熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)鍛煉的好習(xí)慣。

（6）提高家庭、學(xué)校、政府和社會(huì)各界對(duì)女性朋友參與體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度和支持力。因女性特征的特殊性，參加體育運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有像男性那樣方便，因此，全社會(huì)要關(guān)注女性健康，支持她們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)，強(qiáng)生健體。

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