防曬秘籍 讓陽(yáng)光在肌膚上自由舞蹈

這個(gè)炎夏如果沒(méi)有防曬，那么補(bǔ)水、美白、祛皺和抗衰老都是浮云。而何為正確的防曬？我們除了需要了解最基本的防曬常識(shí)以外，還需要找準(zhǔn)適合自己的那款防曬霜，一定要對(duì)號(hào)入座，各取所需。本期《健康之家》與您一起揭秘防曬秘籍。這個(gè)夏天，讓我們和陽(yáng)光做個(gè)朋友吧！

3套防曬方案

總有一套適合你！

防曬是美白護(hù)膚的第一道防線(xiàn)，防曬出現(xiàn)漏洞，一切辛勞都會(huì)白費(fèi)。時(shí)刻為肌膚做好沒(méi)有任何漏洞的防曬功課，讓紫外線(xiàn)的傷害降到最低，同時(shí)將黑色素的活性也降至最低，這才能把肌膚的“黑”徹底扼殺在搖籃中。

● 辦公室一族

防曬參考指數(shù)：SPF15～25PA+

推薦產(chǎn)品：隔離霜、BB霜、美白淡斑精華

防曬秘籍：

別以為在辦公室里把百葉窗都拉上，你的皮膚就安全了。天花板上密密麻麻的日光燈、各種辦公設(shè)備、加上陽(yáng)光的折射，偶然外出跟陽(yáng)光打照面抑或加班等，肌膚黯沉發(fā)黃的情況就會(huì)變得更加明顯。

防曬攻略：

抗氧化和防曬兩手一起抓

OL一族選擇能同時(shí)對(duì)抗紫外線(xiàn)、污染與電輻射的隔離霜、BB霜是最合適的了，同時(shí)帶有潤(rùn)色遮瑕功效還能讓你在防護(hù)的同時(shí)偽裝出好膚色。而隔離霜中的抗氧化成分也能很好地修護(hù)由于加班勞累造成的肌膚疲勞無(wú)光澤。

提亮膚色、擊退斑點(diǎn)

定期進(jìn)行美白護(hù)理來(lái)提亮膚色，要針對(duì)局部的斑點(diǎn)進(jìn)行特效美白護(hù)理。強(qiáng)效的美白淡斑精華是必備產(chǎn)品，你可以定期給肌膚做一個(gè)集中美白護(hù)理療程，也可以在肌膚護(hù)理的最后步驟用美白淡斑精華局部點(diǎn)在色斑上。

● 外勤業(yè)務(wù)工作者

防曬參考指數(shù)：SPF30～40PA++

推薦產(chǎn)品：防曬霜收斂水保濕美白乳液

防曬秘籍：

經(jīng)常跑外勤的人想守住肌膚的白不是一件容易的事，每天都需要滴水不漏地做好防曬，而且要持之以恒，稍有松懈，肌膚將遭受無(wú)法挽回的損失。

無(wú)時(shí)無(wú)刻不防曬

夏季天氣炎熱，人經(jīng)常會(huì)流汗。擦汗的同時(shí)，防曬霜也難免會(huì)被一起抹去，所以白天補(bǔ)搽防曬霜是必不可少的。如果你大量出汗，就要補(bǔ)得更勤一些。即使陰天下雨也別放松警惕，紫外線(xiàn)仍然存在。搽防曬霜注意量要足夠，要不然防曬系數(shù)就會(huì)大打折扣了，像脖子、手臂等裸露在外的部位也要照顧到。

全方位武裝自己

不要忽視太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、衣服等防曬工具，它們的防曬效果還是挺實(shí)在的。據(jù)資料顯示，一件普通的T恤衫SPF值大約為15～30，可以隔離95%的紫外線(xiàn)。所以，備好太陽(yáng)傘、防曬手套、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)眼鏡等，它們都是你的防曬好幫手。

夜間重呵護(hù)

奔波了一天，晚上是呵護(hù)肌膚的好時(shí)刻。適當(dāng)?shù)厥褂萌ソ琴|(zhì)的洗面奶清潔肌膚，然后拍打收斂水。處理完畢后，可能肌膚會(huì)有干澀的感覺(jué)，這時(shí)候再輔用保濕美白乳液。

● 旅游度假、運(yùn)動(dòng)達(dá)人

防曬參考值：SPF40～50PA+++

推薦產(chǎn)品：專(zhuān)業(yè)防水防曬霜、舒緩噴霧、美白面膜

防曬秘籍：

集中的戶(hù)外暴曬，不僅要考驗(yàn)?zāi)愕姆罆窦记桑視窈笮迯?fù)也是值得重視的。這時(shí)的防曬需要加大力度，頗為用心。

防曬攻略：

一定要選擇防水的防曬霜

選擇有防水效果的防曬霜，這樣就能解決汗水和海水造成的防曬品流失的問(wèn)題了。另外，每次從海水里出來(lái)，都要從頭到腳再重新搽一次防曬霜，所以度假之前一定要買(mǎi)好足夠量的防曬產(chǎn)品哦。

選好時(shí)間再出門(mén)

就算是外出游玩，也得挑好時(shí)間再出門(mén)。上午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)之間，紫外線(xiàn)最強(qiáng)烈，還是先避開(kāi)海邊、沙灘這些地方吧。

曬后為肌膚降溫

曬后當(dāng)天，UVB讓微血管擴(kuò)張、引發(fā)發(fā)炎，如果輕輕一碰就刺痛，表示肌膚表皮有輕微灼傷。這時(shí)應(yīng)該馬上用舒緩噴霧進(jìn)行降溫。事先將噴霧放在冰箱內(nèi)效果會(huì)更好，如果肌膚紅痛的情況比較嚴(yán)重可以適度進(jìn)行冰敷。

使用美白面膜

肌膚曬后不能立即敷美白面膜。因?yàn)榧∧w正處于發(fā)炎階段，美白產(chǎn)品的刺激性成分會(huì)加重肌膚發(fā)炎狀況。等3周左右時(shí)間，之前的死皮已經(jīng)全部脫落，肌膚恢復(fù)飽滿(mǎn)滋潤(rùn)之后，可以一天一片連續(xù)使用美白面膜，集中為肌膚進(jìn)行美白護(hù)理，讓曬黑的膚色盡快白回來(lái)。

夏日防曬竅門(mén)多

竅門(mén)一：從基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)防曬霜

UVA是紫外線(xiàn)的一種。它是可怕的“肌膚殺手”，可以穿透皮膚表層，破壞皮膚內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生皺紋，令皮膚松弛、黯沉、衰老。

PA值是防曬的效果，它是UVA防止效果測(cè)定法標(biāo)準(zhǔn)。它以“+”號(hào)的數(shù)量來(lái)區(qū)分防曬效果等級(jí)，即PA+表示有效、PA++表示相當(dāng)有效、PA+++表示非常有效。

UVB是戶(hù)外紫外線(xiàn)。人們?cè)谑彝饣顒?dòng)時(shí)UVB會(huì)直接照射人的皮膚。沒(méi)有被臭氧層吸收掉的UVA和UVB會(huì)照射到地球表面，給我們的肌膚帶來(lái)傷害。

SPF是防曬系數(shù)。它是UVB防護(hù)能力，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。目前市場(chǎng)上的防曬產(chǎn)品系數(shù)從6至50倍不等，倍數(shù)越大，防曬時(shí)間越長(zhǎng)，防曬效果越好。

竅門(mén)二：日常防曬使用順序

防曬—隔離—粉底才是正確的使用順序。

防曬霜保護(hù)的是肌膚不受紫外線(xiàn)的傷害，要用在最底層；而隔離一般是指防止肌膚被空氣、粉塵和彩妝的侵害，要用在彩妝之前；粉底本身只是對(duì)膚色起到修飾作用。

竅門(mén)三：防曬也需要卸妝

白天只用了防曬并沒(méi)化妝，晚上也要卸妝嗎？回答是“要”！

現(xiàn)在很多防曬品都有防水防汗，或是潤(rùn)色功能。再加上白天肌膚難免出油出汗，與空氣中的污染物、粉塵結(jié)合，很容易阻塞毛孔。所以建議大家，尤其是油性肌膚、易長(zhǎng)痘痘的人，即便白天只用了防曬霜，沒(méi)有化妝，晚上也要先卸妝再做清潔。

網(wǎng)絡(luò)口碑超好

5款防曬品

炎夏烈日，防曬自當(dāng)成為頭等大事，哪些防曬霜最具有“群眾基礎(chǔ)”，賣(mài)得最好的、最受關(guān)注的、性?xún)r(jià)比最高的？網(wǎng)絡(luò)排名靠前，口碑超好的防曬霜在此為您揭曉。

無(wú)添加防曬露30號(hào) SPF30 PA+++

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)：5.0分（滿(mǎn)分5分）

強(qiáng)烈推薦給油性和敏感性肌膚的美眉們使用，清爽不油膩。其中加入補(bǔ)濕及抗氧化等護(hù)膚成份，高效對(duì)抗紫外線(xiàn)，讓肌膚清爽無(wú)負(fù)擔(dān)，質(zhì)感輕柔濕潤(rùn)易涂勻。

雅詩(shī)蘭黛璀璨美白防曬霜SPF50 PA+++

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)：5.0分

強(qiáng)效的抗氧化成分提供高指數(shù)的紫外線(xiàn)防護(hù)，強(qiáng)有力地保護(hù)肌膚不受侵害，預(yù)防潛在色斑的生成。質(zhì)地極為清爽、溫和，吸收迅速，令肌膚白皙順滑，更易于上妝。

資生堂安熱沙防曬露SPF30+ PA+++

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)：4.8分

防曬效果很好還防水，適用于度假和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，抑制汗水但不會(huì)使肌膚干燥。擁有超強(qiáng)的防水效果，特別適合海邊、游泳等強(qiáng)紫外線(xiàn)照射的情況下。

巴黎歐萊雅多重防護(hù)隔離露SPF30+ PA+++

網(wǎng)友評(píng)分：4.7分

防護(hù)UVA UVB，隔離外界污染，抵御曬黑、色斑、自由基、光老化。如此高的防曬倍數(shù)，比較適合夏天使用，對(duì)于油性膚質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能質(zhì)地稍微厚重了點(diǎn)，可以打上一層散粉來(lái)減少油膩感。

蘭蔻柔皙遮瑕隔離乳BB霜SPF50+ PA+++

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)：4.5分

這款防曬霜總體防水效果非常好，質(zhì)地易推開(kāi)，氣味非常怡人。雖然有點(diǎn)油，但相比同樣防曬系數(shù)的產(chǎn)品來(lái)說(shuō)已經(jīng)算是相當(dāng)輕薄。很適合混合皮膚或者偏干皮膚在夏天使用。