母乳喂養(yǎng)有訣竅

世界衛(wèi)生組織與聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)對(duì)全球母親建議：“在生命的最初6個(gè)月應(yīng)對(duì)嬰兒進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)以實(shí)現(xiàn)最佳生長(zhǎng)、發(fā)育和健康。之后，為滿足不斷發(fā)展的營(yíng)養(yǎng)需要，嬰兒應(yīng)獲得營(yíng)養(yǎng)充足和安全的輔助食品，同時(shí)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上。”

不同喂養(yǎng)方式孩子體質(zhì)有差別

戴教授說：“母乳喂養(yǎng)是任何的奶都無法比擬的，一些人工喂養(yǎng)的孩子在長(zhǎng)大以后，有各種各樣的行為問題、心理問題，它跟這些都有關(guān)系。” “我們需要全面地考慮人工喂養(yǎng)會(huì)不會(huì)是肥胖的威脅因素之一，因?yàn)槟溉橐惶齑蟾拍芊置?00毫升左右，而奶粉可以無限制地喂，所以人工喂養(yǎng)可能有的時(shí)候因?yàn)槲桂B(yǎng)過度，把孩子胃撐大了，造成了孩子不健康。”“現(xiàn)在很多肥胖的孩子，將來可能都會(huì)是慢性病、心血管疾病、糖尿病等病癥的危險(xiǎn)人群。”

母乳喂養(yǎng) 媽媽好寶寶好

母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)孩子有好處，對(duì)媽媽的健康來說也是一種保護(hù)，母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮的收縮，促進(jìn)惡露（婦女產(chǎn)后由陰道排出的瘀血、黏液）的排除，對(duì)乳腺癌、卵巢癌等高發(fā)疾病都能起到預(yù)防的作用，如果生了孩子不喂奶，有可能會(huì)成為乳腺癌的易患人群。所以說母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡有好處，對(duì)母親也能起到保健的作用。

成功母乳喂養(yǎng)六大黃金法則：

1、自信滿滿

自信是成功母乳喂養(yǎng)工作的基本保證，不論你的乳房形狀、大小如何，只要堅(jiān)決相信自己，就一定能制造出足夠的奶水，為你的寶寶提供世界上最好的營(yíng)養(yǎng)。

2、早早接觸

寶寶才出來，無論多辛苦，請(qǐng)?jiān)?0分鐘之內(nèi)開始讓寶寶吸吮你的乳頭，這非常重要，產(chǎn)后幾天是乳腺分泌最旺盛的時(shí)段，早早吮吸對(duì)成功哺乳事半功倍。

3、多多吮吸

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)，由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈，刺激乳液分泌，喂得越多，奶水也會(huì)越多。

4、心情好好

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，請(qǐng)你在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。

5、飲食均衡

吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，你應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，既讓自己奶量充足，又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖。

6、睡眠足足

睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少，請(qǐng)乳媽媽一定要注意抓緊時(shí)間好好休息哦。白天可讓丈夫或者家人幫忙照看寶寶，盡量學(xué)會(huì)在孩子睡覺的時(shí)候補(bǔ)充睡眠。

喂養(yǎng)方法是關(guān)鍵

◆很多媽媽反映說，不是不想喂，而是確實(shí)沒有母乳。其實(shí)，這是一個(gè)誤區(qū)，我們要知道，人也是哺乳動(dòng)物，百分之九十幾的母親都能有自己的奶來喂孩子，只是喂的方法不對(duì)。所以我們說喂養(yǎng)的關(guān)鍵是方法，很多人用手?jǐn)D，擠當(dāng)然沒有那么大的刺激，讓孩子自己吸吮才是正確的方法，吸吮刺激是很重要的。所以不要說媽媽沒奶，應(yīng)該從方法上進(jìn)行糾正。

◆也有媽媽擔(dān)心剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的不同是否會(huì)影響母乳分泌，其實(shí)，生產(chǎn)方式和母乳喂養(yǎng)沒有絲毫關(guān)系，最關(guān)鍵的還是掌握正確喂養(yǎng)方式。

選擇媽媽和寶寶都愛的哺乳姿勢(shì)

對(duì)新媽媽來說母乳喂養(yǎng)是件挺辛苦的事，一開始喂奶時(shí)多大多數(shù)媽媽都比較笨拙。母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)有很多，有的媽媽喜歡坐在床上，有的喜歡坐在椅子上，無論什么姿勢(shì)，最主要是寶寶要吃得舒服，媽媽也不宜太累。母乳喂養(yǎng)是一個(gè)你和孩子都覺得舒服和放松的過程，所以多多嘗試以下四種姿勢(shì)，找到一種你和孩子都喜歡的姿勢(shì)吧！

1搖籃式哺乳姿勢(shì)

媽媽用手臂的肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一只手支撐著您的乳房。因?yàn)槿榉柯冻龅牟糠趾苌伲瑢⑺谐鰜聿溉榈男Ч麜?huì)更好。因?yàn)檫@種方法最容易學(xué)，所以新手母親最常用這種姿勢(shì)。

優(yōu)點(diǎn)：也叫麥當(dāng)娜式，這種姿勢(shì)無論在家里或者公共地方都比較方便。

步驟：用右側(cè)乳房喂哺的時(shí)候，用右側(cè)的前臂和手來支撐孩子的頭部和身體，另外一只手可以用來承托乳房和將乳頭遞進(jìn)孩子的口中。

2交叉搖籃式哺乳姿勢(shì)

這種喂乳要注意，椅子高度要合適，椅子不宜太軟，椅背不宜后傾，否則使嬰兒含吮不易定位。喂哺時(shí)母親應(yīng)緊靠椅背促使背部和雙肩處于放松姿勢(shì)，用枕支托嬰兒，還可在足下添加腳櫈以幫助身體舒適、松弛，有益于排乳反射不被抑制。

采用這位方式喂哺，很適合喂養(yǎng)雙胞胎嬰兒，因此式可以使雙胎嬰兒同時(shí)受乳。新手媽媽可以躺著、坐著、半躺著都可以，但總的原則是孩子與媽媽要胸貼胸，腹貼腹，孩子的臉要貼在媽媽的乳房上。

優(yōu)點(diǎn)：這種姿勢(shì)與搖籃式有點(diǎn)相似，能夠讓你更清楚地看到孩子吃奶的情況，特別適用于早產(chǎn)或者吃奶有困難的BB。

步驟：用左側(cè)乳房喂孩子，用左手支撐著乳房然后用右手手掌支撐著他的頸部，避免用手掌托著孩子的后腦，這樣他可能會(huì)推開乳房。有些媽媽會(huì)利用枕頭墊在孩子下面減輕媽媽的負(fù)擔(dān)。

3足球式哺乳姿勢(shì)

讓寶寶在媽媽身體一側(cè)，用前臂支撐他的背，讓頸和頭枕在媽媽的手上。如果新媽媽剛剛從剖宮產(chǎn)手術(shù)中恢復(fù)，那么這樣的姿勢(shì)是非常合適的，因?yàn)檫@樣對(duì)傷口的壓力很小。

這種方式最容易觀察寶寶是否已叼牢乳頭形成有效的哺乳，而且因?yàn)檫h(yuǎn)離切口抱持嬰兒，對(duì)于接受剖宮產(chǎn)的母親而言會(huì)比較舒適。還有一點(diǎn)，當(dāng)乳房脹滿時(shí)，這種姿勢(shì)有利于調(diào)整乳房的形狀。

優(yōu)點(diǎn)：這種姿勢(shì)適用于那些吃奶有困難的BB，同時(shí)還可以有利于媽媽觀察孩子，在孩子吃奶的時(shí)候可以調(diào)整BB的位置。

步驟：讓BB躺在一張較寬的椅子或者沙發(fā)上，將他置于你的手臂下，頭部靠近你的胸部，用你的手指支撐著他的頭部和肩膀。然后在孩子頭部下面墊上一個(gè)枕頭，讓他的嘴能接觸到你的乳頭。

4側(cè)臥式哺乳姿勢(shì)

媽媽可以在床上側(cè)臥，讓寶寶的臉朝向您，將寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和您的乳頭保持水平。媽媽可以用枕頭支撐住后背。這也是剖宮產(chǎn)媽媽喂母乳的很好姿勢(shì)。這樣一來，媽媽可以一邊哺乳一邊休息。尤其是會(huì)陰切開或撕裂疼痛或痔瘡疼痛的婦女采用此姿勢(shì)最舒適。

優(yōu)點(diǎn)：能夠讓你在分娩后的幾周得到更多的休息。你需要的只是一個(gè)枕頭來支撐你和BB。特別適合剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦使用。

步驟：首先你需要側(cè)躺，頭枕在枕頭上。然后BB側(cè)躺到床上，面向你的一方，嘴和你的乳頭成一直線，下半身貼近你(你可以直接躺在床上，也可以讓孩子躺在你的手臂上)。讓乳頭接近BB的嘴巴，你可以用手指來托著乳房。中途可以換邊，同時(shí)要注意把孩子抱起來看是否需要打嗝。