保護(hù)腸胃的萬(wàn)能穴

肚子疼、腹瀉？胃疼、嘔吐？有人特別喜歡犯腸胃問(wèn)題。怎么辦？除了用吃藥之外，還可以用穴位按摩來(lái)調(diào)理。你總有腸胃問(wèn)題嗎？試試保護(hù)腸胃的萬(wàn)能穴吧！

神闕——腹部的問(wèn)題都可以灸神闕來(lái)解決

作者介紹

“最美女中醫(yī)”李智：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院針灸科的主治醫(yī)師。2008年李智擔(dān)任北京奧運(yùn)會(huì)中醫(yī)國(guó)際大使，同時(shí)他被稱為“北京最具人氣的中醫(yī)養(yǎng)生專家”，頻頻擔(dān)任《養(yǎng)生堂》、《東方名家講壇》、《養(yǎng)生》、《萬(wàn)家燈火》、《快樂(lè)健身一籮筐》、《身邊》、《各就各位》等眾多電視養(yǎng)生節(jié)目的主講人。暢銷書(shū)《小穴位 大健康》的撰寫(xiě)人。

李醫(yī)生講神闕

神闕穴就在我們的肚臍眼上，大家知道，這里是連接臍帶的地方。神闕穴的內(nèi)部緊接大小腸。大腸是傳導(dǎo)之官，也就是排出廢物的地方；小腸是受盛之官，也就是吸收營(yíng)養(yǎng)的地方。

實(shí)際上，在人體當(dāng)中，神闕穴也是心腎交通的門戶，心藏神，腎藏志，都是不可小覷的五臟神。我們知道，心屬火，腎屬水，水火不能通達(dá)調(diào)濟(jì)，就會(huì)引起陰陽(yáng)失調(diào)，導(dǎo)致各種疾病接踵而至。而且，神闕穴在肚臍眼上，是腹部的核心。所以對(duì)于發(fā)生在腹部的疾病，有很好的調(diào)理效果，如五更瀉、慢性腹瀉、產(chǎn)后尿潴留等都是它的拿手好戲。現(xiàn)代研究也表明，刺激神闕穴，可以很好地增強(qiáng)人體的免疫力。

任脈上的穴位，艾灸是最好的途徑，尤其是神闕穴，更是我們中醫(yī)里面做臍療的重要部位。這個(gè)穴有一個(gè)艾灸方法叫隔鹽灸，就是將一小把粗鹽填在肚臍眼上，上面放上切成薄片的姜片，然后用艾柱灸，灸到最后，肚臍上填滿了黃黃的鹽姜水，這樣對(duì)于身體的保健效果相當(dāng)好。上了年紀(jì)的同志如果經(jīng)常感到身體冷痛，或者腹部不適的話，可以隔段時(shí)間做一次神闕穴隔鹽灸，對(duì)于保持充沛的精力是非常好的。

李醫(yī)生講上中下脘

在腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有三個(gè)穴，分別叫做上、中、下脘。上中下是依據(jù)位置的高低來(lái)分的，就好像桃園結(jié)義三兄弟的年齡似的。最重要的是這個(gè)“脘”字，脘指的是胃。上、中、下脘，表示這幾個(gè)穴分別處于胃的上、中、下部。

上脘在胃的上部，和賁門相對(duì)應(yīng)，賁門也就是我們常說(shuō)的食管，是食物進(jìn)入胃的通道。上脘穴在這個(gè)位置，對(duì)于人們因吃得太快、吃得太飽，或者其他原因而導(dǎo)致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。中脘穴在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，因此對(duì)于脾胃疾病的治療效果是最好的。下脘穴在胃的底下，胃和小腸連接的轉(zhuǎn)彎處。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口處。對(duì)于食物在胃中下不去導(dǎo)致的腹脹、胃痛、嘔吐等都有很好的作用。

有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法可以同時(shí)刺激到它們，這就是艾灸。采用隔姜灸的方式，將姜切成薄薄的片，如硬幣那種厚度，然后通過(guò)艾灸的方式來(lái)熏烤。通過(guò)熱度的傳遞，將生姜汁中的熱性成分滲入皮膚，可以很簡(jiǎn)便地達(dá)到治療的目的。

李大夫教你

這樣來(lái)找穴

神闕穴：神闕穴就在我們肚臍眼的位置，是艾灸的最佳穴位。

上、中、下脘穴：我們從腹部往上摸，會(huì)摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們有一個(gè)交點(diǎn)。這兩塊骨頭就像一個(gè)“人”字向下一樣，這個(gè)地方就叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸，中間一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下到肚臍的一半，也就是肚臍向上2寸就是下脘。