保護腸胃的萬能穴

肚子疼、腹瀉？胃疼、嘔吐？有人特別喜歡犯腸胃問題。怎么辦？除了用吃藥之外，還可以用穴位按摩來調理。你總有腸胃問題嗎？試試保護腸胃的萬能穴吧！

神闕——腹部的問題都可以灸神闕來解決

作者介紹

“最美女中醫(yī)”李智：中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院針灸科的主治醫(yī)師。2008年李智擔任北京奧運會中醫(yī)國際大使，同時他被稱為“北京最具人氣的中醫(yī)養(yǎng)生專家”，頻頻擔任《養(yǎng)生堂》、《東方名家講壇》、《養(yǎng)生》、《萬家燈火》、《快樂健身一籮筐》、《身邊》、《各就各位》等眾多電視養(yǎng)生節(jié)目的主講人。暢銷書《小穴位 大健康》的撰寫人。

李醫(yī)生講神闕

神闕穴就在我們的肚臍眼上，大家知道，這里是連接臍帶的地方。神闕穴的內部緊接大小腸。大腸是傳導之官，也就是排出廢物的地方；小腸是受盛之官，也就是吸收營養(yǎng)的地方。

實際上，在人體當中，神闕穴也是心腎交通的門戶，心藏神，腎藏志，都是不可小覷的五臟神。我們知道，心屬火，腎屬水，水火不能通達調濟，就會引起陰陽失調，導致各種疾病接踵而至。而且，神闕穴在肚臍眼上，是腹部的核心。所以對于發(fā)生在腹部的疾病，有很好的調理效果，如五更瀉、慢性腹瀉、產后尿潴留等都是它的拿手好戲?，F(xiàn)代研究也表明，刺激神闕穴，可以很好地增強人體的免疫力。

任脈上的穴位，艾灸是最好的途徑，尤其是神闕穴，更是我們中醫(yī)里面做臍療的重要部位。這個穴有一個艾灸方法叫隔鹽灸，就是將一小把粗鹽填在肚臍眼上，上面放上切成薄片的姜片，然后用艾柱灸，灸到最后，肚臍上填滿了黃黃的鹽姜水，這樣對于身體的保健效果相當好。上了年紀的同志如果經常感到身體冷痛，或者腹部不適的話，可以隔段時間做一次神闕穴隔鹽灸，對于保持充沛的精力是非常好的。

李醫(yī)生講上中下脘

在腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有三個穴，分別叫做上、中、下脘。上中下是依據(jù)位置的高低來分的，就好像桃園結義三兄弟的年齡似的。最重要的是這個“脘”字，脘指的是胃。上、中、下脘，表示這幾個穴分別處于胃的上、中、下部。

上脘在胃的上部，和賁門相對應，賁門也就是我們常說的食管，是食物進入胃的通道。上脘穴在這個位置，對于人們因吃得太快、吃得太飽，或者其他原因而導致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。中脘穴在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，因此對于脾胃疾病的治療效果是最好的。下脘穴在胃的底下，胃和小腸連接的轉彎處。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關口處。對于食物在胃中下不去導致的腹脹、胃痛、嘔吐等都有很好的作用。

有一個很簡單的方法可以同時刺激到它們，這就是艾灸。采用隔姜灸的方式，將姜切成薄薄的片，如硬幣那種厚度，然后通過艾灸的方式來熏烤。通過熱度的傳遞，將生姜汁中的熱性成分滲入皮膚，可以很簡便地達到治療的目的。

李大夫教你

這樣來找穴

神闕穴：神闕穴就在我們肚臍眼的位置，是艾灸的最佳穴位。

上、中、下脘穴：我們從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會發(fā)現(xiàn)它們有一個交點。這兩塊骨頭就像一個“人”字向下一樣，這個地方就叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸，中間一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下到肚臍的一半，也就是肚臍向上2寸就是下脘。