送給教師的快樂十法

一、有一些愛好。每遇到心情灰暗時，應(yīng)拿起筆隨心所欲地寫，讓自己漸漸平靜下來。如果黑白的還不夠，就加點(diǎn)顏色吧，畫出當(dāng)時的心情，孤芳自賞一番，最后把這些“痛苦”“煩惱”和“困惑”撕掉，燒掉?；蛘哒?guī)撞肯矂∑?，暢暢快快地笑一回?/p>

二、出去走走。如果在房間里寫寫畫畫不能解決問題，那么就出去吧，親近大自然。如果在白天，約上幾位朋友去公園里走走，看看花花草草、青山綠水，或者和孩子們一起去放風(fēng)箏、捉迷藏；到了晚上就躺到能看見天空的地方，去數(shù)星星，看月亮，或和朋友海闊天空地聊天，回味曾經(jīng)擁有的快樂。

三、發(fā)泄一通。如果前兩招無效，可以考慮走得更遠(yuǎn)。登上列車，隨車而去，一直走到心情好的地方為止。當(dāng)然，坐車要選擇臨窗的座位，看著窗外匆匆而過的美景，你會真切地感受到時間的易逝、人類的渺小和大自然的美好，你會發(fā)現(xiàn)一切都會成為過去，你可以選擇未來。

四、交些朋友。人的承受能力總是有限的，當(dāng)灰色心理積累到一定程度時，就需要一次釋放或稀釋。這時可根據(jù)心事類型的不同，找一位合適的傾訴對象。如果身邊暫時空缺，不妨到網(wǎng)絡(luò)上去找一個地方，放下你的這些心情垃圾。當(dāng)然，把壞心情交給物美價廉的筆和紙也不錯！

五、找些關(guān)愛。每當(dāng)情緒低落時，應(yīng)回到親人的身邊。爸爸媽媽的愛永遠(yuǎn)都是包容的，被他們無條件的疼愛包圍時，幸福感油然而生，覺得自己特有價值，快樂就回來了。或者找一位特別懂得“賞識他人”的朋友，請他用放大鏡給你找優(yōu)點(diǎn)，然后飄飄然地把煩惱扔向九霄云外。

六、換個角度。如當(dāng)朋友買了車你很羨慕時，轉(zhuǎn)念一想：有車當(dāng)然方便，同時又多了負(fù)擔(dān)，更何況“打的”不也能實(shí)現(xiàn)從甲地到乙地的位移運(yùn)動嗎？雖說這是“酸葡萄戰(zhàn)術(shù)”，但總比夜不能寐好吧！

七、有平常心。如果給自己定了太高的目標(biāo)，以至于經(jīng)常受挫，情緒必然低落。所以只有養(yǎng)成平常心，容易滿足，才能滿足。要明白美神“維納斯”也是斷臂的，可以唯美，但千萬不能太要求完美。

八、信任自我。以前把別人的評價看得特重，現(xiàn)在明白每個人的想法和觀點(diǎn)都是不同的，若你總是生活在別人的評價里，不但不快樂，而且很不值得。每天用自己喜歡的方式干一些讓自己開心的事吧。

九、加強(qiáng)運(yùn)動。注意力集中到運(yùn)動上，心事就被淡化了。和朋友一起比賽，你會更加有激情；如果沒人陪伴，就去嘗試一項(xiàng)從未接觸過的運(yùn)動吧，或許你會發(fā)現(xiàn)原來自己是特有潛力的。一句話：“運(yùn)動讓所有的細(xì)胞都開始呼吸新鮮空氣，讓原有的不快煙消云散。”

十、學(xué)會放棄。只有當(dāng)你放棄了舊的失敗，才有更多的時間和精力去努力獲得新的成功。當(dāng)然，總結(jié)教訓(xùn)是必要的，所以沒有真正的一無所獲，教訓(xùn)也是回報！把失敗的坑拋在身后，繼續(xù)前進(jìn)吧！

編輯∕高偉