關(guān)于高職生挫折教育的思考

摘要：高職生是將來(lái)建設(shè)社會(huì)的重要力量。高職生較強(qiáng)的抗挫折能力對(duì)其健康全面發(fā)展有重要意義。對(duì)高職生容易產(chǎn)生挫折心理的成因進(jìn)行了梳理分類(lèi)，并對(duì)高職院校開(kāi)展挫折教育的目標(biāo)和途徑進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：高職生；挫折教育；心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2011）30-0169-02

當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才的要求越來(lái)越高，高職學(xué)生作為未來(lái)社會(huì)的建設(shè)者，面對(duì)日新月異的社會(huì)，不僅需要有正確的思想政治素質(zhì)、過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)技能，還需要有良好的心理素質(zhì)。在良好的心理素質(zhì)中，抗挫折能力是重要的一環(huán)，因此，在高職教育中有必要關(guān)注、重視高職生的挫折教育。

一、高職生挫折心理的分類(lèi)及成因

所謂挫折，是指?jìng)€(gè)體在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，由于自身的原因或者遭遇外界的干擾或破壞，致使其需要得不到滿(mǎn)足或者滿(mǎn)足的過(guò)程十分艱難時(shí)的情緒反應(yīng)[1]。當(dāng)前，高職生產(chǎn)生挫折心理的原因，一般來(lái)說(shuō)有以下幾種：

1.學(xué)業(yè)受挫。第一，入學(xué)時(shí)的自卑感。高職生是高考錄取的最后批次。據(jù)了解，部分高職生上高職并非他們本愿，而是因?yàn)楦呖汲煽?jī)不理想，因此，這部分學(xué)生容易產(chǎn)生較強(qiáng)的自卑感。有的高職生在被稱(chēng)為“大學(xué)生”甚至?xí)泻π摺⒕芙^的心態(tài)。第二，學(xué)習(xí)時(shí)的挫敗感。高職生在基礎(chǔ)知識(shí)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度上，跟本科院校學(xué)生相比有一定差距，而進(jìn)入高職后主要的任務(wù)還是學(xué)習(xí)文化和職業(yè)技能，一部分同學(xué)由于多種原因，出現(xiàn)了成績(jī)波動(dòng)、下降，甚至跟不上班級(jí)整體學(xué)習(xí)進(jìn)度，因此就產(chǎn)生了較強(qiáng)的挫折心理。第三，專(zhuān)業(yè)不喜歡。部分學(xué)生填報(bào)志愿時(shí)往往注重錄取率，上學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)不是自己喜歡的專(zhuān)業(yè)。這時(shí)，如果不能調(diào)整專(zhuān)業(yè)，他們就會(huì)產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的受挫心理。

2.戀愛(ài)不如意。高職生一般年齡處于17~21周歲之間，正處于青春期，生理發(fā)育趨于成熟，性意識(shí)也逐漸覺(jué)醒。跟高中階段相比，高職學(xué)習(xí)壓力相對(duì)較小，校園內(nèi)男女交往又有較為寬松的環(huán)境，在學(xué)習(xí)生活中的頻繁交往，使得異性之間容易產(chǎn)生感情。高職學(xué)生談戀愛(ài)具有一定的普遍性。但是，由于高職生在心理上還不夠成熟，過(guò)于感性，因此往往在感情上產(chǎn)生挫折心理。有的是求愛(ài)失敗，個(gè)別性格沖動(dòng)的同學(xué)，看見(jiàn)自己喜歡的同學(xué)，不管了不了解，甚至認(rèn)不認(rèn)識(shí)，就冒然向?qū)Ψ绞緪?ài)，一旦遭拒絕，就悲觀失望；有的已經(jīng)談上戀愛(ài)的同學(xué)，遇事時(shí)不能從對(duì)方處境考慮，只顧自己感受，結(jié)果是雙方爭(zhēng)吵不斷，心情沮喪；有的學(xué)生情侶在相處時(shí)間長(zhǎng)，深入了解后才發(fā)現(xiàn)互相并不適合，于是提出分手，而失戀的一方往往會(huì)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的挫折心理。

3.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。高職生大都是“90后”，有不少是獨(dú)生子女，即使是農(nóng)村生源學(xué)生，其成長(zhǎng)環(huán)境、生活水平也與以往的學(xué)生有很大不同。生活條件的優(yōu)越，往往造成他們?nèi)菀滓宰晕覟橹行模x開(kāi)父母獨(dú)自在外上學(xué)，人際交往能力較差的特點(diǎn)便暴露出來(lái)。有的在人際交往中過(guò)于追求完美，希望給每個(gè)人好印象，而稍微遇到一點(diǎn)不順心，就悲觀沮喪；有的把人際交往看成困難的事，既希望融入班集體，又不知如何和別人打交道，心理失衡；有的對(duì)交往對(duì)象期望值過(guò)高，交往中求全責(zé)備，以為自己的付出一定會(huì)獲得等量的回報(bào)，一旦感覺(jué)沒(méi)有“禮尚往來(lái)”，就很失望，產(chǎn)生挫折心理。

4.就業(yè)預(yù)期不良。當(dāng)前高校畢業(yè)生的就業(yè)壓力非常大，就業(yè)形勢(shì)極度嚴(yán)峻。部分高職生認(rèn)不清形勢(shì)，不肯放低身價(jià)去基層和中小企業(yè)，結(jié)果造成遲遲不能簽約，時(shí)間一長(zhǎng)，難免有挫敗感；部分已簽約的學(xué)生，對(duì)自己的工資待遇、勞動(dòng)強(qiáng)度等方面仍有一些攀比心理，時(shí)時(shí)與就業(yè)好的同學(xué)，與親戚鄰居家就業(yè)好的學(xué)生相比，結(jié)果往往比出了挫折心理；有的新生，入學(xué)時(shí)就有自卑感，總覺(jué)得自己沒(méi)上上本科，技不如人，再加上聽(tīng)說(shuō)高年級(jí)學(xué)生遇到的就業(yè)困難，還沒(méi)到就業(yè)階段，就產(chǎn)生了悲觀受挫心理。

5.環(huán)境適應(yīng)困難。第一，適應(yīng)不了新環(huán)境。高職生以前高中生活一般較單調(diào)，基本是以學(xué)習(xí)為主，生活上也有父母照顧，自理能力較差。現(xiàn)在離開(kāi)父母和熟悉的環(huán)境，獨(dú)自在外上學(xué)，面對(duì)生活條件、人際關(guān)系的變化，往往很不適應(yīng)。自己不僅照顧自己的生活，還要學(xué)會(huì)同室友、同學(xué)、老師相處，一些適應(yīng)力不強(qiáng)的學(xué)生往往就會(huì)有茫然失措、無(wú)助感。第二，家庭環(huán)境的影響。部分高職生來(lái)自農(nóng)村，甚至是經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)，有的家庭還處在貧困線上。當(dāng)這部分貧困學(xué)生在申請(qǐng)助學(xué)金的同時(shí)，看到一些家庭富裕、城里的學(xué)生在生活上大手大腳，衣著打扮上花費(fèi)巨大，往往會(huì)有很強(qiáng)的自卑挫折心理，甚至影響到正常的人際交往。有的高職生在上學(xué)時(shí)，家庭出現(xiàn)變故，父母離異或感情破裂，經(jīng)此打擊，他們往往會(huì)有較強(qiáng)的恐懼和自卑心理。

二、高職生挫折教育的目標(biāo)

挫折心理對(duì)高職生的健康成才是十分有害的，如果聽(tīng)其自然，往往會(huì)使他們長(zhǎng)期處于自卑、悲觀、失望、焦慮、痛苦等不良情緒中，長(zhǎng)期下去甚至?xí)T發(fā)心理疾病。因此，有必要對(duì)高職生開(kāi)展挫折教育。這是培養(yǎng)他們健康成長(zhǎng)的重要內(nèi)容，也是塑造他們良好素質(zhì)的有效途徑。所謂挫折教育，就是引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待人生遭遇的挫折，在挫折中經(jīng)受磨煉，從而強(qiáng)化和提高他們應(yīng)對(duì)挫折的心理承受能力以及化解與戰(zhàn)勝挫折的能力[2]。一般來(lái)說(shuō)，教育學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折有以下幾個(gè)目標(biāo)：

1.教育學(xué)生積極面對(duì)挫折。首先，要讓學(xué)生明白，人生在世，一帆風(fēng)順僅僅是人們良好的愿望，事實(shí)上一個(gè)人的成長(zhǎng)就是與困難與挫折同行的。任何人成功的光環(huán)后都有不為人知的辛酸，也沒(méi)有人能夠隨隨便便成功。創(chuàng)辦新東方教育集團(tuán)的俞敏洪，大家看到的往往是新東方在美國(guó)上市，他成了億萬(wàn)富翁，卻很少知道他在創(chuàng)業(yè)之初半夜貼小廣告的經(jīng)歷。既然成長(zhǎng)路上挫折不可避免，就要勇敢地面對(duì)挫折，不能稍不如意就一蹶不振。其次，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折本身也有兩面性。它既可以讓人消沉，也可以催人奮進(jìn)。“自古英才多磨難，紈绔子弟少偉男”。挫折和逆境把握得好，也可以是一筆巨大的財(cái)富。農(nóng)村長(zhǎng)大、進(jìn)城打工、生活在社會(huì)底層的歌手組合“旭日陽(yáng)剛”，始終不放棄自己的音樂(lè)夢(mèng)想，以一曲《春天里》偶然走紅網(wǎng)絡(luò)，最終走上春晚的舞臺(tái)，迎來(lái)了生命中的春天。再次，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，高職生心理還不夠成熟，如果挫折打擊過(guò)大，超出了個(gè)體的忍受力，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒障礙，那么就不能單純地忍耐，而要積極地進(jìn)行心理調(diào)適，尋求心理幫助。

2.引導(dǎo)學(xué)生正確歸因。歸因理論認(rèn)為，個(gè)人對(duì)其成敗原因的歸結(jié)廣泛地影響著后來(lái)行為的動(dòng)機(jī)。人們會(huì)把行為歸結(jié)于內(nèi)部原因或外部原因。內(nèi)部原因是指存在于行為者本事的因素，如努力、能力、興趣、態(tài)度、性格等；外部原因是指行為者周?chē)h(huán)境中的因素，如任務(wù)的難度、外部的獎(jiǎng)賞與懲罰，運(yùn)氣等[3]。在歸因中，有些學(xué)生傾向于外部歸因，有些學(xué)生傾向于內(nèi)部歸因。因此，有必要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)挫折進(jìn)行正確的歸因，防止歸因的片面性。首先，要讓學(xué)生盡可能收集信息，多了解信息才能對(duì)挫折事件的發(fā)生有全面的認(rèn)識(shí)。比如：一次考試失敗，有努力不夠的原因，也有復(fù)習(xí)重點(diǎn)偏差的原因；一次求職失敗，有自身?xiàng)l件不符的原因，也可能與招聘單位對(duì)高職生的要求有關(guān)。其次，引導(dǎo)學(xué)生避免片面歸因。要有勇于擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任感，對(duì)自身的原因有清醒的認(rèn)識(shí)，不推卸責(zé)任。讀不下書(shū)，不能怪燈光冷，也不能怪板凳硬。同時(shí)，還要避免過(guò)分自責(zé)。明明是外部的原因，就不要對(duì)自己求全責(zé)備，內(nèi)疚不已，引起不良情緒。再次，在歸因時(shí)，對(duì)不可控制的因素要盡可能淡化。比如：就業(yè)受挫時(shí)，不要耿耿于懷于現(xiàn)在就業(yè)人數(shù)太多，所學(xué)專(zhuān)業(yè)就業(yè)面窄等因素，而要多從降低期望值，提升自己的素質(zhì)，多種途徑投簡(jiǎn)歷，甚至嘗試創(chuàng)業(yè)上考慮。

3.培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適。鼓勵(lì)學(xué)生多閱讀一些心理健康方面的書(shū)籍，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的自我觀念，認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和缺點(diǎn)，并能欣然接受自己。要讓學(xué)生懂得一些基本的心理調(diào)適方法，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適能力。自我調(diào)適方法有多種。比如，合理宣泄法：讓學(xué)生明白不良情緒不可一味壓制忍耐，可通過(guò)合理宣泄進(jìn)行釋放。具體可選擇高聲歌唱，怒吼，打沙包等形式緩解壓力；調(diào)整目標(biāo)法：挫折的產(chǎn)生本就是目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)產(chǎn)生的情緒反映，如果在受挫后，經(jīng)過(guò)冷靜的分析和思考，降低對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)和身邊環(huán)境的不合理要求，經(jīng)過(guò)適當(dāng)調(diào)整過(guò)的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)起來(lái)不再遙不可及，信心自然會(huì)恢復(fù)，情緒也會(huì)好轉(zhuǎn)；轉(zhuǎn)移視線法：當(dāng)陷入不良情緒不可自拔時(shí)，還可以積極參加校園內(nèi)各種文體活動(dòng)，使自己心情得以放松，不良情緒得到緩解；傾訴法：可以同自己的好友聊天，同父母電話溝通來(lái)傾訴自己的煩惱，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)，共同尋找對(duì)策，獲得情感慰籍；心理暗示法：當(dāng)遇到挫折時(shí)，可提醒自己“不要焦慮，焦慮解決不了問(wèn)題”，當(dāng)內(nèi)心沖突難以調(diào)和時(shí)，可以安慰自己：“煩惱終究會(huì)過(guò)去，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹”。同時(shí)，要多用積極的心理暗示，恢復(fù)自信，積極面對(duì)人生。

三、高職生挫折教育的途徑

對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，提高他們抗挫折能力，需要學(xué)校、社會(huì)、家庭多方配合和協(xié)作，但是由于高職生大部分時(shí)間都處在校園，因此，在學(xué)校開(kāi)展挫折教育應(yīng)該是主要途徑。

1.開(kāi)展心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)。學(xué)校可開(kāi)設(shè)心理健康課程或講座，讓學(xué)生懂得一些基本的心理學(xué)知識(shí)。如，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，高職生的心理特征，高職生常見(jiàn)心理沖突的表現(xiàn)及成因，心理調(diào)適的方法等，讓學(xué)生增加自我認(rèn)知，了解挫折心理產(chǎn)生的種種原因，學(xué)會(huì)自我調(diào)適。

2.開(kāi)設(shè)相關(guān)輔導(dǎo)講座。可舉行入學(xué)教育輔導(dǎo)，重點(diǎn)介紹高職和高中階段生活、學(xué)習(xí)上面的差異，激起學(xué)生獨(dú)立生活的勇氣，培養(yǎng)他們新的學(xué)習(xí)方法，鼓勵(lì)學(xué)生積極投入新的人生階段，縮短不適應(yīng)時(shí)間；舉辦情感教育講座，重點(diǎn)介紹高職生年齡段心理特點(diǎn)，進(jìn)行戀愛(ài)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)教育，戀愛(ài)溝通知識(shí)教育，性健康教育等；人際關(guān)系講座，重點(diǎn)介紹人際交往的基本原則，交談技巧等；就業(yè)心理講座，重點(diǎn)介紹高職生在就業(yè)時(shí)常存在的心理誤區(qū)，讓學(xué)生既不盲目樂(lè)觀，更不妄自菲薄，積極投入就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)。通過(guò)這些專(zhuān)題講座和專(zhuān)題講座對(duì)高職生容易受挫的幾個(gè)方面進(jìn)行普遍性指導(dǎo)，提前給學(xué)生做好心理防范工作。

3.發(fā)揮思政課和輔導(dǎo)員作用。思政課教師要發(fā)揮思想引導(dǎo)作用，注重引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀和人生觀，培養(yǎng)他們坦然面對(duì)困難和挫折。在平時(shí)的教學(xué)中，要多結(jié)合一些實(shí)例進(jìn)行潛移默化的挫折教育，比如，可結(jié)合思修和法基課“領(lǐng)悟人生真諦，創(chuàng)造人生價(jià)值”一章，重點(diǎn)講講古今中外名人戰(zhàn)勝挫折的例子，也可以在“培養(yǎng)職業(yè)精神，樹(shù)立家庭美德”一章講講現(xiàn)代社會(huì)上一開(kāi)始求職失敗或戀愛(ài)失敗，經(jīng)過(guò)努力最終成功的例子，以此來(lái)激勵(lì)學(xué)生。筆者在該課程的實(shí)踐環(huán)節(jié)，播放了新東方董事長(zhǎng)俞敏洪在某大學(xué)的勵(lì)志演講，學(xué)生們普遍感到深受鼓舞。另外，要發(fā)揮輔導(dǎo)員的作用。輔導(dǎo)員要多學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和心理咨詢(xún)理論，了解心理咨詢(xún)的方法和技巧，還要多學(xué)習(xí)職業(yè)指導(dǎo)方面的知識(shí)，平時(shí)要發(fā)揮和學(xué)生聯(lián)系密切的優(yōu)勢(shì)，多與學(xué)生溝通，及時(shí)了解學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有受挫心理，要及時(shí)開(kāi)導(dǎo)疏通。遇到學(xué)生有心理沖突來(lái)傾訴時(shí)，能夠具體指導(dǎo)，化解學(xué)生心理壓力。

4.發(fā)揮校園文化的功能和作用。學(xué)校可通過(guò)廣播、網(wǎng)站、報(bào)紙、宣傳欄等多種媒介，普及心理學(xué)知識(shí)，學(xué)校還可多組織一些對(duì)抗性強(qiáng)的比賽，如體育比賽、歌詠比賽、演講辯論大賽，通過(guò)比賽讓學(xué)生品既能品嘗成功的喜悅，又能感知失敗的痛苦，在一次次的活動(dòng)中，砥礪學(xué)生的意志，讓學(xué)生坦然面對(duì)失敗和挫折，學(xué)會(huì)在失敗和挫折中尋找突破的方法和路徑。

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