新視域下對體育常態課“收尾”有效性的探討

【內容摘要】本文結合教學實際從幾個層面探討了體育常態課的收尾藝術。

【關鍵詞】體育 常態課 收尾 探討

體育課是由準備部分、基本部分和結束部分組成，它們是一個有機的整體。但現實常態教學中，有許多教師往往忽視結束部分的放松整理活動，有的課結束基本沒有整隊，老師先離場由學生自己收好器材回教室；有的老師沒有放松活動的概念，而是在結束部分加一些運動量，讓學生跑幾圈結束，認為是必要的素質訓練，學生走回教室就可以放松身體了；有的教師雖然結束有整隊集合小結的步驟，但沒有進行放松活動，經常在一些公開課中也有類似事件發生，由于時間緊、內容安排多，而省略了放松環節；有的老師放松活動存在一定的誤區，表現在學生進行高強度運動后，馬上讓學生做靜止的整理活動，不符合身心放松規律。以下是一次市級公開課的案例：

離課結束還有將近12分鐘，教師組織學生進行身體素質練習，足球組進行快速帶球繞桿射門（繞桿10根），籃球組做30米×6（折返）的折返跑兩組，女生是15米×6（折返）的折返跑兩組。完成以后馬上讓學生圍坐在老師周圍，里三層，外三層，有的學生由于身體確實疲勞，躺在草皮上，這時音樂緩緩響起，老師讓學生都閉上眼睛，自己口中念念有詞，大概是按照他的意思去讓學生進行意念領會，達到放松身心的效果，但是，學生根本閉不了眼睛，口中還直喘粗氣，至于心就越是無法平靜了，此時的心跳平均都達到每分鐘140次左右，你讓他們怎么平靜？氣緩過來的學生在各自打鬧、取笑，一番熱鬧的情形，于是，教師再也無法將下面的詞念下去了，只能起身，草草收場，學生也一呼而散，如釋重負，放聲喘氣和大笑，有的甚至模仿老師的口音，“我感到全身放松，仿佛置身于大海深處，身子緩緩下沉”。見此情景，教師只能苦笑不已。

課后市教研員問上課教師，“你的結束部分安排的內容目的是什么？”，老師回答：“放松學生的身心?！笔薪萄袉T馬上接下去，“你這不是在放松身心，而是損害健康，我們大家都明白的道理，你卻犯了如此低級的錯誤，劇烈運動以后不能馬上讓學生停下來休息，而是要進行慢跑、各種小強度、小運動量的游戲活動，或步行放松，讓學生心率恢復至每分鐘120次以下，這樣的放松才符合人體的運動規律。從身心發展的科學性出發，這無疑是一個嚴重的課堂失誤，我們老師中間經常也會犯類似錯誤，希望大家引以為戒?！笔聦嵣现匾暫驼莆战Y束部分的任務、內容和要求，認真做好結束部分的工作，是上好體育課必不可少的一環。

一、正確認識結束部分的重要性

要重視結束部分，教師首先要認識這一環節的目的任務及其在體育課中重要地位。

1.目的

結束部分的目的是將學生迅速地組織起來，集中注意力，使人體更好地由緊張的運動狀態過渡到安靜狀態，進而輕松愉快地結束一堂課的學習，為下一堂課做好準備，順應身體的變化規律，養成良好的課堂常規。其中做好整理放松活動是最主要的內容，由于運動對身體引起較大的刺激，導致生理的變化，這些變化并不是隨著課的結束而立即消失，恢復至原來安靜狀態，而是有一定慣性。在劇烈活動時，肌肉往往處于缺氧狀態，產生大量的乳酸，會形成大量的乳酸堆積，導致氧氣輸送的抑制。身體在缺氧的狀態下，勢必在機體停止運動后，要代償性地進行工作，從而補充運動時缺少的氧氣，如果此時不做整理活動而完全停止下來，這種靜止狀態不利于靜脈血的回流，同時妨礙強烈呼吸的動作，影響吸氧量，導致心臟血液輸出量減少，血壓降低，造成頭部供血不足，會影響學生身體，嚴重時容易發生暈倒。

2.任務

在心理方面，促進學生上體育課的良好運動衛生習慣。良好的運動衛生習慣是健康的基礎，往往促使學生對體育課產生積極向上的情緒，影響對運動的看法，這種積極情緒的產生，導致在整個整理活動練習中既能感到輕松，又能掌握一定的體育知識技能。由此，結束部分教師不能輕視并且要準時下課，不拖堂，使學生有足夠的時間和心理，進行調整身心，準備上好下一節課。在生理方面，采用動靜結合，由動到靜，由快到慢，由局部到整體，由激烈到平緩的整理活動，消除運動產生的乳酸，以降低學生中樞神經系統的興奮性，使機體的各個系統，特別是運動系統慢慢恢復到安靜狀態，從而在下課五分鐘后接近平靜時的身體狀態。

3.常規

在課堂常規方面，結束部分是深化課堂常規的一個有效環節，首先從要求學生集合時做到靜、齊、快，一切行動聽指揮開始，這一點在常態教學中很有必要。有的學生聽到教師下課集合的哨聲或指令，不予理會，還想在球場上打幾分鐘，教師問他們，回答是，“沒有聽見，沒有下課”。另一種現象是聽到了集合的哨聲，但磨蹭磨蹭、三三兩兩，邊說邊笑的到集合地點，有的還在交流場上的一些情形，所以教師必須加強學生組織紀律觀念，培養學生自覺意識，必要時可以加一些小懲罰。其次，課堂小結。課堂小結是回顧本節課教學內容，總結學生表現，指出努力方向，布置課后作業。做到課內外結合，強調課堂學的技能在課外鞏固和體驗。最后，整理器材，值日學生在體育委員的組織管理下，有序地將本堂課的器材收繳好以后，放回器材室，做到從哪里來，放到哪里去，使物歸原位。

二、放松活動的操作

整理放松活動一般可以采取下列方法：

1.游戲法

教師為了調節學生學習中的緊張程度，消除學生的心理疲勞，可安排一些量小、活潑歡快的游戲。如轉移注意力的游戲，“齊數教師手指”，“高子、矮子、胖子和瘦子”，“蒙面擊鼓傳物”等。有時可以利用游戲來鞏固和強化學生在課堂中所學的內容，如學習了排球傳球技術后，教師可安排“間隔傳球游戲”；學習了魚躍前滾翻后，可安排“穿圈前滾翻游戲”等。

2.表演示范激勵法

利用隊伍集合之機，教師可以組織和鼓勵學生進行匯報表演，對課堂中所學的動作進行示范表演?？梢砸孕〗M為單位采用推選比賽的方法，讓動作正確、姿態優美、協調性好的學生進行示范表演和比賽，可以有效地鞏固和復習動作概念，加深技能表象，同時也可以極大地激發學生的興趣和激情，對下節課的學習產生積極影響。

3.按摩與意念放松相結合

學生雙人搭配，擊打和按摩身體的各個肌肉群，特別是與教材練習有關的肌肉，持續幾分鐘后，采用意念放松，教師用一些語言提示，學生可以坐位，閉目，深呼吸，聽教師的指示，意念放松，有條件可以配以輕音樂，提高放松效果。

4.評價法

即教師對學生在課堂中的表現給以客觀、正確的評價。以此法表揚學生成績為主，盡量避免對學生批評，并提出努力的方向。通過評價法，可以充分調動學生學習積極性的目的。

5.徒步聊天法

集合隊伍后，教師可以由學生自由搭配，可以繞操場邊徒步，邊聊天的方式，漫步繞操場走兩圈，或由學生自定距離，要求是大家可以聊天，回憶上課的情形，在走的過程中注意放松四肢，做到輕松走完距離，也可以采用慢跑和走交替的練習，提高肢體放松的效果。

三、結語

要收好尾，還必須注意以下幾點：其一是課堂結尾教學重點應考慮學生疲勞的恢復。每一堂課都會導致學生產生不同程度的疲勞，如果不注意及時恢復，必然影響學生的練習效果和超量恢復，并影響學生下一節課的學習。因此，教師必須對學生的恢復問題重點考慮和準備。其二是靈活運用多種教學方法。教無定法，切忌千篇一律。教師應打破常規的、單調的、固定的結束模式，積極思考和借鑒，經常變化結尾教學方法，讓學生總覺得有新意，有興趣。收集外出聽課、觀摩的結尾模式，結合實際課堂進行嘗試運用。其三是結束部分時間短（5分鐘），教師必須以簡練的語言、合理安排每一項活動，避免因整隊、講解時間過長，而造成身體放松的時間不夠，草草收場。其四是體育課的結束部分內容安排時應注意考慮全面性和針對性。全面性是指所采用的練習能有效地促進學生身體全面恢復，針對性是根據課的主要教材選擇專門性的整理活動練習，有利于學生更快地恢復身體。

（作者單位：江蘇省東?？h桃林中學）