大學(xué)生心理健康教育課程需要動“心”

摘要：大學(xué)生心理健康教育課程要讓學(xué)生帶著生命體驗進課堂，注重應(yīng)用性和實踐性，教學(xué)中可以采用心理測驗、體驗式心理活動、心理劇、案例教學(xué)、閱讀療法和心理影片賞析。著眼于大學(xué)生的需要，立足于課程實效性。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；應(yīng)用性；實踐性

中圖分類號：G444文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002-2589（2011）24-0192-02

在經(jīng)濟轉(zhuǎn)軌、社會轉(zhuǎn)型、競爭加劇的大背景下，高校大學(xué)生心理健康教育工作顯得尤為重要。社會需要大學(xué)生具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素質(zhì)和健全的人格。加強大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。

目前，大學(xué)生存在的心理問題呈現(xiàn)逐漸增多的趨勢，眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生成為心理弱勢群體，讓他們重新?lián)碛嘘柟獍忝髅牡慕】敌膽B(tài)成為重中之重。大學(xué)生心理健康課程是對大學(xué)生進行心理健康教育的重要途徑之一，也是倡導(dǎo)發(fā)展性心理健康教育模式的最佳途徑之一，可以對大多數(shù)學(xué)生認(rèn)知和學(xué)習(xí)、交往、就業(yè)、人格發(fā)展等方面的心理問題，起到預(yù)防與發(fā)展的作用。因而很多高校都將心理健康教育作為選修或必修課，以達(dá)到向大學(xué)生傳授心理健康知識、培養(yǎng)和提高大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

有研究者曾對大學(xué)生對待心理健康課程的態(tài)度進行了調(diào)查[1]20-21，結(jié)果顯示，75%以上的大學(xué)生都認(rèn)為有必要開設(shè)心理課，對心理課感興趣的學(xué)生數(shù)也占調(diào)查總數(shù)的73.96%。這反映出大學(xué)生內(nèi)心實際是需要和渴望心理課的。但是，另外一項針對北京市高校學(xué)生的調(diào)查顯示，雖然學(xué)生們認(rèn)為最重要的是心理課，但同時最不滿意的也是心理課[2]。這其中有學(xué)生自身因素：如有些學(xué)生對心理健康課程的開設(shè)不以為然，認(rèn)為自己心理健康，不用上心理健康課程，自身有心理問題的學(xué)生才上心理健康課。有些學(xué)生功利思想嚴(yán)重，認(rèn)為心理健康課不能帶來實用的技能，而把它作為可有可無的課程。當(dāng)然也有教師因素:比如有的教師把它當(dāng)成純粹的心理學(xué)理論課來講，講述抽象的名詞概念和枯燥的理論方法，教學(xué)方式死板單一、照本宣科內(nèi)容枯燥、課堂氣氛沉悶，大大降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。于是教學(xué)中出現(xiàn)不少學(xué)生在課堂上睡覺、發(fā)短信、交談、聽音樂、看小說、學(xué)習(xí)其他科目內(nèi)容等與課程無關(guān)的行為，即“隱性逃課”的現(xiàn)象[3]105-106，使得課堂教學(xué)效果大打折扣。因此，心理健康課程如何進行有效的教育值得探討。

首先心理健康課和其他課程有本質(zhì)上的區(qū)別，其他課程的學(xué)習(xí)更多的是強調(diào)知識體系的掌握和技能的掌握，需要記憶，需要學(xué)生動腦，需要復(fù)雜的邏輯思維，可以通過一張試卷來考察學(xué)生對本課程的掌握情況和程度。而心理健康課更多需要學(xué)生心理的參與，情感的參與，需要學(xué)生把他的生命體驗帶入課程上來，需要學(xué)生結(jié)合自己的生活經(jīng)歷和感悟走進課堂。可以說，一節(jié)學(xué)生不動心的心理健康課是不成功的課。心理健康課不僅要教給學(xué)生系統(tǒng)的大學(xué)生心理健康知識，更要努力做到科學(xué)性與應(yīng)用性、理論性與實踐性的統(tǒng)一，從而實現(xiàn)促進學(xué)生心理成長，使學(xué)生身心健康全面發(fā)展的目標(biāo)。

1．心理測驗和心理調(diào)查

一切從實際出發(fā)。首先，心理健康課要了解學(xué)生對心理健康課程的真實感覺和實際期待。比如第一次上心理健康課之前，學(xué)生是什么心情，有什么期待；在每一節(jié)課之前了解學(xué)生對本部分內(nèi)容的期待和情感需求。如在講人際關(guān)系這部分時，首先要了解學(xué)生當(dāng)前的人際困惑是什么。講到情緒部分要了解學(xué)生最想解決的情緒困惑。其次，必須建立在確切了解學(xué)生的心理狀況的基礎(chǔ)上，進行必要的心理測試就是一個高效的方法。如上課初始進行《90項癥狀清單》測試，幫助學(xué)生了解自己在軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和其他等各項上的表現(xiàn)。講人格部分時進行《氣質(zhì)類型測試》讓學(xué)生先了解自己的氣質(zhì)類型，然后再講氣質(zhì)類型的特點與表現(xiàn)。《MBTI測試》幫助學(xué)生了解自己的精力支配方式：外向還是內(nèi)向；認(rèn)識世界方式：實感還是直覺；判斷事物方式：思維還是情感；生活態(tài)度方式：判斷還是知覺。進而了解自己個性特點、職業(yè)發(fā)展等。講職業(yè)生涯規(guī)劃時進行《職業(yè)興趣測試》《職業(yè)價值觀測試》；講自我意識時進行《自我意識問卷》《父母教養(yǎng)方式問卷》，講挫折時選擇性進行《青少年生活事件量表》《社會支持量表》《防御方式問卷》《應(yīng)對方式問卷》。這些問卷的測試要本著課堂上進行，當(dāng)堂測試，當(dāng)堂有結(jié)果出來，然后在測試結(jié)果的基礎(chǔ)上進行針對性的課堂教學(xué)。這樣既能增進學(xué)生更好的自我了解，又能幫助老師更好的了解學(xué)生的心理狀況，從而進行針對性的教學(xué)。

2.案例教學(xué)。

案例教學(xué)是學(xué)生最喜歡的一種教學(xué)形式，它像一面鏡子一樣能夠讓學(xué)生清晰明白看到生活中的問題，以及解決方法。教師有必要進行針對性案例的搜集和分析。根據(jù)每次講課的內(nèi)容選擇適合的案例，結(jié)合案例談?wù)撔睦韺W(xué)理論。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在面對各種壓力時如何釋放自己的不良情緒，從而樹立健康的人生價值。案例可以是社會熱點事件，可是明星生活事件分析，但主要要著眼于是學(xué)生的生活實際，最好從學(xué)生的實際生活經(jīng)歷中選取具有普遍意義經(jīng)典案例，也可以采用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，利用視頻等進行課前采訪，課堂上拿來討論和指導(dǎo)。讓學(xué)生在別人的故事里解讀自己的生命體驗，在深層次認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上重新規(guī)劃自我。深刻領(lǐng)會人性的復(fù)雜多樣，讓學(xué)生學(xué)會從多種視角解讀人性。

3.體驗式心理活動。

心理健康課的個重要形式是進行心理活動。心理活動以人的生命發(fā)展為依歸，尊重生命，關(guān)懷生命，拓展生命，提升生命，蘊含著高度的生命價值和意義，經(jīng)由心理活動的進行而使人的生命意義獲得長相和擴展。例如畢淑敏的《心靈七游戲》中介紹的七個游戲都直指人生重大問題，深入淺出，在教師在自我意識一課中，可以進行即：“我的五樣”、“誰是你的重要他人”、“再選你的父母”、“寫下你的墓志銘”、“我是一個怎樣的人”等游戲梳理過去，指導(dǎo)現(xiàn)在，昭示未來。在挫折一課中，可以帶領(lǐng)學(xué)生做“你的支持系統(tǒng)”、“生命線”等心理游戲，以認(rèn)識自我的升華，升華自我。除此之外，許多團體心理咨詢活動也可以用在心理健康課的教學(xué)中，如喬韓窗口、心有千千結(jié)，信任游戲等。這些活動的魅力在于真正觸動學(xué)生的心靈，體驗生命的真諦。

4．心理劇。

心理劇也稱社會劇，是由美國精神醫(yī)學(xué)家英雷諾首創(chuàng)的。作為一種團體心理咨詢形式的心理劇，已被廣泛地應(yīng)用于心理咨詢和心理治療領(lǐng)域[4]60-61。在大學(xué)生心理健康課程中，可以幫助大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的心理問題，引起大學(xué)生的情緒體驗和行為反應(yīng)，改變大學(xué)生的認(rèn)知，增強自信心，改變大學(xué)生的認(rèn)知，增強自信心。比如在人際交往一課中，有人際沖突和人際溝通的專題，就可以廣泛應(yīng)用心理劇。筆者曾經(jīng)就宿舍沖突一課。開展心理劇大賽，同學(xué)們可以從常見的宿舍沖突中選取一項，進行心理劇視頻拍攝。起到良好的作用。在心理劇表演中，有一個環(huán)節(jié)特別關(guān)鍵，就是角色交換。通過角色交換使學(xué)生能進行換位思考，既能了解自己，又能了解他人，同時還能理解兩個人之間的關(guān)系，使他們看問題趨于全面和辯證。有學(xué)生做過心理劇后說：我現(xiàn)在才真正理解了設(shè)身處地是怎么回事。

5．閱讀療法。

閱讀療法就是一種藉由閱讀圖書或接觸其他信息材料，幫助學(xué)生紓解負(fù)面情緒困擾，進而達(dá)到身心平衡之狀態(tài)，教師可以針對每一個專題給學(xué)生推薦閱讀材料目錄，由讀者自行閱讀，找到心理恢復(fù)的力量、自我療愈。心理健康課程的開設(shè)畢竟是有時間限制的，但是真正的心理健康教育是無止境的。心理健康教育課程應(yīng)該起到一個路標(biāo)和地圖的作用，為學(xué)生的深入學(xué)習(xí)和心理教育提供幫助，向?qū)W生提供經(jīng)典心理學(xué)書籍、心理學(xué)網(wǎng)站、心理學(xué)博客。為學(xué)生打開一扇通向心理成長，自我實現(xiàn)的大門。為學(xué)生以后進一步深入學(xué)習(xí)心理健康知識提供幫助。

6.心理學(xué)電影賞析

作為學(xué)生喜聞樂見的一種形式，心理電影在普及心理健康知識方面能夠高效率給大學(xué)生帶來生活的啟發(fā)和感悟，從內(nèi)心深處幫助他們更好地進行自我心理調(diào)適，面對生活、理解生活，接納生活，超越生活，以和諧健康的心態(tài)面對人生。心理學(xué)影片賞析[5]43-46是對心理學(xué)電影在專業(yè)維度上的心理學(xué)探討，不僅能展現(xiàn)心理學(xué)的奇特魅力，探尋人類心靈深處的奧秘，更能讓大學(xué)生在獲得知識和思索自身的同時，滿足視覺享受，放松心靈。教師可以從專業(yè)心理學(xué)的角度對電影內(nèi)容在心理學(xué)層面呈現(xiàn)的常識和規(guī)律進行深度探討，并利用劇情來進行心理治療、咨詢、教育[6]77-81。可從不同角度選取心理電影賞析課的影片。如展現(xiàn)精神分裂患者幻覺世界的《美麗心靈》，心理咨詢影片《心靈捕手》；愛情心理影片《飄》、《觸不到的戀人》、《美麗心靈的永恒陽光》等，勵志電影《當(dāng)幸福來敲門》。在心理健康教育課程中，這些都深受學(xué)生歡迎，并能給學(xué)生帶來深刻領(lǐng)悟。

總之，大學(xué)生心理健康教育課程的目的是培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進大學(xué)生自我成長和潛能開發(fā)，所以必須著眼于大學(xué)生的需要，立足于課程實效性目標(biāo)，構(gòu)建并嘗試一種新的適切的大學(xué)生心理健康教育課程內(nèi)容體系和有效的教學(xué)模式，以期對我國大學(xué)生心理健康教育課程實效性有所貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

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