你可以看得更清楚

上個世紀六十年代，兩名美國心理學家通過實驗發現，一些智商平平，但是被老師寄予殷切期望的學生，最終在學業中取得了突出的成績。心理學家把這一現象叫做“自證預言”，最初的期望很容易變成事實。后來，這個理論在很多心理學實驗中都得到了反復驗證。

一個好的心理預期，能在多大程度上影響我們身體的表現7近期，美國哈佛大學的心理學家艾倫‘蘭格和他的同事們做了一項有趣的研究：在實驗中，當人們受到研究者的暗示：“你能看得非常清楚”時，他們的視力會大大提高。這個期望值不僅讓參與實驗的人變得敏感，而且提高了他們的視覺清晰度。

看樣子，自證預言真是無處不在!是的，蘭格博士的實驗顯示：當人們相信他們的視力不錯時，他們就會表現得不錯。當被試者被暗示，通過練習他們的視力會變得更好時，他們確實看得更清楚了。同樣地，當被試者受到鼓勵“試一下，你會做到的”，他們會更積極地做嘗試，并且取得成功。這項有趣的研究還告訴我們·視覺感知，除了要依靠從眼睛傳遞到大腦的視覺信號外，還受到一個重要因素的影響：一個好期望值的存在，有助于“引導”我們的眼睛做出一個好的表現。

事實上，這和醫學治療中的安慰劑效應有異曲同工之妙。早在2∞2年，權威的《新英格蘭醫學雜志》就發表了一項實驗結果：180名癥狀相同的病人參與實驗，結果證明一種曾經非常流行的，針對膝關節炎的手術，對改善患者的病情并沒有幫助。那些實際上并沒有做手術，但被醫生告知已經成功實施手術的病人，居然和那些做了手術的人一樣感覺到了“良好”的手術效果!當時，美國每年花在這項手術上的費用高達30億美元，一些媒體因此打出了頗具諷刺意味的標題“我們花30億美元開了個玩笑”。

如今，類似的效應再一次在視力測驗中被證明。科學家們也發現，人們頭腦中的想法的確會影響我們自身的基因表達，比如，精神壓力很容易造成眼部疲勞，眼睛越疲勞，視力就越容易受到負面影響。另外，精神壓力增大，就會影響視覺神經和視覺中樞的血液供應，隨之而來的就是視力下降，或者其他眼部問題。

這樣看來，放松身心對于保護和提高視力，有極其重要的影響。如果您的良好心態只是暫時的，那么它對視力的促進作用也是暫時的。如果您長期保持放松、積極的心態，眼睛就會給您“更清楚，更明白”的回饋。