試論積極自我概念的構(gòu)建與大學生心理健康教育

摘 要 有關(guān)自我概念的研究一直是心理學領(lǐng)域的熱門話題之一。愈來愈多的研究表明，自我概念與心理健康之間高度相關(guān)，積極的自我概念有利于促進個體的心理健康。大學生正處于青年期的，其自我概念還處于發(fā)展階段，因此，引導大學生構(gòu)建積極自我概念，對大學生心理健康教育是非常必要的。

關(guān)鍵詞 自我概念 心理健康 積極自我概念

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A

Tentative Discussion of the composition of positive self-concept and the

College Students' Psychological Health Education

ZHU Lijuan， ZHOU Haibo

(Minsheng College of He'nan University， Kaifeng， He'nan 475004)

Abstract Self-concept is one of the hotspots among psychologists worldwide. A growing number of studies have demonstrated that self-concept is significantly correlated with mental health， implying that positive self-concept is beneficial to mental health. The self-concept of university students who are in the late adolescence is still in the stage of development. Thus， it is highly necessary to help and instruct them to develop positive self-concept for mental health education in colleges.

Key words self-concept; mental health; positive self-concept

1890年，美國心理學家詹姆斯在其著作《心理學原理》中首次系統(tǒng)地提出了自我概念，自此，自我概念就成為了心理學研究中的熱點問題之一。現(xiàn)有的大量研究已經(jīng)證明，自我概念與心理健康之間存在著緊密的相關(guān)關(guān)系，積極自我概念有利于個體心理的健康發(fā)展。對于個體來說，大學時代其自我概念發(fā)展最快，但是這一時期問題也較多。大學生的自我概念與其人格特質(zhì)和心理健康有密切關(guān)系，了解大學生自我概念的發(fā)展狀況，可以使大學生的心理健康教育更具針對性和有效性。引導大學生培養(yǎng)積極的自我概念，對大學生正確處理日常生活和學習困擾，維護身心健康具有重要意義。

1 自我概念的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)及其心理功能

我國心理學家普遍認為：“自我概念是個體通過自我觀察、分析外部活動及情境、社會比較等多種途徑獲得的對自我的生理狀況、心理特征、社會屬性等方面的相對比較穩(wěn)定的認識。”①

在心理學研究中，自我概念的結(jié)構(gòu)一般分為四種：生理（物質(zhì)）自我、社會自我、心理自我和理想自我。其中，生理自我指的是個體對自己的生理特征（如身高、性別、體重、年齡、健康狀況等）的認識；社會自我指的是對自己在社會關(guān)系中所扮演的角色的認識，包括所處的時代、社會地位、自己的民族、國家、階層等等；心理自我指的是對自己的性格、興趣、價值觀、氣質(zhì)、智能、信仰等方面的認識。理想自我是指對自己應(yīng)該怎樣、將來會怎樣、希望自己怎樣的認識。

伯恩斯(1982)在《自我概念發(fā)展與教育》一書中，系統(tǒng)論述了自我概念的心理作用，他提出自我概念具有三個心理功能：保持內(nèi)在一致性，決定個體對經(jīng)驗做出怎樣的解釋以及決定人們的期望。②首先，個體內(nèi)在一致性的關(guān)鍵部分是怎樣理解自己，個體需要按照保持自我一致的原則來決定自己的行動，因此自我概念實際上引導著個體行為的發(fā)生。所以，引導大學生構(gòu)建積極自我概念，對他們?nèi)松陌l(fā)展方向具重要意義。自我概念的第二個功能，是解釋個體經(jīng)驗。不同的個體對于完全相同的經(jīng)驗的解釋可能是高度不相同的。自我概念消極的個體，他的經(jīng)驗解釋往往和消極的自我認知聯(lián)系到一起；而自我概念積極的個體，對經(jīng)驗的解釋則會包含更多積極的意義。自我概念的第三個功能是影響期望。自我概念高度決定著個體對于將要發(fā)生的事情抱有怎樣的期待、怎樣解釋事情發(fā)生中其他人的行為以及自己該做出怎樣的行為。消極的自我概念不僅會帶來消極的自我期望，而且還會使個體產(chǎn)生其他人會做出消極評價與對待的期望。

自我概念這三方面的功能在客觀上決定了構(gòu)建積極自我概念對于大學生心理健康教育所具有的重要意義。因此，高校教育者應(yīng)高度重視大學生自我概念的形成，在心理健康教育中要注意引導大學生構(gòu)建積極的自我概念。

2 大學生自我概念的特點

總體來看，大學生時期是自我概念不斷發(fā)展并趨于相對穩(wěn)定走向成熟的關(guān)鍵階段。在此階段，自我概念發(fā)展較快，整體水平相對來說較高，對于自我的認知更為積極主動。大學生經(jīng)常會思考關(guān)于自身的一些問題，他們關(guān)心的側(cè)重點已逐漸從與周圍同齡人的比較中轉(zhuǎn)移到社會背景下認識自我。

綜合現(xiàn)有研究，大學生自我概念的特點可以歸納如下：（1）內(nèi)容豐富多樣，水平較高。研究發(fā)現(xiàn)，大部分大學生在自我概念測驗上得分是比較高的，大學生的自我概念總體來說水平較高。（2）層次結(jié)構(gòu)相對較為穩(wěn)定。與少年時期相比，大學時期的自我概念層次結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性增強，但低于成年期。（3）自我概念意識增強并不斷發(fā)展走向成熟。 大學時期自我概念發(fā)展較快，經(jīng)歷分化期、矛盾期后逐漸走向統(tǒng)一期。（4）大學階段每個年級的大學生自我概念水平有差異。大一和大四階段的大學生自我概念測驗得分普遍偏高，而大二和大三階段的得分相對較低。新生和畢業(yè)生的自我概念相對來說比較積極。

3 國內(nèi)大學生自我概念與心理健康關(guān)系的研究

20世紀80年代末，我國開始出現(xiàn)有關(guān)自我概念與心理健康關(guān)系的研究，這些研究主要是針對特定領(lǐng)域個體的自我概念與心理健康的關(guān)系。1989年，邵斌和張雨新對大學生自我認可與抑郁關(guān)系做了實證研究，發(fā)現(xiàn)自我認可度低的個體可能表現(xiàn)出更多的抑郁。1998年，陳琦等人開展的研究發(fā)現(xiàn)困擾大學生的最主要的兩大問題是自我同一感和學業(yè)。1999年，陳衛(wèi)旗研究了大學生自我概念、生活事件與心理健康之間的關(guān)系，認為改善學生的自我概念或許對維護心理健康會有較大的幫助。③2000年井衛(wèi)英的研究通過對高師大學生進行心理健康水平的調(diào)查，考查了自我概念和心理健康的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)自我概念水平對高師學生心理健康水平有重要影響作用。王平（2001）的研究結(jié)果表明，高自我概念水平組的大學生心理健康水平高于低自我概念水平組大學生的心理健康水平。清華大學的樊富珉教授（2001）的研究結(jié)果顯示了自我概念與心理健康呈較高正相關(guān)，④這一結(jié)果表明培養(yǎng)大學生積極的自我概念可以有效地促進大學生心理健康，并可以有效地預防、減少心理疾病發(fā)生。

4 構(gòu)建積極自我概念，加強大學生心理健康教育

從學生個體方面來講，培養(yǎng)積極的自我概念，我們給出以下三個方面的建議：（1）全面認識自我，客觀評價自我。大學生經(jīng)歷了高中階段的苦讀順利升入大學后，受到環(huán)境的影響自我評價往往會高出實際，但是一經(jīng)挫折又易產(chǎn)生過低的自我評價。因此大學生需要通過積極參加社會交往，合理運用社會比較策略和留意他人對自己的態(tài)度和評價來不斷的提高自我的認知。（2）積極悅納自我。要實現(xiàn)自我悅納，就要無條件地接受自己的所有的優(yōu)點和缺點。在此基礎(chǔ)上，不斷地培養(yǎng)發(fā)展優(yōu)點、克服缺點，從而發(fā)展自我，更新自我。能否積極悅納自我是培養(yǎng)積極自我概念的核心和關(guān)鍵。（3）在社會實踐活動中不斷完善和超越自我。大學生要有強烈的實踐意識，積極參加各種團體活動和社會實踐，努力提高自己的綜合素質(zhì)，實踐中不斷完善自我、超越自我。

高校教育者需要從以下幾方面努力，引導大學生構(gòu)建積極自我概念：（1）開設(shè)心理健康課程，加強心理健康教育，引導大學生積極正確認識自我。高校教育中開設(shè)心理健康課程，以此來幫助和引導大學生深入、正確實現(xiàn)自我認知，提高自我認同感，幫助他們培養(yǎng)積極的自我概念。（2）改變現(xiàn)行的應(yīng)試教育模式，深入開展素質(zhì)教育。這可以使大學生更加注重自身的全面發(fā)展，深入挖掘自身的潛能，建立積極的自我概念。（3）開展社會實踐活動，促進大學生發(fā)展和完善自我。積極地參加社會實踐可以促使大學生在實踐中不斷發(fā)現(xiàn)自我、改造自我和完善自我，最終實現(xiàn)自我概念水平的提高。高校教育者要注重開展社會實踐活動，讓大學生多接觸社會和生活，在實踐中培養(yǎng)他們判斷問題和解決問題的能力，從而擺正自己在社會中的位置，建立合適的理想和目標，最終實現(xiàn)理想自我和現(xiàn)實自我的統(tǒng)一。（4）深入開展心理咨詢活動，糾正大學生消極自我概念。在高校中多多開展心理咨詢活動，是糾正大學生消極自我概念，促進大學生心理健康的有效措施。消極自我概念的形成往往是和失敗和挫折的經(jīng)歷和體驗相關(guān)的，正是這些失敗和挫折的經(jīng)歷和體驗使他們產(chǎn)生了消極的自我概念。成功的心理咨詢能使消極自我概念者感到溫暖和滿足，并能夠有效地幫助他們正確分析、客觀評價自我，這樣一來消極自我概念必然會得到改善。（5）引導大學生合理設(shè)計“大學生涯”。大學生的自我認同程度普遍不高，有部分大學生看不到自身的價值、自身優(yōu)勢，總是認為他人這方面比自己好，那方面比自己強。于是，他們?nèi)徊活欁陨淼呐d趣、愛好、自身基礎(chǔ)，表現(xiàn)出許多盲從行為。引導大學生設(shè)計合理的“大學生涯”，有利于他們積極的自我概念的養(yǎng)成，有利于他們更健康、更充實地渡過大學生活，更有目標、有計劃地完成大學學業(yè)。

注釋

① 楊鑫.大學生自我概念的發(fā)展與教育[J].黔東南民族師范高等專科學校學報，2004.22(4):57-58.

② 金盛華.自我概念及其發(fā)展[J].北京師范大學學報:社會科學版，1996(1):30-36.

③ 陳衛(wèi)旗.大學生自我概念、生活事件與心理健康[J].中國心理衛(wèi)生雜志，1997(4).

④ 樊富珉，付吉元.大學生自我概念與心理健康的相關(guān)研究[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2001.15(2):76-77.