試論高校閑暇心理教育體系構建

胡 赟

（湖南科技學院 外國語言文學，湖南 永州 425100）

社會對高校培養的人才提出了越來越高的要求，優秀的大學生應當在具有較高的知識水平和能力的同時，還應具有較強的適應能力、抗挫折能力、競爭意識和求知欲望，有良好的人際關系和一定的心理抗壓能力。目前，大學生閑暇時間充裕，由于閑暇生活不當，導致不少大學生出現壓抑、冷漠、郁悶、失落、急躁、不安等心理表現。曾經被忽略的大學生閑暇教育已成為學校教育的重要組成部分。因此，閑暇心理教育體系的建設也應成為高校創新人才培養的新要求。

一 閑暇心理健康教育的內涵與意義

1.大學生閑暇心理健康教育的內涵

大學生閑暇生活是指在大學四年這個特定時期，除有計劃的課程學習和有組織的活動以及滿足必要生理需要的時間外，所享有的可自由支配的時間里的各種自主、自由的身心放松和閑適狀態的生活總和，由大學生閑暇時間和在閑暇時間里的活動及其心理感受構成。[1]

大學生閑暇心理健康教育就是針對大學生閑暇生活，引導大學生建立正確的閑暇生活觀念，讓大學生樹立優質閑暇生活的態度，掌握利用閑暇時間的能力和技巧，在閑暇生活的體驗中鍛煉和提升大學生心理素質，完善和健全大學生健康人格發展的一種新型人格教育活動模式。

2.大學生閑暇心理健康教育的意義

一是閑暇心理健康教育豐富了大學生心理健康教育的舞臺。現在各高校普遍開展的心理健康教育方式主要有：大學生心理健康教育課堂教學、心理知識主題講座、心理沙龍活動和心理健康服務中心的心理咨詢服務等。以上心理健康教育方式和內容在預防大學生心理問題出現，干預大學生心理危機案例等方面有一定的教育成效，但是教育影響缺乏持續性和針對性，且存在教育方式固有的缺陷和不足。例如：這類教育活動開展主題性太強，學生容易聯想到心理障礙，無論教育活動形式如何多樣化，學生需要的個性化選擇都難以滿足，難免會產生心理排斥。因而，貼近大學生生活，閑暇生活心理教育體系拓寬了心理健康教育的新領域。

二是閑暇心理健康教育有助于提高大學生心理教育的實效性。不少大學生人格缺失表現明顯，不能給自己正確的社會定位，面對各種壓力和競爭，不知所措。主要原因是學生沒有懂得心理調節的方法和技巧，把大部分的精力和時間用在課堂學習和專業理論學習上，沒有將心理素質的培養視為大學綜合素質培養的一項重要內容來看。這也能從不良的高校閑暇生活中分析出原因，生活中作息時間紊亂、情緒壓抑煩躁等許多不良因素日積月累漸漸形成了麻木、狂躁、冷漠等的扭曲人格。大學生閑暇心理健康教育就是根據大學生閑暇生活的內容，有效融入適當的人格發展引導進行階段性的教育，在每天不可或缺閑暇生活中突出學生的內心體驗，不自覺將間接的人格引導內化成學生人格自我完善的一種需求，從而樹立正確的人生態度和價值觀念，敢于面對困難，勇于接受挑戰，有效預防大學生心理問題的發生。

三是閑暇心理健康教育有助于促進大學生心理健康教育理念的創新。大學生閑暇活動的內容一般來說是大學生每天都在參與和經歷的，是大學生對自己的興趣愛好的選擇，參與程度高，投入熱情強，堅持時間固定，容易在身心上獲得積極美好的休閑體驗和心理享受。積極教育理念強調以學生外顯和潛在的積極力量為出發點，以增強學生的積極體驗為主要途徑，最終達成培養學生個體層面和集體層面的積極人格而實施的教育。積極教育重視技能、態度、行為、交流風格等的教育，強化個體自信、自尊、忍耐、尊重他人、愛護環境等積極品質，以此激勵、促進個體和人類的發展。大學生在參與學校的閑暇教育過程中，通過參與閑暇活動并積極與他人的互動，不僅身心得到放松，而且學會了如何與他人交流合作，增強了自信心，體現積極教育的良好效果。[2]

二 大學生閑暇活動現狀及心理影響分析

1.錯誤的閑暇觀念養成大學生不良行為習慣

正確、科學的觀念是采取積極、有效行為的前提。認識觀念出現錯誤，言行必然出現偏差。目前，大學生普遍缺乏對閑暇生活的科學認識，或者對閑暇心理健康教育概念淡薄。由于缺乏指導，主要存在以下幾種錯誤認識：一是閑暇生活單純只是為了消除身體和精神疲勞狀態，是生理的客觀需要，是進行有效學習才開展的輔助性的活動。二是認為，休閑就是消磨時光，并不是生活和學習的內容，認為參與閑暇生活的就不是認真學習了。三是認為高質量的閑暇生活是需要以優越的經濟條件為代價的，貧困學生則難以體驗優質的閑暇生活。以上觀點基本上沒有深入系統地研究對大學生閑暇教育的引導和教育能對大學生自身適應能力、人際交往、審美價值、增強個人修養等心理素質的提升方面具有積極意義。大學生的閑暇時間大多用于睡覺、閑談、玩電腦游戲、網絡聊天、觀看電影電視劇等。由于缺乏引導，大學生逐漸養成了不少不良行為習慣，并影響到大學生健康人格的發展。他們閑暇時間的安排表現非常不科學、單調、極端，網絡游戲、追蹤泡沫劇通宵達旦，而坐在教室感覺無聊和郁悶。自由充裕、可支配的大量閑暇時間讓不少大學生形成了消磨時間,懶惰的習氣。甚至有大學生，在空虛和無聊的精神狀態下，出現心理異常現象，滋生了傷害自我或反社會行為，大學生自殺、犯罪率上升，引起了強烈的社會反響。如美國學者J·曼蒂所說“無能力處理好閑暇是造成酗酒、吸毒、自殺、趨從社會上不良行為以及其他種種變態疾病的主要原因。”[3]

2.單一的閑暇生活內容導致大學生認知能力減退

大學生閑暇生活內容多以網絡依賴或者宿舍、班級小團體社交為主。長時間使用電腦，個體神經系統容易產生紊亂，個人情緒容易極端，要么麻木、要么躁狂。社會功能減退，不善于人際交往，情感趨于冷漠，意志力薄弱，弱化了大學生的認知能力。而面臨復雜多樣的社會現實，學業困境、能力發展瓶頸、情感困擾、就業壓力等各種挫折下，越來越多的大學生逃避現實，將閑暇生活禁錮在自己寢室、或者班級當中，逐漸與廣闊的現實生活脫離。他們缺乏目標，失去了拼搏的勇氣和激情，喪失了前進的動力。單一的閑暇生活，即使是有意義的閑暇生活內容，也無法持續、深遠、有效給予學生全面發展的正面能量，若是個性內向、自卑的學生，長期以往不更容易利用閑暇生活來逃避現實，以求得暫時的解脫，導致其社會功能不健全，對現實漠不關心，斗志沉沒，淡化了個人與社會及他人的交往，遠離了周圍的伙伴，使得他們變得越來越孤僻。

3.寬松的閑暇時間造成大學生主動感缺失

已經習慣了老師家長的天天陪伴、督促，習慣了繁重的學習壓力和緊張的生活節奏，面對閑暇，許多大學生感到茫然和不知所措。他們已經習慣被動地按照規定的時間表去做所有的事情，失去了主動安排閑暇時間的自由能力，他們的閑暇生活只是消極地消磨時間，打發時光，他們在人格上，在時間安排上已經失去了主動性，導致了自我約束、自我控制能力的喪失，生活秩序混亂；在心理上形成依賴感，使他們不愿或不敢面對復雜社會的競爭和挑戰。大學生愛好新鮮事物，喜歡自由廣闊的閑暇環境，一方面他們渴望獨立、自由地安排自己的閑暇時間，另一方面他們對閑暇生活內容把握不到位，無法將閑暇活動為我所用，從中提取對個體成長和發展的價值，并享受閑暇生活的正面體驗，感染正面能量，從而完善個人人格發展。

三 大學生閑暇心理健康教育體系的建設核心

大學生閑暇心理健康教育體系目標是加強對大學生認識休閑、利用休閑、學會休閑的意識，使他們養成良好的閑暇利用習慣，促進大學生的全面發展。對大學生進行閑暇心理健康教育體系的目標任務應當是多元的，具體包括：

首先，突出正確的閑暇價值觀的培養。要讓大學生明白閑暇生活的內涵，閑暇生活中也存在陶冶心靈，疏導心理困惑的意義。同時，讓大學生明白優質的閑暇生活是心理素質成長不可或缺的內容。目前大部分大學生對閑暇生活認識不足，有的把閑暇生活單純的當成休息或是娛樂，有的大學生認為閑暇教育教的是生活中無用的東西，發揮不了任何實際作用，進而抵觸閑暇教育，這十分不利于閑暇教育的開展。積極利用網絡、微博、多媒體等現代化宣傳媒介，多種方式和渠道開展閑暇價值觀的培養。

其次，將閑暇教育納入心理健康教育課程體系。目前大學生心理健康教育的途徑主要體現在，大學生心理健康教育課程和相關素質培養實踐活動，少部分高校開展組織心理團體輔導活動，但是卻沒有單獨的針對心理健康教育主題的閑暇教育課程。現有的心理健康教育體系都相對大學生閑暇生活和大學生日常生活內容的教育和指導都有距離。閑暇心理健康教育課程，要貼大學生生活，符合大學生閑暇生活傾向，將理論和實際結合起來。大學生根據個人喜好自由選擇，如在開展文學鑒賞、民俗采風、戲劇表演、影視作品賞析等閑暇活動過程中，加強文藝作品中真善美內涵的體驗和生命的熱愛。

最后，營造良好的閑暇心理健康育人氛圍。閑暇心理教育不同于常規的心理健康教育模式，是注重學生閑暇生活質量的體驗和引導。旨在營造高質量的閑暇生活，滿足了大學生人格健康發展的多元化要求，而大學生在參與和體驗閑暇活動的過程中，提升了自己的審美能力，激發了大學生科學文化水平的提高，同時學會團結與協作，樹立嚴以律己、寬以待人的意識，促進大學生創新人格、創新意識的發展和培養。和諧、積極正面的心理健康意識和氛圍，是大學生閑暇心理健康生活和教育的質量保障。此外，學校可以積極推進書院文化建設、高校社區文化建設等，盡力提供閑暇生活的場地和設施，為大學生的閑暇生活營造廣闊的天地。

[1]鄧清華.大學生閑暇道德教育探析[J].教育評論,2008,(4).

[2]許潔,劉鐵軍.積極心理健康教育理念下的育人工作初探[J].北京農業大學學報,2009,(1).

[3]J·曼蒂.閑暇教育理論與實踐[M].葉京等譯.北京:北京春秋出版社,1989:51.