對(duì)中國(guó)古典舞基本訓(xùn)練的思考

如何上好中國(guó)古典舞基本訓(xùn)練課？訓(xùn)練的核心是什么？對(duì)不同的教學(xué)對(duì)象要如何制定教學(xué)方案？我認(rèn)為在高年級(jí)階段可以把課堂訓(xùn)練和舞臺(tái)表演相結(jié)合，為學(xué)生走向舞臺(tái)奠定一定的基礎(chǔ)。

一、全面扎實(shí)地進(jìn)行基本訓(xùn)練

中國(guó)古典舞基本訓(xùn)練是一門基礎(chǔ)課，它是靠人體自身運(yùn)動(dòng)和專業(yè)技術(shù)，通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)展現(xiàn)人物形象、表達(dá)內(nèi)心情感的一門藝術(shù)。如果不具備良好的身體條件，以后許多的舞蹈動(dòng)作、舞姿和技術(shù)技巧就很難完成，想表演好中國(guó)古典舞也是十分困難的。如舞蹈大賽中邵俊婷表演的《愛(ài)蓮說(shuō)》，通過(guò)身體柔韌的完美舞姿造型和各種動(dòng)作技巧的運(yùn)用，刻畫了一幅生動(dòng)具體的畫面。因此作為基訓(xùn)教師，首先要認(rèn)識(shí)到在低年級(jí)階段改變學(xué)生的自身?xiàng)l件是古典舞訓(xùn)練的重要內(nèi)容，也是學(xué)好古典舞的第一步。柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練方法有兩種：一種是動(dòng)力拉伸訓(xùn)練，另一種是靜力拉伸訓(xùn)練。而訓(xùn)練的身體各部位有：肩關(guān)節(jié)、腰、髖關(guān)節(jié)、腿、踝關(guān)節(jié)和腳等。通過(guò)動(dòng)力拉伸和靜力拉伸解決好學(xué)生身體各部位的幅度問(wèn)題，拉長(zhǎng)韌帶，增強(qiáng)彈性，使其從僵化狀態(tài)中解放出來(lái)。

二、系統(tǒng)學(xué)習(xí)中國(guó)古典舞的基本技術(shù)技巧

在現(xiàn)今各種舞蹈大賽中，一個(gè)好的舞蹈演員不光要能通過(guò)舞姿來(lái)塑造作品的人物形象，還要能以舞蹈手段突出表現(xiàn)人物的情感及鮮明的性格特征。這就需要教師在中國(guó)古典舞基本訓(xùn)練課中，準(zhǔn)確地、科學(xué)地、系統(tǒng)地來(lái)教授技術(shù)技巧。基本技術(shù)技巧包括控制、跳、轉(zhuǎn)、翻四大類，它對(duì)基本能力的要求也是多方面的，尤其是對(duì)肌肉的力量、動(dòng)作的速度、腿部的彈跳力、身體的柔韌性和舞姿的協(xié)調(diào)能力要求更高。要注意教授每一個(gè)舞蹈動(dòng)作的方法、要領(lǐng)的準(zhǔn)確性，時(shí)刻注意學(xué)生身體各個(gè)部位——頭、手臂、軀干、腿、腳等是否達(dá)到要求，訓(xùn)練是否到位。完成動(dòng)作時(shí)，要把握好動(dòng)作的空間、時(shí)間、節(jié)奏等特征，以及各部位肌肉用力的有機(jī)協(xié)調(diào)配合。如“倒踢紫金冠跳”，起跳要快，一拍在空中完成跳紫金冠，空中的舞姿準(zhǔn)確，兩腿形成一條斜線，還要注意提胯收腹敞胸仰頭，雙手主動(dòng)往上帶領(lǐng)。

三、學(xué)習(xí)掌握中國(guó)古典舞特有的民族風(fēng)格韻律和藝術(shù)表現(xiàn)力

中國(guó)古典舞基本訓(xùn)練中的風(fēng)格韻律是這門課的靈魂，必須貫穿訓(xùn)練的全過(guò)程。通過(guò)把已學(xué)到的聲韻教材與基本內(nèi)容結(jié)合在一起訓(xùn)練，把民族風(fēng)格韻律融合到基本訓(xùn)練中，加強(qiáng)基本訓(xùn)練的民族風(fēng)格和身體表現(xiàn)力，使學(xué)生懂得并掌握“以神領(lǐng)形，以形傳神”的本領(lǐng)。著名京劇教育家錢寶森先生有一句精辟的概括，叫做“形三、勁六、心意八，無(wú)形者十”。當(dāng)形、勁、心意融會(huì)貫通于一體之后，就進(jìn)入到一個(gè)更深的藝術(shù)境界，即“無(wú)形者”，這正是舞蹈訓(xùn)練和藝術(shù)表現(xiàn)的真正目的所在。在中國(guó)古典舞教學(xué)中，“形、神、勁、律”是一個(gè)不可分割的整體，可以貫穿在基訓(xùn)課的組合中來(lái)體現(xiàn)古典舞的民族風(fēng)格和藝術(shù)表現(xiàn)力。（1）“形”指注意在訓(xùn)練中以“擰、傾、圓、曲”的體態(tài)美為重點(diǎn)，以腰部的動(dòng)律元素為基礎(chǔ)，以立圓、平圓、八字圓的運(yùn)動(dòng)路線為主體，以傳統(tǒng)中優(yōu)秀的、典型的動(dòng)作為依據(jù)，由淺入深逐步地培養(yǎng)學(xué)生懂得并掌握形態(tài)美。如課堂中腰部的綜合性訓(xùn)練組合，教師可以用風(fēng)格性、訓(xùn)練性很強(qiáng)的動(dòng)作——風(fēng)火輪來(lái)進(jìn)行編排訓(xùn)練，此動(dòng)作不光練習(xí)了各種造型姿態(tài)，還強(qiáng)化了腰和擰、傾、仰、旁提擰、翻擰等諸多元素，從路線上通過(guò)頭、胸、腰隨著手臂及重心的移動(dòng)走立圓。（2）“神”也稱神韻。由意念而產(chǎn)生的眼神、呼吸、動(dòng)勢(shì)及形象感，共同構(gòu)成了古典舞身法所特有的神韻。首先，心里要有表達(dá)的形象畫面，只有內(nèi)心的形象充實(shí)了，外部的舞姿才能生動(dòng)；其次，眼睛是心靈的窗戶，是傳神的工具，一個(gè)舞者要學(xué)會(huì)用眼睛傳達(dá)內(nèi)心情感，眼隨手到，以身帶手。（3）“勁”的訓(xùn)練不能獨(dú)立進(jìn)行，必須與形的訓(xùn)練相結(jié)合，在做動(dòng)作的過(guò)程中，力度的運(yùn)用不是平均的，而是有著輕重、大小、強(qiáng)弱、長(zhǎng)短、延停等的對(duì)比和區(qū)別，這樣才能體現(xiàn)剛中有柔、韌中有脆。可以在不同的亮相動(dòng)作中加以練習(xí)。（4）“律”指節(jié)律，包含了泛指的節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)中的規(guī)律。這種節(jié)奏不僅指時(shí)間的長(zhǎng)短、動(dòng)作速度的快慢安排，還包括動(dòng)作的幅度大小。運(yùn)動(dòng)中的規(guī)律有“順”的“正律”和“反律”。一般動(dòng)作接動(dòng)作能夠一氣呵成的，稱為“正律”；古典舞還有“一切從反面做起”之說(shuō)，就是大家常常說(shuō)的逢前必后、逢左必右、欲沖必靠、欲開必合的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，如彈跳的訓(xùn)練，要先蹲才能有跳，而正是這種特殊的規(guī)律產(chǎn)生了古典舞特殊的審美性。

（作者單位：南京藝術(shù)學(xué)院舞蹈學(xué)院）