中學體育教學中如何對學生實施心理素質培養

白仙英

【摘 要】體育課教學中應對學生各種心理進行分析和引導，減輕并消除學生的運動心理障礙，讓學生在體育課堂上不僅學會健身，而且逐步提高健康的心理素質。這樣就能更有效地提高體育課教學質量，培養出高素質的體育人才。

【關鍵詞】體育心理；素質

體育教學有機的特點是學生在教學中處于形體的動態之中。他們的個性、情感、意識等更能顯示出來，這便于體育教師觀察、了解學生的心理特征。在體育學科教學中如何拓寬培養學生良好的心理素質，將對學生良好的心理素質養成具有積極的意義。讓學生在體育課堂上不僅學會健身、而且逐步提高健康的心理素質。通過平常的體育教學實踐，我摸索出以下幾種方法對學生的心理素質進行培養。

一、根據學生個性差異，運用靈活的教學手段要有能動性

學生的個性差異在體育課中的表現不一樣。如在耐久跑的教學中，教師應有意識地培養學生，給他們以示范和領會的機會，采用肯定、表揚、鼓勵的方法，增強他們的自信心。有組織地把他們同其他好的同學安排在一起，使他們多看、多思考，并在教學方法、手段上盡可能地滿足他們的需求，可以采用轉移注意力的方法，如按圖形跑、放音樂、接龍游戲等方法，提高他們的興趣激發他們積極主動的情緒，及時對他們的進步進行肯定，提高他們練習的熱情，從而激發他們練習的能動性。

二、根據學生教學活動的需要，要適時地創設和諧的課堂氛圍

經常參加體育活動的學生比一般學生更有社會活動能力和社會適應能力。創設和諧的課堂氛圍對學生今后在社會生活、家庭生活、職業生活、業余生活中產生重要影響，終生受益。為此教師要在體育教學中多增加一些自鍛和自我創想的練習，使學生在課堂里生動活潑的學習知識、掌握技能。

現代社會對學校體育教學對我們體育教師提出了更高的要求，教師必須精心設計教案、尋找好的教學方法和途徑。在體育教學的課堂上，促使學生心理健康，還與體育教師自身良好的品德、敬業精神、教育教學能力以及調動學生對學習的積極性和興趣、創設和諧的教學環境氛圍等因素密切相關。在教學中教師心胸坦蕩、富有朝氣、充滿活力，優美的教態以及動作的熟練性和準確性，能讓學生產生敬佩和積極的學習態度。

三、消除學生運 動中的恐懼心理

在體育教學中，學生對所學的內容覺得危險性大，產生畏難情緒，恐懼心理。在實踐中，我進行了多方嘗試：①強化身體素質訓練，安排課課練，對落后生加以區別對待，增強他們的信心；②練習時限降低要求，循序漸進，認真做好保護、幫助工作，減輕學生的心理壓力；③據情提高訓練難度，即景激情鼓勵學生，常用“你行”、“你能跳過去”、“我保證你不會摔跤”等話語讓學生產生信心和勇氣；④盡量優化教學環境，讓學生通過一定的努力，把曾經在練習中嘗到過的苦頭轉化為成功的喜悅，產生積極向上的心理；⑤用娛樂性的游戲和一些教學競賽辦法滲透到學生練習中，激發學生的練習熱情，發揮學生的主觀能動性。這樣，學生的恐懼心理就在練一練，爭一中無形的消除了。

克服學生不良個性心理

在體育課堂教學中，常常有少數學生因不良個性心理因素作怪，致使對有些學習項目不喜歡、不想學、尤其懼怕練習難度高的運動項目。為此我采用如下方法對其進行了引導，并促使了其轉化：

1.加強橫斷面知識輔導

在課堂上注重科學知識理論教學，學習一些與他們體練相適應的運動生理學、運動力學，使體育鍛煉與常識原理結合，達到克服和避免因對運動常識的無知而產生的懶動心理。

2.合理安排教學內容在體育課教學中

我所安排的教學內容都要結合學生的實際情況，然后進行一些鼓勵性的語言、激勵性的辦法來引導學生主動參與，激發其練習興趣，消除他們的消極情緒和自卑個性。

3.動之以情，曉之以理

對于少數個性隨意、意有偏愛的同學，我主動與他們交談，動之以情，曉之以理，并進行心理分析，對其積極的一面給予充分的肯定，指出不正確的地方，加以引導，讓學生樹立信心，認真練習，持之以恒，同時鼓勵他們積極參加一些力所能及的比賽，使學生有信心，有目標，喜歡的項目更加得到深化，能力得到充分發揮，對其它項目的學習興趣不斷提高。這樣，使學生得到體育素質和心理素質的全面升華。

四、滲透集體主義教育、愛國主義教育、意志品質教育

只有有了“愛”的真情，才能使學生產生相應的運動心理，我經常給學生講一些歷史故事，譬如講“鴉片戰爭”的故事，讓學生了解歷史，懂得鴉片的毒害使國人身沉毒海，備受凌辱、挨打的道理，從而激發學生積極鍛煉身體，保衛祖國的尊嚴的愛國熱情；組織學生收看各種體育比賽的實況，邊看邊鼓勵學生學習我過運動員的拼搏精神和堅強的意志品質。在培養學生意志品質的過程中，我常講一些高水平運動員刻苦訓練，勇于拼搏的事例。同時盡量收集一些運動員的訓練和比賽的真實圖片讓學生看，更直觀的使之明確，任何成績的取得都是堅強意志的體現。借我過奧運的成功舉辦，教育學生作為未來的一代健兒，作為炎黃子孫，從現在起必須加強苦練，頑強拼搏，以期在今后的奧運會上，為祖國再掙榮譽。這樣，同學們就把個人奮斗與祖國榮譽結合起來，培養了更為高尚的集體主義精神?？傊隗w育課的教學實際中，教師要善于處理好學生的運動恐慌心理，幫助學生克服各種不良的個性心理，這樣就能更有效地提高體育課教學質量，培養出高素質的體育人才。