SPARK 體育游戲十一則

中國陽光歷奇教育執行團隊

“灰太狼”捉“喜羊羊”

SPARK課程于1989年起源于美國，是美國近年來在22個州3500所學校廣泛開展的一門體育課程。它的名稱是Sports，Play and Active Recreation for Kids Programs，中文的翻譯是兒童的運動、游戲和休閑娛樂活動課程。不要把這門課程看成是三個獨立的板塊，即運動、游戲和休閑娛樂活動，雖然它具有這三方面的特征，但它卻是一門融合游戲和休閑娛樂活動于運動之中的新型課程。

從SPARK課程的名稱中，我們能感受到一種強烈的改革信息，即小學體育教學（SPARK課程原來設計初期是為了適應美國小學生改善體質過于肥胖需要的）不只是單純的體育運動技術學習，它應該是一門巧妙地將游戲、休閑娛樂和體育運動結合起來實現健康目標的課程活動，這一點就非常值得我們學習與借鑒。

我國的體育與健康課程非常強調運動參與、運動技能、身體健康和心理健康與社會適應這四方面目標的有機結合，非常關注培養學生具有健康體魄，成為符合國家需要的未來接班人。就這方面來說，是與SPARK課程目標一致的。而由于我們的國情與美國不同，我們就完全有可能在接納SPARK課程理念的同時，融入自己國家的特點，把游戲、休閑娛樂活動融入運動技能的學習，把我們的體育與健康課程上成具有本國特色的SPARK新課程。

解放自己

目標：

發展追逃和拋擲力量。

方法：

在空地上畫一個直徑為8米的圓圈，在圓圈外的東南西北，布置四個用多個小折墊加跳繩捆成的四方體，在四方體的某一個面寫上“解放”二字。選四人為追者，其他都當逃者。游戲開始，大家只能在圈中進行追逃，一旦被拍及，其人就失去自由，不能再逃了。但是，他可以走到圈外拿起一個四方體，高高地拋向空中，等落地后觀察，如果朝上的面正巧是“解放”，則可重新獲得游戲的資格。否則，必須繼續不斷地高拋四方體，直至“解放”。

玩上一陣后，可更換角色。

【點評】：原先的老游戲，被追拍者只能退出，無事可做，現在則可以自救，但必須不斷地高拋四方體，無形之中鍛煉了爆發力。

爆米花

目標：

發展想象和表演及鍛煉身體的綜合能力。

方法：

在地上畫四個直徑為6米的圓圈，代表爆花機。游戲開始，各組進入各圈，充當“米粒”，隨著背景音樂進行創想表演：嘩啦啦，開始加溫了，20度、30度，直到100度，這個活動過程控制在1分鐘之內，請他們模仿米粒，表演出一系列相應的動作。如：開始原地小動，接著，慢移動做小幅度動作，之后，加大動作和強度，再后來，連續猛跳、轉體或打滾，最后，米粒膨脹“嘭”的一聲變成了爆米花，迅速跑出圈。看哪組模仿得好，并且運動量有序加大，動作豐富、形象和有特色，為優勝。

【點評】：做好這個游戲，教師之前要示范，給各小組充分討論、想象、練習和整合的時間，由小組長帶領自主性學練，等到有創造靈感和成就感了，再比賽。開始可抽簽輪流進行，互相觀摩，取長補短，然后評價。

穿越沼澤地

目標：

感受團隊合作的意義，默契配合程度。

方法：

利用室內外空地，用繩系圈設兩道障礙，另備塑料泡沫板40塊，小筐四只，蒙目罩和絨布條若干。

1.第一輪，將學生等分成四隊，各發給一疊塑料泡沫板塊，要求學生在任何人的雙腳不觸地的前提下，從起點出發，安全通過沼澤地（長20米，設兩道垂直的呼拉圈障礙），小隊只要有一個失誤，就必須返回起點重做。10分鐘之內完成為有效。

2.第二輪，發給各小隊一個小筐，里面有簽，簽上有盲人、殘疾人，也有健康人等角色，抽到什么角色，就用小道具扮演。發令后，從起點出發，通過沼澤地，規則同前，但難度提高，要求盡快完成任務。

【點評】：游戲之前，講清規則與要求，讓各隊組織討論，整合最佳方案。啟發學生，要像當年紅軍過草地那樣，發揚革命精神，相互幫助，團結如鐵。第一輪成功后，歡呼、分享成功的喜悅。第二輪提升了難度，更要用智慧和集體的力量來克服困難。

恐龍蛋搬家

目標：

發展奔跑、運籌和合作。

方法：

在空地上放置四塊中墊子，成正方形狀，間距為15米。墊子上分別放置四種不同顏色的1公斤實心球各12只。將全班同學等分成四隊，各排橫隊于墊子后面。主持人發令記時后，各隊可跑到其他隊的墊子上，每次每人只能取一只球，迅速返回，放在本隊的墊子上，接著，可以再去取，規則同前。規定時間一到，主持人再鳴笛，必須馬上停止活動。統計各隊已取到的球，多的隊名次列前。

【點評】：各隊事先要產生一位領導者，組織隊員們討論取球策略和奪勝措施，切忌盲目蠻干。

坦克換防

目標：

通過肢體運動，提高團隊合作能力。

方法：

事先準備4米長的紅、黃、綠和白色的寬帶子各兩根。將游戲者等分成四隊，每隊再分成甲乙兩組，要求男女各半（如三男三女）。在空地上畫二條平行線，間距為30米。各隊甲、乙組相對而站，預備時，將同色的寬帶子兩頭打個結，套在所有組員的腰上，外展頂住，不準用手扶碰。主持人發令記時后，同時迎面而跑，相遇后，互相對換寬帶圈，依然不準用手碰觸寬帶，更不可落地。一旦換防完成，迅速返回原處，先從主持人手中奪得小紅旗的隊為勝。

【點評】：組員們用腰頂住寬帶跑動和換防，應有一名指揮員來協調，否則容易失誤。為防止犯規，條件允許的話，可讓每人雙手抱一個籃球來做這個游戲。

不測風云

目標：

發展反應靈敏和果斷能力。

方法：

每兩人為一組，主持人先向大家說明，口令有四個：“1”為兩人交替領跑；“2”為兩人交替撐人馬；“3”為兩人交替胯下鉆；“4”為兩人牽雙手向內轉圈子。游戲開始，各組分散在規定的范圍內慢跑步，當主持人喊出一個口令后，必須立即執行。注意，主持人除了喊上述四個口令外，其它口令，大家只是慢跑，不做回應。

【點評】：這個徒手游戲，有一定的負荷量，較適合男生活動。

跑圈占墊

目標：

發展奔跑和反應靈敏。

方法：

在操場上分散布置若干只小墊子，游戲開始，教師帶領同學們魚貫跑步，可以圍繞小墊子，也可以變化路線，穿越墊子跑，過上一陣子突然發令，例如：“5！”這時大家立即解散，每個小墊子上只能站5個人，多了或少了都算失誤。接著，重新開始。口令可多變，如：“9減5”“10÷2”等，還可以僅數站墊上的腿來游戲（如教師喊4的口令，8位學生用單足站一墊，也算對），最后，失誤少的小組或個人為優勝。

【點評】：多變游戲的方式和利用發散性思維來一物多玩，是上好體育課的途徑之一。

狡兔多窟

目標：

發展奔跑和動作靈敏。

方法：

利用草坪、塑膠或地板為活動場地。游戲者每兩人一組，自選地方，緊貼著身體躺倒在地，當“兔子洞”。另外，選一人當“老狼”，二人當無家可歸的兔子。游戲開始，老狼追捕無家可歸的兔子，兔子遇到危險后，可以躺在任何一個“兔子洞”的一側，緊挨著的一人不動，未碰到的另一位，則必須立即起身，變成無家可歸的兔子，快速逃跑。一旦被老狼追拍到，則互換角色。

【點評】：目前，我國的中小學硬件設施越來越好，許多學校有了人造草坪和體育館，因此，躺在地上做游戲變成現實。躺在地上玩狡兔多窟，其滋味與站著玩是不一樣的！

龍球大賽

目標：

提升團隊凝聚力和綜合體質。

方法：

利用小足球場，準備直徑1.5-2米的大龍球(或碰碰球)一只。等分成兩隊，每隊4男2女，發令后從中圈爭搶大球，只要將大球攻進對方大門即可得分，可踢、推、滾或拋。如果發生僵持，則可用猜拳的辦法來決定發球。在規定的時間內，積分多的隊為勝。

【點評】：學生參賽，人數還可以增加。另外，還可以多備大小尺寸不一的龍球數只，全班同學一起上場，同時玩耍，相當有趣，促進體能效果明顯。

游戲舞

目標：

激發興趣，融洽感情，歡樂身心。

方法：

每三人手牽手，組成一個小圓圈。推選一位領頭人。游戲開始，播放舞曲。

1.領頭人做跑跳步，繞圈，其他兩人原地拍手。

2.領頭人返回原位，與另兩位一起做：左手插腰，右腿側開，右腳跟踮地，右手掌向上，側擺成邀請狀，然后收回立正，右手敬禮。

3.動作同2，相反方向。

4.三人同時在自己胸前擊兩下掌，上肢側平舉，與同伴掌心相擊二次，同時，左腳側開，腳跟踮地；接著，再胸前擊掌兩下，身體半蹲屈膝，雙手在自己的臀部拍兩下。

5.三人牽手，按逆時針方向跑跳步。

6.右腳原處跺地三下，齊喊：“嘿、嘿、嘿！”同時出一個手心或手背。

如果手心手背猜拳，大家動作相同，則仍由原來的人繼續當下一輪的領頭人，誰的動作與另兩人不同，則換他當下一輪的領頭人。

【點評】：先可以分解教動作，接著喊拍子完整的跳，之后配上音樂跳。熟練后，各小組的領頭人可以串門子，互換對象跳。這是一個將猜拳游戲和集體舞巧妙結合在一起的活動，非常好玩，深受孩子們的喜愛。