美國社會情緒學習課程選介

魏錦朱安安

[摘要] 情緒能力是個體對自己和他人情緒進行識別、解釋和建設性地反應的必要的社會技能，對個體積極發展與適應起著重要作用。“強健兒童”系列課程是情緒能力提升課程的重要項目之一，它的適用范圍從幼兒園到十二年級，課時簡短，半結構化，很容易在實際教學中開展，而且花費少，得到了很多實際研究的支持，已為人們所接受。本文從“強健兒童”系列課程的理論基礎、主要內容、應用實例和評價四個方面，對其進行了介紹。

[關鍵詞] 社會情緒學習；中小學；“強健兒童”系列課程

［中圖分類號］G44［文獻標識碼］B

［文章編號］1671-2684（2012）11-0026-03

大量研究表明，在學校中開展社會情緒學習（Social emotional learning ，簡稱SEL）課程，對減少學生的情緒和行為問題、增強學生的社會和情緒能力、提高學生的學習成績都是有效的[1]。美國很多學校都大力推廣社會情緒學習課程，一些州甚至制定了社會情緒學習方面的政策法案，例如伊利諾伊州和紐約州分別于2003年和2006年立法，要求州內地區將社會情緒發展整合進當地的教育計劃中。因此，如何更好地實施社會情緒學習計劃，引起了許多研究者的興趣。然而俄勒岡大學教授瑪瑞爾認為，現有的一些社會情緒學習計劃實施起來難度很大，一些研究要跨越整個學年甚至多個學年，不太現實[2]。如何用最少的花費對學生產生最有意義的改變，設計出更簡潔、花費時間更少的社會情緒學習課程，就變得很有現實意義了。基于此，她提出了一個新的社會情緒學習課程——“強健兒童（Strong Kids）”系列課程。

作為一個較新的短期干預項目，很多研究都表明，“強健兒童”系列課程可以有效提高學生的社會情緒知識，并減少兒童的內部問題行為（抑郁、焦慮等）。崔恩(2007) 采用“強健兒童”課程對小學四、五年級學生實施教育，學生在接受課程干預后，社會情緒知識增加，報告的內部問題行為減少[3]。瑪瑞爾等人（2008）進行了三個試點研究，第一個研究采用“強健兒童”課程，對120個來自一個普通教育學生群體中的五年級中學生進行教學；第二個研究同樣采用“強健兒童”課程，對65個普通教育的七、八年級學生進行教學；第三個研究采用“強健少年（Strong Teens）”課程，對14名來自一個地區性特殊教育學校的高中生進行教學。三個研究的課程都是1小時，每周進行一次，共進行12周。三個研究都表明，學生的社會情緒知識顯著提升，消極情緒癥狀顯著減少，有效應對壓力的策略也顯著增加[4]。

一、“強健兒童”系列課程的理論基礎

“強健兒童”系列課程是瑪瑞爾等人研發的短期社會情緒學習項目，最初于2004年起開始實行，是俄勒岡心理彈性計劃（Oregon Resiliency Project，2001）的主要項目。共有3個系列，“強健幼兒(Strong Start)”課程適用于幼兒園到小學二年級學生（5~8歲），“強健兒童（Strong Kids）”課程適用于三到八年級學生（8~14歲，又分為小學和初中兩個版本），“強健少年（Strong Teens）”課程適用于九到十二年級學生（14~18歲）[5]。它的假設是：社會技能是能夠教授給學生的，它可以幫助學生應對學習及生活中的壓力、消極體驗等，幫助建立心理彈性和應對技能。它的目標是使學生理解情緒、管理憤怒、釋放壓力、解決人際問題。

“強健兒童”系列課程的理論基礎是認知—行為療法。認知—行為療法認為心理障礙的產生并不是應激事件或有害刺激的直接后果，而是通過認知加工，在歪曲或錯誤的思維影響下促成。歪曲和錯誤的思維包括：1.雙目鏡視覺：把自己看得比實際情況更好或者更壞；2.黑白思維：用極端或對立的方式看待事物，非好即壞；3.戴墨鏡：只看到事物的消極方面；4.算命：在沒有充分證據的基礎上，就對未來會發生什么作出預測；5.責備自己：對自己并沒有過錯的事件，也責備自己；6.責備他人：自己應該負責任的事件，也責備他人。課程通過改變錯誤認知方式，學習正確的認知方式，提高情緒理解和情緒調節能力，促進學生更好地適應社會生活。

二、“強健兒童”系列課程的主要內容單元

1.理解自身情緒。這個單元主要是提高學生對情緒的關注，教會學生確認和分辨哪些情緒詞匯表達的是舒服的感受，哪些情緒詞匯表達的是不舒服的感受，理解什么樣的場景會引起什么樣的情緒，學習恰當和不恰當的情緒表達方式。例如，開展感受確認活動，給學生展現一些描述感受的詞匯，像快樂、憤怒、擔心、驚奇等，讓學生在描述舒服感受的詞匯后面打“+”號，在描述不舒服感受的詞匯后面打“－”號。

2.應對憤怒。讓學生描述什么是憤怒、什么引起了憤怒以及憤怒有哪些功能，教師據此提出憤怒模型：先有觸發憤怒的情境，接著是人對憤怒情境的理解，然后作出憤怒的情緒反應，再決定要采取的行動，再把決定付諸行動，最后產生行為的直接后果。指導學生分辨憤怒和攻擊，教給學生延遲沖動性憤怒反應的一些具體步驟，讓學生學會正確表達憤怒的方式。

3.理解他人的感受。共情訓練，教學生學會確認他人的視角和情緒，訓練學生識別他人的身體語言和面部表情。

4.清晰的思維。人的思維會影響人的心境和決定，思維有積極和消極之分，讓學生認識到生活中常見的一些錯誤思維形式，如前面提到的雙目鏡視覺、黑白思維等。

5.積極思維的力量。讓學生學習改變消極思維的方向，即分辨出消極的思維形式，然后用更加現實的積極想法去代替它。教學生用更多的策略來抵消消極的思維風格，不要將消極事件歸因于自身，用積極的思維方式去解決問題。

6.解決人際問題。人際問題可以采取以下步驟解決：確認問題，頭腦風暴解決方法，選擇其中的一種，達成一致。具體的解決策略包括協商討論、頭腦風暴、妥協等。

7.釋放壓力。提高學生對壓力水平的自我意識，了解壓力的身體癥狀和認知模式，指導學生學會應用具體的放松技術，如緩慢深呼吸、肌肉放松法等，以及應對壓力的認知技術，如跟朋友交談、面對自己的恐懼等。

8.設定目標，改變行為。指導學生如何設定和實現目標，如目標要有長遠目標和當前目標，長遠目標要寬而泛，當前目標要具體等。鼓勵學生積極參與活動，讓學生意識到個人價值對于目標設定很重要。

“強健兒童”系列課程給學生講授情緒理解與情緒調節的技術，與“促進選擇性思維策略（Promoting Alternative Thinking Strategies，PATHS）”課程有一定相似性，但該課程更強調對學生進行認知教育，例如，在課程中通過呈現一例錯誤認知（例如：達科塔的家長離婚了，他認為都是自己的錯，因為他最近學習成績不好），鼓勵學生在課堂中對此觀點進行討論，擴展自己的思維角度，提出其他的想法，以矯正錯誤認知。課程也教授學生如何培養積極思維，學會樂觀思考，來改變消極想法和歸因方式，從而減少學生的消極情緒體驗，使學生在挫折中更快地恢復過來，并提升學生的心理彈性。

三、“強健兒童”系列課程的應用實例

瑪瑞爾編寫的適用于6~8年級學生的“強健兒童”課程手冊[5]，詳細地介紹了每一個課時的整個流程，包括復習、介紹概念、討論、活動、總結、作業。復習是對前一課時所講內容的重現；介紹概念是用編好的臺詞，直接教授概念和技能；討論是讓學生自愿分享和討論自身的經歷和體驗；活動是以小組形式進行，對案例進行模仿，角色扮演；總結是對本節課的主要概念和技能進行簡要回顧；并在課的最后布置家庭作業。課程所需的材料有投影儀、幻燈片、課堂講義、粉筆、標記板。”強健兒童”課程手冊還給出了每一項流程的花費時間。