小學生體質的現狀分析與對策

蘇統亮

縱觀近年來的小學生，“豆芽菜”與“小胖墩”越來越多，且有愈演愈烈之勢。在學校體育教學中，遇運動量稍大的體育課，逃避、裝病，甚至暈倒的事例屢屢發生，讓我們不禁為“90后”、“00后”學生的成長發出絲絲的唉嘆，也產生深深地焦慮：為什么會出現這樣的狀況，是社會原因還是學校問題？作為學校教育的一員，我們該通過怎樣的手段來提高他們的體質呢？

一、小學生體質現狀與分析

影響小學生體質的因素有很多，如遺傳、營養、體育鍛煉、衛生保健、心理健康等。其中，營養和體育鍛煉等人為因素起決定作用。

1. 家庭因素。“90后”、“00后”學生中，獨生子女居多，且父母也多是上代獨生子女，常常處于“六（爺爺、奶奶、姥姥、姥爺、爸爸、媽媽）圍一”的狀況。一方面，在物質需求和心理需求方面容易得到最大滿足，養成挑吃或好吃的物質習性，常常暴食、偏食、吃高熱量食物，造成一類兒童營養過剩，出現超重和肥胖現象，甚至不少超重孩子過早地患上了糖尿病、高血壓、冠心病等；一類則是局部營養不足，如鈣、維生素A等缺乏。另一方面，作為家長，對小孩總是呵護有加，生怕有半點閃失，對正常的活動百般阻撓，剝奪了必要的運動權利，使得越來越多的學生不愿參加鍛煉，養成躺在沙發上看電視、坐在電腦前過周末的不良生活習慣。就連上學，要么坐公交車，要么家長開車接送，省卻了學生上下學運動的機會。這樣，出現弱不禁風的“豆芽菜”與營養過度的“小胖墩”，也就不足為奇了。

2. 學校因素。受傳統觀念的影響，許多學校常常把體育課定義為“副課”，擺在可有可無的位置。尤其臨近期中、期末的考試時間，為保證“主課”成績，體育課時間常被主課老師擠占，導致學生成天泡在教室里苦讀，擠不出一點活動時間，忽視了體質的鍛煉，尤其在考試期間，生病的學生往往是平時的2倍還多。

3. 運動傷害認識的偏差。凡是運動，都具有一定的危險性，會帶來或多或少的傷害。小學生防范意識差，對可能發生的“意外”常會預計不到，出現擦碰的幾率就會相對高，就容易和“安全重于一切”的校園形成一對矛盾體。由此，許多體育教師往往處于自身考慮，向安全傾斜，將危險系數高的項目一律取消，“因噎廢食”，把學生禁錮在小范圍內，以獲得暫時的“平安”。另外，家長由于對體育運動傷害的認識存在不足，把學生活動中的磕碰等正常現象視為傷害，頻頻找老師、找學校討說法，也是校園體育畏手畏腳、項目遭到限制的一個重要因素。

4. 運動知識教授程序化，學生“厭惡”體育課。小學生愛動、好玩，總想借體育課玩一會，放松一下，對于課堂教學安排的運動項目能躲就躲，裝病、逃避的現象比比皆是。分析原因：一方面是學生年齡小，不愿吃苦、不想受累，淡化運動技能，只求“玩”的開心。另一方面，個別教師上課生搬硬套、古板、缺乏變通，從而使學生怕上體育課，學不到必要的體育知識，導致了體育課的走過場和休閑課的不恰當軌跡，讓學生對體育運動越來越厭惡。

二、應采取的對策

1 正確認識學生體質的重要性。身體是基礎，身體是根本，家長何嘗不想得到正確的體育鍛煉方法，明晰體育運動和其他學業的關系；學校也未嘗不想學生們健康地步入課堂；每位體育老師，也有向家長和學生講解體育運動有關知識的意愿。因此，可創造一切機會，為學生傳授相關的體育知識。如，學校可利用家長會組織體育教師向家長宣傳《體育課程標準》，宣傳一些體育運動飲食結構，闡明體育運動不可避免的傷害性及預防手段，教授家庭體育鍛練方法，分析體育運動對其它課目的影響及重要性，實現家校聯合，共同促進學生體質的提高。

2. 重視學校體育運動的監管。學校要認真落實“健康第一”的指導思想，把教學工作重點放在全面提高教育質量上，真正貫徹“五育”并重與全面發展的方針，確定學生每天的活動時間，規定不得以任何理由削減、擠占體育活動時間，依據體育法規去約束學校的課程設置，加強監察與糾正，通過組織體育比賽、開展陽光體育等活動讓學生真正動起來。

3. 利用體育課教學，激勵學生參與體育鍛練的積極性。（1）激發學生體育運動的興趣。小學生持續性差，興趣來得快、去得也快。因此，教師在教學中應遵循兒童情感與認識的規律，進行喜聞樂見的教學，把枯燥、乏味的內容變成有趣的活動，使體育課苦中有樂。在教學中，可常把游戲等方法溶入教學內容之中，以此來激發學生的興趣。如，在立定跳遠的過程中，讓學生模仿“袋鼠跳過欄架”和“跬跳”的動作練習，不僅可使學生在快樂的氣氛中完成練習，而且可達到培養興趣能力與開拓創造力的目的。

（2）在運動中體味成功。如在耐久跑教學中，針對生理負荷大，過程單調、枯燥，練習時間長，體能消耗大，部分學生容易產生恐懼心理的特點。一方面，我運用設障礙、圍籃球場繞“8”字的方法豐富練習內容；另一方面，運用鼓勵手段克服“極點”，讓他們懂得“極點”是在跑的過程中，內臟器官機能的惰性產生的一種暫時不適應現象。只要堅持，就能突破，你一定能行的。這時的學生雖然很累，但體會了成功的快樂，無不為自己的勝利而驕傲。

（3）運用分層教學，提高學生素質。學生的身體存在差異，這是毋庸置疑的，對不同的學生因材施教，才能全面提高學生的素質。如在“跨越式跳高”的教學中，我將學生按身體素質、運動能力的高低分為男女8個小組，即各分A組（上等生），B組（中上等生），C組（中等生），D組（下等生）。在練習中，橫桿的高度可根據各小組學生層次的不同而調節。上等生用優秀成績嚴格要求，對高度提出更高的要求；中上等生高度適當，改進動作，爭取優秀；中等生高度一般，鞏固動作；下等生降低要求，樹立信心，達到基本掌握動作，使各層次的學生都能達到各自的要求，獲得成功的喜悅，從而達到熱愛體育運動的目的。

總之，作為體育教師，要從我做起，嘗試快樂體育的教學方式，讓孩子自覺“動”起來，變“吃苦體育”為“快樂體育”。以學校體育這個點帶動家庭體育、社會體育的面，使學生擁有一個健康的身體。