竹竿舞在中小學體育教學中的應用

潘姝瓔 文展 梁蘭

摘要： 本文對竹竿舞的特點與價值進行研究，認為將竹竿舞融入中小學體育教學有利于提高學生的學習興趣，調動學生的積極性，具有很高的體育鍛煉價值，符合學生的個性發展，同時對傳承和發展少數民族傳統體育、豐富校園體育文化、增強學生民族意識與民族凝聚力有著積極的推動作用，對其他少數民族傳統體育項目進入體育課堂具有重要的意義。

關鍵詞： 竹竿舞中小學體育教學應用

竹竿舞起源于廣東海南黎族，是黎族人民喜聞樂見、老少皆宜的一項體育運動。隨著生活方式、生活環境和社會環境的不斷改變，新穎而又獨特的項目對中小學學生更具吸引力。根據竹竿舞動作簡單、娛樂性強、形式多樣、可調整性強的特點，將竹竿舞應用到中小學的體育課堂中，在娛樂學生的同時又能達到鍛煉健身的效果，不但提高學生對體育課學習的興趣，緩解傳統體育課（跑、跳、投）給學生帶來的倦怠情緒，而且對傳承和發展少數民族傳統體育、豐富校園體育文化、增強學生民族意識和民族凝聚力有著積極的推動作用，對其他少數民族傳統體育項目進入體育課堂的應用亦具有重要的意義。

1.竹竿舞的特點與價值

1.1健身性和娛樂性。

竹竿舞由踩踏、跳躍、轉體等動作組合而成，不僅僅局限于腳下活動，而是一種全身性活動，全身的肌肉關節、韌帶都能得到良好的鍛煉，是改善臀部、腿部、膝、踝關節軟弱無力的有效手段，能健身健腦。［１］跳竹竿時，以下肢彈跳和后蹬為主，手臂隨音樂節奏擺動，腰、臀部也配合上下肢活動而扭動，使心跳加快，血液循環加速，肺活量增大，代謝功能、心肺功能、協調性、靈敏性都得到改善，娛樂身心。

1.2趣味性與易學性。

竹竿舞產生于生產生活，動作相對簡單，在鑼鼓的伴奏下，糅合美妙的舞蹈，在吶喊聲中，忽而雙足點，忽而單腿跳躍，忽而側身，忽而轉體，忽而騰越，各種灑脫、健美的姿勢，氣氛熱烈而詼諧，構成了一幅別有情趣的優美民族風情畫，因此具有廣泛的群眾性，人人都能接受和參與［2］。將其引入中小學體育課中，學生可以在輕松的氣氛中學習技能。其具備趣味性、娛樂性等特點，寓教于樂，能使學生在歡樂愉快的氣氛中學到健身鍛煉的知識技能。

1.3多樣性。

竹竿舞是黎族的一個傳統體育項目，最早是大家圍坐在一起跳竹竿，模仿人類活動和各種動物的動作，動作隨意古樸，隨著活動強度的增加，參與者的速度、靈敏、耐力等都得到良好的鍛煉。竹竿舞基本技術分為打竹竿和跳竹竿兩部分：（1）打竹竿。打竿姿勢：坐打、蹲打、站打。打竿的方法：平碰法，提敲法。打竿的節拍：二拍：開合；三拍：開開合、合合開；四拍：開開合合、合合開開、開開開合；七拍：1、3、5、6拍為開，2、4、7拍為合。打竿的節奏：二拍節奏，三拍節奏，四拍節奏和七拍節奏。［3］（2）跳竹竿。單腳跳、單腳轉體跳法、單腳連跳、單雙腳交換跳法、交叉跳、合作跳、集體的跳法（縱向排列式、并排式、雙人變換式）；跳竹竿跑動的路線：直線型、交叉型、圓圈型。

2.竹竿舞在體育教學中的應用

2.1竹竿舞在小學體育課堂中教學內容的選擇與教學方法。

2.1.1學生的特點。小學生骨骼正處在生長期，骨密質比較差，心肺功能還沒有發育完全，在運動中容易疲勞，且他們愛玩、好奇心比較強，容易接受新事物。小學生鍛煉標準是“重在參與”，心理和生理不能承受過重的負荷［5］。

2.1.2教學內容的選擇。竹竿舞的節奏、步伐，竿的打法，學生的跑動路線及編排組合的方式很多，根據他們的特點，應選擇較為簡單的節奏和步伐。內容多為：打竿的節拍節奏多為二拍節奏，開合；四拍節奏，開開合合或者合合開開；跳竿的跳法多為單腳跳和雙人跳；跳竿跑動的路線多為直線型。

2.1.3教學方法和基本的步驟。教學中多選用完整示范法、分解示范法同時結合誘導的方法。基本步驟：首先讓學生熟悉打竿的方法，了解打竿的節奏和規律。其次是學習單腿交換跳竿動作。教師進行完整的動作示范，學生進行原地的模仿練習，進行無竿的動作練習和前進練習，讓學生在不動的竹竿上進行練習，在慢節奏中上竿進行練習。隨著學生不斷地熟悉，可以配合兔子舞的音樂慢慢地增加難度，以激發學生學習竹竿舞的興趣。

2.2竹竿舞在中學體育課堂中教學內容的選擇與教學方法。

2.2.1中學生的特點。中學生的身體素質和智力水平都有了一定的提高，接受能力和模仿能力增強，喜歡挑戰有難度的項目。呼吸系統和心肺功能的耐受力較高，承受能力較強，比較敏感，情緒容易受到影響。

2.2.2教學內容的選擇。根據中學生的特點，竹竿舞的內容可以選擇難度和復雜性較大、節奏較強和步伐較多的。內容多為：打竿的節拍節奏為三拍節奏，四拍節奏和七拍節奏；跳竿的跳法多為單腳轉體跳法、單雙腳交換跳、雙腳跳、雙人的交叉或變換式跳法和集體舞；跑竿的路線多為直線型、交叉型、圓圈型。

2.2.3教學方法和基本的步驟。教學中多采用完整教學法、模仿法、分解教學法、情景法等。基本的步驟：首先讓學生熟悉打竿姿勢，了解打竿的節奏和規律。其次是模仿學習單腿交換跳竿動作。教師進行完整的動作示范；學生進行原地的模仿練習；進行無竿的原地練習和前進練習；學生在不動的竹竿上進行練習；在慢節奏中上竿進行練習。隨著熟練程度的提高，慢慢地加快和變換節奏，由單人的跳法變換為雙人配合的方式等。

3.竹竿舞在中小學體育教學中應用的對策

3.1做好搜集、挖掘、整理工作。

竹竿舞源自民間，在把竹竿舞項目引進課堂之前，應根據當地實際深入民間生活進行調查考證，深入實地考察，查找、搜集相關資料，對名稱、發展及技術要求和一些文化歷史有所了解，才能把“竹竿舞”真正地引進體育課堂，以豐富學校課程資源。同時，還要根據本民族地區的特點和該學校的實際情況出版適合本學校使用的竹竿舞類的教科書。

3.2認真總結、積極交流。

體育教師除認真上好教材之外，還要根據實際，把收集到的內容同其他學校教師進行交流，以使內容更具科學性、實效性和可行性。積極做好器材的改制和活動形式的改進工作，根據學校體育教學的規模及各年級學生生理、心理特點的實際需要，對器材進行就地取材、自己制作、靈活搬運的原則進行適當修改，對呆板、單調劃一的動作在保留實質的基礎上進行改進，從而使它成為促進學生身體健康發展、歡快輕松的運動項目。

3.3在各項活動中開展竹竿舞，推動其發展。

為豐富學生的課外活動，學校會定期舉辦一些文娛活動，在這些活動中融入竹竿舞的表演，能提高學生對民族文化和民族傳統體育的認知度。例如校園文化藝術節、元旦聯歡晚會等，通過這種形式，使竹竿舞形成一項固定的參與項目，這不僅是民族傳統體育與學校教育的完美結合，而且能進一步推動竹竿舞的快速發展。

4.結語

竹竿舞蘊藏著民族傳統體育文化和藝術情感，具有很高的健身娛樂價值和趣味性，它具有自然歡快、活潑可愛，且器材制作簡單等特點，符合青少年兒童的身心規律，符合素質教育對學校體育教學改革的要求，對豐富中小學體育教學內容，促進民族傳統體育傳承和發展有著重要的作用。竹竿舞進入中小學體育課堂，不僅能豐富課堂內容，調動學生學習的積極性，而且會大大提高學生參與體育鍛煉的意識，使學生個體融入到群體中，促進學生間的交流，滿足社會交往的需要，對學生健身娛樂，感性教育，培養民族情感，傳承祖國優秀的民族傳統體育文化都具有重要意義。

參考文獻：

［1］龍碧波，張輝輝，林峰，印長富，陳舟.竹竿舞健身價值研究［J］.體育文化導刊，2009，（3）：32-41.

［2］林明祥.黎族竹竿舞引入中小學體育校本課程的可行性研究［J］.湖北體育科技，2008，（27）：90.

［3］韋麗春，凌光明.少數民族傳統體育教程［M］.廣西:人民體育出版社，2008：133-137.

［4］陳新民，張雅玲.竹竿舞在體育與健康研究性學習課中應用的可行性研究［J］.廣東技術師范學院學報（自然科學），2010，（1）：131.

［5］沈玉霞，袁建偉.竹竿舞進入小學體育課堂的啟示［J］.內蒙古師范大學學報（教育科學版），2011，（24）：4.