從學(xué)生體質(zhì)下降談體育中考項(xiàng)目體系的建立

方春明

一些地方政府、教育行政部門和學(xué)校以升學(xué)率作為評(píng)價(jià)學(xué)校工作的惟一標(biāo)準(zhǔn)，素質(zhì)教育不能落到實(shí)處，學(xué)生在校期間每天鍛煉一小時(shí)得不到保障。一些地方，不重視體育基本技術(shù)的考試，考試的難度在逐年下降，考試項(xiàng)目技術(shù)含量太低，甚至把身高體重列為體育考試項(xiàng)目。這些現(xiàn)象不利于體育教學(xué)和學(xué)生健康水平的提高，造成初中一、二年級(jí)體育教學(xué)“放羊”、初三年級(jí)“考什么練什么”的應(yīng)試現(xiàn)象。

一、總體設(shè)計(jì)思想

國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010—2020年)中明確指出：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。科學(xué)安排學(xué)習(xí)、生活、鍛煉，保證學(xué)生睡眠時(shí)間。大力開(kāi)展“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)，保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，不斷提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。中央明察秋毫抓住了學(xué)生體質(zhì)下降的根源。為了落實(shí)《綱要》規(guī)定的目標(biāo)，體育中考必須進(jìn)行改革。

重視初中關(guān)鍵基本技術(shù)的考試和訓(xùn)練。精選既受學(xué)生喜愛(ài)又對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展有較大價(jià)值，有利于為學(xué)生終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)的體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和方法作為體育考試內(nèi)容，保證學(xué)生在身心健康發(fā)展的基礎(chǔ)上學(xué)有專長(zhǎng)，并能加以運(yùn)用，以充分體現(xiàn)中學(xué)體育考試的基礎(chǔ)性特征。

針對(duì)中學(xué)生肥胖增多，運(yùn)動(dòng)不足，耐力下降嚴(yán)重的現(xiàn)實(shí)，設(shè)立12分鐘跑為考試項(xiàng)目。12分鐘跑是一種強(qiáng)度低、運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)的有氧耐力練習(xí)，很適合中學(xué)生參加，由于花費(fèi)時(shí)間不長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量可以在自己的掌握范圍內(nèi)，并有逐級(jí)要求以不斷提高體能的效果。取消減肥和耐力練習(xí)效果不太好的1000m和800m跑考試。

針對(duì)中學(xué)生力量下降，以及中學(xué)力量教學(xué)方法落后，力量練習(xí)簡(jiǎn)單枯燥，效果不好的現(xiàn)實(shí)，設(shè)立健美啞鈴為考試項(xiàng)目。男生練習(xí)的目的：增強(qiáng)肌肉。女生練習(xí)的目的：減脂、修飾肌肉。練啞鈴使單調(diào)而枯燥的力量練習(xí)變得有趣，使復(fù)雜而較難的力量練習(xí)變得簡(jiǎn)單容易，深受男生和女生的喜愛(ài)與歡迎。貧困地區(qū)的學(xué)生買不起啞鈴怎么辦?就用廢飲料瓶代替啞鈴進(jìn)行力量練習(xí)一樣可以。

為了保證學(xué)生在校期間每天鍛煉一小時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，設(shè)立多種球類運(yùn)動(dòng)為考試項(xiàng)目。男女學(xué)生最喜歡的教學(xué)內(nèi)容是球類運(yùn)動(dòng)，球類運(yùn)動(dòng)具有娛樂(lè)性、對(duì)抗性、集體性和群眾性等特點(diǎn)。球類競(jìng)賽中既要有勇于取勝，逞強(qiáng)好勝的心態(tài)，又要有虛心好學(xué)，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的態(tài)度，既要集體成員的共同努力，又要發(fā)揮每一個(gè)人的作用。通過(guò)球類體育考試可以培養(yǎng)學(xué)生互相關(guān)心，互相友愛(ài)的思想道德素質(zhì)。

本次體育考試方案的設(shè)計(jì)，對(duì)現(xiàn)有的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》體育考試項(xiàng)目進(jìn)行了篩選，保留并改進(jìn)了原有項(xiàng)目中符合三大基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)(有氧運(yùn)動(dòng)、力量運(yùn)動(dòng)、柔韌運(yùn)動(dòng))、學(xué)生喜歡的項(xiàng)目，如坐位體前屈、1分鐘跳繩、籃球、排球和足球這些項(xiàng)目。

二、總體設(shè)計(jì)方案(結(jié)構(gòu))

1.有氧運(yùn)動(dòng)：三人12分鐘跑考試

考試形式：學(xué)生三人一組同時(shí)捆綁考試。

目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)能力和培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

2.三選一項(xiàng)目

(L)健美啞鈴坐姿推舉考試。

(2)1分鐘跳繩考試。

(3)坐位體前屈考試。

考試形式：學(xué)生一人單獨(dú)進(jìn)行考試，三選一項(xiàng)進(jìn)行考試。，目標(biāo)：學(xué)會(huì)小型體育器械的練習(xí)，掌握三大基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)(有氧運(yùn)動(dòng)、力量運(yùn)動(dòng)、柔韌運(yùn)動(dòng))為終身體育服務(wù)，使學(xué)校體育、家庭體育和社會(huì)體育有機(jī)結(jié)合。

說(shuō)明：有氧運(yùn)動(dòng)和三選一項(xiàng)目為身體鍛煉基礎(chǔ)項(xiàng)目，作為全國(guó)統(tǒng)一考試項(xiàng)目。

3.大球項(xiàng)目

(1)籃球全場(chǎng)三人傳球低手上籃考試。

(2)足球全場(chǎng)三人傳球射門考試。

(3)橄欖球全場(chǎng)三人傳球持球跑達(dá)陣考試。

(4)手球全場(chǎng)三人傳球射門考試。

考試形式：以上四項(xiàng)學(xué)生三人一組同時(shí)捆綁考試。

(5)排球兩人隔網(wǎng)對(duì)墊球考試。

考試形式：排球?qū)W生二人一組同時(shí)捆綁考試。

說(shuō)明：大球項(xiàng)目考試其關(guān)鍵的基本技術(shù)，分一項(xiàng)終結(jié)性考試和三項(xiàng)過(guò)程性考試，所有技術(shù)考試均分左右手和左右腳進(jìn)行，目的在于提高左手和左腳技術(shù)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的右腦，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的全面性。

4.小球項(xiàng)目

(1)毽球兩人隔網(wǎng)對(duì)踢考試。

(2)乒乓球兩人攻球考試。

(3)羽毛球兩人隔網(wǎng)對(duì)擊高遠(yuǎn)球考試。

(4)網(wǎng)球兩人隔網(wǎng)對(duì)攻考試。

考試形式：學(xué)生二人一組同時(shí)捆綁考試。

說(shuō)明：小球項(xiàng)目考試其關(guān)鍵的基本技術(shù)，分一項(xiàng)終結(jié)性考試和三項(xiàng)過(guò)程性考試，所有技術(shù)考試均分左右手和左右腳進(jìn)行。目的在于提高左手和左腳技術(shù)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的右腦，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的全面性。

5.其他

田徑運(yùn)動(dòng)，體操、健美操、舞蹈或健美運(yùn)動(dòng)，水上運(yùn)動(dòng)或冰雪運(yùn)動(dòng)，民族民間體育活動(dòng)，新興運(yùn)動(dòng)等。

考試形式：學(xué)生或集體捆綁考試或個(gè)人單獨(dú)進(jìn)行考試。

說(shuō)明：大球項(xiàng)目、小球項(xiàng)目和其他項(xiàng)目由地方和學(xué)校自行選擇一項(xiàng)或幾項(xiàng)作為考試項(xiàng)目，不作統(tǒng)一規(guī)定，有利于學(xué)生的選項(xiàng)教學(xué)，有利于體育與健康地方課程和校本課程的開(kāi)發(fā)。

三、具體設(shè)計(jì)方案(項(xiàng)目、指標(biāo)及運(yùn)用)

1.三人12分鐘跑考試方法

(1)考試方法

三受試者縱隊(duì)站立在起跑線后，身背相同的測(cè)試號(hào)碼，聽(tīng)信號(hào)起跑同時(shí)計(jì)時(shí)，途中三受試者應(yīng)保持縱隊(duì)隊(duì)形跑，可以交換三受試者的前后位置，如果一受試者跑不動(dòng)，允許其他兩受試者拉著跑，聽(tīng)信號(hào)停跑，登記三受試者最后一名12分鐘內(nèi)所跑的距離，作為三受試者的共同成績(jī)。測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)告圈數(shù)?？荚囍挥?次機(jī)會(huì)。測(cè)試在400m田徑場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行，并且標(biāo)注100m、200m、300m和400m字樣(圖1)。

(2)注意事項(xiàng)

如果在非400m標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)告圈數(shù)，并且標(biāo)注100m、200m、300m等字樣；測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試；如果出現(xiàn)未沿田徑場(chǎng)跑道跑，視為失敗，重跑。故意利用隊(duì)形阻擋其他組測(cè)試，視為犯規(guī)，重跑。

(3)三人12分鐘跑過(guò)程性考試

三人8分鐘跑考試、三人10分鐘跑考試、三人14分鐘跑考試等三項(xiàng)。

2.健美啞鈴坐姿推舉考試方法

(1)考試方法

坐在方凳上，兩手直臂持啞鈴置于體側(cè)；然后兩臂用力屈至肩部稍停頓，接著將啞鈴舉起至手臂充分伸直。之后啞鈴還原至肩部稍停頓再還原至體側(cè)進(jìn)行下一次推舉。推舉時(shí)，上體應(yīng)保持正直，挺胸抬頭姿勢(shì)。整個(gè)動(dòng)作要快速和有力地完成。推舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。

時(shí)間1分鐘，記推舉啞鈴的次數(shù)。1次機(jī)會(huì)。男10kg／只，女5kg／只。

(2)注意事項(xiàng)

測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在測(cè)試前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要上來(lái)就進(jìn)行測(cè)試，以免發(fā)生意外。測(cè)試中應(yīng)注意安全，不要打鬧；動(dòng)作不到位，上體

不能保持正直，挺胸抬頭姿勢(shì)，將不記次數(shù)。

(3)健美啞鈴坐姿推舉過(guò)程性考試

雙手持啞鈴蹲起、有人扶持雙手持一啞鈴于頭后仰臥起坐、站立俯身雙手持啞鈴提拉等三項(xiàng)。

(4)考試方式的選擇

舉啞鈴(坐姿)、1分鐘跳繩、坐位體前屈三選一。

3.1分鐘跳繩考試方法

(1)考試方法

兩人一組，一人測(cè)試，一人記數(shù)。受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計(jì)為一次。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。

(2)注意事項(xiàng)

測(cè)試過(guò)程中跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

(3)1分鐘跳繩過(guò)程性考試

2分鐘跳繩考試、3分鐘跳繩考試、三人集體跳大繩考試等三項(xiàng)。

(4)考試方式的選擇

舉啞鈴(坐姿)、1分鐘跳繩，坐位體前屈三選一。

4.坐位體前屈考試方法

(1)考試方法

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約10～15cm，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以cm為單位，保留一位小數(shù)。測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。

(2)注意事項(xiàng)

身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲；受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。

(3)坐位體前屈過(guò)程性考試

左右正壓腿技評(píng)、雙人面對(duì)面站立俯身壓肩技評(píng)、一套徒手操8～10節(jié)技評(píng)等三項(xiàng)。

(4)考試方式的選擇

舉啞鈴(坐姿)、1分鐘跳繩、坐位體前屈三選一。

5.籃球全場(chǎng)三人傳球低手上籃考試

(1)考試方法

三人一組左中右站立在端線處，間距5m，腳不得踩線，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始進(jìn)行傳球推進(jìn)，全場(chǎng)往返兩次(圖2)。投不進(jìn)須補(bǔ)中方可繼續(xù)下一動(dòng)作。補(bǔ)籃時(shí)須由投籃者自己補(bǔ)中。沒(méi)有上籃的測(cè)試者搶籃板球。每次往返傳球不得少于三次。動(dòng)作規(guī)格為上籃必須是低手上籃，投籃必須是單手肩上投籃，左側(cè)用左手上籃投籃，右側(cè)用右手上籃投籃，傳球動(dòng)作不限。最后一個(gè)球進(jìn)入籃圈停表，測(cè)試員報(bào)成績(jī)并記錄三受試者的考試成績(jī)，作為三受試者的共同成績(jī)，測(cè)試單位為秒，一次機(jī)會(huì)。

(2)注意事項(xiàng)

必須由靠近邊線的上籃，左右手各一次，否則不記成績(jī)；測(cè)試時(shí)不要運(yùn)球、不得走步和掉球，否則重測(cè)；三受試者傳球不得少于三次，否則成績(jī)無(wú)效。

(3)籃球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

1分鐘籃下左右手自投自搶考試、1分鐘半場(chǎng)往返運(yùn)球左右手低手上籃考試、全場(chǎng)曲線運(yùn)球繞桿往返左右手低手上籃考試等三項(xiàng)。

(4)考試方式的選擇

一般先考右手，再考左手，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手，雙號(hào)考左手。

6.足球全場(chǎng)三人傳球射門考試

(1)考試方法

籃球場(chǎng)進(jìn)行，跨欄架當(dāng)球門。三人一組左中右站立在端線處，間距5m，腳不得踩線，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始進(jìn)行傳球推進(jìn)并射門(距球門線七米內(nèi))，射門時(shí)可以做調(diào)整動(dòng)作，射門時(shí)球擊中門柱可補(bǔ)射，不設(shè)守門員，全場(chǎng)往返兩次。射門不進(jìn)須補(bǔ)中方可繼續(xù)下一動(dòng)作。補(bǔ)射時(shí)需由射門者自己補(bǔ)中。沒(méi)有射門的測(cè)試者揀球。每次往返傳球不得少于三次。動(dòng)作規(guī)格為左右腳傳球，傳球動(dòng)作不限，射門必須是左側(cè)用左腳射門，右側(cè)用右腳射門，射門動(dòng)作不限。最后一個(gè)球進(jìn)入球門停表，測(cè)試員報(bào)成績(jī)并記錄三受試者的考試成績(jī)，作為三受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為秒。一次機(jī)會(huì)。

(2)注意事項(xiàng)

必須由靠近邊線的射門(距球門線七m內(nèi))，左右腳各一次，否則不記成績(jī)；測(cè)試時(shí)不要運(yùn)球和掉球，否則重測(cè)；三受試者傳球不得少于三次，否則成績(jī)無(wú)效。

(3)足球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

1分鐘三人三角形左右腳傳接球考試、原地左右腳7m線射門10次考試、全場(chǎng)曲線運(yùn)球繞桿往返左右腳7米線射門考試等三項(xiàng)。

(4)考試方式的選擇

一般先考右腳，再考左腳，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右腳，雙號(hào)考左腳。

7.橄欖球全場(chǎng)三人傳球持球跑達(dá)陣考試

(1)考試方法

籃球場(chǎng)進(jìn)行，端線外為達(dá)陣區(qū)。三人一組左中右站立在端線處，間距5m，腳不得踩線，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始傳球推進(jìn)，邊線處接球后必須持球跑動(dòng)3-5步才可以傳球，傳球中掉球可以揀起來(lái)繼續(xù)，全場(chǎng)往返兩次。每次往返傳球不得少于三次。動(dòng)作規(guī)格為左右手傳球，傳球動(dòng)作不限，達(dá)陣必須是左側(cè)用左手達(dá)陣，右側(cè)用右手達(dá)陣，達(dá)陣動(dòng)作是手持球按地。最后一個(gè)達(dá)陣停表，測(cè)試員報(bào)成績(jī)并記錄三受試者的考試成績(jī)，作為三受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為秒。一次機(jī)會(huì)。

(2)注意事項(xiàng)

必須由靠近邊線的達(dá)陣，左右手各一次，否則不記成績(jī)；測(cè)試時(shí)球不得出界，否則重測(cè)，三受試者傳球不得少于三次，持球跑動(dòng)不得多于5步，否則成績(jī)無(wú)效。

(3)橄欖球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

30m左右手持球往返跑考試、1分鐘三人三角形左右手傳接球考試、30m曲線左右手持球跑繞桿達(dá)陣往返考試等三項(xiàng)。

(4)考試方式的選擇

一般先考右手，再考左手，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手，雙號(hào)考左手。

8.手球全場(chǎng)三人傳球射門考試

(1)考試方法

籃球場(chǎng)進(jìn)行，跨欄架當(dāng)球門。三人一組左中右站立在端線處，間距5m，腳不得踩線，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始傳球推進(jìn)并三步助跑起跳射門(距球門線7m)，不設(shè)守門員，全場(chǎng)往返兩次。射門不進(jìn)須補(bǔ)中(原地行進(jìn)均可)方可繼續(xù)下一動(dòng)作。補(bǔ)射時(shí)需由射門者自己補(bǔ)中。

沒(méi)有射門的測(cè)試者揀球。每次往返傳球不得少于三次。動(dòng)作規(guī)格為左右手單手肩上傳球或者其他傳球動(dòng)作，射門必須是單手肩上射門，左側(cè)用左手單手肩上射門，右側(cè)用右手單手肩上射門。最后一個(gè)球進(jìn)入球門停表，測(cè)試員報(bào)成績(jī)并記錄三受試者的考試成績(jī)，作為三受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為s。一次機(jī)會(huì)。

(2)注意事項(xiàng)

必須由靠近邊線的射門，左右手各一次，否則不記成績(jī)；測(cè)試時(shí)不要運(yùn)球、不得走步和掉球，否則重測(cè)；三受試者傳球不得少于三次，否則成績(jī)無(wú)效。

(3)手球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

1分鐘三人三角形左右手傳接球考試、原地單手肩上左右手射門10次考試、全場(chǎng)曲線運(yùn)球繞桿往返左右手射門考試等三項(xiàng)。

(4)考試方式的選擇

一般先考右手，再考左手，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手，雙號(hào)考左手。

9，排球兩人隔網(wǎng)對(duì)墊球考試

(1)測(cè)試方法

兩受試者相距4m的距離，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始隔網(wǎng)(男網(wǎng)1.75m女網(wǎng)1.65m高)對(duì)墊球，動(dòng)作規(guī)格為連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，

測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1min內(nèi)的對(duì)墊球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。測(cè)試器材為軟式排球。

(2)注意事項(xiàng)

兩受試者必須相距4m的距離，否則不記次數(shù)；測(cè)試時(shí)，僅記雙手墊球的次數(shù)，采用傳球，單手墊球或者以身體其他部位接觸球，只作為調(diào)整動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)；測(cè)試過(guò)程中如球落地或者墊球不過(guò)網(wǎng)，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

(3)排球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

左右手發(fā)球10次考試：上手發(fā)球、下手發(fā)球二選一}左右手扣球10次考試；雙人墊扣考試等三項(xiàng)。

(4)考試方式的選擇

一般先考右手，再考左手，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手，雙號(hào)考左手。

10.毽球兩人隔網(wǎng)對(duì)踢考試

(1)考試方法

兩受試者相距4m的距離，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始隔網(wǎng)(男女標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高)對(duì)踢毽子，動(dòng)作規(guī)格為雙腳交換踢毽球。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的踢毽球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。

(2)注意事項(xiàng)

必須左右腳對(duì)踢，否則扣分，兩受試者必須相距4m的距離，否則不記次數(shù)；測(cè)試時(shí)，僅記腳部踢毽子的次數(shù)，以膝、肩、頭等身體其他部位接觸毽子，只作為調(diào)整動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)；測(cè)試過(guò)程中如毽子落地，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

(3)毽球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

1分鐘三人三角形左右腳傳接球考試；左右腳發(fā)球lO次考試：正腳背發(fā)球、腳內(nèi)側(cè)發(fā)球、平掃發(fā)球三選一；左右腳前踏球或倒勾球10次考試等三項(xiàng)。

(4)考試方式的選擇

一般先考右腳，再考左腳，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右腳，雙號(hào)考左腳。

11.乒乓球兩人攻球考試

(1)考試方法

聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始兩人對(duì)攻(標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高)，動(dòng)作規(guī)格為正手或者反手攻球。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的攻球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。

(2)注意事項(xiàng)

必須采用攻球技術(shù)完成，如果采用其它技術(shù)或者無(wú)法界定的方式方法來(lái)進(jìn)行擊球，只認(rèn)定為過(guò)渡球，不計(jì)次數(shù)；測(cè)試過(guò)程中如球落地或者擊球不過(guò)網(wǎng)，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

(3)乒乓球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

左右手發(fā)球10次考試：平擊發(fā)球、左右側(cè)旋發(fā)球、上下旋發(fā)球三選一；兩人右手左推右攻考試或者左手左攻右推考試；兩人左右手反手攻球考試等三項(xiàng)。

(4)考試方式的選擇：一般先考右手，再考左手，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手，雙號(hào)考左手。

12.羽毛球兩人隔網(wǎng)對(duì)擊高遠(yuǎn)球考試

(1)考試方法

在單打場(chǎng)地內(nèi)，距離底線前3m的區(qū)域?yàn)樵趩未驁?chǎng)地內(nèi)，距離底線前3m的區(qū)域?yàn)閾羟騾^(qū)。兩受試者分別站在各自的擊球區(qū)，昕到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始隔網(wǎng)(標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高)對(duì)擊高遠(yuǎn)球，動(dòng)作規(guī)格為上手正反拍擊球。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的對(duì)擊高遠(yuǎn)球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。

(2)注意事項(xiàng)

在擊球區(qū)前擊球、在擊球區(qū)后擊球、擊不到對(duì)方擊球區(qū)的，不記次數(shù)；必須采用上手正反拍擊球技術(shù)完成，如果采用其他技術(shù)或者無(wú)法界定的方式方法來(lái)進(jìn)行擊球，只認(rèn)定為過(guò)渡球，不計(jì)次數(shù)；測(cè)試過(guò)程中如球落地或者擊球不過(guò)網(wǎng)，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

(3)羽毛球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

左右手發(fā)球10次考試：正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)網(wǎng)前球二選一；兩人左右手反手對(duì)擊高遠(yuǎn)球考試；左右手網(wǎng)前吊球10次考試等三項(xiàng)。

(4)考試方式的選擇

一般先考右手，再考左手，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手，雙號(hào)考左手。

13.網(wǎng)球兩人隔網(wǎng)對(duì)攻考試

(1)考試方法

兩受試者分別站在各自的底線附近，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始隔網(wǎng)(標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高)對(duì)攻，動(dòng)作規(guī)格為正反拍擊球。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的對(duì)攻次數(shù)，作為兩受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。

(2)注意事項(xiàng)

兩受試者必須分別站在各自的底線附近擊球，否則不記次數(shù)；必須采用攻球技術(shù)完成，如果采用其他技術(shù)或者無(wú)法界定的方式方法來(lái)進(jìn)行擊球，只認(rèn)定為過(guò)渡球，不計(jì)次數(shù)；測(cè)試過(guò)程中如球落地或者擊球不過(guò)網(wǎng)，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

(3)網(wǎng)球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

左右手發(fā)球10次考試：下手發(fā)球、上手發(fā)球二選一；兩人左右手反手攻球考試；左右手正反手截?fù)羟蚩荚嚨热?xiàng)。

(4)考試方式的選擇

一般先考右手，再考左手，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手，雙號(hào)考左手。

(河南洛陽(yáng)市第四十二中學(xué)471023)