中學生拖延心理研究

孫麗影

〔關鍵詞〕 拖延心理；中學生；測量方法；理論

大部分中學生對“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎！”這首詩耳熟能詳甚至倒背如流，但是在中學生的學習和生活中，拖延現象卻屢見不鮮。老師布置的作業拖了又拖，有的學生在截止日期前一天晚上挑燈夜戰，有的學生在交作業的前一刻抄襲他人的作業，還有的學生干脆就破罐子破摔不交作業。拖延在中學生中是普遍現象，但是拖延久了會影響學生的自我效能、學習習慣、學習效率，甚至會使他們產生焦慮不安的心情，影響他們的身體健康。本文選擇中學生的拖延心理作為研究對象，一方面，這個時期學生的可塑性比較大，拖延可能會影響他們以后的生活，及時糾正可以培養學生良好的學習習慣，提高他們的心理健康水平；另一方面，也可以為教師提供對學生進行拖延心理干預的理論依據。

一、拖延的概念

拖延的英文是“procrastination”，這一詞來源于拉丁文“procrastinare”，“pro”的意思是“向前，偏好”，“crastinus”的意思是“明天”。所以這個英文單詞本身的意思是“推遲到第二天”，在國內翻譯為拖延、拖沓、拖拉或惰性。

關于拖延的概念眾說紛紜，主要有以下幾個方面：

1消極的拖延

Laura J.Solomon和Esher D.Rothblum認為拖延是個體對可能體驗到主觀不適的任務進行不必要的延遲行為。Lay認為拖延是一種非理性地推遲應該完成的任務的傾向，側重的是認知因素。Steel將拖延定義成非理性行為，“盡管預期到拖延會導致槽糕的結果仍自愿拖延的行為”。Knaus認為拖延是一種自動化的習慣，這種習慣導致不必要的推遲有時間限制的、重要的、應該優先考慮的事情。Haycock等人認為，拖延是推遲或者完全逃避必須承擔的責任、做出的決策、完成的任務的傾向。Tuckman則認為拖延是個體延遲或完全回避必須完成的工作的一種行為傾向，是自制力不足的表現。

2積極的拖延

Simone把拖延當作個體在做決策時一種精明的、有遠見的行為。Chu和Choi認為，拖延有時也會與積極后果聯系起來，一些人通過拖延，在時間壓力下產生強烈動機，反而能更好地完成任務。他們還進一步指出，積極拖延具有四個特征：一是選擇時間壓力；二是故意拖延；三是有能力在最后期限完成任務；四是最后會取得滿意的結果。

3多維度的拖延

Milgram認為拖延包括以下四個方面：一是推遲的行為，二是不利的行為結果，三是拖延者認識到任務很重要，四是拖延導致了痛苦。但是，Ferrari（1995）對上述觀點提出了質疑，認為并不是所有晚完成任務的行為都是拖延，那種認為拖延是由于主觀上的不舒服所造成的觀點有點狹隘，因為并不是所有的拖延都會帶來痛苦。基于此，他提出拖延具有三個標準：其一，無論行為還是意圖，都缺乏一種即時性；其二，目的和表現出的行為相矛盾，存在不一致；其三，在拖延期間，偏愛其他有競爭性的活動。Steel認為，拖延的含義應該包含以下三個方面：一是行為意向與實際行動之間存在差距；二是不良的行為表現；三是心境變化。

綜上可以看出拖延的概念有從原來單一的維度向多維度發展的趨勢，說明其研究在逐步完善。但是拖延的概念還沒有實現統一，不同的研究者根據不同的概念展開相應的研究，呈現出多元化趨勢。

二、拖延的測量方法

迄今為止，對于中學生拖延的測量方法主要有問卷法、行為觀察法、日志法和他人評定法。

1問卷法

目前國內外關于拖延的研究主要采用問卷法，問卷法是指通過書面形式，以嚴格設計的心理測量項目或問題，收集研究資料和數據的一種方法。它主要采用量表的方式，進行定量化的測定。最為廣泛的是Lay在1986年編制的一般拖延行為量表，它共由20個描述與拖延相關的行為和感覺項目組成（如對必須做的工作也要拖拖再開始做），其中包含10個相反的項目（如看完圖書館的書不管到期沒有都會立刻歸還）。該量表采用5點計分法，從“根本不符合”到“完全符合”分別為1分至5分。此量表具有較高的內部一致性，一致性系數為0.82。問卷法節省時間、經費和人力，結果容易量化，但是其主觀性比較大。

2行為觀察法

行為觀察法是指通過觀察個體在作業期間的時間管理和分配，以及完成任務的進度來看其是否具有拖延的傾向。如Piers Steel etal（2007）根據拖延的定義中包含延遲和非理性兩個方面，采用觀察法來獲得“延遲”（每個測驗完成時間的加權平均數，即完成越晚數字越大）和“非理性”（被試沒有完成的題目數）的數據，最后將兩者之和作為拖延行為的量化比較標準。行為觀察法具有行為的真實性，但是需要投入較多的人力和時間。

3日志法

拖延日志法是通過追蹤一段時間內學生的學習活動執行情況，從縱向了解學習拖延的動態過程，收集學生學習拖延的有關信息。日志法可以比較不同學生之間拖延的程度，但是該方法只能研究小樣本，不具有普遍的推廣性，而且需要花費的時間比較長。

4教師評定法

由于問卷法的主觀性較大，為彌補問卷法的缺陷，有些研究者采用學生自我報告和教師評定相結合的方法。Milgram（1993）對學習拖延的研究中采用教師評定法，這一簡單的評定量表包括三個問題：學生預習次數、學生課堂出席次數、該學期學生的學習成績上升或下降情況。但是這個研究方法也只能針對小規模班級，而且要求教師對學生有充分的了解。

綜上可以看出，不同的方法有各自的優缺點，在實際研究中要根據具體的研究目的、研究對象選擇合適的研究方法，盡量使研究的結果準確。

三、拖延的相關理論

關于拖延現象，不同的流派有不同的理論解釋，這里主要介紹精神分析學派的自我防御論、行為主義的強化說和認知學派的不合理信念理論。

1精神分析——自我防御論

從精神分析的角度看，拖延是在面對威脅性事件時的一種本能反應，一種降低焦慮、保護自尊不受傷害、獲得安全感的防御方式，是內心沖突的外在表現。比如：學生在考試之前，沒有做好充分的準備，害怕在考試中取得不好的成績被老師、家長批評，被同學另眼相看，所以在考試前假裝生病。

2行為主義——強化說

從行為主義的角度看，拖延是一種后天習得的習慣，是從個體對愉快活動和短期獎賞的偏好發展而來的，拖延者比非拖延者在記憶中有更多的成功。換言之，學生拖延既可能是因為因拖延而受到了獎勵，也有可能是因為拖延的懲罰不夠。在生活中，教師和家長要在合適的時機給拖延的中學生正確的強化，這樣可以在一定程度上改善學生的拖延行為。

3認知學派——不合理信念

從認知學派的角度看，拖延是因為學生不確定自己是否能夠完成某一學習任務，于是就會拖延這種存在疑慮的學習任務。受到這種不合理的信念干擾，學生往往遲遲不肯開始執行學習任務，一拖再拖。持這種不合理信念的學生大多追求完美，對于完成實際的學習任務沒有穩操勝券的把握，怕事情的結果不如人意，被其他人嘲笑自己能力不足，所以對于沒有把握的事情拖拖拉拉。如果最終沒有完成任務，會歸因為“不是我不夠優秀，是時間不夠充足”。

四、總結與展望

拖延現象自提出以來，一直是心理學研究的熱點，涵蓋的人群也比較廣，例如學生，工作者等，尤其對學生拖延的研究越來越多。拖延的概念從開始的單一維度到多維度逐步完善，與此同時，研究者也從實際的角度出發研究拖延的測量方法，將理論的概念應用到實際生活中，解決實際問題。雖然現在已有不同的方法測量學生的拖延行為，但是國內對于中學生拖延的實驗研究相對較少。可以在研究方法上考慮將問卷法和觀察法結合，提高研究的準確性。

拖延的研究起源于國外，所以現在國內拖延的研究主要借鑒國外的研究方法，在研究過程中要考慮跨文化因素的影響。比如，問卷不能直接拿來用，要結合我國的實際情況進行修訂，以適應不同階段的研究對象。此外，在對中學生的拖延行為干預的時候也要結合拖延理論和中學生的心理發展特點。

（作者單位：浙江師范大學教師教育學院，金華，321004）

編輯 / 黃才玲終校 / 何 妍