過勞死:董事健康的終極殺手

針對過勞死的各種信號，如果在商戰、企業運作、緊張的應酬中無法有太大的改變，那么從醫學角度看，頂級的健康體檢就是幫助董事們清除過勞死隱患的最容易和最直接的方式：第一時間發現身體細微變化，迅速采取措施解除健康警報

根據世界衛生組織調查統計，在美國、英國、日本、澳大利亞等地都有過勞死流行率的記載。據報道：日本每年約有1萬人因過勞而猝死?！斑^勞死”近幾年來也成為中國企業界議論較多的話題之一。

而英年早逝的董事們的案例更是拉響了健康的警笛：2012年3月30日， 澳門愛普司投資股份有限公司董事局主席賈雪鹿突然病逝；2011年7月，39歲的百視通董事、首席運營官吳征病逝；2011年3月，55歲的漢帛（中國）董事長高志偉病逝；2010年4月，59歲的江民新科技術公司董事長王江民病逝；2008年10月， 48歲的蕭山樓塔鎮企業家俞偉康病逝；2008年7月，39歲的同仁堂股份董事長張生瑜病逝；2006年1月，37歲的上海中發電氣董事長南民病逝；2004年11月，37歲的均瑤集團原董事長王均瑤病逝……

“過勞死”正威脅著今天的董事們。

高危人群

過勞死是因為工作時間過長，勞動強度過重，心理壓力太大，從而出現精疲力竭的亞健康狀態，長此積重難返，將突然引發身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時則危及生命。

過勞死不是臨床醫學的疾病名稱，屬于社會醫學范疇。人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當勞累超過極限或持續時間過長時，身體這個彈簧就會發生永久變形，免疫力大大下降，導致老化、衰竭甚至死亡。有關資料表明，直接促成“過勞死”的5種疾病依次為：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，消化系統疾病、腎衰竭、感染性疾病也會導致“過勞死”。

近年來公開報道的我國72位億萬富翁死亡案例顯示，積疾早逝是第一位死因。在19位因病而去世的富豪中，他們的平均年齡只有48歲，正值人生輝煌的時候卻溘然離世，令人扼腕痛惜。

根據胡潤百富榜的統計，2010年，中國（內地）的億萬富豪有6萬人左右。據此推算，億萬富豪的死亡率已經超過萬分之一點五。

國務院發展研究中心的一項調查顯示，2002年，全國3539個接受調查的企業家中，有90%表示工作壓力大，76%的企業家認為工作狀態緊張。調查還發現，平均每4個企業家中就有一位患有與工作緊張相關的慢性疾病?，F在的壓力比以往更大，董事們不但遭遇身體疾患，還面臨高壓下的心理問題：“吃得好，營養少；喝酒多，吃飯少；陪笑多，歡樂少；住店多，回家少；看似瀟灑，其實內心孤獨。”透支健康就是濃縮生命，到頭來一算總賬很可能是赤字。

調查表明，中國企業家和創業者一般每天要工作14個小時左右；高達90.6%的企業家處于不同程度的“過勞”狀態。工作壓力太大、作息不規律、缺乏鍛煉和深層次定期體檢、煙酒等應酬過多，嚴重透支了董事們的健康。

一項針對富豪階層發放的問卷調查顯示，超過58%的人存在“過勞”現象，36%的人偶爾“過勞”，只有6%的人認為自己無“過勞”問題。“經常是一邊拿著手機通話，一邊放著盒飯，這就是我的生活狀態?！蹦掣缓勒f，這種生活狀態很不正常，就在上周，他的一位做實業的朋友在商務談判時突發腦血栓。

專家認為，以草根經濟為特色成長起來的中國民營企業家在掌握企業生死存亡絕對權力的同時，也承受著企業發展的所有壓力和風險，他們的健康風險尤為突出，飽受疾病侵擾。

以冠心病、高血壓為例，這些10年前以老年患者為主體的“老年病”，目前卻成了以董事們為主體的“商務病”。溫州市某醫院今年對87位知名企業家進行了體檢，其中患有高血脂癥者51例，高血壓37例，高粘滯血癥35例，頸椎病或椎間盤膨出31例，脂肪肝22例，冠心病6例，腦梗塞4例，糖尿病13例，高尿酸癥9例，代謝綜合征15例，前列腺增生15例……這些數字真切地反映出企業家飽受疾病困擾的尷尬局面。

董事們出現“過勞死”，暴露出來的原因之一竟然是家族式管理。

建立職業經理人制度，實行所有權與經營權分離，這是現代企業運作的基本方式，也是團隊力量大于個人力量的客觀需求。然而，絕大多數的中國民營企業依然延續著家長式的、包辦一切的家族式管理。隨著企業的發展壯大，其弊端日漸凸現：再強的個人也無法承受一個現代化企業所面臨的全部壓力和挑戰。

家族式管理使董事們忽視了對高級管理人才的引進，使他們自己陷于獨打天下、獨木難支的尷尬境地。內憂外患，極易傷身。

學會“放權”，并促使企業管理體制盡快“轉型升級”，擺脫過勞死的風險，成為中國民營企業家必須思考的問題。伴隨著中國民企的發展壯大，并與國際接軌，越來越多的民營企業開始嘗試引入職業經理人制度，并通過引智形成企業管理層梯隊。這既有利于企業持續發展，同時對企業家的健康也是十分重要的。

28項預警信號

研究者認為，在下列28項信號中占有7項以上即存在過度疲勞風險；占10項以上就有可能在任何時候發生過勞死：1.經常感到疲倦，忘性大；2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；3.突然覺得有衰老感；4.肩部和頸部發木發僵；5.因為疲勞和苦悶失眠；6.有一點小事也煩躁和生氣；7.經常頭痛和胸悶；8.發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常；9.體重突然變化大，出現“將軍肚”或消瘦；10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；11.一天喝5杯以上咖啡；12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定；13.喜歡吃油炸食品；14.一天吸煙30支以上；15.晚上10時也不回家，或者12時以后回家，占一半以上；16.上下班單程占2小時以上；17.最近幾年運動也不流汗；18.自我感覺身體良好而不看??；19.一天工作10小時以上；20.星期天也上班；21.經常出差，每周只在家住一兩天；22.夜班多，工作時間不規則；23.最近有工作調動或工作變化；24.升職或者工作量增多；25.最近以來加班時間突然增加；26.人際關系突然變壞；27.最近工作失誤或者發生不和；28.長期壓力大。

六個做法避免過勞

堅持體育鍛煉。運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防病抗癌作用。

保持心情舒暢。現代心理學研究發現，當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。煩悶、焦慮、憂傷是產生疲勞的內在因素。因此，要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經常保持愉快的心情，學會調節生活，增加精神活力，讓緊張的神經得到松弛。

合理調整飲食。少吃油膩及不易消化的食品，要多食新鮮蔬菜和水果。

適度休息。長期通宵達旦地工作或熬夜，會使體內產生許多毒素，加速能量的消耗，使身體快速疲勞。一旦有疲勞的感覺，就應該及時進行調整和休息，做到勞逸結合，張弛有度。

定期體檢。無論中青年還是老年人，最好每年做一次體檢，尤其是負責任的健康體檢，以便早期發現疾病和高危因素，防患于未然。

積極治療原發病。高血壓、高血脂、糖尿病和動脈硬化者，要多留意自己的身體狀況，培養健康的生活習慣，戒煙酒。避免長時間緊張的腦力勞動和情緒激動，培養樂觀的精神狀態。出現心絞痛或心律失常時要認真醫治。

頂級體檢清除隱患

針對過勞死的各種信號，如果在商戰、企業運作、緊張的應酬中無法有太大的改變，那么從醫學角度看，頂級的健康體檢就是幫助董事們清除過勞死隱患的最容易和最直接的方式：第一時間發現身體細微變化，迅速采取措施解除健康警報。

頂級健康體檢，自然離不開國際領先的高端醫療設備。作為負責黨和國家領導人醫療保健工作的解放軍總醫院（301醫院）國際醫學中心，同時也是中國最頂級的健康體檢機構，其常規設備配置完全，更為獨特的是配置了PET-MRI機器人影像系統、以色列伽利略磁共振型氬氦刀、膠囊胃鏡、動態光學乳腺成像儀等眾多世界領先的高端設備，便于滿足董事們高端醫療保健的需求。

PET-MRI機器人影像系統，國內唯一。PET-MRI機器人影像系統是將PET（正電子發射斷層掃描儀）和MRI（核磁共振斷層掃描儀）技術融合而成的一種分子水平的功能顯像加結構的顯像系統。PET-MRI利用高精度全自動機器人系統和空間精確引導定位系統，避免人工搬運對患者造成的痛苦，既解決了圖像融合的精確定位問題，實現了PET-MRI圖像融合的醫學難題，同時也減少了醫護人員所接受的輻射劑量。PET-MRI機器人影像系統，優勢互補，圖像精確融合，克服了目前PET/CT一體機檢查中CT輻射對人體的損傷和PET/CT圖像假陽性等世界性的難題，達到了PET、PET/CT不能完全滿足的臨床效果，使其成為疾病檢出率更高、檢查更精確、使用更安全可靠的圖像融合聯合診斷系統。

與PET/CT相比，PET-MRI機器人影像系統能檢查出肝臟、前列腺等器官的癌癥，準確率高，可以精確到1mm，并且無X線放射，可實現綠色健康體檢和隨訪復查。由于該設備價格昂貴，目前全世界有十臺，中國也僅有一臺。

以色列伽利略磁共振型氬氦刀。以色列伽利略磁共振型氬氦刀是世界上第一個模擬太空火箭制導技術，唯一可精確直接殺死癌瘤細胞的高精度治療儀器，對任何一種癌細胞均有殺滅作用。磁共振型氬氦刀就像巡航導彈一樣定位精準，只殺死癌細胞，不殺傷正常人體細胞，治療過程病人無痛苦，是純物理療法，可反復使用，不留后遺癥，治療后可提高身體免疫力。

相比之下，伽瑪刀、X刀、光子刀等都是放射療法，射線會致骨髓抑制，免疫力下降。當滿一定劑量后，不能再進行治療，且有一些癌細胞對放療不敏感。

膠囊胃鏡。普通胃鏡的痛苦，使得很多人望而卻步。膠囊胃鏡，則無需麻醉，患者只要在先禁食狀況下服下一粒小小的這種“智能膠囊”，就能代替胃鏡進行檢查，并可檢查胃部、大腸、小腸，清晰地拍到七八萬張人體胃腸道病變情況的照片，圖像通過傳感器以數字的形式傳輸到病人隨身攜帶的一個比香煙盒子略大的記錄裝置上。整個過程大概需要8至10小時，最后，“膠囊胃鏡”將自動排出體外。病人只需送回數據記錄儀，醫生就可查看食道、胃、小腸、大腸的病變情況。

膠囊胃鏡是一種舒適的檢查手段，能滿足耐受性較差的人群查病和高端人群查體；也是綜合診治手段，與其他消化道檢查手段配合，提高診斷準確率；還是小腸突破手段，在傳統檢查方法不能達到的小腸內實現真彩圖像檢查。

動態光學乳腺成像儀 。中國婦女乳腺癌高發年齡段是在30歲至54歲之間，比西方國家提早了10年至15年。目前大醫院常用的鉬靶檢查，可以診斷5毫米以上的乳腺腫瘤，但檢查時患者痛苦大，且有輻射傷害，不可多次使用。這類早期診斷方法效率較低，一旦發現癌癥往往已是中、晚期。解放軍總醫院國際醫學中心的動態光學乳腺成像儀是數字動態性乳腺診斷技術，可以對2毫米以上的腫瘤做出診斷，且無疼痛、無創傷、無輻射，不需要注射造影劑，可以反復多次使用，極大提高了乳腺癌早期診斷的便捷和準確性。