醫(yī)學(xué)多棱鏡

八段錦和太極拳有利于乳腺癌康復(fù)

在北京中日友好醫(yī)院“粉紅絲帶”俱樂部舉辦的“中國傳統(tǒng)體育運動與腫瘤康復(fù)”的病友活動中，北京醫(yī)院國際養(yǎng)生中心主任鄭志堅教授為病友介紹了氣功、太極拳、八段錦等中國傳統(tǒng)體育運動在乳腺癌患者康復(fù)中的作用。

鄭志堅教授在臨床上把多數(shù)患者的康復(fù)過程分為三個階段。第一階段即術(shù)后第一個月，患者在康復(fù)護士指導(dǎo)下進行徒手康復(fù)鍛煉、作業(yè)治療和器械鍛煉，以實現(xiàn)生活自理，建立生活信心；第二階段即放化療期間，進行八段錦有氧組合運動和穴位按摩。八段錦具有潤滑關(guān)節(jié)、增強血管彈性和肌肉力量、調(diào)節(jié)脾胃、改善心肺功能及心理情緒的作用，能有效對抗放化療對心肺系統(tǒng)的影響；第三階段即化療結(jié)束后，進行24式簡化太極拳和有氧健身操鍛煉。24式簡化太極拳具有強身健骨的作用，有利于改善骨質(zhì)疏松、肥胖等放化療后癥狀，預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)。

鄭志堅教授強調(diào)，任何運動都要適量，應(yīng)做好運動前的體檢、熱身，同時要注意運動后的放松以及營養(yǎng)的搭配。健康的運動并非只有消耗。

（衛(wèi) 文供稿）

PM2.5增加早亡風(fēng)險

北大前沿交叉學(xué)科研究員、環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關(guān)流行病學(xué)研究，近期在國際頂級流行病學(xué)期刊《美國流行病學(xué)》雜志上發(fā)表。研究首次分析了我國PM2.5及其化學(xué)組分濃度變化和居民死亡率變化的對應(yīng)關(guān)系。發(fā)現(xiàn)在我國北方城市冬季采暖期間，PM2.5及其關(guān)鍵化學(xué)組分濃度增高時，因急性心肺疾病發(fā)病導(dǎo)致的早亡風(fēng)險也明顯增加。

黃薇和她的同事分析了2004年到2008年西安市戶籍居民每日因病和自然死亡人數(shù)，試圖尋找PM2.5急性暴露與居民超額死亡風(fēng)險增加的關(guān)聯(lián)。PM2.5急性暴露指急性心腦血管事件的發(fā)作，如冠心病、腦血栓、心梗、心絞痛等；超額死亡指在正常死亡概率之外，因為空氣污染貢獻的死亡率。研究顯示，在排除了年齡、性別、時間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當(dāng)PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險會增加2.29%，滯后時間在1～2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險更高，為3.08%。

黃薇說，我國北方冬季采暖期顆粒物排放水平升高，低溫條件下污染物擴散受到影響，因此冬季PM2.5暴露的健康影響可能更為顯著。根據(jù)其分析，化石燃料燃燒產(chǎn)生的二次粒子、硫化物、元素碳，在采暖期與心肺系統(tǒng)疾病死亡的關(guān)聯(lián)性更為顯著。

（衛(wèi) 文供稿）

年輕人心臟猝死引起關(guān)注

在東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院主辦的第十屆心臟血運重建暨急性冠脈綜合征診治進展研討會上，中南大學(xué)心血管內(nèi)科主任馬根山教授介紹，我國冠心病發(fā)病率持續(xù)上升，患病人數(shù)已達(dá)到2.3億，平均每5個成年人中就有1個冠心病患者，全國每年死于心血管病的患者有350萬之多。以往到醫(yī)院診治的患者多為六十多歲，但現(xiàn)在不少三十多歲的年輕人被送入醫(yī)院時，已表現(xiàn)出嚴(yán)重的冠心病癥狀。

專家表示，近年來，年輕人猝死的心臟意外事件頻發(fā)，特別是一些年輕的精英人士猝死，讓民眾對冠心病的年輕化趨勢表示擔(dān)憂。馬根山教授說，急性冠脈綜合征是冠心病中較嚴(yán)重的一種，包括不穩(wěn)定性心絞痛、急性心肌梗死等，病死率很高。年輕人急性冠脈綜合征近年來顯著增加，和社會壓力大、年輕人忽視自身健康有很大關(guān)系。其中肥胖、吸煙、高血壓、糖尿病、高血脂、應(yīng)酬多、熬夜加班等因素，是誘發(fā)急性冠脈綜合征的危險因素。這些危險因素不消除，急性冠脈綜合征的發(fā)病率就不可能降下來。

（李福章供稿）

超負(fù)荷工作加速機體衰老

芬蘭職業(yè)病研究所和赫爾辛基大學(xué)的一項最新研究顯示，超負(fù)荷工作會引起人體細(xì)胞基因中的染色體端粒縮短，加速人體衰老。

研究人員發(fā)現(xiàn)，隨著工作疲勞的程度不同，員工的白細(xì)胞基因染色體端粒長度存在明顯差異。那些背負(fù)嚴(yán)重工作壓力的員工，染色體端粒明顯短于工作壓力輕微或沒有壓力的員工；而且工作壓力持續(xù)時間越長，這種差異越明顯。染色體端?？s短引起了細(xì)胞早衰，從而加速了人體衰老。

研究人員建議，為了保證員工的健康，雇主應(yīng)跟蹤了解和改善員工的工作條件，盡早發(fā)現(xiàn)潛在的問題并及時予以解決，確保員工的工作量不要超負(fù)荷。

（李福章供稿）

熬夜使用電腦或看電視易患抑郁癥

美國俄亥俄州立大學(xué)醫(yī)學(xué)中心在最近出版的《分子精神醫(yī)學(xué)》期刊上發(fā)表的一項研究顯示，使用電腦或看電視機看到深夜，或者睡著后屏幕還開著，都會增加患抑郁癥的機率。

研究人員讓實驗倉鼠在夜晚暴露在微光下4周，這種情況相當(dāng)于在陰暗房間內(nèi)盯著電視屏幕。然后將這些倉鼠的相關(guān)檢查結(jié)果與癥狀表現(xiàn)，與暴露在正常日夜周期的控制組倉鼠進行比較。結(jié)果顯示，實驗倉鼠變得比較沒有活力，對飲用含糖飲料的興趣也比平常低，這兩種癥狀與抑郁癥患者狀況相當(dāng)。研究還發(fā)現(xiàn)，檢查實驗倉鼠大腦的海馬體變化，與抑郁癥患者一致。

以前已經(jīng)有研究證實，晚上暴露在燈光下與乳腺癌和肥胖風(fēng)險的增加有關(guān)，但與情緒異常的關(guān)系了解得并不多。這項研究顯示，在倉鼠身上所發(fā)現(xiàn)的結(jié)果，與對人類抑郁癥所進行的研究結(jié)果一致。

研究人員指出，好消息是，那些熬夜守著電視與計算機的人只要回歸到正常的作息狀態(tài)，就能夠消除部分有害影響。

（方留民編譯）

寂寞會縮短人的壽命

以往的研究顯示，寂寞是造成年過60歲的人憂傷的主要原因之一，并且會使他們的生活質(zhì)量下降。如今，美國研究人員一項新的研究顯示，寂寞還會使死亡率增加10%。

美國加州大學(xué)的研究人員對1 604位平均年齡為71歲的老年人進行了研究。當(dāng)被問及是否感到寂寞時，43.2%的受訪者說他們有時候會感到寂寞。經(jīng)過6年的追蹤發(fā)現(xiàn)，有寂寞感覺的人，其死亡率為22.8%，而一般人的死亡率則為14.2%。

研究還發(fā)現(xiàn)，獨居者中有24.8%的人日活動量下降了近2倍，而其他人這一比例則為12.5%。

美國的另一項研究顯示，獨居會增加心臟病死亡的機率。科學(xué)家對44 573名中年人進行了調(diào)查，其中有8 594為獨居者。研究人員發(fā)現(xiàn)，獨居者在4年后死亡的機率要比其他人高3%。獨居者因心臟相關(guān)疾病死亡的機率也會由7%增加至8.6%。

（方留民供稿）