散由人體健康指數(shù)“0.8”想到的

日本知名“作家醫(yī)師”、內(nèi)科學(xué)醫(yī)學(xué)博士志賀貢，曾提出過一個關(guān)于健康與人生的關(guān)鍵數(shù)字——0.8。他認(rèn)為，就健康方面而言，心臟每0.8秒跳動一下，也就是每分鐘跳動75下，是人體循環(huán)的最佳狀態(tài)；烹飪時原本加一匙鹽，改為0.8匙，不僅最能夠引出生鮮食材的原味，而且對腎臟也不會造成太大的負(fù)擔(dān)。他進而指出，人生需要一些舒緩的空間和余地，而不是讓身心一直處于緊繃狀態(tài)，0.8是人體健康最佳指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)。

志賀貢博士的0.8人體健康理論不僅對我們的人體健康具有指導(dǎo)作用，對我們的課堂教學(xué)同樣具有指導(dǎo)作用。你看看我們身邊的一些課堂，教學(xué)內(nèi)容太滿，教學(xué)設(shè)計太緊，教學(xué)課件太美……教師和學(xué)生都像在知識的生產(chǎn)流水線上，程式化、工序化地一環(huán)一環(huán)地教和學(xué)，老師和學(xué)生都處于滿負(fù)荷的狀態(tài)，可是這樣做的效果并沒有達到最佳。我們的課堂同樣“需要一些舒緩的空問和余地”。

為了不過分地增加老師和學(xué)生的負(fù)擔(dān)，一節(jié)課的教和學(xué)都應(yīng)該控制在“O.8”的指數(shù)范圍內(nèi)，這樣做的效果是：教師在講授過程中留有布白和反思的空間，學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容有消化和思考的時間。要想達到這樣的效果，就要求基層一線的老師不僅要改變教育觀念，而且要改變每天都在進行著的習(xí)以為常的教學(xué)方式、教學(xué)行為，讓我們的課堂贏在“0.8”。

內(nèi)容少一點。當(dāng)前的課堂，有些老師恨不得一節(jié)課當(dāng)兩節(jié)課用，教學(xué)內(nèi)容安排滿滿的，并且已經(jīng)不再局限于課本，而是補充和拓展了很多課外知識。新的課程理論要求我們一節(jié)課教學(xué)內(nèi)容的多少和難易程度應(yīng)該符合學(xué)生的智力水平和年齡特征，因此教學(xué)內(nèi)容安排要適當(dāng)且富有“彈性”，課堂上不必將教學(xué)內(nèi)容講得太實、嚼得太爛，要給學(xué)生留有充分地質(zhì)疑、探究的時間與空間，使學(xué)生在學(xué)習(xí)上擁有回旋與回味的余地。學(xué)生最感興趣的知識被“有意”忽略，必不可少的教學(xué)內(nèi)容被“故意”忘卻，這樣“模糊”的結(jié)果，會使學(xué)生處于“半饑半飽”的狀態(tài)，可以激發(fā)學(xué)生探究的欲望，加深對知識的記憶和理解。

程序少一點。一堂成功的課，一般不可能面面俱到，完美無瑕。如果真要追求面面俱到，反而可能會使整堂課顯得擁擠。簡化課堂程序與結(jié)構(gòu)，突出某些重要的教學(xué)環(huán)節(jié)，把知識的重點、難點一步一步落實到位。簡約而不簡單，某些知識的“細(xì)枝末節(jié)”需要老師認(rèn)真地理一理，歸歸類，這樣課堂上就“留有余地”，老師可以針對某一主題的知識鼓勵學(xué)生去思考，去質(zhì)疑、去討論、去驗證。并且課堂上應(yīng)該減少機械性、重復(fù)性的練習(xí)，重視學(xué)生的思維訓(xùn)練，促進學(xué)生對于知識的內(nèi)在聯(lián)系和事物本質(zhì)的理解，真正建構(gòu)屬于學(xué)生自己的學(xué)習(xí)體系，這樣在解決問題時，學(xué)生就能夠正確而熟練進行知識或方法的遷移。

規(guī)矩少一點。我們的課堂需要一定的規(guī)章制度，學(xué)生也需要有一定的紀(jì)律約束，但過分強調(diào)規(guī)矩，必然會扼殺學(xué)生生動的個性和活潑的天性，必然會束縛學(xué)生的思維空間和想象能力。應(yīng)該意識到，我們過多地強調(diào)抓紀(jì)律，抓規(guī)范，就會忽略關(guān)注學(xué)生個體享受學(xué)習(xí)的過程，并不是有了安靜的課堂，就意味著有了一堂好課。課堂上比安靜更重要的是個性的飛揚、思維的活躍、智慧的啟迪。因此，我們的課堂需要給學(xué)生一個民主而自由的空間，需要給學(xué)生一份言行的靈活性和自主權(quán)。不要給學(xué)生加以太多不必要的規(guī)矩，要讓學(xué)生意識到自己是學(xué)習(xí)的主人，要讓學(xué)生在課堂上充分地表現(xiàn)自己的才智，把課堂的主動權(quán)還給學(xué)生。

課堂贏在“0.8”，并不是教師不求進取，不去精心預(yù)設(shè)，而是要給自己和學(xué)生一些空間、一些追求、一些寄托，不讓課堂太滿、過溢。這樣，我們的老師才能飛得更高，學(xué)生才能走得更遠，教與學(xué)才能更和諧。

作者單位 江蘇省淮安市淮安區(qū)職業(yè)教育中心

(欄目責(zé)編 甘璐)