似為享樂,實為延年

唐代名醫孫思邈非常重視房事養生，在其所撰《千金藥方·卷二十七》中，就載有“房中補益”專篇。該篇寫道——

論曰：人年四十已（同以，下同）下，多有放恣；四十以上，即頓覺氣力一時衰退。衰退既至，眾病蜂起，久而不治，遂至不救……故年至四十，須識房中之術。夫房中術者，其道甚近，兩人莫能行，其法……閉固而已……然此方之作也，非欲務于淫佚，茍求快意，務寸節欲，以廣養生也。非茍欲強身力，幸女色以縱情，意在補益以遣疾也。此房中之微旨也。是以人年四十以下即服房中之藥者，皆所以速禍，慎之慎之。故年未滿四十者，不足與論房中之事，貪心未止，兼餌補藥，倍力行房，不過半年，精髓枯竭，惟向死進，少年須慎之。

孫思邈指出，40歲以下者大多數放縱情欲，等到年過40就會突然感到氣力衰減，各種疾病蜂擁而至，如果長久不治便會釀成危重病癥。因此，不惑之年應當掌握房中術。

所謂房中術，講的便是處理房事的原則和方法。其道理淺顯易明，但一般人很難做到，關鍵在于鞏固精關以求閉而不泄。其實，房中術的創制非為貪圖歡樂，而是節制情欲以求養生延年，補益身體而消除疾病，這才是房中術的微妙宗旨。

孫思邈還說，很難與40歲以下者正常討論房事，因為房事在他們眼里就是無盡的欲望，他們同時還服食某些益腎壯陽藥，加倍行房，不待半年時間，身體就會越來越差，一步一步地接近死亡。因此，青春年少之人應高度警惕和謹慎！

在“房中補益”篇里，孫思邈又對房事頻率和老年人的房事生活作了明確論述，指出——

人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，閉精勿泄，若體力強壯者，一月一泄。凡人氣力自有強盛過人者，亦不可抑忍，久而不泄，致生癰疽。若年過六十，而有數旬不得交合，意中平平者，自可閉固也。

顯然，孫思邈所述房事頻率較低，頗適合體質較弱者參考運用；身體強壯者，必定會超過這些房事頻率。至于老年人，孫思邈認為，體弱多病者必須斷絕房事，做到閉精不泄；但身體仍很健康的老年人依舊應當過正常性生活，亦不可強行抑制性欲，否則反而對身心健康有害，甚至會招致癰疽等疾患。

老年人的房事頻率也不可過高，最多不要超過每月2次。孫氏特別例舉唐代貞觀年間（公元627-649年）一位70多歲的老翁為例，其人陽氣旺盛，甚至白天都想與老妻共寢，而且每次交媾之事都能完成，他詢問垂暮之年出現這種情況是好事還是壞事。孫氏指出這很不正常，并且深深地為他的健康和生命擔憂。結果僅僅過了40多天老人就去世了。

孫氏還對房中禁忌做了如下論述——

人有所怒，血氣未定，因以交合，令人發癰疽。又不可忍小便交合，使人淋，莖中痛，面失血色。及遠行疲乏來入房，為五勞虛損，少子。且婦人月事未絕而交合，令人成病。

孫思邈說在盛怒不已、強忍小便、遠行疲憊等情況下，均不宜過性生活，否則損傷健康，也不利懷孕。至于婦女月經期間更應嚴禁房事，否則勢必釀成嚴重婦科病等疾患。孫思邈這番話，無疑值得人們重視和牢記。