養生:道法自然

老子，春秋時期楚國苦縣厲鄉曲仁里人，古代偉大的哲學家和思想家，道家學派創始人。他在《道德經》一書中寫道：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。這里的法，就是效法、尊崇之意，效法的最終對象，其實就是自然規律。自然法則是最客觀最無情的，如江河行地，日月經天，不以人的意志為轉移。無論辦什么事情，都要遵循自然法則。養生之道亦是如此。

要想體魄康健，必須效法天地，順從陰陽，分別四時，這樣才能健身全神。如果不按客觀規律養生，就會傷神損體，得病成疾。

一年四季，什么季節易得哪種病，什么節氣進什么食、服哪些藥，這些都要牢記、要慎行（一般說來，春天易傷腎）。每天的生活也要養成規律，力求做到起居有常、食欲有節、辦事有度、活動有序。這樣做就可以防患于未然，即使身體狀況不那么好，也可通過修身養性的鍛煉，實現健康、長壽的愿望。