鋼琴,我的養(yǎng)生保健師

鋼琴，在很多人眼里意味著優(yōu)雅，學(xué)習(xí)熱情十分高漲。鋼琴班更是不少孩子的首選課外興趣班之一，或?yàn)榕囵B(yǎng)藝術(shù)氣質(zhì)，或?yàn)樵黾痈哐艕?ài)好。作為年至五旬的半老男人，我也幾乎天天彈鋼琴，這倒不是出于對(duì)藝術(shù)的追求，也不純?yōu)閻?ài)好，鋼琴之于我，倒更像是一位養(yǎng)生保健師。

中學(xué)時(shí)代，每當(dāng)我在銀幕上看到鋼琴大師殷承宗先生演奏《紅燈記》或《黃河》時(shí)，總會(huì)被大師爐火純青的演奏技巧和鋼琴富有魅力的音色所征服。那會(huì)兒，我經(jīng)常到四川音樂(lè)學(xué)院一位同班好友家學(xué)習(xí)彈琴（他父親是鋼琴教師），好歹有了些彈琴基礎(chǔ)，至于水平嘛，“外行瞧我是內(nèi)行，內(nèi)行說(shuō)我半吊子”。可彈琴好幾年，父母一直不答應(yīng)給我買(mǎi)鋼琴，弄得我只好時(shí)不時(shí)腆著臉到同學(xué)家“過(guò)把癮”。也難怪啊，那年代對(duì)普通工薪家庭來(lái)說(shuō)，花費(fèi)半年的薪水買(mǎi)一架不屬于生活必需品的鋼琴，還真不是一件容易事兒。

許多年過(guò)去，我從青年走入中年，買(mǎi)架鋼琴的意愿始終在心底蟄伏著。好夢(mèng)終于在2003年成真：一臺(tái)“珠江M-128”型號(hào)的鋼琴來(lái)到家中。這之后，我跟著電腦上的教學(xué)視頻，開(kāi)始了不考級(jí)的“成人繼續(xù)教育”。與琴為伴近10年，我發(fā)現(xiàn)鋼琴不但充實(shí)了我的業(yè)余生活，而且還如一位養(yǎng)生保健師，讓我的身心也變得健康。

我總結(jié)了一下，彈琴的養(yǎng)生保健功效大致有這么幾個(gè)方面——

首先，彈琴可以健腦，能鍛煉人的記憶力。人到中年的我，記憶力走向衰退，而彈琴時(shí)，老調(diào)新曲成百上千，不少幾十年前的曲譜，更難完全記清旋律。彈琴逼迫我必須去用心去記譜，這就在無(wú)形中促進(jìn)記憶力提高。幾年下來(lái)，我的記憶力比彈琴前提高不少，過(guò)去一個(gè)新的曲譜記五遍都記不全，現(xiàn)在記兩遍就沒(méi)問(wèn)題了。

其次，彈琴有利心臟保健。彈琴的外部活動(dòng)都在十指。俗話說(shuō)，十指連心。從人體經(jīng)絡(luò)圖中可以發(fā)現(xiàn)，手指和心臟關(guān)系非常密切。常見(jiàn)有些中老年人兩手捏著幾個(gè)鐵彈在掌中不停轉(zhuǎn)動(dòng)，其目的就是活絡(luò)手指，增加心臟功能。只是，這樣的鍛煉方式太乏味單調(diào)。而由于患輕度高血壓，加之心臟也不是很好，每到寒冷冬季，我便不時(shí)出現(xiàn)輕微心悸或胸悶，而彈琴對(duì)我來(lái)說(shuō)，是鍛煉心臟的最佳方法。我以彈琴來(lái)活絡(luò)手指鍛煉心臟，實(shí)可謂“心臟保健，益趣兼有”。彈琴多年，經(jīng)常活動(dòng)手指，我現(xiàn)在很少出現(xiàn)心悸或胸悶，心臟狀況明顯好轉(zhuǎn)。

此外，彈琴還有調(diào)節(jié)情緒作用。不良情緒是身體的“垃圾”、健康的大敵，日常生活中，我也會(huì)遇到一些不開(kāi)心的事情，難免煩悶苦惱。不過(guò)每次遇到煩悶苦惱難以排遣時(shí)，只要坐在鋼琴旁彈彈琴，過(guò)一會(huì)兒心情就會(huì)輕松許多。我覺(jué)得這是因?yàn)閺椙贂r(shí)得集中注意力，還要投入感情，當(dāng)沉浸在優(yōu)美旋律的意境中時(shí)，郁悶和煩惱也會(huì)悄悄溜走。

前不久我從報(bào)上看到一則消息，西方心理專家測(cè)試發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人彈琴（鋼琴、古箏、吉他等樂(lè)器都包括）時(shí)，特別是彈奏自己喜愛(ài)的曲子時(shí)，大腦會(huì)生成和釋放類似于嗎啡的腦內(nèi)激素（編者注：應(yīng)是內(nèi)啡肽），促進(jìn)和激發(fā)免疫球蛋白和抗壓力激素的增加，從而使大腦感覺(jué)愉快，增加人體免疫功能。這個(gè)測(cè)試結(jié)果，別人信不信我不知道，反正我是信了。因?yàn)槲业纳钪薪?jīng)常上演這一幕。

業(yè)余時(shí)間與鋼琴相伴多年，我越發(fā)感到，鋼琴不僅是優(yōu)美的樂(lè)器，更是我的“養(yǎng)生保健師”，在它充滿樂(lè)趣的調(diào)教護(hù)理下，我現(xiàn)在可說(shuō)是“身體倍棒，吃嘛嘛香”。