“人要臉,樹要皮”是很多人堅守的一條生活準則,尤其是上年紀的人,做事說話都更加小心,唯恐“晚節不保”,被人議論,丟面子。可還有老話講“死要面子活受罪”、“沒心沒肺,活著不累”,臉皮厚其實代表了一種豁達開朗的性格,這樣的人不愛跟別人較真,對生活中的得失也想得開,所以更能保持比較平和的心態,擁有良好的健康狀態。所認說,“厚臉皮”在某種意義上是一味長壽良藥。
中國長壽學研究者胡夫蘭指出:一切對人不利的影響中,最能使人短命早亡的就是不健康的情緒和糟糕的心情。憤怒、焦慮、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、煩惱、嫉妒等不愉快的情緒可以刺激人體的器官、肌肉或內分泌腺,對免疫功能造成影響,削弱人體的“免疫監視作用”,容易引起癌癥或其他疾病。如果老年人事事過于小心,會使神經長期處于緊張狀態,導致神經興奮、血管收縮、血壓升高,心理、生理進入惡性循環狀態,久而久之使身體抵抗力下降;還會造成一定的心理負擔,使老年人在與人溝通的過程中存在一定的心理障礙,從而下意識地減少與別人的交流和參與社會團體活動的次數,這些都使他們身體素質的提升以及大腦思維的鍛煉受到限制。
另外,有些上了年紀的人,因為有一定的人生閱歷,或是擔心不受小輩的重視,或是擔心因為對新事物不了解而被取笑,喜歡不懂裝懂,賣弄資格老,結果卻招來更大的笑話,進而變得郁郁寡歡,影響身體健康。所以,老年人如能臉皮厚些,放低姿態,和小輩開開玩笑,向年輕人討教一些問題,就能很容易地和年輕人打成一片,感染他們的活力,從心理上變得年輕起來,身體也會隨之受益。
因此,為了保證健康,老人就得有點“厚臉皮”的勁頭,不要因為顧及所謂的臉面,而毀了自己的健康。要達到這個目的,應做到以下三點:
瀟灑一點 把心扉敞開,想怎么樂就怎么樂,想做什么就做什么,不要自己約束自己。有的老年朋友想穿卻不敢穿鮮艷扎眼、時髦的衣服;有的想吃卻又不好意思吃一些兒童食品;有的想學電腦又不敢向兒女提及,這些都是不夠瀟灑的表現。其實,這些都是老年人正常的心理需求,完全可以大大方方地去做。
羞恥感少一點 要從封建思想的圈子中跳出來,不要羞于參加一些社會活動,如跳交際舞、男女交友;不敢找老伴,怕被戴上“老不正經”的帽子。只要是正正派派地做事,是完全能夠被家人、鄰里和朋友接受和支持的。
學會裝聾作啞 都說“閑來生事”,老年朋友們在閑聊的過程中,難免因為經濟、生理和心理上的差異而引發別人的嫉妒、詆毀,就不要太顧及臉面,無需作過多解釋,一笑了之。在家庭生活中,老人們可以放心地“退居二線”,不去過多地干涉家政和子女的事業,對于孩子們的抱怨要學會裝聾作啞,通過多參加社會活動來轉移注意力。