武術(shù)訓(xùn)練對(duì)藏漢大學(xué)生體質(zhì)的影響研究

摘 要：本文采用文獻(xiàn)法、實(shí)驗(yàn)法對(duì)西藏大學(xué)10級(jí)選修武術(shù)的43名學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行了追蹤性的研究。研究發(fā)現(xiàn)，武術(shù)訓(xùn)練對(duì)藏漢大學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展均有較好的效果。

關(guān)鍵詞：武術(shù) 藏漢大學(xué)生 體質(zhì) 高原 影響

一．研究背景

在西藏，高寒缺氧對(duì)在藏工作者、學(xué)生等的身體造成了極大的影響。體育運(yùn)動(dòng)是全民健身的最佳方式，但是，在高海拔地區(qū)，不恰當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)面影響。武術(shù)通過(guò)套路運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，有利于增強(qiáng)人的體質(zhì)和培養(yǎng)人的意志，是一種良好的強(qiáng)身健體的體育醫(yī)療手段。本研究通過(guò)探討武術(shù)訓(xùn)練對(duì)西藏大學(xué)生身體形態(tài)、素質(zhì)和機(jī)能各指標(biāo)的影響，為西藏高校體育的開(kāi)展和改革提供一定參考。

二．研究對(duì)象和方法

本研究采用文獻(xiàn)法和實(shí)驗(yàn)法，選取了西藏大學(xué)10級(jí)選修武術(shù)的43名大學(xué)生為研究對(duì)象（男生38名，女生5名。漢族13名，藏族30名）。對(duì)其訓(xùn)練前 (2010年10月)身體形態(tài)、素質(zhì)、機(jī)能指標(biāo)進(jìn)行多次測(cè)定（各項(xiàng)指標(biāo)見(jiàn)表1-1）；實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行2課時(shí)/周的訓(xùn)練，為期一個(gè)學(xué)期，學(xué)期結(jié)束時(shí) (2010年12月)，再進(jìn)行一次上面指標(biāo)的多次評(píng)估，比較兩組數(shù)據(jù)在上述指標(biāo)方面有沒(méi)有比較顯著的差異。

三．研究結(jié)果及分析

把43名研究對(duì)象的體質(zhì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分類整理并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，統(tǒng)計(jì)結(jié)果P>0.05為顯著性差異。

由表1-1可以看出，訓(xùn)練前藏漢男、女大學(xué)生的身體素質(zhì)有明顯差異，肺活量、立定跳遠(yuǎn)差異較明顯。通過(guò)訓(xùn)練，武術(shù)班的男女生的身高均略有增高、體重均略有減少，男生身高藏漢差異不明顯，漢族女生身高增加較為明顯，藏族女生體重下降較為明顯，在身體形態(tài)方面改善藏族較漢族明顯。在身體機(jī)能方面男女生肺功能均有改善，但男生的變化比較突出。在身體素質(zhì)方面，男女大學(xué)生均有一定的提高，藏漢差異不明顯。

四.結(jié)論與建議

1.在高原環(huán)境下，男生和女生經(jīng)過(guò)一學(xué)期武術(shù)訓(xùn)練后，身體形態(tài)均有明顯的改善，尤其是藏族女大學(xué)生，身體素質(zhì)和機(jī)能方面男女大學(xué)生均有一定的提高，藏漢差異不明顯，因此，應(yīng)該增加武術(shù)課在體育課程中的分量。為西藏高校體育課的開(kāi)展和改革提供一定參考。

2.西藏高校體育教學(xué)要根據(jù)西藏特殊的地理環(huán)境和學(xué)生的實(shí)際情況選擇合適的體育項(xiàng)目和合理的訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行訓(xùn)練，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

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作者簡(jiǎn)介：李春剛（1989.08-），男，西藏大學(xué)師范學(xué)院09級(jí)學(xué)前教育班學(xué)生。