心理健康教育在小學體育教學中的實施

我是一名小學體育教師，從事體育教學工作近二十年了，在體育教學中也一直在研究和嘗試小學生的心理健康教育，《體育與健康課程標準》總目標下，又設立了五個領域目標和六個水平目標。心理健康是五大領域之一， 新課程十分重視通過體育活動來對學生進行心理健康教育，要努力使學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質，還要注意創設一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進學生心理健康水平的提高。這就是體育學習領域有別于其它學習領域的重要的特點之一。自己學習新課標的同時，也在努力實踐，逐漸覺得自己又進入了一個新的理解層次。下面，我根據自己平時在體育教學中的經驗談一些心得，與大家共勉。

一、體驗快樂，體驗成功，樹立信心

著名教育家蘇霍姆林斯基把調動學生學習積極性看作是啟動學生學習興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個學生身上發現他最強的一面，找出他作為個人發展根源的“閃光點”。我們體育教師要善于發現各個學生的長處和閃光點，因勢利導，調動學生的學習興趣。比如我在“助跑幾步單腳跳起用頭或手觸摸懸掛物”的教學中，懸掛了幾個不同的高度，讓每個學生都能根據自己的素質觸摸到一定的高度，讓每個學生都能有機會獲得成功；又如我在快速跑考核中，根據學生奔跑速度的不同劃分出不同的標準，讓每個學生都充滿了自信。

二、加強情緒調控，使學生愉快學習

1.教師要調控好自己的情緒。為師者要善于控制自己的情緒，無論在課外受到多大刺激，在課堂上都不能以消極的情緒感染學生，以免影響、干擾正常教學情緒狀態。教師的情緒對學生具有很強的感染力。因此，體育教師要注意課前進行情緒準備，除卻一切紛雜的思緒，克服與課堂教學無關的消極情緒，有效地實現心理凈化；要以精神飽滿熱情洋溢的姿態出現在課堂上，用自己積極的情緒感染學生。同時，教師在教學過程中愛護學生的人格，用真誠的愛給學生精神上的鼓勵，以引起學生的積極情緒。

2.教師要調控好學生的情緒。讓學生在輕松愉快的氣氛中，以良好的心態參與學習，是促使學生努力學習的保證。但在體育教學中，有的同學由于心理承受能力較差，在學習新技術或遇到稍有難度的動作時，情緒緊張，手足無措，身體的協調性減弱。當遇到測驗或考試，心理壓力增大，過度緊張，致使自己原來已掌握的動作出現前后顛倒或頭腦中一下子“空白”的現象。因此，教師在體育教學中必須綜合運用各種教學技巧，緩和、消除緊張情緒。在體育教學中，由于部分學生身體素質較差，運動感知覺能力不強，以及沒有很好掌握體育課程的學習規律和學習法，缺乏勇敢、果斷、頑強的意志品質，勢必會產生畏難退縮、恐懼、信心不足等自卑情緒。而學生一旦產生自卑情緒就會在困難面前精神不振，消極對待所開展的教學活動。因此，教師要克服學生自卑情緒，讓學生增強前進的內驅力，充滿自信心，是提高教學質量的關鍵。

三、創設條件，培養學生意志品質

在體育活動中，為了達到一定的目的，需要克服身心疲勞，消除厭倦、膽怯、慌亂等消極情緒，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉緊張等，這些都是對一個人的意志品質的嚴峻考驗，也是培養和形成堅強意志品質的過程。體育活動是磨煉與考驗人的意志品質的活動，是體現一個人是否具有堅強意志品質的重要途徑，具有堅強意志品質的學生可以克服各種主客觀的困難，堅持體育活動。所以體育教師應有意識地通過一些教學手段和方法培養學生的意志品質。

1.讓學生明確學習的目的，提高學習的自覺性。只有讓學生明確學習的目的是為了掌握體育的知識、技術、技能，增強體質，將來成為建設的合格人才，才能激發學生自覺地培養自己的意志品質。

2.利用課堂教學手段培養學生的意志品質。首先，利用競賽。競賽是在比賽的條件下進行的一種方法，它能使學生在競爭條件下進行學習。其次，還可利用游戲教學培養學生的意志品質。指以游戲的方式組織學生進行練習的方法，學生在條件變化的情況下掌握和運用體育的知識、技術、技能，培養機智，靈敏和獨立創造能力；培養集體主義精神，自覺遵守紀律和勇敢、果斷的意志品質。

3.選擇適當的體育項目培養學生的意志品質。其它學科主要在理論上，思想上對學生進行教育，而體育教學則是通過學生自身的本體感覺承受一定的生理負荷，調節因受場地器材的約束和周圍環境的干擾所表現出來的各種不同的情緒和行為。體育運動項目繁多，不同的運動項目所培養的意志品質不同。如耐久跑教學是培養學生頑強意志品質的良好時機。現在的學生獨生子女多，生活條件優越，多數學生缺乏艱苦的鍛煉。耐久跑鍛煉學生的頑強意志，而沒有頑強的意志也不能完成好耐久跑。要想讓耐久跑活動有實效，教師應先提高學生對長跑運動能夠培養頑強拼搏精神和戰勝困難、戰勝自我的勇氣認識，使學生逐漸意識到無論是學習，還是生活中常常會遇到各種困難與障礙，都需勇敢地去戰勝與克服。在提高學生對長跑重要性的認識后，幫助學生找出懼怕長跑的主客觀原因，并制定出切實可行的學習目標，鼓勵學生依據學習目標，設計實現目標的具體步驟。從面對困難到正確分析自己再到設置學習目標，克服一個又一個的“小困難”從而使學生隨著耐力水平的提高，不斷實現自我超越，以增加自己的意志品質。