心理健康教育在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)施

我是一名小學(xué)體育教師，從事體育教學(xué)工作近二十年了，在體育教學(xué)中也一直在研究和嘗試小學(xué)生的心理健康教育，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》總目標(biāo)下，又設(shè)立了五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)和六個(gè)水平目標(biāo)。心理健康是五大領(lǐng)域之一， 新課程十分重視通過體育活動(dòng)來對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，要努力使學(xué)生在體育活動(dòng)過程中既掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，又發(fā)展心理品質(zhì)，還要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。這就是體育學(xué)習(xí)領(lǐng)域有別于其它學(xué)習(xí)領(lǐng)域的重要的特點(diǎn)之一。自己學(xué)習(xí)新課標(biāo)的同時(shí)，也在努力實(shí)踐，逐漸覺得自己又進(jìn)入了一個(gè)新的理解層次。下面，我根據(jù)自己平時(shí)在體育教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)談一些心得，與大家共勉。

一、體驗(yàn)快樂，體驗(yàn)成功，樹立信心

著名教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性看作是啟動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個(gè)學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)他最強(qiáng)的一面，找出他作為個(gè)人發(fā)展根源的“閃光點(diǎn)”。我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)各個(gè)學(xué)生的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如我在“助跑幾步單腳跳起用頭或手觸摸懸掛物”的教學(xué)中，懸掛了幾個(gè)不同的高度，讓每個(gè)學(xué)生都能根據(jù)自己的素質(zhì)觸摸到一定的高度，讓每個(gè)學(xué)生都能有機(jī)會(huì)獲得成功；又如我在快速跑考核中，根據(jù)學(xué)生奔跑速度的不同劃分出不同的標(biāo)準(zhǔn)，讓每個(gè)學(xué)生都充滿了自信。

二、加強(qiáng)情緒調(diào)控，使學(xué)生愉快學(xué)習(xí)

1.教師要調(diào)控好自己的情緒。為師者要善于控制自己的情緒，無論在課外受到多大刺激，在課堂上都不能以消極的情緒感染學(xué)生，以免影響、干擾正常教學(xué)情緒狀態(tài)。教師的情緒對(duì)學(xué)生具有很強(qiáng)的感染力。因此，體育教師要注意課前進(jìn)行情緒準(zhǔn)備，除卻一切紛雜的思緒，克服與課堂教學(xué)無關(guān)的消極情緒，有效地實(shí)現(xiàn)心理凈化；要以精神飽滿熱情洋溢的姿態(tài)出現(xiàn)在課堂上，用自己積極的情緒感染學(xué)生。同時(shí)，教師在教學(xué)過程中愛護(hù)學(xué)生的人格，用真誠(chéng)的愛給學(xué)生精神上的鼓勵(lì)，以引起學(xué)生的積極情緒。

2.教師要調(diào)控好學(xué)生的情緒。讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中，以良好的心態(tài)參與學(xué)習(xí)，是促使學(xué)生努力學(xué)習(xí)的保證。但在體育教學(xué)中，有的同學(xué)由于心理承受能力較差，在學(xué)習(xí)新技術(shù)或遇到稍有難度的動(dòng)作時(shí)，情緒緊張，手足無措，身體的協(xié)調(diào)性減弱。當(dāng)遇到測(cè)驗(yàn)或考試，心理壓力增大，過度緊張，致使自己原來已掌握的動(dòng)作出現(xiàn)前后顛倒或頭腦中一下子“空白”的現(xiàn)象。因此，教師在體育教學(xué)中必須綜合運(yùn)用各種教學(xué)技巧，緩和、消除緊張情緒。在體育教學(xué)中，由于部分學(xué)生身體素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)感知覺能力不強(qiáng)，以及沒有很好掌握體育課程的學(xué)習(xí)規(guī)律和學(xué)習(xí)法，缺乏勇敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生畏難退縮、恐懼、信心不足等自卑情緒。而學(xué)生一旦產(chǎn)生自卑情緒就會(huì)在困難面前精神不振，消極對(duì)待所開展的教學(xué)活動(dòng)。因此，教師要克服學(xué)生自卑情緒，讓學(xué)生增強(qiáng)前進(jìn)的內(nèi)驅(qū)力，充滿自信心，是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。

三、創(chuàng)設(shè)條件，培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)

在體育活動(dòng)中，為了達(dá)到一定的目的，需要克服身心疲勞，消除厭倦、膽怯、慌亂等消極情緒，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉緊張等，這些都是對(duì)一個(gè)人的意志品質(zhì)的嚴(yán)峻考驗(yàn)，也是培養(yǎng)和形成堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的過程。體育活動(dòng)是磨煉與考驗(yàn)人的意志品質(zhì)的活動(dòng)，是體現(xiàn)一個(gè)人是否具有堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的重要途徑，具有堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的學(xué)生可以克服各種主客觀的困難，堅(jiān)持體育活動(dòng)。所以體育教師應(yīng)有意識(shí)地通過一些教學(xué)手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

1.讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的，提高學(xué)習(xí)的自覺性。只有讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的是為了掌握體育的知識(shí)、技術(shù)、技能，增強(qiáng)體質(zhì)，將來成為建設(shè)的合格人才，才能激發(fā)學(xué)生自覺地培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。

2.利用課堂教學(xué)手段培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。首先，利用競(jìng)賽。競(jìng)賽是在比賽的條件下進(jìn)行的一種方法，它能使學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)條件下進(jìn)行學(xué)習(xí)。其次，還可利用游戲教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。指以游戲的方式組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的方法，學(xué)生在條件變化的情況下掌握和運(yùn)用體育的知識(shí)、技術(shù)、技能，培養(yǎng)機(jī)智，靈敏和獨(dú)立創(chuàng)造能力；培養(yǎng)集體主義精神，自覺遵守紀(jì)律和勇敢、果斷的意志品質(zhì)。

3.選擇適當(dāng)?shù)捏w育項(xiàng)目培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。其它學(xué)科主要在理論上，思想上對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，而體育教學(xué)則是通過學(xué)生自身的本體感覺承受一定的生理負(fù)荷，調(diào)節(jié)因受場(chǎng)地器材的約束和周圍環(huán)境的干擾所表現(xiàn)出來的各種不同的情緒和行為。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目繁多，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所培養(yǎng)的意志品質(zhì)不同。如耐久跑教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志品質(zhì)的良好時(shí)機(jī)。現(xiàn)在的學(xué)生獨(dú)生子女多，生活條件優(yōu)越，多數(shù)學(xué)生缺乏艱苦的鍛煉。耐久跑鍛煉學(xué)生的頑強(qiáng)意志，而沒有頑強(qiáng)的意志也不能完成好耐久跑。要想讓耐久跑活動(dòng)有實(shí)效，教師應(yīng)先提高學(xué)生對(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏精神和戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝自我的勇氣認(rèn)識(shí)，使學(xué)生逐漸意識(shí)到無論是學(xué)習(xí)，還是生活中常常會(huì)遇到各種困難與障礙，都需勇敢地去戰(zhàn)勝與克服。在提高學(xué)生對(duì)長(zhǎng)跑重要性的認(rèn)識(shí)后，幫助學(xué)生找出懼怕長(zhǎng)跑的主客觀原因，并制定出切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生依據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)，設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體步驟。從面對(duì)困難到正確分析自己再到設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，克服一個(gè)又一個(gè)的“小困難”從而使學(xué)生隨著耐力水平的提高，不斷實(shí)現(xiàn)自我超越，以增加自己的意志品質(zhì)。