談體育教學中的動作示范法

【摘 要】動作示范法在諸多體育教學方法中是最常用、最直接、最有效的方法。正確合理的動作示范，能幫助學生迅速建立動作表象，從而更容易理解和掌握動作。科學運用動作示范法，是確保體育教學質量的基本要素之一。

【關鍵詞】體育教學 動作示范法

在學校體育教育過程中，既要讓學生學會體育鍛煉的方法，又要讓學生感受到體育鍛煉帶給他們健康身體的好處。在培養學生喜愛體育的同時，更要使學生養成參加體育活動的良好習慣，以實現“終生體育”的目標。但是，什么是學校體育教學的主體內容呢？我想應該是運動技能的學習。運動技能是體育教學的主體，也是一切體育教育和體育鍛煉的載體。在體育教學過程中，動作示范法是最常用、最直接、最有效的教學方法。因而，在體育教學中，正確的理解和運用動作示范法具有十分重要的意義，是確保教學質量的基本要素。

1 合理把握動作示范的位置

動作示范法是指教師（指定示范人員）以自身完成的動作作為范例，用以指導學生進行學習的方法。動作示范法是體育教學中最常用的直觀方法，它通過正確動作的展示，使學生在了解所學動作的表象、順序、技術要點和領會動作特征方面具有獨特的作用。協調、輕快、優美的示范動作能激發學生學習的興趣，增強學生學習的自信心。由于體育運動動作的復雜性、技巧性和多樣性，因此在做示范動作時要注意“示范位置”問題。把握正確合理的示范位置，有利于學生在合理的視角位置上觀察、理解示范動作的全過程。示范位置通常有正面位置、側面位置、背面位置和鏡面位置示范。

1.1正面位置示范

教師選擇與學生相對站立的位置，面向學生所進行的示范是正面示范。正面示范有利于教師在展示動作技能的同時，結合動作要領的講解。如單杠卷身上、拳腿法的基本擊打技術等多用正面位置的示范。

1.2背面位置示范

教師選擇與學生同向站立的位置，背向學生所進行的示范是背面示范。背面示范有利于教師展示背面動作以及動作的方向、路線變化較為復雜的動作。在組織學生進行模仿練習時比較常用，教師在前面領做而學生在后面模仿學習，邊看邊練，有利于學生更快更好地掌握動作。如武術的套路教學就常采用背面位置的示范。

1.3側面位置示范

教師選擇側向學生站立的位置，側向學生所進行的示范是側面示范。側面示范有利于展示動作的側面，按前后方向完成的動作。如后蹬跑動作、跨欄動作等常采用側面的示范。

1.4鏡面位置示范

教師選擇正面位置站立，面向學生所進行的與同學同方向的示范是鏡面示范。鏡面示范的特點是學生和教師的動作相對應，適用于簡單動作的教學，便于教師領做，學生模仿。例如做徒手操，如學生某個動作是左腳左移半步，教師的示范動作則是右腳右移半步。

2 影響動作示范的幾個要素

體育教學以精講多練為教學原則，動作示范起著非常重要的作用。正確合理的動作示范，哪怕教師在要領講解時，講得不透徹、不到位，學生通過觀察示范動作，也能迅速地理解和掌握動作過程，從而逐漸掌握技巧。反之，教師講解要領很清晰、明白，但示范動作不到位或不合理，學生就很難理解，從而也就增加了掌握技巧的難度。正確理解和把握影響動作示范的幾個要素就顯得尤為重要。

2.1示范速度

為了幫助學生建立完整正確的動作表象，教師應根據實際情況，用不同的速度進行示范。通常情況，可用常規的速度進行示范。但要突出顯示動作結構的某些環節時則應采用慢速的、分步驟的示范。

2.2示范距離

科學合理的距離，有利于學生看清楚動作示范的細節。因而，老師應根據完成動作示范的活動范圍、學生人數和安全需要等恰當地選擇示范的距離。

2.3學生觀察示范的視角

學生的視線與動作示范越接近垂直越有利于觀察。通常教學中，以橫隊形式觀察示范動作，越靠近橫隊兩端的學生，其視角越不接近垂直。因此，學生觀察示范動作的隊形不宜拉得太寬，并避免前列的學生遮擋后列學生的視線。同時應注意讓學生背向或側向陽光、風向，以避免視線干擾，這樣才能有利于觀察。

3 動作示范法的基本要求

3.1動作示范要有明確的目的性

示范動作要針對體育教學的實際需要而進行，應區分以下三種不同的動作示范。

其一是認知性示范：是讓學生知道學的是什么、是什么樣子的示范。重點是給學生建立動作的整體形象，形成大致的概念。因而這種示范要正確、樸實，引導學生注意整體，不要拘泥細部。

其二是學法性示范：是告訴學生怎樣學的示范。重點是讓學生了解動作完成的順序、要領、難點等，進行這種示范時要引導學生注意動作細節。

其三是錯誤性示范：是展示學生錯誤動作的示范。重點是讓學生了解自己動作的錯誤之處。進行這種示范時既要突出錯誤的特征又不能過分夸張，應注意著重突出需糾正的錯誤所在。

3.2示范動作要正確、美觀

正確是指示范動作要嚴格按照動作技術的規格要求完成，不能添枝加葉，以保證學生建立正確的動作表象。美觀是指示范動作的生動性，以保證示范動作可以引起學生學習和練習的興趣，消除不必要的畏難情緒。

結束語

體育教學方法是體育教學過程整體結構中的一個重要組成部分。動作示范法是最常用、最直接、最有效的體育教學方法之一。正確理解和運用動作示范法，是確保教學質量的基本要素。

【參考文獻】

［1］毛振明. 陳海波.體育教學方法理論與研究安全.人民體育出版社，2006.

［2］王潤平.體育鍛煉與心理健康.廣西師范大學出版社，2005.