健康的標準

什么是健康？1948年世界衛生組織（WHO）在其《章程》中提出的健康定義是：“健康不僅是沒有疾病和病癥，而且是一種個體在身體上、精神上、社會上的良好狀態。”這一健康概念已為國內外醫學界確定。因為這個概念糾正了健康就是人體生理功能正常、沒有缺陷的偏頗，正確指出了健康包括了3個層面，糾正了把身體、心理和社會分割的傳統觀念，把健康放在人類社會生活中，指出健康是身體、精神和社會幸福的總和。

20世紀90年代以后，國際上關于健康的理解又上了新的臺階。人們認為應該從積極的方面解釋和理解健康，人們提出了“康寧”和“幸?！钡母拍?，健康的含義更加廣泛，而且具有積極意義。繼90年代提出“健康新概念”后，世界衛生組織還提出了“健康”應具備的標準，它們包括：

1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張；

2.處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，不挑剔事物的巨細；

3.善于休息，睡眠良好；

4.應變能力強，能適應環境的變化；

5.能抵抗一般性感冒和傳染??；

6.體重得當，身材均稱，站立時，頭、肩、臀位置協調；

7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；

8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象；

9.頭發有光澤，無頭屑；

10.肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。

（摘自人民衛生出版社《人格與健康》 主編：趙靜波）