提高中考體育成績的實踐研究

中考體育考試分值算進中考總分，而且近年來占的分值比例也越來越重，因此家庭、學校和學生都非常重視中考體育。本文運用文獻資料法，結合自己的教學實踐，淺析如何提高中考體育成績的方法。

從思想上端正學生對中考體育的認識

從這幾年自己帶的畢業班訓練情況來看，針對剛開始訓練的學生總結起來普遍存在以下三種情況：

第一，學生對中考體育認識不夠，覺得體育分值太低，作用不大，而且怕吃苦流汗，普遍學生都認為中考文化成績還是最主要的。

第二，文化成績差的學生，過早放棄，認為自己考不上高中或畢業就踏入社會，覺得中考體育考多少分都與自己無關。

第三，部分身體素質差的學生，缺乏信心，覺得提高成績很困難。

針對以上的情況，其一，學校要高度重視。比如說可以召開體育訓練前的動員大會，目的是讓師生明白學校對體育訓練的重視，其次是營造氣氛，讓學生有緊迫感；

其二，班主任加強與家長、學生溝通，了解學生思想狀況。例如可以利用召開家長會的機會，請求家長配合與督促，又或是利用班會課，以專題討論的形式，加強對學生進行思想教育，端正其認識；

其三，有針對性地教育學生，讓學生明白練習體育不單單只是為了中考，更要懂得往長遠的地方思考。例如，可以引導體育成績好，但文化基礎薄弱的學生考體育特長生；引導那些無心訓練，一心只想畢業就踏入社會的學生進行真心交流，讓他們明白“身體是革命的本錢”，在學習、生活中一個健康的體魄尤為重要，而獲得健康的體魄，加強體育鍛煉是必不可少的手段之一。

和諧的練的保證

體育訓練中如何創設和諧的師生關系，我覺得應從以下幾方面進行：

1.建立真誠的師生感情

建立真誠的師生感情，教師應善于調控學生情緒變化，讓他們保持愉快、積極上進的心境。比如在教學中選擇合適的時機和學生進行交流，在訓練休息的間隙和他們一起開開玩笑，活躍氣氛，又或是學生放松的時候與他們坐地傾心交流，教師在坦誠與主動和學生交流當中，逐漸就會拉近彼此間的距離；并增進了師生之間的了解與信任。另外，教師還要充分發揮體育教學中直觀情感的優勢，比如合理運用形體語言，眼神的交流等等，這些方式都是建立真誠師生感情具體方法的一部分。

2.因材施教

和諧師生關系的建立，教師還必須關心愛護每一個學生，公平、公正地對待每一個學生，做到因材施教。尤其是對素質較差，體育成績不夠理想、又或是身體狀況不佳，情緒低落的學生，教師更要多鼓勵、多指導、多關懷，對他們傾注于“母愛般”的體貼，相信他們的潛力，努力幫助他們。學生在默默感受著老師關心的同時，他們也會很樂意，真心的接近老師，聽從老師的指導，久而久之，師生的感情就會逐漸深入，我相信教師如此真情地投入，必定會得到學生真情的回報！

3.教學中多運用賞識教育

訓練過程中經常會出現這種情況，一個新動作的技能學習，有的同學很快就能掌握，而有的同學因為種種原因，就是不能完全完成或根本就完成不了，對后者而言往往心理壓力較大，自卑、自責，不知所措。這時他們最需要的就是幫助、安慰和鼓勵。去年我所帶的畢業班中有一位女生，因為身體肥胖，剛開始訓練時沒有信心，可是她對每項訓練內容依然堅持完成，有一次我在下課小結時，我當著全班的同學表揚了她，我說“你的訓練精神很值得同學們學習，你只要一直堅持下去，我相信你中考體育一定能取得好成績”。在往后訓練的日子當中，我特別注重鼓勵這位女同學，不斷給予她信心，她也不斷的努力著，最后在中考體育中取得優異的成績，可見賞識教育在教學中的運用，對學生自尊心的維護，自信心的提升，以及良好的師生關系的建立，有著不可估量的作用。

重視每一次體育模擬考試

1.學校領導重視每一次體育模擬考試，要求每次體育模擬考試與文化模擬考試基本同步，并把分數計算在總分中?？纪暝嚭笳偌w育教師、班主任進行聯席會議，認真分析學生情況，采取切實措施，解決好訓練與學習的矛盾。例如，班主任經常到田徑場檢查本班學生訓練情況；加強學生自修課的管理等。

2.體育教師精心選擇考試時間，從嚴、從難出發。從嚴就是每一次模擬考試都嚴格按照正規考試的要求，目的是讓學生了解中考體育的程序。從難就是模擬考試時候選擇氣候條件和場地的多樣化。比如說可以選擇陰天、雨天又或是大晴天進行考試；選擇場地可以在濕滑又或是干燥的地方進行；目的是能使學生在不同天氣和場地條件下，能發揮正常水平，不斷提高學生應考的心理素質，畢竟中考體育考試的時候很難預料會是什么樣的天氣。

臨考前注意事項

1.避免運動損傷

臨考前，體育教師要特別提醒學生在訓練過程中避免運動損傷，要求學生訓練前準備運動一定要做充分；訓練結束后或其它課余時間提醒學生不要參與對抗性的體育運動，比如說籃球或足球等，防止意外運動損傷。

2.注意飲食衛生

臨考前提醒學生注意飲食衛生。比如說不要去吃過期的，又或是生冷的食品，特別是街邊小攤當的煎渣、油膩辛辣食物不要吃。目的是教育學生合理科學的飲食營養不僅能促進身體正常發育和健康，還對提高運動成績具有重要作用。

3.準備好考試工具

臨考前提醒學生準備好考試時候的運動服裝，最好穿運動型短衣短褲，以及釘鞋，并要求體育委員進行檢查登記，教師督促學生落實。

綜上所述，只要充分讓學生認識到中考體育的重要性，有計劃、有目的、科學合理地組織教學和訓練，細心地指導學生，注重了解學生內在心理，激發學生運動參與熱情，那么中考體育將會變得更加輕松、理想。