如何發揮好學生的課外體育活動

摘要:課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是體育課堂的延伸，對提高學生素質教育有良好的推動作用，是實現體育總目標的重要途徑。它可以培養學生的終身體育觀，切實提高學生體質健康水平。開展好課外體育活動，對于增進學生健康，增強體質，促進身心正常發展，鞏固體育課所學技術、技能、陶冶思想情操、豐富課余生活等具有重要意義。

關鍵詞:課外體育活動 素質教育 體育教學 終身體育

【中圖分類號】G623.8【文獻標識碼】A【文章編號】2095-3089(2012)03-0117-01

在我國教育和學校體育的發展中，在不同階段有不同的認識，即使在同一時期在認識上也有不同。比較普遍的看法，體育課是基本組織形式，課外體育活動是體育課的繼續、延伸和補充。目前在教育界上上下下呼吁注重素質教育的浪潮中，對教學，課外活動以及它們之間的關系進行了積極的探索和研究。

一、體育教學與課外體育活動

1.在討論和研究體育教學與課外體育活動時，首先應弄清楚它們的概念與內涵。體育教學與課外體育活動的關系，與其它教學科目相比，具有基本相同的地方。但是，也有自己的一些特點： （1）體育課是根據國家教委制訂的教學計劃的，是必修的課程之一。該課的成績，是評選“三好”學生的內容，并影響學生的升、留級。（2）體育課要按照體育教學大綱，面向全體學生并認真制訂教學計劃，系統地進行教學，每次課的內容和任務，都是全學年、全學期的一部分，以保證其系統性與連續性。（3）體育教學是按年級層次，分固定教學班，按排定的課表進行的，由于同一教學班的年齡、知識、體育水平比較接近，有利于教學的順利進行。（4）體育教學有專職的體育教師擔任固定班級的體育課，保證教育和教學的完整性，并不斷地改進教學。（5）體育教學在體育場地、器材的使用上，能夠首先得到保證。（6）體育教學要根據不同的年齡進行系統的成績考核，并評定優劣。

2.課外體育活動，如果只從表面上理解，應包括體育課以外的一切體育活動。但是隨著體育社會化程度的不斷提高、學生參加體育活動的內容也日益廣泛，只用課內與課外加以區分，已不能完全反映各種不同的體育活動的性質。本文為了論述方便，才采用了“課外體育活動在學校體育中的地位與作用”這一命題。

3.課外體育活動的特點，首先，是鞏固、提高體育教學的成果，更好地完成學校體育的任務。為了有效地促進學生的生長發育，增強體質，每周只上兩節課，不論從體育活動的時間還是從次數來說，對增強學生的體質是非常有限的，在體育活動中，需要人體各組織、細胞、分解能量物質供肌體活動。能量物質在分解的同時，又不斷地合成。這種分解與合成，在活動結束時，在保證營養供應的前提下，物質的合成大于消耗，并在一定的時間內超過原有水平，這就是“超量恢復”的原理。這一原理的關鍵是超量恢復的時間。有關研究表明，每周進行3~5次體育活動，每次1小時，并安排適宜的運動量，對于發展學生身體、改善生理功能是比較合適的。課外體育活動的另一特點是，在滿足學生個人興趣、愛好和發揮個人專長方面，比體育課有更大的優越性。因此，課外體育活動對鍛煉身體具有實效性。清華大學體育教研室對開展課外體育活動的效應，進行長期試驗，積極參加體育活動的學生，在身體素質、運動能力和身體形態各方面都發展得較好。特別是當今新的體育項目不斷出現，社會體育設施日益增多，體育社會化程度不斷提高，體育教學大綱不可能包羅萬象。因此，在課外開展多種多樣的體育活動，才能滿足學生各種不同的要求，同時課外體育活動是發現和培養體育人才的重要途徑。

4.學校體育的重要任務之一，是向學生傳授體育知識技能，并指導學生運用這些知識，技能鍛煉身體。但是，掌握技術和提高運動技巧，是與練習時間與次數密切相關的。因此學生需要在課外體育活動中，利用一部分時間來復習和鞏固在課上教學所獲得的體育技術、技能。在這種情況下，或者從這個意義上講，才能說課外體育活動是體育教學的繼續延伸和補充。

5.體育是教育的組成部分，也是文化的組成部分。體育與人們的現代生活的關系越來越密切。學生在課余時間，觀看體育比賽，參加體育娛樂活動，是他們日常生活不可缺少的一部分。

6.體育教學要面向全體學生，盡可能地做到區別對待。根據目前情況還可針對每個學生的情況進行教學，課外體育活動的學生有一定的主動權，選擇鍛煉的內容與方法，能夠比較貼合人的實際。

二、課外體育活動的組織形式

1.作息制度中規定的體育活動。在課外體育活動的一般概念中，要貫徹和體現學生參加活動的自愿原則。但是，在課表的范圍內的一些活動。例如，早操、課間操等，都是學校規定，要求每個學生都必須參加的課間操，是我國學校里堅持最好的一種體育活動形式。它可調劑學生的學習生活，進行積極休息。這不僅能夠達到一定的鍛煉身心的目的，而且對提高學生學習效果也有益，現在不少學校積極探索課間操的形式，力爭讓學生擺脫“千篇一律”的鍛煉形式，提高學生的興趣。為了提高做操的質量和實效性，變換做操的內容，分班級做操和會操交替進行等。

2.體育鍛煉小組。為了保證學生的體育活動時間，應該提倡學生每天有一小時的體育活動，要做到“二課二操二活動”。其中，“二活動”是指每周要安排兩次課外體育活動。課外鍛煉小組，大都以一般的身體鍛煉為主，并與“達標”鍛煉相結合。鍛煉小組一般是以體育教學的分組為基礎、以自愿為原則組織的達標鍛煉小組，在教師的指導下，有組織、有計劃地鍛煉身體。目前，由于學校普遍存在著人數多場地器材不夠的情況，課外體育活動雖然應貫徹自愿原則，但是，完全按著個人或鍛煉小組自己意愿安排活動也是有困難的。因此，只能從實際出發，采取“大統一小自由”辦法。所以學校仍需要統籌調度，排定時間、場地、器材，由各鍛煉小組自行組織活動，為了提高鍛煉小組的實際鍛煉效果，必須在組織管理上下功夫，加強領導，落實指導，充分發揮學生的積極性，協調和解決場地、器材不足的問題。

3.公共體育設施的體育活動。隨著城市的發展，各種電器的急速增加，學校體育場地有逐步縮小的趨勢。因此，把社會體育鍛煉列入城市的整體規劃，增加體育場館和游泳池的建設，是極為重要的。目前，則應充分發揮現有公用體育場、館及公園中的體育活動場所的作用，向青少年開放，充分利用，加強社會指導力量，改變目前大量體育場、館閑置，改變將青少年拒之門外的現象。

4.運動競賽。學校經常開展小型多樣的體育比賽，可以活躍學校生活，加強集體觀念，培養進取精神推動學校體育的開展。因此，學生應根據季節和本校的傳統。經常舉辦各項小型多樣的班級、年級，以及同校外的比賽。但是，對比賽必須加強教育和管理。

三、結論

總之，我們在強調體育教學是學校體育的基本組織形式的同時，決不能忽視課外體育活動在學校體育中的重要地位與作用。體育教學與課外體育活動是不能相互替代的組織形式。因此，學校在上好體育課的基礎上，必須積極認真地開展課外體育活動，做到課內、課外密切結合，更好地完成學校體育的任務。

參考文獻

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[2]劉大海．體育實踐與健康教程．北京體育大學出版社，2006，（9）.