談體育教學中意志品質的培養

摘要：培養良好意志品質是體育教學的重要任務之一。在體育教學中既要教給學生必要的運動知識、技能，還應十分注重對學生良好的意志品質的培養。本文對此進行了論述。

關鍵詞：體育教學；意志品質；培養；內容

【中圖分類號】 G623.8 【文獻標識碼】 B 【文章編號】 1671-1297（2012）08-0199-01

意志是指人自覺地確定前進的目標，并為實現目標而努力克服困難的心理動機。意志品質的優劣對人的發展具有重要的影響。體育是培養小學生意志的基本學科之一，在教學中既要教給學生必要的運動知識、技能，還要注意培養學生良好的意志品質。

一 激發學生增強意志的愿望

1.使學生明白一個人要想取得成功，必須有堅強的意志。結合學生所熟悉的著名運動員、球星取得的成功及個人經歷、各類正在進行的比賽實況等，用他的堅強意志鼓舞學生，使學生感受到意志對一個人成功的重要性。

2.利用青少年好勝心理，激發學生增強意志的愿望。在體育教學中，根據不同層次的學生采用“伴友型”等不同形式分組進行教學法的評比，通過設置不同的目標要求，使每位學生都感到能夠完成自己的目標，激發學生克服困難、戰勝對手的決心。

3.利用青少年的好奇心理，激發學生興趣。在體育教學中，根據學生、學校等實際情況，合理選編能夠調動學生興趣的教學內容，教學中采用竟賽、游戲、收集媒體信息等不同形式的教學方法在學生之間開展自主、合作、創造和探究性學習的氛圍，激發學生興趣，主動學習鍛煉。

二 在各項體育活動中培養意志品質

1.組織能增強學生意志品質的活動，如跳山羊、跳高、攀登等。在這種活動中，有的學生會表現出動搖、膽怯等，其原因主要有三：①防御性條件反射。有的學生在一次跳高或跳山羊中不慎摔傷，下次就會害怕，甚至一聽到跳高等就緊張；②類化。如有的學生怕跳高，進而會影響到跳山羊、跳遠，甚至怕單腿跳等與跳高相似的活動；③感染。如有的學生怕跳高，其他學生也受其感染，也怕跳高。了解了學生消極意志品質產生的原因后，就可以有的放矢，采取相應措施。要講清動作要領，注意語言暗示和引導，降低器械的高度，加寬跳高架的距離，翻松沙坑，或將跳高橫桿換成橡皮筋等以降低或減輕條件反射。采取了這些措施后，學生就能鼓足勇氣，在取得成功的努力中鍛煉意志，體驗歡樂。

2.練習與不愉快情緒體驗相聯系的活動。如1000-1200米自然地形跑，400-600米耐久跑等。這些活動都能促使學生出現心跳加快、呼吸短促、口干腹痛等不愉快情緒體驗，出現運動中的“極點”現象。意志品質薄弱的學生有可能會中途退出跑道，這就需要教師的積極支持與鼓勵。“極點”的出現是考驗和鍛煉意志的極好機會。

3.練習與多變條件相聯系的活動。如玩小羽毛球、小排球、小足球等，可鍛煉、培養學生果斷機智、自制、勇敢等良好意志品質。

三 在行動中鍛煉，增強克服困難的毅力

堅強的意志品質只有在與困難作斗爭中才會得到鍛煉，并在行動中表現出來，只有在困難面前學生付出意志努力，才能取得鍛煉意志的效果，在體育鍛煉中可通過制定長年鍛煉計劃，堅持長年體育鍛煉。這樣讓學生做到持之以恒，從而逐步培養他們的堅強的意志品質。

教師在有意識，有組織地對學生進行體育鍛煉的同時，也要注意以下幾點：

鍛煉要有目的，有計劃，而且整個過程要從簡單到復雜，使學生獲得鍛煉的信心和成功體驗。在鍛煉時候要有計劃，不能盲目 地鍛煉，教師可根據不同的學生制定一個周鍛煉計劃。如周一練習耐力項目，量是多少？周二柔韌性項目，量是多少？等等。這樣讓學生做到心中有數，在鍛煉的同時也要注意整個過程要從簡學生練習耐力，不能讓他一下就跑五千米或者更多，假如一下子就要求學生做這么大強度的練習，那樣肯定會使學生產生厭倦，懼怕心理。其實教師可以讓學生在一段時間內每天跑一千米，等適應后在逐漸加大距離，這樣經過一段時間的練習就能達到預定目標。而這時學生也會對此項目有信心，這時他們就不會存在畏懼的心理，也鍛煉了學生的意志。

提供練習示范與榜樣，供學生模仿。學生與學生之間其實存在著不服輸的精神，他們不管干什么事都非常熱情，在體育教學過程中教師可以利用學生的這種心理，讓一些體育骨干做榜樣，讓他們先示范一些動作，從而使其他學生在橫向（縱向）的比較過程中喚醒沉睡的自尊，信心意識和自我表現的勇氣，從而逐漸消除膽怯心理，這樣也能增加克服困難的能力。

四 在自我要求中培養意志品質

引導學生加強自我意志的鍛煉，是培養學生良好意志品質的重要環節。教師在培養學生的良好意志品質時，要深入了解學生心理狀態、身體條件和運動基礎。在做高難動作時，教師要重視保護，但不要過分幫助，否則不利于培養學生的自我控制能力，不利于學生意志品質的發展。加強自我意志鍛煉的主要目的是培養學生自我作業、自我要求、自我監督的能力。

1.自我作業。即要求學生認真觀看教師示范，細心揣摹動作要領，一次次地獨立完成教師所規定的動作。

2.自我要求。要求學生對自己嚴要求、高標準，不要輕易降低要求和難度。如有的學生在做出山羊分腿騰越時，由于步伐混亂，踏跳不準，胸腹撞到山羊上了，以后見到山羊就怕了，甚至認為其它體育項目自己都行，只有山羊過不去無所謂。這時體育教師要及時了解情況，用優秀運動員帶傷堅持比賽為國爭光的事例，激勵學生奮發向上，不要放松要求。同時教師要加強必要環節的保護，爭取一次成功，如一次不行，就繼續做，直到找回已建立的正確條件反射，消除摔跤留下的“傷痕”。

3.自我暗示。自我強化是指學生在練習過程中通過自我鼓勵、自我檢查和自我監督等手段來鞭策自己支克服困難，完成任務，從而達到磨礪意志的一種方法。例如：在長跑出現“極點”時，通過“自能行”“我一定能堅持 ”等語言暗示自己堅持到底；在一次單杠練習失敗后，通過“再試一次”，“大膽一點”等語言激勵自己戰勝困難。所有這些都有利于意志力的培養。

4.自我監督。教育學生學會自我監督，做到公開課和一般課一樣、教師在與不在一樣、測驗與平時訓練一樣、校內和校外鍛煉一樣。

5.挫折挑戰。挫折是指在個體從事有目的的活動中由于遇到阻礙或干擾，致使個人動機不能實現、需要不能滿足時所產生的情緒狀態。這種情緒狀態主要有沮喪、失意、內心痛苦等。

總之，良好的意志品質對孩子們的健康成長具有重要的促進作用，體育教學應將其作為重要的內容，進行深入的研究與探索，以取得更好的培養效果。