高校研究生心理壓力狀況調(diào)查研究

摘 要 隨著我國高等教育的快速發(fā)展，研究生群體的規(guī)模日益增大，心理問題也日益凸顯。本文以河海大學(xué)能源與電氣學(xué)院研究生為研究對象，對研究生的心理現(xiàn)狀進(jìn)行概述，調(diào)查在校研究生心理壓力的主要來源，并根據(jù)心理壓力應(yīng)對分析的理論依據(jù)，提出研究生心理健康教育的對策。

關(guān)鍵詞 研究生 心理狀況 心理壓力 心理健康

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1 高校研究生心理現(xiàn)狀概述

目前，大多高校對本科生的心理健康教育較為重視，而忽略了研究生的心理素質(zhì)培養(yǎng)。研究生在年齡、社會閱歷、學(xué)習(xí)方式、生活方式等方面與本科生存在諸多區(qū)別。以河海大學(xué)能源與電氣學(xué)院為例，目前在籍研究生539人，碩士研究生479人，博士研究生60人，其中全日制博士研究生22人，委培及自籌博士研究生38人；研究生中男女比例為3:1。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前研究生的心理現(xiàn)狀概括為以下幾點(diǎn)：

1.1 人生觀、價值觀的多元化

研究生群體在所有學(xué)生群體中的個體差異最為明顯，除了性別、成長環(huán)境、專業(yè)、性格等方面的差異外，研究生的生源也較復(fù)雜——既有應(yīng)屆畢業(yè)生直接讀研，也有少量往屆生離職進(jìn)行深造；他們的年齡分布也比本科生分散：86.77%的研究生處于22~26周歲，其余學(xué)生在27周歲及以上；絕大部分碩士研究生未婚，已婚者不足4%，而博士研究生中的已婚率近50%。這些在年齡、工作經(jīng)歷、婚姻狀況方面的顯著差異及個人閱歷使研究生在人生觀、價值觀方面存在多種觀點(diǎn)，并在一定程度上影響著他們的奮斗目標(biāo)、個人規(guī)劃、個人需求、生活狀態(tài)、學(xué)習(xí)態(tài)度等。

1.2 思想與思維更加成熟

研究生群體在年齡、閱歷、培養(yǎng)方式等方面與本科生存在諸多差別。他們更加成熟，思維更加周密，對問題有自己的分析和判斷，遇事更加理性，不沖動、不盲從，思想也更為復(fù)雜。

1.3 “學(xué)生氣”偏重

由于培養(yǎng)模式的不同，研究生比本科生有更多的機(jī)會接觸社會，但他們基本的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境還是在學(xué)校。以河海大學(xué)能源與電氣學(xué)院近3年的研究生生源為例，90%為應(yīng)屆畢業(yè)生，獨(dú)生子女占60%，他們的成長環(huán)境比較溫暖，生活經(jīng)歷也比較簡單——基本輾轉(zhuǎn)于學(xué)校與家庭之間，與社會接觸較少；面對突發(fā)事件，他們?nèi)狈﹄S機(jī)應(yīng)變的能力，學(xué)生角色遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于社會角色。

1.4 心氣高，自負(fù)心理較重

研究生被稱之為“金字塔塔尖人才”，學(xué)歷較高，使他們擁有較強(qiáng)的優(yōu)越感，認(rèn)為自己擁有高學(xué)歷，滿腹經(jīng)綸，會受到各大知名企業(yè)的青睞并予以重任，理想遠(yuǎn)大，甚至與現(xiàn)實(shí)矛盾。但從學(xué)術(shù)氛圍濃郁的校園環(huán)境步入復(fù)雜多變的社會環(huán)境，這種心高氣傲的表現(xiàn)往往使研究生在挫折和困難面前變得消極，容易陷入自我否定的“怪圈”。

2 研究生心理壓力來源調(diào)查

為了調(diào)查研究生的心理現(xiàn)狀，針對其產(chǎn)生心理壓力的來源，特制作調(diào)查問卷。以河海大學(xué)能源與電氣學(xué)院研究生為調(diào)查對象，發(fā)放問卷共505份，回收有效問卷492份，回收率97.4%。其中，碩士研究生占調(diào)查總?cè)藬?shù)的88.4%，博士研究生占11.6%；參與問卷調(diào)查的男生為368人，占74.8%，女生為124人，占25.2%。結(jié)果表明，研究生的心理壓力主要源于以下幾點(diǎn)：

2.1 就業(yè)壓力

近年來，社會對人才需求的增幅不及研究生的擴(kuò)招幅度，且國家將延長退休年齡逐步提上日程。社會需求的疲弱與學(xué)歷的逐步貶值造成供需矛盾的日益加劇，就業(yè)壓力使得不少新生在入學(xué)時就關(guān)注業(yè)內(nèi)就業(yè)動態(tài)，部分研究生甚至出現(xiàn)焦慮、煩躁、脫發(fā)等現(xiàn)象。調(diào)查統(tǒng)計中，50.8%的研究生認(rèn)為就業(yè)壓力較大，10.5%的學(xué)生對就業(yè)前景持不樂觀態(tài)度，僅15.8%的研究生持樂觀態(tài)度。另外，應(yīng)屆畢業(yè)生非常關(guān)心近年業(yè)內(nèi)的就業(yè)趨勢及走向，以便從中獲取有用信息。70%以上的應(yīng)屆畢業(yè)生每天都會瀏覽相關(guān)就業(yè)網(wǎng)站兩次以上，篩選合適的崗位并投遞簡歷。若自己中意的單位未給予面試通知，學(xué)生容易出現(xiàn)失眠、焦慮、情緒低落等現(xiàn)象。

2.2 學(xué)業(yè)壓力

研究生的學(xué)制一般為2到3年，明顯比本科學(xué)制短。學(xué)生忙于看文獻(xiàn)、做實(shí)驗(yàn)、寫論文，學(xué)習(xí)強(qiáng)度顯著增加。此外，很多高校都要求研究生在校期間必須在學(xué)術(shù)層次較高的期刊上發(fā)表論文，這無疑增加了研究生的心理負(fù)擔(dān)。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，58.9%的人感到有學(xué)習(xí)壓力，壓力來源依次為：論文撰寫困難、實(shí)驗(yàn)進(jìn)展緩慢、對課題不感興趣等。與碩士研究生相比，博士研究生學(xué)業(yè)壓力更大。以河海大學(xué)為例，博士畢業(yè)并獲得工學(xué)學(xué)位必須至少發(fā)表1篇SCI檢索論文或兩篇EI檢索論文，并且需通過博士論文答辯的相關(guān)要求。

2.3 人際交往壓力

良好的人際關(guān)系是事業(yè)成功的重要條件，更是心理健康的重要條件。研究生的學(xué)習(xí)、生活方式較為單調(diào)，多以導(dǎo)師所帶學(xué)生形成的小群體甚至個體為主，形成了宿舍、食堂、實(shí)驗(yàn)室三點(diǎn)一線的特殊模式，這對研究生的人際交往產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。結(jié)果顯示，8.3%的學(xué)生認(rèn)為自己的人際交往能力較弱或很弱，5.7%的學(xué)生表示經(jīng)常為人際關(guān)系的復(fù)雜而煩惱。

2.4 經(jīng)濟(jì)壓力

隨著研究生收費(fèi)制度的實(shí)施以及某些高校研究生學(xué)費(fèi)的上漲，一些碩士研究生除了負(fù)擔(dān)個人生活費(fèi)，還要交納高額學(xué)費(fèi)，這使得他們的生活壓力非常巨大。另外，研究生的生源復(fù)雜，家庭收入差別較大，使得這些學(xué)生產(chǎn)生了不同程度的自卑心理，損壞了他們的身心健康。調(diào)查表明，大多數(shù)研究生經(jīng)濟(jì)壓力大。研究生的同齡人很多都已融入社會，而在市場經(jīng)濟(jì)的作用下，男性研究生的經(jīng)濟(jì)壓力明顯高于女性，這也是由傳統(tǒng)觀念與社會角色的要求所造成的。

2.5 婚戀壓力

研究生已步入婚戀年齡，但受到個人、家庭與社會等因素的影響，婚戀方面依舊問題重重。很多研究生甚至將此作為在讀期間必須完成的任務(wù)。由于研究生自身的優(yōu)越感，對婚戀對象的選擇要求也較高。另外，各高校、各專業(yè)的男女比例偏差造成研究生的生活圈、交際面偏窄，使得文科的女生接觸男生的機(jī)會少，而工科的男生又很難接觸到更多的女生，由此造成很多高校研究生交友難的局面。調(diào)查顯示，11.5%的研究生在婚戀方面存在壓力。

3 研究生心理壓力應(yīng)對分析的理論依據(jù)

心理壓力通過良好的應(yīng)對方式與社會支持可以得到緩解，對個人的心理健康有很好的幫助。

應(yīng)對方式是一種適應(yīng)過程，通過改變認(rèn)知和行為，解決存在的問題，防止壓力或應(yīng)激對自己的傷害所做出的各種努力。應(yīng)對方式有四種類型，分別為積極行動、回避、攻擊和聽之任之。

社會支持是一種信息，一種能夠使獲得這種信息的人相信自己被關(guān)懷和熱愛，被尊重，被欣賞或感到自己歸屬于某個互相交流、互相負(fù)責(zé)的網(wǎng)絡(luò)。社會支持分為客觀可見的支持和主觀的支持。

研究表明，積極的應(yīng)對方式與心理壓力的大小顯著負(fù)相關(guān)。采取積極的應(yīng)對方式，研究生的心理壓力減??；反之，采取消積的應(yīng)對方式，心理壓力增大。相對于應(yīng)對方式而言，社會支持與心理壓力的相關(guān)性較小。因此，采取積極的應(yīng)對方式并輔以社會支持將從主觀上減輕研究生的心理壓力。

4 對策研究

（1）正確認(rèn)識自我，提高心理素質(zhì)。研究生的自我評價不僅取決于個人成就與理想抱負(fù)，而且與個人歸因和認(rèn)知有很大關(guān)系。個人成就越大，就越容易積極地評價自己；而理想抱負(fù)越大，則越難滿足，越難對自己做出肯定的評價?？陀^合理的歸因并發(fā)揮主觀能動性，適當(dāng)調(diào)整期望值，能夠增強(qiáng)自信，增加心理承受能力，形成健康的心理。

（2）全面重視心理健康教育，開展相關(guān)活動。根據(jù)調(diào)查，研究生心理狀況總體較為樂觀，但較之于本科生稍差，心理問題不容忽視。因此，研究生教育管理工作者應(yīng)加強(qiáng)對研究生心理健康必要性與重要性的認(rèn)識，深入對研究生心理健康的研究，定期進(jìn)行心理健康活動及討論，開設(shè)心理課程及講座，培養(yǎng)研究生成熟的個性，提高心理抗逆水平。

（3）建立研究生心理素質(zhì)檔案，完善心理咨詢體系。新生入學(xué)時，進(jìn)行全面的心理健康測試，建立個人心理健康檔案，并主動對心理亞健康的學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)及必要的心理治療。同時開展多種方式的心理咨詢渠道，如心理咨詢室、網(wǎng)上咨詢、電話咨詢等，后兩種方式有利于消除咨詢者顧慮，使研究生能夠詳盡誠懇地表達(dá)內(nèi)心的問題和困惑。若條件允許，可定期進(jìn)行研究生心理狀況調(diào)查，了解研究生在不同時期的心理壓力及心理問題，并提出合理的解決途徑。

（4）導(dǎo)師耐心指導(dǎo)，加強(qiáng)溝通。研究生在校期間的主要任務(wù)是完成學(xué)業(yè)，而學(xué)業(yè)的完成情況直接與學(xué)生論文寫作、科研項目進(jìn)展情況掛鉤。導(dǎo)師作為研究生學(xué)業(yè)的指導(dǎo)者，需要加強(qiáng)與研究生的溝通與交流，更加耐心細(xì)致地了解學(xué)生在研究方面存在問題、遇到的瓶頸，并根據(jù)自己所學(xué)悉心、全面地引導(dǎo)學(xué)生向正確的研究方向前進(jìn)。這樣學(xué)生遇到問題會主動向?qū)熣埥蹋瑢?dǎo)師也可根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀適時調(diào)整指導(dǎo)方案，實(shí)現(xiàn)教與學(xué)的相互促進(jìn)。

（5）提供信息、加強(qiáng)引導(dǎo)。絕大部分研究生畢業(yè)后首選為找工作，而進(jìn)年來的就業(yè)壓力日益凸顯，作為研究生的思想政治教育工作者，要及時準(zhǔn)確傳達(dá)各種就業(yè)信息，提供面試輔導(dǎo)、積極向用人單位推薦合適的學(xué)生，為研究生就業(yè)提供各種便利之處。

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