適合中老年人的性愛處方

而立之年

變換花樣，提升質(zhì)量

剛結(jié)婚那會(huì)兒，王先生頗有些“欲求不滿”，不過老婆就是不好那口兒，他也沒太多辦法，于是王先生“被迫”把精力放在了事業(yè)上，成了典型的工作狂。他一直隱藏著一個(gè)夢(mèng)想：４０歲前賺夠養(yǎng)老錢，然后瀟灑退休。為此，他每周勤奮工作，有時(shí)一天工作１５個(gè)小時(shí)。漸漸地，妻子又開始埋怨他。王先生有些不理解：剛結(jié)婚時(shí)，是自己追著要和妻子親熱，怎么現(xiàn)在倒過來了？難不成男人真的是四十一枝花？

分析：三四十歲其實(shí)是男性性欲的轉(zhuǎn)折期：各種壓力接踵而至——在單位身兼要職，家中上有老下有小，婚姻生活正在經(jīng)歷或即將步入“七年之癢”……這些都會(huì)牽扯男人的精力，左右男人的欲望。但偏偏這一年齡段的女人剛巧擺脫初時(shí)的羞澀、被動(dòng)，雖然未必夸張到“虎狼之年”，但確實(shí)希望能在房事中瀟灑自如，更上一層樓。

處方：雖然男女性欲開始逆反，但結(jié)婚多年，相濡以沫彼此了解，夫妻間已經(jīng)建立起獨(dú)特的親密感和信任感。因此這一階段，是最能讓夫妻體會(huì)水乳交融美妙感覺的階段。處理好情與性的關(guān)系，只需稍微變換一些小技巧，就能讓性愛提升境界。男人可偶爾“一反常態(tài)”，比如平時(shí)不做飯的可突然做頓大餐，平時(shí)不接老婆回家的可突然到單位接她下班等，這些小花樣有男人意想不到的好效果，調(diào)動(dòng)夫人的情緒密碼。而女人也要根據(jù)丈夫的各種反應(yīng)和跡象，主動(dòng)出擊，例如可以改穿一件性感睡衣，或不經(jīng)意間按摩、撫摸他的脖頸、手臂、肩胛骨、脊柱等。有研究表明，男性脊椎附近的神經(jīng)，會(huì)直接將刺激傳遞到性器官。

不惑之年

說出顧慮，相互調(diào)情

剛過完４５歲生日的孫太太最近有些無(wú)奈：到了這把年紀(jì)，清楚地知道自己要什么，以及怎樣才能得到。但現(xiàn)實(shí)是，要么枕邊人在你激情澎湃時(shí)呼呼大睡，要么自己的身體在如火如荼時(shí)鬧罷工。夫妻間常常興之所至，興之所止，讓人徒嘆奈何。

分析：４０歲后，中年危機(jī)常常不期而至。在生理上表現(xiàn)為，女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出現(xiàn)身體不適或陰道干澀、濕潤(rùn)不夠，從而導(dǎo)致性交不適或失敗。而男人的勃起能力也開始走下坡路，靈活性和性表現(xiàn)都大不如前。由于這些表現(xiàn)常常“突如其來”，因此給很多夫妻帶來不適應(yīng)，甚至沮喪。

處方：不必沮喪，也不必緊張。性愛方式多種多樣，每個(gè)階段有每個(gè)階段的“性福”方式。這個(gè)年齡段的夫妻，調(diào)整心理比調(diào)整身體更為重要，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，心理是可以影響生理健康的。開誠(chéng)布公地聊聊自己的想法和需求，真誠(chéng)地講出自己的“性顧慮”。只要溝通得當(dāng)，房事中可能出現(xiàn)的身心障礙都能得到合理解決。

此外，建議在調(diào)養(yǎng)身體的同時(shí)，夫妻間互幫互助，采用甜蜜的情話、輕柔的觸摸等方式獲取性愉悅。夫妻還可以隨時(shí)根據(jù)自己的情況，使用一些助性技巧和工具。

天命花甲之年

留住溫情，體會(huì)活力

已近６０歲的老楊和妻子已經(jīng)很久沒有親密了。一天晚上，兩個(gè)人無(wú)意中回憶起年輕時(shí)的往事。情動(dòng)之時(shí)，老楊不禁擁抱愛撫妻子。沒隔多久，老楊便感到一種渴望在心間搖蕩，久違的欲望又回來了。

分析：《英國(guó)國(guó)際泌尿?qū)W雜志》的一項(xiàng)研究中，專家為各年齡段者的性滿意度進(jìn)行了排序，分別是：２０歲＞５０歲＞４０歲＞３０歲＞６０歲＞７０歲。參與此項(xiàng)研究的挪威奧斯陸大學(xué)教授索非·佛薩表示，５０歲后，性愛正當(dāng)時(shí)，但很遺憾，對(duì)中國(guó)夫妻來說，５０歲后基本就和性絕緣了。另?yè)?jù)調(diào)查，中國(guó)老年人性愛的頻率在全世界排名很低，許多人甚至未到更年期便“自覺”地開始無(wú)性生活。

這完全是一種心理作用，按科學(xué)家的研究，５０歲以后的性愛才是怒放的玫瑰，瑰麗雋永。其實(shí)只要身體條件許可，即使七老八十，上天也不會(huì)剝奪你性愛的權(quán)利，你又何苦自己為難自己？

美國(guó)著名男性網(wǎng)站“問他”指出，即使６０歲左右的人，也應(yīng)該有規(guī)律、優(yōu)質(zhì)的性愛。若６５歲前，就過著完全無(wú)性的生活，可能是一種病態(tài)。

處方：中國(guó)人大多內(nèi)斂含蓄，到了知天命之年更是謙和，這是好事兒，但過度卻顯得妄自菲薄。要知道，適度的性愛能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性，是中老年人健康長(zhǎng)壽的一劑良藥。

當(dāng)然，此時(shí)的性愛確實(shí)可能遭遇一些尷尬。如女性進(jìn)入更年期后，極易出現(xiàn)陰道干澀，因此要準(zhǔn)備一瓶潤(rùn)滑劑。男性的勃起不堅(jiān)可以通過口服藥物來改善。雖然身體狀況確實(shí)不適合激烈酣暢的性愛，但耐心充分的擁抱、愛撫、溫存同樣能點(diǎn)燃性致，使彼此獲得滿足與快樂。

需要提醒的是，５０歲后的性愛不能單純地以高潮、快感作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，而要讓雙方感受到性愛帶來的活力和朝氣，體會(huì)年輕時(shí)的浪漫和纏綿。

據(jù)《自我保健》

編輯／王翠萍