籃球運動中防守有球隊員的技術運用

防守技巧的好壞是一支球隊能否取得比賽勝利的關鍵，現代籃球的進攻越來越犀利，其手段越來越隱蔽、多樣，這就對防守隊員提出了更高的要求，防守隊員能力的強弱則成了整支球隊防守體系穩固與否的重要因素。防守中各種技巧的合理運用可以完善個人防守技術，增強整支球隊防守的嚴密性，提高防守成功率。

一、現代籃球防守的概念及特征

運動員在特定時間和空間范圍內，在特定規則的限制下，運用各種動作技術，個人或與隊友配合，在空間、時間、體能、技能、心理、智能等方面與對手展開較量，防止對手將球投中得分。

縱觀現代籃球運動的發展趨勢，攻守兩端的技、戰術逐步向著“高、快、靈、準、多變”的方向發展，其比賽的特點是“強對抗，應變能力強”，這就要求運動員必須在高速度、大強度、高難度的攻守對抗中完成各種攻守技戰術。國內外有影響的球隊，普遍都具備猛攻強守的攻防體系，特別是“破壞性，攻擊性”的防守，幾乎成了各隊克敵制勝的法寶。而在整支球隊的防守體系中，其個人防守的防守特點逐漸呈現出壓迫、緊逼等特征，給對手的進攻造成壓力，降低對手進攻效率，增加對手失誤，變被動防守為主動防守，提高防守成功率。

二、防守步法的運用

1.防守步法在防突破時的運用。

持球突破是一項具有較強攻擊力、臨場運用最多的一項進攻技術。持球隊員一旦持球突破成功，隨之會帶來投籃、傳球兩個選擇，同時破壞各種防守體系的整體布局。持球突破成功的關鍵在于持球隊員發動突破的第一步。具有較強突破能力的隊員一般都善于從防守者前腳一側突破，防守隊員如果在靠近對手時選擇運用斜步防守姿勢，有目的地堵截一側面“放”另一側，堵住對手從防守隊員前腳一側突破路線，就能迫使持球隊員向防守者要求的方向移動。從持球隊員面對球籃的突破步法來看，主要有兩種突破方法（交叉步、順步），實踐中交叉步突破的成功率最高。這是因為持球交叉步突破的步幅大，易于轉體探肩保護球，動作用力速度快。相比于順步突破步幅小、受中樞腳要求的限制，不易轉體探肩保護球，動作速度明顯慢于交叉步突破，因此在防守中首先要迫使對手順步突破。要迫使對手順步突破，除采用斜步防守姿勢外，還應確認對手慣用的中樞腳。

2.防守步法在防投籃時的運用。

雙方得分多少是區分一場籃球比賽勝負的最終因素，投籃，并且將球投中是得分的唯一手段，進攻的最終目的都是為創造投籃機會和提高投籃命中率。而對于防守持球隊員的防守方隊員來說，主要任務則是盡力干擾和破壞對手的攻擊性動作，防范對方有球隊員的投籃，也是整個防守體系有效完成防守任務的關鍵環節和最后努力。

在防投籃方面，防守隊員首先應該采用正確的防守方法。當對手在威脅較大的區域（靠近球籃處、習慣出手位置）接球時，防守隊員應以防投為主，全力干擾對手的投籃。防投籃時應當注意，對于籃準的投手，應將防備的重點集中在其投籃的那只手上，盡量用干擾其出手的方式降低對方的投籃命中率。針對突、投結合比較好的球員，防守者應在不同的情況下采取不同的防守對策。不管采取何種防守方式，都應控制持球準備投籃的對方隊員將球舉起和投出，如果達不到此目的，就應全力起跳伸臂封蓋。每次封蓋的意義，并不是一定要“蓋帽”，是迫使對手改變習慣的正常出手角度或匆忙出手，影響和降低投籃的命中率。在起跳封蓋時，要善于識破對手的真實意圖、控制對手的起跳時機，創造有利的封蓋條件，在對手即將跳起投籃的剎那，隨之跳起封蓋。

3.防守步法在控制運球行進方向上的運用。

對進攻隊員運球中方向的控制，其目的是迫使對手向不利于進攻方向運球。最重要的一點是堅決堵截對手向籃圈方向運球，至少應迫使對手向遠離籃筐的斜方向運球。為達到方向控制的目的，在防守步法上一般采用雙腳平行、屈膝低重心的平步防守姿勢，移動中采取側滑步并偏于一側防守，即防守隊員在移動中向運球方向偏出半個人的距離，使球始終處于防守隊中的兩腳之間。

在具體運用的策略上，如果對手在某一區域內投籃較準，或與活動在限制線兩側的內策應中鋒配合默契，就用上述方法不讓其向投籃區域運球。如果對手進入這一區域，就將對手盡量地往端線附近“擠”，以減輕同伴防守中鋒的壓力。當對手停球準備投籃或者傳球時，要大膽貼靠對手，采用平步防守姿勢進行攻擊性防守，迫使對手背對或側對球籃。這時的防守隊員，膝關節要微屈，兩臂著重在持球位置上揮擺，促使對手傳出高吊球和反彈球，而有利于防守同伴的搶斷球。

4.防守中手臂的運用。

搶、打、斷球是防守技術動作中對進攻的破壞性極強的個人防守技術。1990年美職籃出現了一位強悍的防守隊員加里·佩頓，他的出現給很多隊帶來了一種無形的壓力：不知道什么時候球會被打斷。面對持球隊員，如果合理地利用動作將球與持球者分離開，對進攻方來說是極大的壓力和破壞。首先進攻者背對佩頓運球，運球向中，作出一個向左側假切動作，誘使防守者左移。防守者是向左移動了一點，可是當進攻者右腳向底線翻進時，防守者卻早已看穿他要使什么招式，同時又向右移。事先洞察進攻者下一步的路線，是佩頓的防守秘方。當進攻者翻身招式用盡，準備舉球跳投時，大眼一瞧，防守者卻已早他半步，張著大腳，完全堵住進攻路線，一掌將球打下，立刻發動快攻。鑒于其強大的破壞力，防守中手臂的運用比較復雜，其中個體差異大，有一定的冒險性。

三、對有球隊員進行有效防守的技術要求

（1）正確理解防守技戰術概念，掌握其要點。在面對進攻者不斷變換的進攻方式的時候，一套完整的防守戰術總會要求有重點地進行防守，正確掌握防守要點是有效破壞進攻的關鍵。

（2）強化防守意識，熟練掌握個人防守技術，及時采取有效合理的技術動作。籃球場上瞬息萬變，有意識、主動對有球隊員形成防守，第一時間阻止其進攻，可以有效減輕防守壓力。而防守的時候會面對各種持球進攻、無球跑動的方式，熟練掌握各種技術動作，是有效扼制進攻的保證。采取合理的技術動作，則能避免無意義的犯規，以便爭取更多的上場時間，起到最大化的防守作用。

（3）根據比賽狀態、對方進攻特點等信息聯系迅速做出判斷，及時識破對方的意識行為，采取針對性的防守動作及其配合的防守意識。

（4）通過比賽前后對彼我雙方的多種信息的分析及綜合，正確地預見比賽的發展變化，對方的行動趨勢，迅速制訂出自己的防守行動方案及應對措施等。