論聲樂學習中的心理調控

劉宇瀚

（安陽師范學院 音樂學院，河南 安陽 455000）

一、心理調控在聲樂學習中的重要性

聲樂是一門綜合藝術，同時也是一門綜合的科學，它涉及生理學、心理學、音響學等多門學科。聲樂藝術通過人的聲音及表演等來表現人的情感，展示人的內心世界。因此，歌唱者的心理狀態必然成為其聲音狀態的重要內在基礎。在整個聲樂學習過程中，心理活動都始終貫穿其中，并產生十分重要的影響。從心理學的角度來淺談聲樂學習，能為聲樂學習的實踐提供一些理論參考，使聲樂理論更加完善，更加科學，因而是具有重要意義的。

在聲樂學習的過程中，心理因素出現的問題最為復雜和廣泛，能否在聲樂學習中運用聲樂心理學是聲樂學習成敗的關鍵。各種心理狀態對聲樂學習是互相影響、互相制約、互相促進的。如果歌唱者心理狀態調節不當，就會直接影響聲樂學習者的學習成績和演唱者的演唱水平，心理因素的運用與培養在聲樂學習中具有十分重要的作用。

二、聲樂初學中常見的心理問題

聲樂是一門感覺藝術。從心理學上講，感覺是指客觀事物直接作用于人的感覺器官，人腦中產生對這些事物的個別屬性的反映。在聲樂教學中，我常可以看到這樣的現象：本來先天條件不錯、歌唱技巧也還可以的聲樂學習者，經過一段時間的正規化訓練之后，非但聲樂技巧上進步不太大，反而丟失了原本自己天生具有的聲音特點，變得好像不會唱歌了，這是因為聲樂學習中需要“感覺”的方面沒把握好，比如：氣息、腔體打開、聲音位置、歌曲的意境，等等，學習者好像抓住了這樣就丟了那樣，面對老師的指導、提示也無所適從。經過多年的聲樂教學，我認為影響歌唱的心理因素主要有以下幾個方面。

（一）學習興趣不濃。

不管做什么事情，興趣是人向前的動力，學習聲樂也是如此。“興趣是最好的老師”。學習聲樂的人要從心底里對聲樂感興趣。但是聲樂學習是一個長期的過程，不可能一口吃個胖子，一下子成為歌唱家，在這個過程中，學習效果有時也有反復，本來上一次已經掌握的東西下一次卻怎么也找不回感覺是常有的事。有的學生一遇到學習困難或者在找不到“感覺”的時候就覺得學起來沒什么意思，從而失去學習的興趣。沒有了興趣，當然也學不好聲樂。

（二）注意力不集中。

注意是心理活動對一定對象的指向和集中，指向性和集中性是注意的基本特征。注意在聲樂學習過程中有十分重要的意義。開始學習聲樂的學生往往急于求成，一開始學習就想注意到這里又注意到那里，既要注意氣息又要注意聲音位置，既要注意口腔打開又要注意下巴放松，結果卻事與愿違，什么都沒有做好，從生理學的角度講，聲樂學習是一個生理機能不斷訓練和強化的過程。如果沒有在較長一段時間內將注意力集中在某一個生理部位去訓練，生理機能的增強就得不到鞏固，聲樂學習也不能取得理想的效果。

（三）對聲樂認識不清楚。

對一個事物的正確認識是學習和研究這個事物的決定條件，在聲樂學習過程中，很多歌者不能正確認識聲樂學習是一個復雜而漫長的過程，總想找到捷徑，不去苦練基本功，不遵循循序漸進的原則，盲目拔高，結果一事無成。聲樂基礎訓練非常重要，俗話說:“萬丈高樓平地起。”一切高難度的發聲技巧都是建立在牢固的基礎上的。只有從易到難、由淺入深、循序漸進，踏踏實實地進行練習，才能收到良好的效果。很多學習聲樂的同學都有急于求成的毛病，都喜歡和別人盲目攀比，有的歌唱者不顧現實狀況，唱力所不能及的作品或者盲目追求音高和音量，這樣都是不可取的。

（四）自信心不足。

建立聲樂學習的自信心，是聲樂學習邁向成功之路的第一步。特別對剛開始學習聲樂的人而言，自信地歌唱尤其重要，聲樂學習是一個不自然到自然的過程。一般來說，人的嗓音條件都比較正常，特別差的只是極個別。所以一定要建立學習聲樂的自信心。

（五）意志力不強。

意志就是人們為達到一定目的而自覺行動、克服困難的心理過程。歌唱學習過程的意志則是一種有意識、有目的的克服歌唱中的困難，力爭取得較好聲樂學習效果的心理過程。聲樂學生難免在學習過程中會遇到這樣或那樣的困難，比如：高音總是唱不上去，氣息總是不夠用而且太僵等問題，這就需要我們有堅強的意志力，倘若在學習聲樂過程中沒有較好的意志力，聲樂學習極有可能半道而終。

三、聲樂學習中心理問題的調控方法

（一）加強對聲樂學習情感的認識。

聲樂是通過人的聲音來表達情感的一門歌唱藝術。歌唱的最終目的并不是對歌唱技巧的片面追求，而是通過一定的歌唱技巧來表現音樂的內涵。在聲樂學習過程中應該注意感情的表達和技巧的學習并重，但最重要的還是表達感情的能力，提高我們在聲樂情感方面的修養。

（二）因人而異，培養興趣，建立自信心。

我認為，既然選擇了聲樂專業，就要熱愛這個事業，就要全身心投入到聲樂學習中來，做到干一行愛一行，拳不離手曲不離口。在某一領域取得成功的人，都是無比熱愛自己的事業，且全身心地投入自己的事業。聲樂的學習也需要這樣，只有全身心地投入才能獲得歌唱的靈感和進步。只有專心投入和忘我練習，在舞臺上才會達到自信而忘我的境界，從而更好地表達作品的內涵。

聲樂學習者要充分相信和開發自己的嗓音潛能，在教師的指導下選擇適合自己嗓音特點的歌曲進行練唱，即使是我們所說的“技巧難度較小的歌曲”，也要一絲不茍地唱好，不斷培養自己的興趣，不要老覺得“小歌”沒有技術含量，不能發揮自己的水平。在聲樂學習過程中要充分認識自己在發聲習慣上的優點和不足，尤其是要改正不好的發聲習慣，不斷提高自己的演唱技巧，多把自己演唱得好的作品演唱給別人聽，多聽取別人的建議，不要總是一個人在琴房唱，要多參加演出實踐，以建立自己的演唱自信心。

（三）集中學習的注意力。

注意力對聲樂學習有著巨大的意義，注意力能使歌唱者在聲樂學習中有目的有計劃地進行練習。無論是在聲樂課上還是在演出演唱中，都要達到忘我的境界，注意力要高度集中，消除外界的一切干擾。只有注意力集中了才不會錯過聲樂課上的每個細節，老師強調的每句話往往都是非常重要的，在聲樂課上時時刻刻都要集中注意力，這樣聲樂技巧和聲樂水平才能得到不斷提高。

（四）堅定信念，知己知彼，增強意志力。

在聲樂學習中要多聽、多看、多想、多練，知己知彼百戰不殆，不盲目自信更不盲目自卑。建立正確的聲音概念以后要學會分析聲音，無論聲樂比賽中還是平常的聲樂學習中，都存在競爭。要學會辨別自己和別人的優點缺點，學習別人的優點克服自己的缺點。不要“閉門造車”，這樣在比賽和學習中就會心里有底，也有利于取得優異的成績，更有利于聲樂的學習。

具備了聲樂演唱水平，就要多參加舞臺實踐，隨著實踐經驗的日積月累，才能駕馭舞臺，在舞臺上有強烈的表演欲望，才能建立自信。歌唱藝術是面向觀眾的藝術，凡優秀歌唱者的表演才能，都是在不斷的舞臺實踐中逐步鍛煉和培養起來的。

四、結語

一個聲樂學習者即使有多么好的聲音條件，也會在成長的過程中遇到很多的問題和困難，特別是歌唱者的主觀意識對聲樂學習與演唱的巨大影響，因此在聲樂學習過程中，同學們一定要注意對心理因素的調控，通過老師的引導培養和歌唱者自身的調控，建立良好的歌唱心理，克服不良的心理因素要有有較強的意志力，這對聲樂學習與演唱有著深遠的意義。所以，一定要堅定信念，克服學習過程中的種種困難，用自己的聲音去表達歌曲的情感，感動聽眾，成為一名優秀的歌唱人才。

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