文哲

每天三分之一以上的時間要在臥室里度過,如果臥室的空氣質量差,含有各種化學污染物或細菌、病毒等致病微生物,對人體健康的損害是不言而喻的。以下是一些公共衛生專家分析的臥室健康隱患。
忌諱1:衛生間就在臥室里
隱患指數:★★★
專家分析目前,大戶型設計的主臥一般都會帶有衛生間。但是衛生間再講究,異味和潮濕都是難免的,尤其是多數主衛都沒有窗戶,只有一個通風口,衛生間的濕氣也難免進入臥室。長期潮濕的環境會影響人體的健康。
解決辦法盡量購買衛生間帶窗戶的房子,注意防潮;衛生間的門要開在側面,不要正對著床。此外,墻壁、天花板等應選防水防霉的材料,特別是瓷磚縫隙,為避免發霉可刷上一層防水劑。衛生間里也可安裝排風扇,或者放置吸濕盒、除濕包等防潮除濕干燥劑。
忌諱2:電視、電腦進臥房
隱患指數:★★★★
專家分析電視、電腦、手機等工作時,會產生電磁波也就是電磁輻射。電磁輻射超過一定強度后,就會致人頭疼、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓升高或下降等。同時,臨睡前看電視也會使睡眠質量下降。
解決辦法把臥室的功能明確化,與睡覺無關的東西都清理出去吧。
忌諱3:在臥室里養魚
隱患指數:★★
專家分析水族箱的體積不同于一般魚缸,散發的水汽很多,會使室內的濕度增大,容易滋生霉菌,導致生物性污染。同時,氣泵還會產生噪音,影響睡眠。
解決方案最好把魚缸放在客廳或書房里,這里空氣流通好,便于換水。
忌諱4:臥室放滿綠色植物
隱患指數:★★★★
專家分析當夜晚光照不足時,綠色植物吸入氧氣,放出二氧化碳。加上睡覺時關閉門窗,室內空氣不流通,就會使人長時間處于缺氧的環境,造成持續性疲勞,難以進入深度睡眠。而且栽培植物的土壤中可能隱藏著大量霉菌,引發呼吸系統不適癥狀。
解決方案可擺放少量富貴竹之類水培植物,或小巧玲瓏的仙人球等24小時釋放氧氣、喜陽類的植物。不要選購那種經常需要澆水的喜陰類植物。
忌諱5:最漂亮最豪華的是臥室
隱患指數:★★★★★
專家分析臥室里裝修越豪華,家具越多,產生的污染就越多。
解決方案簡化臥室裝修,同時在裝飾材料的選擇上要盡量環保。
忌諱6:面積超過20平方米
隱患指數:★★★
專家分析人體是一個能量體,無時無刻不在向外散發能量,就像工作中的空調,房屋面積越大所耗損的能量就越多。因此,臥室面積過大,會導致人體因耗能過多而免疫力下降。專家建議,臥室面積控制在10~20平方米為佳。
(摘自《百姓生活》2011年第11期)