對(duì)大學(xué)生體育鍛煉效果的研究①

李朝陽

（陜西理工學(xué)院體育學(xué)院 陜西漢中 723003）

近年來，隨著全國高校教改形式不斷變化，各高校紛紛擴(kuò)招，使得高校體育鍛煉也面臨著比較嚴(yán)峻的考驗(yàn)。器材，場地，生均運(yùn)動(dòng)場館面積，教師資源等嚴(yán)重不足，使得高校體育教育工作受到一定影響。體育部，國家體育總局于2001年10月25日在北京發(fā)布的2000年全國大學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果表明，從1995年來，大學(xué)生體能素質(zhì)，肺活量繼續(xù)呈下降趨勢，通過對(duì)大學(xué)生體育鍛煉效果的調(diào)查研究，能使廣大高校體育教師提高認(rèn)識(shí)，積極探討，因材施教，開展有針對(duì)性的教學(xué)，激發(fā)大學(xué)生體育鍛煉的積極性和主觀能動(dòng)性，為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的人才具有長遠(yuǎn)的意義。

1 研究對(duì)象和方法

（1）研究對(duì)象。陜西理工學(xué)院，安康學(xué)院，西安聯(lián)合大學(xué)，西安理工大學(xué)各高校2011級(jí)男女生200人發(fā)放問卷1000份，收回928份，有效率92.8%。并將陜西理工學(xué)院400名男生按他們參加體育鍛煉的情況分為三組，第一組為經(jīng)常參加體育鍛煉，周鍛煉次數(shù)三次以上的男生138人；第二組為斷斷續(xù)續(xù)參加鍛煉的男生169人；第三組為極少參加鍛煉的男生93人。（2）研究方法。身體形態(tài)（身高、體重），機(jī)能指標(biāo)（肺活量）比較法；身體素質(zhì)指標(biāo)（100米、1000米、立定跳遠(yuǎn)、鉛球、屈臂懸垂）評(píng)定法；問卷調(diào)查法。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度、認(rèn)識(shí)，項(xiàng)目選擇情況分析

問卷調(diào)查結(jié)果如下：

（1）你認(rèn)為體育鍛煉A重要（244人占26.3%），B比較重要（444人占47.8%），C可有可無（151人占16.3%），D不重要（89人占9.6%）。

（2）你喜歡的體育項(xiàng)目A球類（68.5%），B戶外運(yùn)動(dòng)類（19.1%），C舞蹈類（56%），D武術(shù)類（45%）。

（3）你認(rèn)為體育老師上課應(yīng)A從嚴(yán)要求（272人占29.3%），B有嚴(yán)有寬（396人占42.7%），C一般化（203人占21.9%），D放羊式（58人占6.3%）。

（4）你關(guān)注重大的體育比賽新聞嗎？A非常關(guān)注（239人占25.8%），B關(guān)注（36人占39.6%），C一般了解（263人占28.3%），D漠不關(guān)心（59人占6.4%）。

（5）你是否購買借閱過有關(guān)體育的報(bào)刊書籍？A常買常看（251人占27%），B只借不買（178人19.2占%），C一切隨機(jī)（336人占36.2%），D不買不借（163人17.6占%）。

（6）你認(rèn)為體育老師的體育課A正好適合我（234人占25.2%）B要求低，量小（108人占11.6%），C基本能適應(yīng)（365人占39.3%），D要求太高，不適應(yīng)（221人23.8占%）。

（7）倫敦舉辦的是多少屆奧運(yùn)會(huì)？A二十七屆（1人占0.1%），B二十八屆（7人占0.8%），C二十九屆（29人占3%），D三十屆（891人占96%）。

（8）你認(rèn)為體育對(duì)你的人生規(guī)劃影響？A大（272人占29.3%），B中等（396人占42.7%），C小（203人占21.9%），D沒影響（58人占6.3%）。

（9）你喜歡的球類運(yùn)動(dòng)是（可多選）。A籃球（356人占38．4%），B足球（21人占22.8%），C排球（58人占6.3%D網(wǎng)球（141人占15．2%），E乒乓球（38人占41．4%），F(xiàn)羽毛球（626人占67．4%），G其他（35人占3．8%）。

（10）你最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是：羽毛球，籃球，戶外運(yùn)動(dòng)，健美操，乒乓球，網(wǎng)球，跆拳道，瑜伽，游泳，輪滑，攀巖，慢跑。

（11）你平時(shí)喜愛穿運(yùn)動(dòng)裝嗎？A特喜愛（79人占8.5%），B喜歡（270人占29.1%），C無所謂（270人占29.1%），D不喜歡（309人占33.3%）。

（12）你所在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施功能能滿足學(xué)生的需求嗎？A能滿足（460人49.5%），B勉強(qiáng)可以（307人占33.1%），C不能（103人占11.1%），D很差（58人占6.3%）。

（13）你認(rèn)為你所在學(xué)校體育老師水平高嗎？A水平高（701人占75.5%），B一般化（131人占14.1%），C不高（56人占6.1%），D較差（40人占4.3%）。

（14）你認(rèn)為你所在學(xué)校體育老師敬業(yè)嗎？A敬業(yè)（790人占85.2%），B一般化（87人占9.4%），C不敬業(yè)（29人占3.1%），D較差（22人占2.3%）。

（15）你對(duì)你所在學(xué)校體育開展?fàn)顩r？A滿意（149人占16.1%），B比較滿意（525人占56.5%），C不滿意（140人占15.1%），D很差（114人占12.3%）。

從問卷第1、3、8題看出現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)清楚，態(tài)度端正積極，對(duì)國內(nèi)重大體育新聞非常關(guān)注。在項(xiàng)目選擇上，除傳統(tǒng)三大球，三小球外，基本項(xiàng)目田徑受到冷落，選擇中長跑的僅占11.2%，問卷9、10題選擇“其他”的比例分別為較高，有的學(xué)生直接寫上網(wǎng)球、滑冰、游泳、武術(shù)、攀巖等，說明現(xiàn)代大學(xué)生興趣廣泛，體育鍛煉項(xiàng)目趨向多樣性，分散性。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果我們注意到，有相當(dāng)一部分學(xué)生只關(guān)注，欣賞體育比賽，而缺乏參與的精神，女生表現(xiàn)尤為突出。我們還注意到大綱規(guī)定內(nèi)容普遍較為單調(diào)，學(xué)生興趣不很高，學(xué)生喜歡的網(wǎng)球、滑冰等受條件限制不能很好的開展，加之部分教師不能嚴(yán)格要求，很好安排練習(xí)組合，因而課堂教學(xué)效果受到影響和挑戰(zhàn)。問卷12、13、14、15結(jié)果說明高校體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施能滿足學(xué)生的需求，體育老師業(yè)務(wù)水平高，管理部門在資源的合理運(yùn)用方面要多下功夫，使體育課堂教學(xué)及課外活動(dòng)開展更豐富多彩。

表1 對(duì)三組學(xué)生的跟蹤測試結(jié)果（x：均為平均成績）

2.2 身體形態(tài)，機(jī)能指標(biāo)效果分析

兩次測試的身體形態(tài)技能指標(biāo)的各項(xiàng)指標(biāo)來看，經(jīng)常參加體育鍛煉組的學(xué)生體重，胸圍有明顯的增加，高于其他組，提高幅度最大，身體顯得健壯。說明經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生身體發(fā)育較好。其他兩組提高幅度較小，身體發(fā)育較差。問卷調(diào)查研究表明，大學(xué)生經(jīng)常參加體育煅煉，充分利用空氣和日光等自然條件，提高機(jī)體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，精力充沛，思維活躍，顯著提高心智活動(dòng)能力，從而提高學(xué)習(xí)效能。

2.3 身體素質(zhì)指標(biāo)效果分析

對(duì)以上三組學(xué)生進(jìn)行跟蹤測試，第一組在學(xué)期開始進(jìn)行，第二組在學(xué)期末進(jìn)行，結(jié)果見表1。

從身體素質(zhì)測試結(jié)果看，經(jīng)常參加體育鍛煉的第一組在短跑、鉛球、立定跳遠(yuǎn)、屈臂懸垂項(xiàng)目上有較大的提高，達(dá)標(biāo)和優(yōu)秀人數(shù)比學(xué)期初分別增加5人和13人，達(dá)標(biāo)率及優(yōu)秀率增加4～9個(gè)百分點(diǎn)；其余兩組增加幅度較小，效果較差。三組學(xué)生在耐力項(xiàng)目1000米上，均沒有增長，反而有消退的趨勢，說明大學(xué)生不重視中長跑的鍛煉，這和問卷調(diào)查中，中長跑項(xiàng)目被選擇率低的結(jié)果是一致的，也和國家公布的調(diào)查結(jié)果是一致的，以上充分說明了體育鍛煉對(duì)人體發(fā)育，素質(zhì)的提高具有良好的效果，一旦養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，必會(huì)使其受益終生，這才是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的長久之計(jì)，也是現(xiàn)代體育理念的精髓所在。

3 結(jié)論

通過以上三個(gè)方面對(duì)大學(xué)生體育鍛煉效果的研究，可得出以下建議，請(qǐng)廣大體育工作者參考：（1）當(dāng)代大學(xué)生體育觀念的轉(zhuǎn)變，使其在體育鍛煉項(xiàng)目選擇上更具多樣性、分散性。（2）現(xiàn)有的體育教學(xué)模式不適應(yīng)或阻礙了大學(xué)生體育鍛煉的興趣和效果。（3）體育教改如何與大學(xué)生選擇的分散性有機(jī)的結(jié)合起來，并解決好器材、設(shè)備，師資是我們應(yīng)首要解決的問題。（4）體育教師在課堂教學(xué)中應(yīng)細(xì)心組織，嚴(yán)格要求，因人而異安排運(yùn)動(dòng)量，做到普遍適應(yīng)，全方位提高大學(xué)生身體素質(zhì)和鍛煉效果。