公共體育游泳課教學模式的初步探討①

侯沛偉

（聊城大學體育學院 山東聊城 252000）

游泳項目在21世紀最受歡迎的體育項目中是名列第一的。大家都說不太清楚，為什么喜歡這一項運動。其實游泳不僅僅陶冶了我們的情操，更多的是強壯了我們的身體；在游泳的過程中，因為水的溫度刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管在這個時候就參與了十分重要的調節作用，冷水的刺激可以促使皮膚血管的收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又隨之產生了熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣一旦長久的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。

另外，我們都知道水質是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不停的對人體的外在皮膚進行摩擦，從而無形間使得皮膚得到更好的放松和休息，所以我們經常會看到一些，參加游泳鍛煉的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚。

眾所周知，我們人類生活在一個3/4充滿水域的球體，因此在我們日常的生活中就免不了和水打交道，還可以說游泳我們面前不僅僅只是一項體育項目的出現，更重要的它還是生活中健康的基礎。其實，游泳對心血管系統的改善也起著相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用。

游泳，它是一種憑借自身肢體的動作和水的作用力，在水中前后、左右、上下、翻滾等的技術項目。但游泳這個項目，與其他競賽不一樣，它有獨特的自身優點，它被人們看作是一項具有意識的項目運動，在我們日常的生活、工作中無處不存在。這一項運動也是我們人類在與大自然搏斗中為求生存而產生的，這項游泳活動不斷的變化、發展、壯大，直到今天，已經為體育運動中增加了的異響重要環節。游泳項目是深受我國人民的喜愛，游泳是一項有著歷史悠久的傳統項目，也是如今我們國家《全民健身計劃》中大力推廣的主要健身項目。因此，學習游泳，既可以讓人的身體越來越健康，又可以幫助我們保持體型的美，可想而知，長久堅持，結果不可功效的。目前我們國家的很多高校里面，已經把游泳這一項目領上重要地位，特別是一些南方地區，諸多的高校很重視游泳課程的教學及訓練，甚至也把會游泳進入一門必須掌握的學科，如何更好的充分借用高校各方面的優良條件，在有限的時間、場所環境內，可以使學生更好地掌握游泳的基本技術、技能，也是高校教練員在游泳教學上值得考慮的問題。這說明，游泳這個項目已經開始在我們國家重視起來。

1 體育游泳課的發展趨勢

高校體育課程——游泳，這一重要組成部分，是高等學校體育工作的中心環節，新時期，游泳項目面對新課程改革的形勢，這也就意味著游泳這一事業將要有新的一輪機遇跟挑戰擺在我們的面前。因此，高校的游泳課程發展應著重考慮學科需要，學生的需要和社會的需要，形成多種形式交叉組合的課程結構群體。課程設置應突破現有的平面結構，拓展為多層次、立體化的課程體系。高校游泳課程內容應服從于體育課程目標，為此體育課程內容需綜合化、多樣化。去發現新的思路，激發起學生的熱情高枕，慢慢的培養了運動員們在學習中的主動性、積極性、探索性。在他們學得知識的同時，更要屋領悟到游泳訓練其中的方法，從而，更快的發展他們學習與研究游泳訓練的能力。所以我們常說，真正的學習是要去主動的，也需要善于運用頭腦，而學習中的讀、看、背不過是一個過程，單單考過程是不能取得的成績的。所以，游泳不同別的科目，在這里學科里，運動員占主導地位，教練員只是輔助。當只有運動員認真的參與了，才能深刻的體會很多東西。要使學生的主體性得到更好的發揮，必須以豐富多彩的教學活動作為載體，讓學生親自參與其中，調動其學習積極性。

2 游泳運動的發展趨勢及特點

（1）游泳已經是是我國奧運爭光的競技項目之一，2012年倫敦奧運會，我們中國的小將毫無懸念的為我們國家增添了幾塊金牌，這一刻，是值得我們歡呼、驕傲的。而且游泳目前也是全民健身計劃綱要中最易于推行的一項健身環節。目前，我們國家的游泳項目已進入快速進步中，并且在奧運上奪得的成果也是喜訊頻頻、值得我們驕傲，本次倫敦奧運會使得我們國家在游泳這一項目掀起了奪金高潮、證實了技術上的成功改進。從這些成果來看，我們國家的運動員已經進入了一個迅速發展的階段。加大游泳項目的普及力度，突破傳統的單一體工大隊和專業隊培養模式，使得游泳技術和成績不斷提升新。（2）游泳時身體在水環境中由直立轉為平臥，具有運動中身體無固定支撐及呼吸的隨意性特點。游泳也是唯一能夠將日光、水、空氣三者有機融為一體，集健身、娛樂、體療康復多種功能為一身的時尚運動，尤其對許多的慢性病（肥胖、糖尿病、心肺功能衰退等）均具有不同成度的改善和治療作用。游泳不分男女老少，是一項完全集大家一起娛樂、享受的運動項目。

3 高校體育游泳課的開展現狀及原因

3.1 開展現狀

目前來說處于南方地區的學校，在游泳課程中還是很有條件滿足運動員，在南部的一些城市，他們的水源很充足，這也就給高校提供了很好的條件，促使游泳運動會舉辦的很出色。可是看看北部地區，游泳課程不被重視，也沒有那么便利的條件提供給學校，北方城市卻只有極少重點高校開展得不錯。如清華大學，很早就擁有了自己的高校游泳隊，西安交通大學等也都在高校游泳運動的普及和推廣上做出了較大的成績。而其他不少高校多多少少還是存在教學計劃的不明確，甚至，許多的高校把游泳課程在學科里面看得很簡單，教學的內容不健全，課時較少，并且，考試不科學、不全面，這與教學存在的問題還是很有關系的。

3.2 原因

（1）學校條件有限，場地有限，受到季節、氣候等影響，教學過程中，還是遠遠滿足不了課堂教學的內需。（2）游泳考試規定的標準比較偏高，可是這又明顯的很矛盾，平時教學的可是較少，在這樣的訓練下，獲的較高的成績，簡直是相互矛盾；這也就說明教學目標要求的確立和管理實施存在一定問題。（3）多深度的教育，就會有多發達的程度，訓練教育直接的決定對游泳運動的理解程度，我們可以體會到，不越是發達的游泳運動會，舉辦的越是成功；技能改進只是單一的，更要重視教育。

4 結論與建議

4.1 結論

為了我們國家明天的強盛，也為了我們體育這個事業游泳項目的發展，更需要培養出更多的人才，來承受當今社會競爭十分激烈的社會帶來的壓力，也為迎接新的挑戰培養出更多出類拔萃的新型人才，此外，學校還不能忽視了健康教育的加強；讓我們的運動員更穩固的掌握健康基本知識，健康保健知識，健身基本技能。

4.2 建議

（1）確立一個明確的教學方案，可以考慮從公眾集體健身，自身受益這一點觀出發，游泳這一項目毫不疑問是最好的首選。為此，確立大學生必須學會游泳這一教學目標，加強教學工作的統一組織管理，營造良好的教學環境，促進教學效果的全面提高。

（2）修訂新的教學材料，特別指出的是教學時數，保證教學時數，游泳教學屬于普通體育課的范疇，在學習條件、季節影響及游泳教學的課時得不到保證的情況下，教學要有一定的隨意性。要想把游泳教學的這一目標完成，學校就必須重視起來，可以考慮作為一門必修的課程，實施課上、課下理論與實踐相結合的教學模式。

4.3 教職工應多注意以下事項

（1）作為教師，應熟練游泳急救知識學習，提高游泳救生技能，增強游泳技術水平。

（2）任課教師在課前必須做好重要的課前準備，包括完整的游泳教學教案、救生器材、穿戴好游泳衣褲等。

（3）任課教師不允許穿便裝和運動鞋進游泳池上課，必須赤腳或涼鞋等。

（4）任課教師在上課前必須要求學生進行體檢，一旦發現身體不適的學生堅決不能進游泳池，這部分學生的游泳成績可以選擇其它適合的項目代替。

（5）在學生進入游泳池前，任課教師一定要進行安全的教育，首先清點好上課人數，安排好見習學生，充分做好準備活動，任課老師沒有允許的情況下，嚴謹學生自己在游泳池進行跳水、潛水、游戲等危險活動，如果沒有教師的保護情況下，學生嚴謹進入深水區域。

（6）教師必須在安排的游泳池進行游泳教學活動，學生下水后，教師及時下水進行教學，教師必須做好安全救護工作。教師要做到為人師表，不得隨意調整上課地點，學生不得隨意調換游泳池。

（7）教師在游泳教學過程中一定要嚴防重視學生的安全。同一游泳池的教師對同一游泳池學生的安全有相同的責任和義務。任課教師有義務和責任對所在游泳池輪流進行安全巡視。

（8）游泳課結束后，教師必須監督本班學生及時離開游泳池，清點本班人數，最后，學生不得私自逗留在游泳池；老師也不得因為個人感情，留下看似很熟悉水性的學生。

（9）教師必須在本班學生完全離開游泳池以后，才能自己離開游泳池。在我們學校體育課游泳課的教學中，因為學生的基礎幾乎出于零的狀態，他們眼中的游泳，僅僅是一個表面膚淺的理解，還未能從根本上了解、認識游泳的本質、技術中的規律、前進中的特點等等，這樣沒有學習的盲目游泳，就制約了運動員們的良好發展，記得，我們比較傳統、老舊的一種“填鴨式”教學方法，這就是最大的一個弊端所在，根本不能給學生充分的發展空間，即忽視學生智能因素和非智能因素的開發和培養，也使得運動員在在學習訓練的過程中變成了被動的狀態，甚至出現消極，壓抑和排斥，運動員在實際訓練中無法用邏輯推理思維。而且，加上課程再缺乏實踐性，即便是那些對課本知識的掌握的很牢固，也只不過是死記硬背知識結構本身，并不是結合知識實際訓練的過程產生的效果，因此這樣就造成學生知識整體的殘缺，不能起到啟發思維、發展體能、提高教質量的效果。比如，有些學校做出這樣的事例證明。往往實驗班的教學效果、運動員的成績要遠遠明顯好于對照班。由此得出，實驗班的教學進行完改革以后，采取了研究型教學模式，運動員更好的掌握了要領。

總之，經常從事游泳運動，可以有效地促進身體素質的全面發展，有利于心肺功能的改善和提高，深刻的從實踐中，體驗競爭、拼搏的進取精神，培養良好的個人作風。樹立“健康第一”的指導思想，培養學生頑強的意志品質。掌握游泳技巧的運動的基本知識、基本技術、基本技能和方法，為終身體育奠定基礎。增進健康，增強體質，提高學生的體能和對環境的適應能力，促進其身心全面發展。

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