“流水作業”式教學在蛙泳培訓中的運用研究

彭效華，曾 華

（保山學院體育學院，云南 保山 678000）

“流水作業”式教學是以事物發展的規律為基礎，遵循教育學的原則，在教學培訓中打破常規教學流程，實施大膽創新的一種教學模式。它在蛙泳培訓中的實際操作是把蛙泳培訓的過程分成若干個等級，每個等級又分為幾步，找出最科學、最高效的教學方法，使整個培訓過程能夠快速、順利地進行。“流水作業”式教學的特點是每位學員必須完成一個等級的內容后才能進入到下一等級的學習，通過實驗和調查分析發現，此種方法明顯提高了蛙泳培訓的效率和效果。

1 “流水作業”式教學的實施方案

“流水作業”式教學在蛙泳培訓中等級數量的多少要要根據教練和學員的具體情況來確定，要確保每個等級至少有1名游泳教練，且教練與教練之間要相互溝通、共同協作。在此，以3名教練為例實施教學，把整個蛙泳培訓過程分為3個等級，具體辦法是：新學員首先進入興趣班，在教練的幫助下熟悉水性、呼吸以及蛙泳腿部動作，此階段以培養學員的游泳興趣為主；當完成興趣班的學習內容，并達到該班所規定的要求后，學員便可晉級，即進入初級班學習，此階段的主要任務是手臂動作及手腿與呼吸配合動作的學習；當學員基本能游起來的時候便晉級到鞏固班的學習，在鞏固班中進行蛙泳技術的改進和提高，增加運動量和運動強度直至蛙泳培訓結業。如果教練人數比較多，便可把過程分得更細一些，這樣的教學效果會更佳。

由于學員處在不同的階段，其心理素質、動作要求、教學方法等諸多因素都不一樣，所以在不同的等級對教練的安排，學員的要求都不盡相同。

1.1 興趣班實施要求

1.1.1 對教練的要求 （1）過硬的專業素質。師者，傳道授業解惑也。為人師者，必先正其身，方能教書育人，此乃師德之本也。游泳不同于一般的陸上項目，它是憑借自身肢體動作和水的作用力，在水中活動或前進的技能活動。游泳教練必須給新學員留下較好的印象，用較強的專業技能，過硬的運動技術和高尚的人格魅力去征服學員，使其對游泳產生濃厚的學習興趣，使學員的思想從“要我學”轉變為“我要學”，以利于下一步教學的實施。（2）要有愛心和耐心。游泳初學者，特別是初次接觸水的學員，膽子一般比較小，畏水心理較突出，此階段的游泳教練必須性格溫和，有愛心和耐心，不能給學員太大的壓力，應循序漸進地進行，讓學生體會成功的喜悅，減少對水的恐懼感。要不厭其煩地給學員講解、示范、強調重難點以及回答學員所提出的問題。此階段要求游泳教練必須下水，手把手地進行教學，使學員始終感覺到自己是在游泳教練的保護下，安全地進行學習。

1.1.2 對學員的要求 （1）目的明確。做任何事情都必須目的明確，只有清楚自己要做什么，在做什么，才能朝著自己的目標堅定地走下去。學員在開始學游泳之前一定要清楚自己為什么學游泳，大概會遇到那些困難，有沒有堅定的信念去克服這些困難。只有做好了充足的思想準備，在訓練過程中遇到困能才不會慌張，能夠迎刃而解。（2）信任教練。游泳最主要困難不在技術上，而在心理上。克服對水的恐懼的是大多數學員所面臨的一道難關，此時學員是否能大膽去做動作很大程度上取決于對教練的信任程度。只有充分信任教練，相信教練安排的動作絕對安全，即便有危險，教練也會第一時間來保護自己，才會大膽去嘗試任何的新學動作，才能有飛速進步。（3）自覺積極。要想成就一番事業，必須要靠自覺，自己積極主動地去做，才可能成功。在游泳教學過程中，一個教練要同時教授幾個到十幾個學員，不可能一直盯著某位學員練習，如不能自覺積極地去練習，是絕對學不會游泳的。

1.2 初級班實施要求

1.2.1 對教練的要求 （1）動作規范。此階段是蛙泳完整配合動作初步形成的重要階段，如果教練教授時的示范動作不規范，或者對學員的動作要求不到位，學員

就會學成不正規的游泳姿勢，以后也很難改正，所以必須要求此時的游泳教練動作規范、到位，善于觀察學員動作的任何細微不當之處，并及時給予糾正。（2）安全意識強。學員將要學會的時候是最危險的時候，學員不清楚自己的能力，由于好勝心往往盲目地進行攀比，容易在游的過程中因動作不熟練而緊張忘記動作等情況，造成安全事故。此時的游泳教練必須有極強的安全責任感，隨時關注所有學員的一舉一動，不能留下任何死角，以致埋下安全隱患。

1.2.2 對學員的要求 （1）嚴格按教練要求練習。主動探索和求知固然是好事，但是教練安排了任務，不按教練的要求去做，卻一味由著自己的性子去做是萬萬不可取的。如果感覺教練的教學過程中有不妥之處，在課下時間可以和教練共同交流和探討。但是上課期間必須認真按照教練的要求去練習。否則不但要走很多彎路，并且還容易出現安全事故。（2）要堅強勇敢。在初學完整配合動作的時候，渾身肌肉酸痛，喝水或嗆水是在所難免的。不能因為這個而打退堂鼓，產生畏難情緒。而應該吸取教訓，總結經驗，多和教練溝通，找出錯誤的原因，樹立解決困難的決心，在教練的幫助下盡快將困難攻克。

1.3 鞏固班實施要求

1.3.1 對教練的要求 （1）適當的訓練量。任何體育項目能力和成績的提高必須以運動強度和運動量的積累做鋪墊，游泳運動也不例外。要想使游泳水平有顯著進步，教練必須制訂出嚴格且不枯燥的訓練方案，使學員即便是參加較大強度和較大量的訓練也不至于感覺枯燥無味。比賽訓練法和游戲訓練法都是這個階段比較好的訓練方法。（2）及時進行心理疏導。當學員基本掌握蛙泳技術后，最主要的訓練手段便是拉長距離、重復練習。此時學員由于疲勞和沒有新意而容易失去對游泳的興趣，教練要及時對學員進行心理疏導，讓學員充分認識游泳運動的意義，明白游泳對身心功能的作用。給他們灌輸只有持之以恒的努力，才能取得成功的道理。

1.3.2 對學員的要求 （1）要有吃苦耐力的意志品質。長距離的游泳練習對耐力要求較高。現在的學員大都來自于城市，參加體力勞動較少，體育鍛煉時間和強度不夠，缺少吃苦耐勞精神，怕苦怕累的思想較為普遍。耐力素質的提高，需要一定的技術和技能，但更重要的還必須有克服疲勞的承受能力。所以，在教學初期就應該向學生講明意志品質是提高耐力素質的關鍵所在。應在發展耐力素質的過程中，磨練意志，戰勝自我的心理惰性。（2）用心體驗動作。當游泳達到一定的水平后，只靠教練的指導是遠遠不夠的，還必須要自己多體會、多總結。每次完成一項教學任務，就要及時總結自己游的情況，是費力、緩慢、動作別扭，還是流暢舒張、速度快，并及時告訴教練自己的感受，和教練一起發揚自己的優點，及時改正自己的缺點和不足，以迅速取得進步。

2 效果分析

眾所周知，創新是事物的第二次生命。但是，想要有所創新，就必須要有創新的意識和創新的能力，要有自己的特點，符合運動發展的規律，所用方法適合所選的教材，只有不斷地探索、實踐、總結、反復練習才能更加完善。

通過多年采用“流水作業”式教學實踐，發現教學效率有了明顯提高，能夠積極調動學員的學習情緒，對學員以后進入其他部分的游泳學習有積極的影響；教練的創新意識也得到了一定程度地培養，組織教學水平、分析表達能力、示范教學能力等都得到明顯提高，主要表現在以下方面。

2.1 有利于發揮教練的長處，避其不足

尺有所短，寸有所長。每位教練在教學訓練的過程中都有自己長處和不足。“流水作業”式教學正是把所有教練的長處集中到一起，使整個團隊成為一支最優秀的團隊。學員在整個學習過程中所學到的每一部分技能都由這個團隊中最擅長此技能的教練傳授，學員將最優秀的技能集于一身，其最終學習到的技術勢必會是最優秀、最標準的。

2.2 有利于提高教學效率

“流水作業”式教學要求教練在備課的時候也只需準備所傳授課的一部分內容，而不需涉及到整個教學過程，這樣一來，工作量相對減少，熟悉教材、鉆研教材、考慮教法、學法等的時間更加充足，工作重心相對集中，重點突出，且每位教練教授同一過程的頻率也會大大提高，其教材熟練性和教學經驗的增長速度也會大幅提升，在教學的過程中也會越來越順手，越來越連貫，從而使教學效率和效果得到提高。

2.3 有利于增強學員的學習動力

抓住學員愛慕虛榮的心理，把晉級作為一種榮譽貫穿到每個學員的心目當中，增強其晉級的信念，無形中給他們形成一種假性的攀比，從而激發學員的學習動力和積極性。實際上學員在學習的過程中是否晉級，沒有嚴格的時間限制，而是看學員是否完成了本階段的學習任務，達到本階段的學習目標，只要任務已完成，目標已達到，馬上就可以晉級。學員會為自己短時間便能進入更高級的授課班級學習而驕傲和自豪，再加上教練的鼓勵，使讓學員能夠充滿信心地做好每一步，給學員增加動力，從而提高教學質量。

2.4 有利于增強教練和學員的適應能力

“流水作業”式教學將使學員在蛙泳的學習階段便會接觸到不同的教練，要適應每位教練的教學風格，在不斷地適應過程中，學員的社會適應能力便會在很大程度上得到提高。同樣游泳教練所接觸的學員數量也會成倍增加，要不斷去摸清每一位學員的性格、品行，因人而異地進行教學和指導。教練所接觸到的人越多，所接觸到的類型就越多，適應不同類型的學員的能力也就會不斷增強，教學的經驗也就會不斷增長。

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[ 3 ]吳河海.游泳運動[M].北京：人民體育出版社，2001.

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