“健康第一”思想指導下大學體育教育過程中的心理教育

陳光華，張孝民，程福杰

（1.安慶師范學體育學院，安徽 安慶 246011；2.安徽省壽縣公安局，安徽 六安 232200）

理論與方法探索

“健康第一”思想指導下大學體育教育過程中的心理教育

陳光華1，張孝民1，程福杰2

（1.安慶師范學體育學院，安徽 安慶 246011；2.安徽省壽縣公安局，安徽 六安 232200）

文章通過文獻資料法、邏輯分析法等，分析了新時期大學生存在的心理問題及產生的原因。在當前“健康第一”思想指導下，如何在大學體育教育過程中對學生實施心理教育進行研究，提出了在大學體育教育過程中對大學生心理進行干預的對策，得出了相應的結論。

體育教育；健康第一；大學體育；心理教育

1 大學生心理問題及原因

有資料顯示， 自2002年以來，大學生自殺事件呈現出逐年增多的趨勢。2011年從1月1日華東理工大學商學院一名大二學生墜樓身亡，到9月29日，武漢長江工商學院一女生墜樓死亡。一連串的事件讓人觸目驚心。有專門對我國大學生的研究表明，其中20.3%有心理問題。聯合國教科文組織曾經警示，21世紀人類健康的最大殺手是心理疾病。經研究分析，大學生心理問題產生的原因主要有以下幾方面。

1.1 缺乏疏導的心理

大學生在高中階段經受長時間的學習、升學等方面的壓力，進入大學后表現出很強的不適應性。此時如果不能及時進行自我調整，又沒有專業老師的疏導與溝通，隨著時間的推移，很容易產生不同程度的心理問題。根據目前高校教育現狀，認識到大學生心理問題嚴重性的高校相對不多，能重視并采取相應對策的高校就更少。這客觀上就忽視了學生們的心理問題的解決。據調查，很多高校在新生入學初有相關的講座與會議，但是大多數高校卻沒能堅持對學生的教導，以至于在大三、大四階段學生出現的心理問題不能夠及時解決，從而引發了很多慘劇的發生。

1.2 學習環境的改變

從中學進入大學，他們所面對的是一個新奇而又陌生的環境，這種環境的變化對學生的行為與心理產生巨大影響。例如，許多學生進入大學后，面臨的第一個問題是過宿舍群體生活。多人的生活環境基本沒有秘密，生活上處處協調，在時間、衛生和生活習慣上都會產生摩擦。不可避免地在同學間發生矛盾，產生心理負擔。這些問題的出現，不可避免地導致大學生心理問題的產生。

1.3 人際關系的困擾

社會交往能力以及人際關系的能力是大學階段必須要學習內容，這種能力的健全是“三維健康”觀中的重點。社會交往能力不健全，很容易導致心理問題的產生，這對大學生活始終都有重要影響。大學生的人際關系問題主要是處理與周圍同學、老師以及家庭、親人、朋友之間的關系。由于家庭教育和中學教育的部分原因，大學生在人際交往過程中經常出現障礙。常常表現出自我封閉，對同學不信任，懷有戒備感，甚至斷絕與同學的交往，進而導致不良心理的產生。“馬加爵”事件就與此高度相關。

1.4 經濟條件的影響

一些貧困學生進入大學后，與其他經濟條件較好的學生接觸容易產生自卑心理，許多來自農村貧困家庭的學生，因家境的貧寒、生活的拮據與那些來自城市富裕家庭學生的高消費形成鮮明對比與巨大反差，這種反差很容易使貧困學生產生強烈的自卑、孤獨與壓抑等心理狀態，日積月累，就會逐漸產生心理問題，影響心理健康。另一方面，那些來自富裕家庭的學生，由于經濟上的優越感，常常表現出追求享受、厭學、自大、傲慢，與相似家境的同學之間往往在金錢上出現攀比、競爭，也往往會有矛盾的出現，影響了學業。這也同樣很容易導致他們產生心理問題。

1.5 就業壓力的現實

隨著畢業的臨近，學生不得不面臨就業的問題，近幾年來，高校畢業生就業形勢十分嚴峻，經常出現一畢業就失業的情況。當考編、考公務員的比例在逐年增大變難時，學生們就會更添無盡的焦慮與憂愁。當在關系到自身前途與命運的人生重大選擇中，大學生沒有足夠的信心去坦然面對。在求職過程中處處碰壁和職位高難度競爭等原因，導致大學生對未來的茫然和不安情緒的產生，很容易誘發大學生產生心理危機。相信隨著中國經濟的發展，就業崗位的增加，這種狀況會逐漸減少。

1.6 個人情感的沖突

隨著思想意識的開放，國家允許在校大學生結婚的政策推出，無疑緩解了因為性饑渴的問題導致的心理問題，但同時從另外一方面也帶來了很多負面影響，許多自殺現象都與大學生的個人情感高度相連。大學生生理發育已經成熟，情感較為豐富，校園愛情也往往是他們在大學生活期間所追求與向往的經歷。但由于種種原因，他們接受的青春期教育還遠遠不夠，對真正的愛情了解不夠，許多獨生子女為尋找情感寄托，對戀人產生依賴心理，缺乏主見，當遇到挫折時往往產生嚴重自卑情緒，很多學生都因為暗戀別人整天無精打采，甚至為失戀而輕生。許多校園“小夫妻”們因畢業原因而不得不分開，經常會產生心理矛盾，影響正常生活，進而產生較為嚴重的心理問題，對學校、對社會都有不同程度的影響。

2 體育教育對大學生心理的影響

2.1 體育教育過程對大學生心理的積極影響

2.1.1 體教過程中的競爭教育對大學生心理的激勵體育競技運動的本質特點在于競爭。體育教學過程中安排的競爭活動對大學生的心理能起到積極的影響。競賽活動按照規則進行平等競爭，根據競爭的結果可以把學習的目標具體化，使大學生的學習內容和學習活動更加明確，向某個具體任務挑戰，并通過這種對自身潛力的挖掘，實現自身能力與價值的體現，讓大學生能在體驗其過程和結果中獲得樂趣，同時能提高自身的競爭意識和頑強堅持的堅強意志，提升大學生心理抗壓抗失敗的能力。

2.1.2 體教過程中的合作促進大學生團隊意識與人際交往能力心理健康的大學生能積極主動地與他人交往，不僅能接受自我，也能容納他人。在實際生活中能為他人所理解，為他人所接受，能與他人相互溝通和交往，形成良好的人際關系，能融合在集體的大生活中。體育教學過程是集體進行，老師指導并鼓勵大學生要為達到某個目標而互相協作。學生們多是用身體或身體的動作、表情、眼神等身體語言交往，可以互相影響并領會對方的想法和行為并產生親近感，很容易互相理解與信任，可自發地相互交流，進而進行心理上的溝通，無形中加強了集體與團隊意識，也同時促進人際交往能力，養成遵守規范的習慣。

2.1.3 體育教學過程可以發展認知能力、提高學生社會適應能力大學生通過體育活動過程可增強對環境的適應能力，發展自身認知能力，進而能維護心理健康。從社會學角度看，許多體育教學活動的內容和形式，包括體育游戲、競技體育等，實質上是社會生產和社會生活的一個縮影。在體育活動中，學生將獲得成功與失敗、順境與逆境、整體與個體、個體與個體、公正與不公正等種種體驗，對學生情感的體驗、人格的塑造，甚至對人生觀和價值觀的確立起到積極的促進作用。

2.2 不合理的體教過程對大學生心理的消極影響

體育教育固然有對心理健康積極的一面，但由于有些教師沒有較好地把握好尺度，致使在教學中不僅不能促進學生的心理發展，反而有意無意地摧殘了學生的正常心理。這應該引起所有體育教師重視。

2.2.1 教師在教學過程中不當語言與方式傷害學生教師在教學過程中，對那些完不成體育學習任務的學生，經常表現出輕視的態度，甚至有意或無意挖苦、諷刺、貶低他們，諸如“你怎么這么笨的啊”“這么簡單都不會”之類的言語。老師很容易忽略體育差生也是一個有自尊心的人，其內心深處同樣渴望著老師的鼓勵與稱贊。

2.2.2 教師在教學過程中的偏見影響學生自我評價體育教師對體育差生的輕視往往在不自覺中產生。這種偏見以各種不同方式影響學生，使學生的自我評價受到影響。偏見往往更容易對大學生心理健康構成威脅。一方面，由于感受不到教師的關心而缺乏安全感，表現出畏縮與懦弱或者執拗與反叛等性格特征；另一方面，學生會形成較低的自我評價與自我期望，甚至會“破罐子破摔”。這種情況的出現都與教師的失誤有很大的關系。

2.2.3 過分重視體育尖子生、致使體育差生心理不平衡在大學，體育尖子生的體育成績自然會得到高分，而那些體育差生往往文化課成績較好。當體育成績的高低影響學生綜合素質測評，進而影響獎學金的評選時，體育差生往往在心理上會受到更大的打擊。當體育尖子生在多方面得到表揚、獎勵時，那些體育差生們的心理“軌跡”往往在不經意間被“扭曲”或“涂改”。

3 大學體育教育過程中的心理教育對策

3.1 因材施教、加強心理教育的針對性

體育教師要深入到學生中，了解他們的個性心理特征、興趣愛好、運動技術水平以及身體健康狀況，做到心中有數，設計多種教學手段與方法因材施教。根據學生不同的性格可以向學生推薦不同的運動項目，如對缺乏信心的學生可選擇一些簡單、易學的項目，如跳繩、俯臥撐、廣播操等；性格怯懦的人可以推薦學武術、田徑等項目。目前許多高校都采用了學生自選運動項目與老師的方法。但是學生在選之前，往往不能有針對性的選擇，表現出無所謂的態度，特別是對一些以前沒有從事過的運動往往比較感興趣，而結果往往會不適合自己，從而出現選擇錯誤，沒能找到自己真正喜愛的運動項目。故而，學校在學生選課之前要做好相關的宣傳與指導。

3.2 多樣化的教學內容與方法、突出學生的主體需要

多樣化是指體育教師所能展示給學生的不僅是豐富的內容，更重要的是富于變化的方法。在大學體育教學中，應根據不同學生的不同特點來選擇不同的運動項目，設置不同的課程目標，以學生做為主體，把學生的主體需要擺在突出位置上，讓學生在各自擅長的項目中找到運動的樂趣，展示自己的才能。這也要求老師在備課階段準備充分，設計出相對較多的活動內容與形式，以適應不同學生的興趣與愛好。

3.3 優化課堂環境、增強學生的學習興趣

首先，從課堂心理氛圍來說，教師良好的心態會直接影響課堂的教學環境。教師心理健康、情緒穩定，在教學中能使學生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習。教師的情緒不斷地調節著學生在教學過程中的態度和積極性，師生之間合作支持的態度和良好的情緒氣氛促進教學效果的提高。

其次，從課堂自然環境來說要求老師科學合理有效地安排場地與器材。體育課大多在室外進行，復雜多變的環境給學生上體育課帶來一定的干擾。所以，應在課前選好場地，選擇背風、背陽、無干擾的方向，準備好體育教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。

3.4 了解學生心理狀況、教學中做到有的放矢

影響學生心理健康的主要因素是家庭、學校和社會。體育教師可以利用與學生經常面對面交流的機會，加強對學生家庭情況、學生的個性心理特點、興趣、愛好、習慣、心理健康狀況，運動技術和身體素質現狀等有一個全面的了解，并逐一進行認真的分析，切實做到心中有數。這樣在教學中才能給予那些由于受家庭或學校不良影響的學生多一些關心、愛護和幫助，并運用不同的鍛煉手段和方法，有針對性地引導和緩解他們的不良情緒，以免他們的不良情緒得不到發泄和正確引導而產生心理疾病，影響心理健康。

3.5 體育老師要加強心理教育知識的學習

盡管體育教育過程對大學生心理教育是在不知不覺中進行的，但是老師必須要具備一定的心理教育知識與方法才行。除了已有的教育學與心理學的知識外，體育老師還要進行專門的心理教育知識體系的學習與培養，加強運動心理知識與教育實施的方法學習。因此，教育主觀部門應該有針對性地對體育老師進行專門培訓，這樣才能適應當代大學體育教育教學。

3.6 教體結合，構建大學生心理危機干預機制

高校學生心理健康教育，必須努力構建大學生心理危機干預體系，積極開展預防性心理健康教育。高校要在大學新生人學之初對大學新生進行心理普查，建立心理檔案，及早發現并長期跟蹤了解，實行動態管理。在教育管理的過程中，應充分發揮體育教學過程的獨特功能，對學生存在的心理問題進行干預，在體育的教與學、靜與動中達到治療的效果。學校有關部門和體育部門應積極配合，強化體育鍛煉在大學生的成長、成人、成才過程中的作用。積極宣傳體育健身、健心功能，提高學生參加體育鍛煉的積極性，進而促進大學生的生理、心理以及社會交往能力“三維”的健康狀態。

4 總 結

現代大學生的種種心理問題，使我們意識到體育教育工作中的責任與任務。心理教育是學校教育的一項重要內容，體育教學是對學生進行心理干預的重要渠道，因此要重視大學體育教學過程中的心理教育。這就要求大學體育教師在提高學生身體素質和運動技能的同時，要充分運用體育課的特點，結合學生心理及身心發展規律，注重學生心理教育，加強自身水平的提高，采用合理教學方法，以促進學生良好個性心理的形成，使他們成為一個真正身心以及社會交往能力都健康的人。

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G807.4

A

1674-151X（2012）05-092-03

投稿日期：2012-02-29

2012年安徽省體育社會科學研究項目資助（ASS2012240）。

陳光華，講師，碩士。研究方向：體育教學。

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.05.046