籃球運動中常見運動損傷的調查與研究
——以哈爾濱師范大學為例

王彥成，李春生，李春榮

（哈爾濱師范大學體育科學學院，黑龍江 哈爾濱 150025）

籃球運動中常見運動損傷的調查與研究
——以哈爾濱師范大學為例

王彥成，李春生，李春榮

（哈爾濱師范大學體育科學學院，黑龍江 哈爾濱 150025）

通過文獻資料、問卷調查等研究方法，對籃球運動損傷的多發部位及其原因等進行了研究。結果顯示，運動損傷中主要以四肢為主，占損傷總數98.4%；多發生在關節部位，以指、腕、膝、踝的扭傷最多；其次為胸、腰部。損傷的原因有所不同，普通學生多是由于缺乏保護和自我保護意識、運動技術不合理、準備活動不足；校籃球隊主要是準備活動不足、場地、器材及氣候問題、缺乏保護和自我保護意識。

籃球；運動損傷；調查

現代籃球追求的是更高、更快、更強，高強度的對抗性在籃球運動中極易發生損傷。本文試圖通過對各系長期參與籃球訓練和普通學生籃球運動損傷的調查、分析、比較，提出籃球運動損傷的發生規律，使廣大籃球愛好者對籃球的運動損傷有進一步的了解，為積極有效地做好運動損傷的預防提供借鑒和參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以學校的各系籃球隊（男、女）共98人，普通籃球愛好者人300人為調查對象。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法通過圖書館、網絡（中國知網數據庫）等搜集閱讀于本研究有關文獻資料并進行分析比較。

1.2.2問卷調查法發放問卷398份，回收398份，回收率100%。其中籃球球隊員有效90份、普通學生有效問卷285份。

1.2.3數理統計法對研究所獲得的數據通過Excel-2007軟件進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 運動損傷的發生率

表1顯示，383人調查中有360人受過傷，總損傷率為94%。這說明籃球運動中學生的運動損傷的發生率比較高。調查的結果還顯示出男女生在損傷上存在顯著差異，即男生損傷明顯高于女生。而在學生運動技能掌握程度上來看普通學生的損傷率高于校隊學生。

2.2 運動損傷發生部位

從表2中可以看出，出現的運動損傷主要都集中在四肢上，共1871起（四肢受傷人數總和），占受傷總數的98.4%。損傷集中于四肢的直接原因是由于籃球技術動作本身的所具有的特殊性及其相應部位的解剖生理特點所決定的。因為，籃球運動是因快速起動、急停、急跳、等動作較多，因此其踝關節、膝關節、腕關節的損傷較多就不足為怪了。

2.3 運動損傷的原因

從表3可知，總體受傷原因主要為缺乏保護和自我保護意識、準備活動不足、運動技術不合理及場地、器材及氣候問題，其中校隊和普通學生的損傷原因有明顯差異性。

2.3.1校籃球隊作為學校經常進行訓練的校籃球隊員在運動損傷方面主要表現在準備活動不足、場地、器材及氣候問題、缺乏保護和自我保護意識等上。從這一點看校籃球隊對防傷意識比較薄弱，自我保護意識不夠，大多數人認為運動損傷是小傷小病，要出成績，傷病是難免的，因而從思想上放松了對損傷的防治工作，導致不做準備活動或馬虎應付做準備活動，甚至不做準備活動，造成損傷大量發生，還有場地、器材及氣候問題也是半專業運動員損傷的主要原因，因為課余鍛煉多在水泥場進行，而課外鍛煉正是運動損傷發生的主要場合。

2.3.2 普通學生與校籃球隊隊員不同的是普通學生運動損傷的原因主要表現在缺乏保護和自我保護意識、運動技術不合理和準備活動不足上。這主要是由于參與者自我保護意識及對運動損傷的危害性認識不足，從事訓練時間較少，經驗不夠豐富，很多技術動作仍有缺陷，如接高球、快球時非法用手以及對準備活動的重要性認識不夠，導致大量損傷，這就要求我們體育教師要教育學生對準備活動引起重視，提高自我保護意識，并掌握好強度。

2.4 學生對損傷的了解及傷后處理

從表4 ～表6中我們可以看出，生群體對損傷了解將近各半，即基本了解與大概了解各半，少數人一點都不了解。在傷后處理上，主要表現為休息且治療及不休息但治療，基本上采用了正確的方法，傷后運動主要以減少運動和照常運動為主。而校籃球隊員在傷后處理上主要為休息且治療，傷后情況主要以減少運動及停止運動，這是由運動員中大部分人對損傷基本了解所決定的。而業余運動員對損傷多為大概了解，決定了他們傷后處理以休息且治療及休息但不治療為主，傷后運動情況表現為減少運動。從上面的比較我們總結出：損傷的了解程度直接影響到傷后的處理方法。

表1 籃球運動損傷情況調查統計表

表2 損傷發生部位、人數情況調表

表3 損傷原因情況一覽表

表4 了解程度一覽表

表5 傷后處理情況一覽表

表6 傷后運動情況一覽表

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1各系籃球隊隊員和普通學生都有不同程度的損傷，普通學生損傷明顯高于系籃球隊隊員。

3.1.2運動損傷中主要以四肢為主，占損傷總數98.4%。多發生在關節部位以指、腕、膝、踝的扭傷最多，其次為胸、腰部。

3.1.3損傷的原因有所不同，普通學生多是由于缺乏保護和自我保護意識、運動技術不合理、準備活動不足；校籃球隊主要是準備活動不足、場地、器材及氣候問題、缺乏保護和自我保護意識。

3.1.4調查中發現對損傷知識了解的程度不同直接影響到傷后的處理情況。

3.2 建 議

3.2.1在各種賽事之前和新生入學之后進行運動損傷的預防及一般的治療教育，使其對運動損傷有更進一步的認識，了解損傷的起因和危害，在思想上引起重視，并注意給他們傳授保護和自我保護的正確方法，提高自我保護意識，加強對運動訓練的醫務監督和自我監督，一旦發生損傷能夠正確處理，避免因處理不當而產生的后遺癥。

3.2.2在技術課教學訓練中，根據運動員身體的素質特點進行系統規范的訓練，建立正確合理的運動技術概念，實現身體素質與運動技術的良好結合。

3.2.3提高運動員對準備活動重要性的認識，準備活動量應根據教學、訓練和比賽內容以及學生個體情況和氣象條件而定。準備活動要充分且有針對性。準備活動結束與訓練開始不要超過10分鐘，間歇時間過長應補做準備活動。

3.2.4認真總結預防傷害的經驗，提高對防傷的認識，要認清傷害事故發生的原因和其發生的規律，從而更好的進行預防。

3.2.5加強醫務監督和訓練場地安全檢查，對運動員應定期進行體格檢查，參加比賽時要進行補充檢查，以便及早發現隱患，采取措施。

3.2.6對學生進行必要的損傷后處理技巧，主要損傷類型與處理如下：

（1）擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。 冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

（2）鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

（3）扭傷（當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）。重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

（4）挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

（5）腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一二天后，可在一星期后參加適當的活動。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。

（6）脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。）處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。

（7）骨折（骨的完整性受破壞） 處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫院治療。

[ 1 ]楊鄂平，丁愛平.體育教學中常見運動損傷成因及預防[ J ].襄樊職業技術學院學報，2004（3）.

[ 2 ]邢賀萍，吳礦民.青少年籃球運動員踝關節損傷原因及預防[ J ].哈爾濱體育學院學報，2001（2）：19.

[ 3 ]張婕，梁勇，王志強.籃球運動員膝關節運動創傷的流行病學報告[ J ].河北體育學院學報，2003（2）：65-66.

[ 4 ]周麗萍.運動損傷及其細胞因子表達[ J ].體育科研，2004（1）：33-35.

[ 5 ]苗鳳藻.籃球比賽中運動員的心里狀態及調控方法[ J ].上海體育學院學報，2002（4）：22-24.

[ 6 ]朱宏偉，孫幼君.35例高校籃球運動員膝部損傷分析[ J ].錦州醫學院學報，2004（1）.

G841

A

1674-151X（2012）04-056-03

投稿日期：2012-01-11

王彥成（1974～），講師。研究方向：籃球訓練與教學。

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.05.026