體育教育對高職學生心理素質的培養

楊茹芳

（1.蘇州大學體育學院 江蘇蘇州 215021； 2.無錫市旅游商貿學校 江蘇無錫 214000）

體育教育對高職學生心理素質的培養

楊茹芳1,2

（1.蘇州大學體育學院 江蘇蘇州 215021； 2.無錫市旅游商貿學校 江蘇無錫 214000）

近些年學生的性格和心理素質一直被一些學者研究，隨著家庭獨生子女越來越多，學生的性格越來越孤僻，心理素質也開始下滑，很多學生習慣被慣養，沒有競爭意識和群體意識，做事個性卻不能獨立。體育教育在培養學生良好心理素質方面有著不可替代的作用，對學生的團隊意識、競爭意識、創造性都有很大幫助，毛主席曾經說過“動也者益養乎吾，生樂乎吾心而己”，強調體育教育對學生良好心理素質的重要性。本文首先分析了體育教育的功能，然后著重分析了學校體育教育對學生良好心理素的培養。

體育教育 體育教學功能 心理素質

1 學校體育教育的功能

1.1 學校體育的基本功能：強身健體

強身健體這是體育運動最基本的功能，無論對于專業運動員還是普通鍛煉者都是如此。學校開設體育課的目的也是促使學生參加體育運動，讓學生感受體育運動的魅力，培養學生的興趣愛好，培養學生良好的身體姿態，強健體魄，為學生以后的發展打下基石的身體基礎。學校體育課的宗旨就是增強學生體質，早在上世紀就提出了“鍛煉身體，建設祖國，鍛煉身體，保衛祖國”的口號，黨中央也號召開展體育運動，增強學生體質，在這些政策的支持下，我國學校體育課扎實的邁出每一步，為提升學生的身體條件做出了巨大貢獻，同時也為培養一代代的體育運動員做出重大貢獻。可以說學校體育教育為學生打下了堅實的身體基礎，培養了一批又一批朝氣蓬勃的青年軍，為我們的下一代擺脫東亞病夫的罵名做出了應有的貢獻。

1.2 體育教育的“育心”功能

除了強身健體外，體育教育還有“育心”的功能，早在兩千年以前，我國的教育家荀子就曾提到過“形俱而神生”，提到了“形”與“神”的關系，這也是說人的身體素質和心理素質的關系，強健的體制有助于良好心理素質的形成，兩者是相互關聯的，正所謂“健康的心理寓于健康的身體”，健康的身體有助于健康心理的形成。早在20世紀，就有西方的教育學者開始探究體育運動對學生心理的影響，很多心理學者認為當人在進行體育運動時，身體的新陳代謝就會加快，各器官組織加快對養分的吸收，而且也加速了廢物的排放，身體內的各種廢物和毒素會通過汗腺排除，增強身體的機能，尤其是關鍵運動組織的機能，通過運動身體的肺活量和心臟功能得以加強，大腦的反應速度也得以提升。身體組織機構的良好運轉使得學生的體育運動后會感到身體爽快和舒暢，精神狀態明顯提升，顯得朝氣蓬勃，更重要的是體育運動極大地增強學生的自信心。正如習武不僅是強身健體，還可以修身養性，體育教育同樣在增強體質的同時鍛煉學生的意志。體育教育一方面注意學生身體的鍛煉；另一方面。老師要注意學生心理素質的培養，培養學生良好的意志力、競爭力以及協同能力。讓學生在鍛煉身體的同時得到自我滿足，提升自信心，感受到體育運動帶來的快樂。毛主席曾經在《體育研究》一文提到“動也者益養乎吾，生樂乎吾心而己”，也是說體育運動不僅能夠增強體質，還能修身養性，培養良好的心理素質。

1.3 體育教育的娛樂功能

體育運動本身就是來源于生活和生產，西方體育運動還與宗教的娛樂活動有很大關聯，體育運動最開始的普及也是得益于奇娛樂功能。體育是一種有趣的，有益的，有效的活動，在強身健體的同時，帶給人們愉悅的心情。體育教育也應該具有娛樂的功能，成為學生課余時間娛樂的首選。但是，在一些學校的體育課，體育顯得枯燥乏味，不僅不會讓學生心情愉悅，反而使學生感到壓抑，體育的娛樂功能完全被壓制。長期以來應試教育、功利教育嚴重阻礙了體育教學，并形成了“四統一”的教育格局和“三中心”的教學模式，體育教學只是為了學生的成績提升。課堂上，灌輸式的授課方式，也抑制了學生創造性，本來體育課應該是活躍的，輕松的，最后讓學生背負的巨大的壓力。20世紀，快樂體育開始從日本引進到國內，國內的教育界極為支持，體育教育改革拉開了序幕，改變以前功利的目的和枯燥的授課方式，更多的讓學生感受的體育帶來的快樂，同時在訓練方式上也進行了改進，更為科學合理。體育教育形式的豐富多彩：游戲，健美操，音樂體操，舞蹈引進課堂，體育教育使學生陶冶了心靈，體育還是一種快活的活動，它能使身體健康，心情舒暢，特別是一些新的健身項目，新的健身手段，學生在玩的過程中達到娛樂的結果，人們從活動中得到快樂，心靈得到陶冶。體育教育的娛樂功能可以更好地對學生起到引導功能，豐富學生的課余生活，減少學生把時間都浪費上網和游戲上。

2 學校體育教育對學生心理素質的培養

2.1 體育教育培養學生的群體性意識

盡管體育的運動項目有個人和團體之分，但總的來說團體更多，而且世界范圍內具有影響力的運動也都是團隊運動，就學校的體育教育而言，基本都是團隊項目的教學，而學校的體育運動也得充滿了團隊意識和集體榮譽，從早操、課間操、班級比賽到學校運動會，都是以班級、組或者隊為主要單位，個人項目并不多，而且體育運動往往和榮譽聯系，尤其是學校運動會，班級榮譽顯得彌足珍貴。在體育規則的約束下，在組織者的管理下，同學們依靠團隊配合，大家互幫互助，目標統一，行動一致，共同完成任務，贏得勝利，這是對學生最大的獎勵。參加比賽的同學為班級贏得榮譽，同時也鼓勵其他同學的團結意識和集體榮譽感。團隊比賽往往充斥著個人主義和團隊主義的碰撞，通過團體型的運動項目，學生可以深刻認識到個人之于團體的作用，更體會到團體對個人的幫助，讓學生體會到隊友的幫助，增強學生的使命感和責任感。

學校體育是以學生進行身體鍛煉為主要特點進行的教學過程學生在體育活動中要付出很大的體能和體力，在劇烈運動中，學生會有很多生理性和心理性的反應，如知難而進還是畏難而退，是集體第一還是個人第一，是遵守規則還是投機取巧，都生動地真實地反映出來，這是對學生進行心理素質教育的極好的時機教師要把握時機，掌握學生的思想動態，有的放矢地進行勇敢、頑強、堅定、團結進取、遵守紀律的優良品質教育使學生受到深刻的教育。以籃球比賽為例，籃球比賽是群體性和競爭性很強的比賽，也是學生非常喜歡的運動項目。籃球比賽首先是要求學生有一定的身體條件，能夠堅持比賽。其次使學生有一定的技術，了解比賽規則。最重要的是團隊意識，比賽靠個人的能力，更考驗一個人的團隊意識，比賽中總想著自己得分還是配合隊友得分，出于自己表現還是處于幫助球隊，能否在球隊困難的時刻堅持下來，是否具有堅韌的意志，這些在比賽中很容易看出來，比學生自己說出來要更有說服力。經常聽同學說某個同學的“球品”如何如何，這也體現了體育教育對學生品質良好品質的重要作用。

2.2 體育教育培養學生的競爭意識

競爭是一個社會前進的動力，沒有了競爭社會也就停滯不前了。現在社會的競爭壓力越來越大，就學生而言，大多數學生都面臨著巨大的升學壓力，而學生階段，學生也都有爭強好勝的習慣。競爭性是體育魅力的所在，體育教育也應該加強學生競爭意識的培養，培養學生對競爭壓力的承受能力，尤其是承壓能力的培養，為學生適應以后的社會生活打下堅實基礎。學校體育運動最富有競爭性體育競賽運動，是全身運動，雙方在體力、智力、技術、技能和戰術方面的較量，爭奪激烈通過比賽競爭，通過日常鍛煉可增強青少年的力量、速度、耐力、敏感等運動素質，促進人體正常地生長發育，也是學生心理素質的錘煉升華同時，體育運動的競爭既是技術、技能實力的競爭；又是心理素質的競爭各種不同的運動項目，反應出不同的心理狀態，如長跑運動，主要是體力、毅力、耐力的較量，在體力技能大體相當的條件下，堅強的毅力，持久的決心，就是取得成功的保證學生在長跑中獲得對極點的親身體驗，就可以培養他們的意志力，以及克服困難的勇氣和信心。

競爭是體育教學非常重要的形式，課堂上在講解完技術后，可以讓學生進行組隊對抗，一方面檢驗學生學習的情況；另一方面也鍛煉學生的對抗能力。在課堂之外，也可以組織三大球的比賽，以及一些趣味性的比賽，通過比賽增強學生的競爭意識，以及對競爭的抗壓能力。通過比賽也可以培養學生的興趣，讓學生找的適合自己的項目，挖掘自己的潛能，找到自信心，提升自己的心理素質。如拔河比賽、接力賽可以培養集體凝聚力和向心力以及同學之間的協作精神同時通過各種競賽活動，各人的特長顯示出來，既滿足了學生的心理上的各種需要，又潛移默化地促進了競爭意識的形成這對培養學生良好的心理素質有較大的作用另外在競賽中，有輸有贏，沒有常勝將軍，教育學生正確對待勝利與失敗，成功與挫折，做到勝不驕，敗不餒，在勝利中找不足，在失敗中找教訓在體育競賽過程中，班際之間，隊際之間，校際之間進行競賽，是人與人合作，又是對抗，平等的關系，通過競賽，可以擴大交往，加深友誼，促進團結，改善人際關系，培養學生團結互助，友好相處，真誠合作的優良作風。體育教育對于學生良好心理素質的培養具有不可替代的作用。

2.3 體育教育的創造性

在新時代，社會需要的是一片有創造能力的新人，學校的各科教育都要求走創造教育路線，體育教育有助于發展學生的創造性精神，其中創造性的發展主要表現在以下幾個方面。

2.3.1 生理機制方面

在學生階段，人體正處于生長機制的形成階段，在體育教育中通過對身體的鍛煉，對學生的大腦發育有很大的幫助，可以有效地促進學生的右腦開發，對神經系統的靈活性也有很大的提高。學生在受體育教育的過程中，經常性的活動有利于培養學生的思維能力，有助于提高學生的注意力，對學生觀察能力和判斷能力的培養大有好處。這就可以說明，體育活動鍛煉了學生的思維，培養了學生的創造性，對學生的智力發展具有重要作用。

2.3.2 體育教育的特點方面

體育在實踐和創造中發展，可以說體育的一個要特征就是創新。體育教育需要創新，在教學過程中方式靈活多樣，為了使得運動員達到一定的目標，可以從多方面采用不同的方法和手段來進行提高。比如說一些動作類的體育項目，可以通過讓學生自己設計動作改變形式，這樣就可以充分調動學生的積極性，非常有助于學生創造性的發揮。

2.3.3 體育課的學習特點方面

體育課的學習特點是實踐性強，這也是體育課區別于其他學科的突出之處。在體育課的教學過程中，教師講授的很少，大部分的時間是學生在實踐，學生在實踐中學習，發現新東西，這也就是創造力的表現。體育教學的自創新需要教師不斷地鼓勵，不斷地發揮學生的主體作用，這樣才是符合對青年一代的要求，才有助于培養學生的創新精神， 鼓勵學生的創造力。

3 結語

學校體育教育的宗旨是增強學生體質，但是除此以外體育教育還能夠培養學生良好的心理素質，培養學生的興趣愛好。早在兩千年以前，我國的教育家荀子就曾提到過“形俱而神生”，體育運動在增強體質的同時也能夠鍛煉學生的意志，提高學生的心理素質。現在學生缺乏團隊意識、競爭意識和創新意識，而體育教育可以讓學生切身感受到這些良好心理品質的重要性。用劇烈的比賽來真正考驗學生的心理素質，真實反映學生的心理問題。本文首先分析了體育教育的功能，然后著重分析了學校體育教育對學生良好心理素的培養。

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2095-2813(2012)10(c)-0015-02